Τί προκαλεί την κατάθλιψη σου;

10 podcasts από την Εγκληματολόγο, Κέλλυ Ιωάννου, για το τραύμα που θα σου αλλάξουν τη ζωή.
Πόσες φορές σου έχει τύχει όταν κάποιος σε ρωτάει «Πώς είσαι;» να λες απλώς «Καλά», ακόμα κι αν νιώθεις σαν να πεθαίνεις τελείως μέσα σου; Και όλο αυτό ώστε όλοι να μπορούν να συνεχίσουν τη μέρα τους σαν να μην τρέχει τίποτα.
Το τραύμα επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένου του πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και τους άλλους, πώς σχετιζόμαστε, πώς αισθανόμαστε στο σώμα μας, πώς εκφράζουμε συναισθήματα, πώς σκεφτόμαστε και πώς αντιδρούμε.
Το τραύμα δεν είναι αυτό που σου συνέβη. Το τραύμα είναι αυτό που συμβαίνει μέσα σου ως αποτέλεσμα αυτού που σου συνέβη.
Είναι λογικό αν αισθάνεσαι φόβο παρόλο που μπορεί να είσαι ασφαλής.
Είναι λογικό αν παλεύεις με ντροπή και ενοχές.
Είναι λογικό αν αισθάνεσαι μερικές φορές σαν ένα παιδί σε ένα ενήλικο σώμα.
Είναι λογικό να αισθάνεσαι βαθιά θλίψη, παρόλο που νιώθεις ότι θα έπρεπε να είσαι χαρούμενος/η.
Είναι λογικό αν δυσκολεύεσαι να πλησιάσεις ανθρώπους.
Και, ΜΠΟΡΕΙΣ να αισθανθείς ξανά ασφαλής και συνδεδεμένος με τον εαυτό σου, τους άλλους και να βελτιώσεις τη ζωή σου τώρα.
Είτε δυσκολεύεσαι στην προσωπική σου ζωή είτε απλά θέλεις να μάθεις πώς να καταλαβαίνεις και να χρησιμοποιείς το μυαλό σου για να βελτιώσεις τη ζωή σου, αυτή η σειρά podcasts θα σoυ προσφέρει πρακτικές συμβουλές και εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να ανακτήσεις τον έλεγχο της ψυχικής σου υγείας.
* Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ψυχικό τραύμα, αλλά και για αναζήτηση βοήθειας επισκέψου τη σελίδα www.traumahelp.gr
Ηχοληψία: Διονύσης Αντύπα

[@user-su1wp1fw3i]

Καλό θα ήτανε όταν βγαίνουμε δημόσια και μιλάμε για τόσο λεπτά θέματα όπου κρίνονται ζωές να μην λέμε έτσι εύκολα "τα χάπια δεν βοηθάνε...". Άκουσα και την συνέχεια που λέει ότι γιατρεύουν τα συμπτώματα αλλά όχι την αιτία και συμφωνώ απόλυτα αλλά ας μην ξεχνάμε ότι ζούμε σε μία χώρα όπου οι ψυχικές ασθένειες όπως και το να επισκεφθείς ένα ψυχίατρο ή το να πάρεις φάρμακα αποτελούν τεράστιο ταμπού και το να ακούσει κάποιος έναν ειδικό να λέει κάτι τέτοιο μόνο καλό δεν μπορεί να κάνει. Ναι τα φάρμακα δεν λύνουν το πρόβλημα αλλά σε βοηθάνε στο να νιώσεις καλύτερα και στο να έχεις την διαύγεια να εντοπίσεις τα βαθύτερα αίτια της κατάστασης σου. Όλα τα παραπάνω γράφονται με σεβασμό ως προς την δουλειά σας και σε καμία περίπτωση δεν θέλησα να μειώσω αυτό που κάνετε, απλά ένιωσα την ανάγκη να το αναφέρω γιατί δυστυχώς έχω προσωπική πείρα επί του θέματος.

[@user-ez1zr9df1k]

Αρχικά σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο όπως επίσης για το γεγονός ότι παρακολουθήσατε το podcast. Όπως αναφέρατε και η ίδια στο επεισόδιο δεν υποβαθμίζεται σε καμία περίπτωση η χρήση της χημικής αγωγής αλλά γίνεται ξεκάθαρα λόγος ότι θα πρέπει αυτή να μην χρησιμοποιείται μεμονωμένα. Η δική μου έκτιμηση σε συνδυασμό με τα στατιστικά που υπάρχουν για τις ελλείψεις αντίστοιχης φαρμακευτικής αγωγής στη χώρα μας είναι ότι τα ταμπού υπάρχουν περισσότερο στο κομμάτι της αποδοχής της εαυλωτότητας και της αναζήτησης βοήθειας και όχι στη λήψη φαρμάκων.

[@giotoni1749]

Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας ..ήθελα να το γράψω και γω γιατί με ενόχλησε ..δεν είναι σωστό να εκφέρεται τέτοια άποψη δημόσια ...να πω επίσης ότι κάποιες πληροφορίες έχουν ενδιαφέρον αλλά στο σύνολο του το podcast δεν με συγκινεί...οι κύριες μιλάνε σαν να αναγγέλουν διαβάζοντας κάποιο χαρτί ...δουλέψτε τα καλύτερα τα podcast πόσο μάλλον όταν πρόκειται για τόσο σοβαρό θέμα!!!