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21歲防水人詠皓連颱風天都去跑步,很享受 #長跑 時全身豁出去的感覺,他熱愛跑步到主動加入「社區跑團」、「長跑競技系」的團練。本集的神隊友是 #長跑 國手張嘉哲,過去也曾和長跑少年詠皓一樣,因為受傷而迷失方向...
嘉哲在2014年受重傷後,長達10個月無法跑步,他康復後發現原本15分鐘可跑完的路段,在當時竟然要花上45分鐘才能完成...雖然很灰心但嘉哲知道跑步是他最喜歡做的事,遇到困難就要找方法突破。他回想自己剛受傷時,連起身上廁所都辦不到,好不容易又能繼續跑,他相信只要努力一定能恢復過往水準!
詠皓身旁有不少 #長跑選手,他們很擔心表現不佳,會得不到訓練經費,影響未來出路,請教嘉哲要如何走過低潮。嘉哲分享,偶爾失去動力時,他會去做公益教學,看到市民跑者對跑步的熱忱比他還高,他就能重拾動力繼續訓練!
▍各節重點 ▍
00:00 片頭
00:45 人物故事|一睜眼先跑10km的長跑少年-詠皓的故事
07:48 運動科學|什麼姿勢跑起來省力?洗菜實測 #巨人跑 #鳴人跑 哪個輕鬆
11:58 神隊友 #張嘉哲 面對低潮還能正向走過?
▍播出時間 ▍
✨每週五 公視+ 中午12:00
✨每周五 公視主頻 CH13 晚間 18:00
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