T3 Nager en Brasse tête hors de l'eau

Retrouvez cette vidéo et toutes nos propositions sur notre site apprendre-a-nager.univ-rennes.fr

[@MA-kb3cf]

Bonjour je suis coach de natation merci pour cette information

[@legallaiscolette6272]

Merci pour toutes ces explications pouvez vous me donner un conseil pour éviter la peur de couler ?

[@apprendreanager9225]

Bonjour En général quand on a peur de couler c'est parce qu'on n'est pas à l'aise sous l'eau. Il faut donc apprendre à s'immerger et à se déplacer en apnée. Cela prend un peu de temps. Le mieux est de se faire conseiller par un enseignant (MNS, professeur d'EPS...) compétent.

[@andoni3271]

Merci, j'arrive pas à immergés ma tête comment je peux faire ?

[@apprendreanager9225]

Bonjour vous n'arrivez pas à immerger la tête ou à coordonner la respiration ?

[@andoni3271]

@@apprendreanager9225 je n'arrive pas à immergés la tête, je panique et je resort la tête de l'eau en respirant très vite et fort, et j'avale de l'eau en remontant prendre de l'air et je m'etouffe.

[@nassanekahina2756]

​@@andoni3271 j'ai le même problème, si ça peut vous aider j'ai commencé par travailler la respiration j'ai regardé une vidéo sur KZbin et c'est devenu naturel ...

[@nassanekahina2756]

C'est sur la chaîne KZbin nager passion la vidéo s'appelle apprendre à nager seul .. bon courage

[@andoni3271]

@@nassanekahina2756 merci beaucoup !