Å ta imot det det uunngåelige en meditasjon om å akseptere det å miste en kjær

"I denne guidede meditasjonen handler det om den vanskelige opplevelsen av å miste en vi er glad i. Gjennom denne meditasjonen vil jeg lede deg gjennom en prosess hvor du får anledning til å ærlig kjenne på følelsene som kommer, samtidig som du lærer å møte dem med åpenhet, medfølelse og aksept. Vi begynner med å anerkjenne at sorgen og savnet er naturlige reaksjoner på et stort tap. Deretter flyttes vi fokuset over på takknemlighet - for alle de gode minnene og spesielle øyeblikkene du fikk dele. Videre skal du øve på å la gå og slippe taket i ting du ikke kan kontrollere, for så å åpne opp for ny vekst og perspektiver.
Målet er ikke å fjerne sorgen fullstendig, men heller å lære å leve med den på en måte som føles bærbar og meningsfull.