এত কিছু করেও শেষে এই এলো ব্লাড রিপোর্টে 😪 মনে হচ্ছে মস্ত সমুদ্রে একাই বেঁচে থাকার সাঁতার কাটছি

[@mitachattaraj6758]

বাড়ি র কাজ করুন জিম করলে বীরাট কিছু হয়না। তিনটে কাজে র লোক।

[@nandininandini9274]

বাড়ির কাজ কখনই স্ট্রেস ফ্রী হয় না। Gym করলে স্ট্রেস ফ্রী হওয়া যায়

[@madhumitasarkar6171]

আমি এটা ওনাকে বহুবার বলেছি। একমাত্র manual labour করলে fat জমে না। আর হাঁটা। বাড়িতে তিনটে কাজের লোক থাকলে fat কিভাবে কমবে?

[@RumasRannaghar]

Barir kaj korle fat kome na, Pprotidin 1hour walking korle, ekdom fit thakbe

[@rajaseemukherjee6516]

​Ami barir samasta kaj nije kori.jhar moch ranna basan maja​ amar 100 thyroid@@madhumitasarkar6171

[@suparnachakraborty1165]

নূপুর ,আমি তোমার দিদির মত ।কয়েকটা কথা বলছি , আমার বাবা ডাক্তার ছিলেন এবং আমি নিজে একটা diagnostic সেন্টার এবহু বছর চাকরি করার সুবাদে কিছু অভিঙগতা আছে ।তোমার রক্তে সুপার হওয়ার সম্ভবনা খুব বেশি ,যেহেতু বাবা ও মা দুজনের আছে ।আমরা তিন ভাই বোন আমাদের সকলের সুপার আছে ,কারণ মার ছিল । আমার ওজন এক সময় 73 kg ছিল ,height অনুযায়ী খুব বেশী ।আমি শুধু দুই বেলা 1 hour হেটে এবং বাড়ী সাধারন কাজ করে এখন আমার ওজন 52 kg ,ও সুপার একদম ঠিক । হাজার মত ব্যায়াম আর নেই । তোমাদের শুভাকাঙখী বলে ,এই কথা গুলো বললাম । খুব ভালো থেক ,সুস্থ থেক ।

[@rasa8600]

Jhinuk, please don’t be stressed , try to stay happy positive & confident. Engage in things & friends who give you Joy. Life is too short so don’t over think or over analyze. Home remedies are good but can’t replace modern medicine. Ask your doctor before starting any home remedy. Enjoy your workout & in corporate some Yoga in your routine. Lastly have a balanced diet with more protein. Any crash or extreme lifestyle is not sustainable. There are no magic pills or miracles. Most important keep your mind healthy.

[@sumayyaemc718]

শুধু জিম না সাথে ব্যালেন্স ডায়েট জরুরি।আপনি উল্টো পাল্টা ফাস্টিং করেন।পারলে ডায়েটিশিয়ান দেখান।এসব ৭২/৭৫ দিনের ফাস্টিং সবার জন্য না

[@rimparay8748]

Tumi noyontara patar juice khao roj. sugar level k balance kore khoob joldi.

[@Madhurima_NYC]

Amader Bari te previous generation e mostly everyone is diabetic or borderline diabetic. Food restrictions chara bishesh kichu control kintu nei. Everyone is doing good. Traveling even at 75 and traveling far and wild and doing everyday work.

[@parthasarathibiswas3158]

Kopal bhati exercise korle thyroid control এ thake

[@ajantabhuyan2254]

Take care of yourself jhinuk. Don't worry every thing will be alright. ❤❤❤❤

[@ritadas3408]

Aaj khub bhalo laglo tomar sab beautiful flowers dekha,r Jhinuk please chinta koro na sab thik hoya jaba,tomar shawal dekha khub bhalo laglo,amar o onek shawal besheir bhag matching amar o khub bhalo laglo,tomar sabai bhalo thako ❤❤

[@meghnaduttamazumder7425]

Sob thik hoyejabe....ekdom bhalo hoye jabe❤

[@sarmilibose2362]

Morning ar evening walk every 1 hour regular Always positive

[@shantuzaman5559]

ক্লান্তিটা ঠিক হয়ে গেলে প্রতিদিন নিজে ঘর মুছবেন ওজন কমবে খুব দ্রুত

[@rajaseemukherjee6516]

Ami roj ghor muchi .tateo amar 100thyroid roj 100mgmedicine khai.r fat je khuub jhoreche kichhuna.egulo kichui pholoprasu hoina

[@madhumitasarkar6171]

@@shantuzaman5559 একদম সহমত।

[@arpitapalchowdhury6078]

আজ আমি বড় অস্থির ঝিনুক, বৃষ্টিকে দেখে।সময়ের সঙ্গে লড়াই। কাল পর্যন্ত আমার ধারনাই ছিল সবকিছু মিথ্যা,কিনতু না।ওকে এখন ওর মা বাবার নিয়ে যাওয়া উচিত ।নিজেদের কাছে।ভাবতে পারছি না।তোমরা ওদের খোঁজ নিও একটু।

[@DrPrity]

Tomar meye +2 er porashona korte parchena pls consult a good doctor she is always sick .

[@geetamukherjee4778]

ro tension barbe eisab comment pele...

[@arunishachatterjee3320]

ভালো থেকো। সুস্থ থেকো। নিজের খেয়াল রেখো ❤

[@BeinglifewithJhinuk]

তোমার কী হলো? শরীরখারাপ? মনখারাপ? অন্যকিছুতে খুব ব্যস্ত? তোমার আগের লম্বা চিঠি লেখা কমেন্ট খুব মিস করছি অরুনিশাদি

[@arunishachatterjee3320]

@BeinglifewithJhinuk আরে না গো। দুটো বিয়ে বাড়ি চলছে। একটা পিসতুতো দাদার মেয়ের বিয়ে। আজ আইবুড়ো ভাত। কাল বিয়ে। আর একটা আর এক পিসতুতো দিদির মেয়ের বিয়ে। দুজনেই নিজের পিসি। বাড়ি ভর্তি লোকজন। রাঁচি , জামশেদপুর থেকে এসেছে। সব এখানে উঠেছে। কোন মতে এর মাঝে ও তোমার ব্লগ দেখছি। সেটা ছাড়া যাবে না। যার জন্য কমেন্ট লিখতে ও দেরি হচ্ছে। আর জানো তো আমি কোন ব্যায়াম না করে মাসে 2 কেজি ওজন কমিয়েছি। শুধু খাওয়া দাওয়া control করেছি। আর slim fit বলে একটা আয়ুর্বেদিক ওষুধ খাই। দারুন কাজ দিয়েছে। আর তাছাড়া বোন একটা Tread mill gift করেছে। যদিও সেটা এখনো ভয় করে উঠতে পারি নি 😃

[@BeinglifewithJhinuk]

@arunishachatterjee3320 আরে উঠে পড় ট্রেডমিলে। প্রথমে 10 মিনিট হাঁটো ঘন্টায় 1 কিমি স্পিডে। তারপর ধীরে ধীরে শরীর বুঝে স্পিড আর সময় দুইই বাড়িয়ে দিও। এটা কোনো ব্যাপারই নয়। ভয় ভেঙে চেপে পড়। তবে জুতো পড়ে ট্রেডমিলে হেঁট। দেখবে দারুন ফিট লাগবে নিজেকে

[@arunishachatterjee3320]

@@BeinglifewithJhinuk Thank you very much ❤

[@RumanaFarmeen]

For fasting blood sugar test, sample for repeat test must be given two hours after the meal.

[@ayeshasultana2961]

ইন্ডিয়া তে যাওয়া হয় মাঝে মাঝে, কাজের সূত্রে। দিল্লির "আহুজাসন্স" থেকে প্রচুর শাল কেনা হয়। অদ্ভুত সুন্দর আর আরামদায়ক। ইন্ডিয়ার আরেকটা জিনিস খুবই কেনা হয়। তা হলো, বম্বে ডাইং এর বিছানার চাদর। ইনডিয়া গেলে আমাকে কিনতেই হবে!!!

[@SanghamitraMandal]

@@ayeshasultana2961 okhankar shawls darun, du ekta kinechi. Ar amar porichito ek Kashmiri ashen original hand-embroidered jinish niye, tar tulona nei. Jodio semi ba puro pashmina guli khub expensive.

[@sumitamajumdar7442]

Jhinuk chinta korona sob thik hoye jabe ❤❤❤

[@nayantarataipei]

Jhinuk....please don't over think. Go to a good doc. Mon bhalo rakho. Life is a flow. Etoh bhable jol kheleo oshushtho lagbe. Make the most of it. Take care ❤

[@supermom7360]

Jhinuk ami bohu agei bolechi tomader food habits theke problems asbe. Kothata nijer life thekei bolechilam. Tomake insult korar jonno noy .Ami nije 350 pp theke 110 korechi .Kono insulin noy .Just 2 to med , walking, barite exercise and lots of fruits sobji . White rice olpo ar atta ruti kono problem hobe na. Rice and atta should be low glycemic wala .Atta tar nam khapli atta. Online peye jabe. Ami 50. Believe me saradin nije sob ranna kori. Kono kaj korte problem hoy na .Ar bodhi babur kono obstructive problem hocche. Consult a good gastro please

[@chumkipal764]

Please take care dear ❤

[@RumanaFarmeen]

Do iron profile test for your fatigue. Iron deficiency may cause fatigue. Fatigue is not for hemoglobin.

[@Rahull2880]

Didi tomar KZbin monthly income koto🎉😊

[@somamallick8027]

ঝিনুক তুমি একবার বাইরে গিয়ে পুরো বডি চেক করিয়ে আবার টেস্ট গুলো করিয়ে নেও.. তুমি এত্ত মেনে চলছো... এত্ত ছোটাছুটি করার পরেও থাইরয়েড টা এমন এলো.. এটা ভাবার ব্যাপার.. যদিও তুমি প্রচন্ড টেনশন কোরো এবং নিজের প্রতি সঠিক যত্ন টা নেও না.. সেটা আমরা অনেকেই করিনা এটাই আমাদের ভুল.. আমি যা ভুগছি ২০২৪ টা ভীষণই খারাপ গেলো শারীরিক দিক থেকে.. টেনশন করোনা প্লিজ আর মেডিসিন গুলো একটু মনে করে নেও.. মনে না থাকলে অ্যালার্ম দিয়ে রাখো.. তবুও তুমি ভালো থাকো.. এমন চেহারা তে চোখের নীচে কালো টাই বলে দেয় প্রচন্ড চিন্তা রয়েছে তোমার.. ❤️❤️❤️❤️

[@donadeb6005]

Intermittent fasting ei ek maash ta try kore dekho. Shuru 12 hr diye koro aste aste 14 hr e move koro. Bread biscuit beshi bhaat eshob ektu bondho rakho. Tar por dekho kemon difference ashe. Onek difference hobe. Amar baba diabetes reversal koro ei poddhoti diye. Amar weightloss holo.

[@seemamukherjee7830]

Korola,jamun powder on line e pawa jai ,bhalo ayurvedic company r,aaniye keye dekho,ami 3 dabba sash korlam bhalo result 😊

[@bananisarkar2630]

Didi rice potato mida att0a kichu khaya jabena

[@SanghamitraMandal]

Bhoy paben na, food control korte hobe ar thyroid med skip korben na. I went over borderline but after a month, fasting came to 80. Thats right, du-ekta kore test koran. More accurate results ashbe. Possible hole, daruchini, lobongo ar peyara pata photano ek cup jol khaben in mid-morning. It brings down sugar minus meds.

[@mousumidas8910]

Ami bahu bachhar diabetic.... medicine regular khai...apni je fotano jol khete bolechen, seta after na before breakfast? Please reply 🙏

[@SanghamitraMandal]

@@mousumidas8910 ami to mid-morning-e khai, after breakfast. Kaaj korte korte age fruit juice ba soft drink sip korar habit chilo. Tar bodole sara dine 2 cups otai khai, kono restriction nei. Ar sakale ek cup cha. Lunch-e du hata rice, veggies and fish or chicken, tok doi. Raate duto roti. Dekhben, within a week shorir khub halka lagche. Sab veggies khaben na kintu. Cabbage, broccoli, capsicum, palong ar fruits-er madhey nashpati, peyara, apple will be fine. Khosha-samet moong musoor daal cholbe. Best hochche cholar daal kintu amader bodh hoy hojom hobe na. Brown rice khele khub bhalo, eggs cholbe. Rule ta hochche 25% carb rice, roti, 50% veg ar 25% protein. Niyom kore haatben, fruit juice ekdom khaben na. Hope it helps.

[@susmitasamanta3912]

Koto shaal go tomar ...darun

[@jonakimukherjee8730]

Ami nije e byapare bhuktobhogi tai bolllam

[@seemamukherjee7830]

Green juice khaw onak bhalo hobe ,weight o kombe,stomach clean hobe,bhat,ruti baad diye kacha fruit, salad khete hobe,ami nije follow korchi 😊

[@Nilanjona-s5b]

থাইরয়েড না কমানো পর্যন্ত একটার পর একটা সমস্যা দেখা দেবে। সমস্যা শুধু বাড়বে। কমবে না। আগে থাইরয়েড কমাও

[@molychandra4640]

Jay Jagannath Namo ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Jay Maa Jay ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@bablimallick3105]

Khub bhslo pagko vlog bhslo thrko sustho theko....nijer jotno neio❤❤

[@parthasarathibiswas3158]

Kopal bhati exercise korle thyroid control এ থাকে.amar husband এর্ hyper thyroid আছে kopal bhati exercise kore thyroid control এ রেখেছে

[@sarbarimukherjeesaby3007]

.....GHAM HAIN YA KHUSHI HAIN TU.....MERI ZINDAGI HAIN TU....AFATON KE DAUR ME CHAIN KI GHADI HAIN TU....MERI JINDAGI...( MUSIC) HAIN...TU....😢❤....KHUB JORE JORE GAN KORUN JA MON CHAI....AR BT SPEAKER...MANPASAND GAAN SUNUN....SUGAR BAP BAP KORE PALABE. ...AR PROCHUR HASUN ANTAR THEKE.. ..STRESS NILEI BIPOD....VIT A BESI SEI SAB KHABAR KHAN....❤ SAB THIK HOE JABE...TAKE CARE....

[@AninditaDeKarjee]

Didi amar mone hoy tomar jabotiyo saririk samosyar karon amar mone hoy tomar stress. Sugar and thyroid dutoe kintu stress er karone bare. Karon tumi prochur chesta koro khaoa-daoa, exercise sab kichute.....kichu khetre mone hoy nijeke proyojon er tulonae besi push koro.....ektu relaxed mood e thakar chesta koro baki sabkichur sathe.....asa kori khub taratari bhalo fol pabe.

[@manashimallick3501]

Bumbadak shawal thek shirt korey din khub valo hoi

[@debjanibhattacharya4150]

PP ta arek ber korao...karon..tumi eto rokom jol khao..sob che boro kotha gym koro..ete tomar sugar barar kotha noe....r fasting ta thik i ache..tobe most important thyroid barle sugar rate ta ektu barte chesta kore...ota niyomit o medicine nilw i thik hoe jabe......mone hochhe pp test korar timing ta gondogol hoeche..

[@sukanyadeb5808]

Eto rokom jal khay bolei ei obostha. Weight to ro barche mone hoy.

[@BanashreeChakraborty-xd9qe]

ঝিনুক তুমি যদি সারাদিনে কিছু সময় বের করতে পার তাহলে সকালে বা বিকেলে ৩০মিনিট হাঁটতে পারলে মনে হয় উপকার পাবে।সাথে yoga

[@dipanwitade8098]

Muri, chanachur, acher, paporegulopressure erjonno, ar ekta onno lab korie newa bhalo

[@SHRABONIBHATTACHARYA-io6mo]

ঝিনুক আজকের comment section just wow. কথা হবে না Boss.কত কিছু জানতে পারলাম। যেগুলো থেকে শেখার আছে। কিছু positive মানুষের অভিজ্ঞতা আবার কিছু toxic মানুষের কথা যেমন তিনটে কাজের লোক কেন,জিম করলে কিছু উপকার হয় না, প্রতিদিন ঘর মোছার প্রয়োজনীয়তা, এতো সব বিভিন্ন জিনিস ভেজানো জল কেন খাও, আবার তোমার প্রচন্ড tension, doctor থেকে দূরে থাকুন আরও কত কি সব গুলো লিখে উঠতে পারলাম না।😂 ভালো থেকো! অনেক ভালোবাসা রইলো তোমার জন্য।❤❤

[@chikugoga6876]

Onekdin tumi gaan korona.....ekta vaoaiya gaan koro pls..... regular koro khub valo thakbe.......amar thairoid sugar sob ache.....eto chinta korona.❤❤

[@indranidasgupta3862]

যদি সম্ভব হয়, তাহলে মাঝে মাঝে উচ্ছের রস খেও।

[@jonakimukherjee8730]

Ami ekti sutro theke jante perechi je apnar thyroid jotodin level e na asbe totodin ja kichu korun na kano apnar wait lose hobe na... Tai age thyroid level ta normal e asle tobei wait lose korar jonno jeta korar seta korben..

[@suklamitra8647]

Tumi thyroider medicine neber jonno mobile alarm diye rakho karon ata akdom roj right time khete hoy n age pare 1 hour kichu khabena

[@indranidasgupta3862]

Shob thik hoye jabe. Doctor er sathe consult koro, medicine nao, shob normal hoye jabe. Chinta koro na.

[@sikhasarkar4742]

Chinter kichui nei sob control kora jabe food exercise thik moto koro

[@dolandutta5428]

Jhinuk amar n amar husband duijoner i sugar amader sathe je meyeti thake sei meyeti r o sugar ki r kora habe tarsthe onnanyo o osukh ache ki korbo bolo judhyo kore jachi jani na kotodin parbo tai chinta koro na chesta chalie jao❤ from mahuya

[@rakhisarkar7853]

Your tips are just wonderful to do list on the kitchen wall

[@Rinkudailylife]

Surakha thaka akbar test karan jadi apnader barir kacha thaka

[@priankabose9803]

Jhinuk , tomake aage bujhte hobe tomar underactive thyroid howar karon ki . Mostly ei byapar ta automatic hote thake jokhon tomar body nije nijei thyroid hormone toiri kore na . Ar mone rekho thyroid ar diabetes dui bondhu . Du jon haat dhore eksathe chole . Maximum thyroid patient ra diabetic hoye jaan . Kajei kono deri na kore regular thyroid tablet nite thako . Thyroid er ovabe weight bare , hair loss , depression shob hoy . Heavy period bleeding , tiredness , constipation , okale chool paka shob hoy . Kajei deri kore kono luv korcho na .

[@diamitra227]

Ekdom e tai.. r sudhu diabetes na sob kichui.. eta amake amar doctor e bolechilen.. thyroid thik thakle sob normal hobe.. ami bhukto bhugi.. amar prochur problems hocche jegulor kono e explaination nei.. amar khub e high thyroid dhora porechilo.. ami 125mg kheye normal e rakhi.. so thyroid ke ekdom e neglect korona and most importantly medicine ekdom niom kore khete hobe ekdin o miss kora jabena, r khawar por half an hour to 1hr kichu khabena. Eisob bhul ami kore bujhechi ki ki osubidha hoe.

[@ohindrilamukherjee5530]

Amader protteker life er stress sob kichuke elo Melo kore dicche..stress free life to hoy na..tao bolbo didi ektu halka thakar chesta koro..

[@seemamukherjee7830]

Doctor theke dure thako

[@MithuSaha-p6e]

❤❤

[@joitaganguly2310]

Thyroid er somosya thakle gym e workout kora thik mone korchhen na doctor ra oneke,,, ekbar doctor er sathe consult kore neben...

[@basumitradeb1537]

Didi tumi ak ta yellow joba lagao

[@SumitraChatterjee-f5l]

আপনি মনে হয় খুব বেশি চিন্তা করছেন

[@ratnamahapatra3661]

Jhinuk ami anek din holo tomake akta katha bolbo bhabchi tumi jadi amar katha sonbe tahale bobo

[@BeinglifewithJhinuk]

বলুন

[@pikumoninandi8783]

❤❤