ტრენაჟორის როლი წონაში კლებისთვის / დილის ვლოგი ☕️საუზმე😍ზაფხულის VLOG 🍉🌳

[@Natia-ls7mr]

მიყვარხარ ნინი❤❤❤❤👍🌺🩷❤️👍

[@anna.0590]

ნინ, ❤ მე ძალიან ვემადლიერები კალორიების თვვლას 😍 სამ თვეში ჩამოვედი ჩემ სასურველ წონაზე და არცერთი წამით არ მქონია შიმშილის გრძნობა . როგორც ნახე ჩემი წინა კომენტარები მაქვს მძიმე წარსული და შიში მომატების, ბულემიის მერე დარღვეული ფსიქიკიდან გამომდინარე მეგონა ყველაფერი გამასუქებდა და კალოროების თვლა ფსიქოლოგიურად ძალიან დამეხმარა , როცა ვჭამდი და ვხედავდი კი არ ვიმატებდი არამედ ვიკლები ✨ ფაქტიურად ამან გამომიყვანა ბულემიიდან … მაგრამ .. როგორც კი სასურველ წონაზე მივედი და თვითკმაყოფილო ვარ ახლა მიჭირს გაგრძელება , ვიცი რომ აქედან ეტაპობრივად და ნელ-ნელა უნდა გამოვიდე რომ მატებაში არ წავიდე, მაგრამ ამ ზღვარის გავლება რთულია . ამაზე რომ ისაუბრო როგორ გამოვიდეთ კალორიების დეფიციტიდან ,(დიეტის )მერე და გადავიდეთ შენარჩუნებაზე ნაკლები სტრესის გარეშე..

[@tekla9995]

კოვიდი პირველად რომ შემხვდა, მაშინ ექიმები ხომ ამბობდნენ იარეთ და ივარჯიშეთო, მთელი დღე დავდიოდი და ფეხებზე ავიწეოდი დავიწეოდი და ნეტავ იცოდე , როგორ გავხდი მაშინ.მე გარეთ სეირნი არ შემიძლია,აგორაფობია მაქვს და სამსახურებში სულ ჩქარა მივდივარ , რომ მალე შევიდე, თუ ვინმე შემხვდა ეგრევე ბარბაცს ვიწყებ და ვცდილობ მალე დავემშვიდობო.მადლონა ნინი რეკომენდაციებისთვის.❤

[@iamefarishvili6522]

ძალიან მიყვარს შენი ჭამის ვოდეოების ყურება❤

[@qristinenacvlishvili5053]

nini💛 იხარე მიყვარხარ

[@lelugio]

❤❤❤❤ნიინ ჩემო ლამაზოო მიყვარხარ❤

[@KhatunaKhinkiladze]

❤❤❤❤❤

[@ირმაჭანკვეტაძე]

❤❤❤💋💋💋

[@ninochitadze4252]

Me momcons sheni chamis manera, lamazad miirtmev❤

[@NiNI_NINI07]

ჩემი ძვირფასი ნინი ❤❤❤

[@AnnsDiary_11]

100 გრამს თუ აქვს მაგალითისთვის 100 კკლ, ალბათ ეგ ადამიანი ერთ ცალ კიტრის წნილს მიიჩნევდა 100 გრამად და ფიქრობდა რომ ორი ცალი უკვე 200 კკლ ას იკავებდა😂გამეცინა

[@NiniKvirikeVlogs]

პირველად გავიგე 2 ნაჭერიო თან მთლიანი კი არა

[@natianatia55]

ბლოგერი ირინა ხომ ნინ, მეც ვუყურებ

[@ЛеилаШамоева-ф1с]

❤нини❤Каи гого хар

[@natianatia55]

კუნთი მძიმდება და გგონია ვერ იკლებ