Таңның берекесі. Жоспарлау. Жазу | Азамат Скаков

[@Yersin.sultan]

Кітапқа тапсырыс беру: clck.ru/3FM8pv

[@Sarvinaz-oc5sj]

Каспимен алсаше

[@arujan1143]

Таң берекесі 1) Діни тұрғыда Алла таңмен ант етет 2) Дұғалар қабыл болат. Намаздан кейін дұға етіп жатқандар кім деп Алла сұраиды. 3) Сол күнің ризығы таңертең жазылады. Ризық жазылат. 4) Мидың толқындары: ұйықтап жатқан кезде: тета, оянғанда: бета, терең ұйқы фазасы: , ояусыз емес ұйықтап жатқар кезі 5) миың ашық болады: таң намаз шыққаннан кейін 45 мин ішінде барлығын тілеу. 6) азамат: дұға, визуализация, медитация, 7) 7 мин заңдылығы: ұйқын ашу үшін жарық жерде отыру. 8) 7 мин күтіңіз, жаттығу жасап жіберіңіз, су ішу 300-400 мл, таңғы жаттығу 9) дұға тілеу: үстіннен барлық күнә төгіліп жатқанын елестет 10) дауыстап құран оқы: дауысын жақсы болат 11)кітап оқы 12) таңертең тұрып дофамин алу :соткада алсан~> күні бойы соңы іздеп жүресін. Кітап оқысан кітап. Бақыт гармоны Лайфхак: 30 мин тел ұстамау 7 мин орысша, 7 мин англиский, 7 мин қазақша. Ұмыту 13) альцгеймер алдын алу: тіл білу , балық жеу 14) бүгінгі күннің жоспарын жазу 15) блогодарность жазу: пайды тек жақсылықты көріп бастаисыз. 16)дневник жазу: кеше не болды польностью жазу. Ми өзіне керек нәрсені алат. Жазсақ болды 17) міндетті түрде пайдалы таңғы ас ішу. Метоболизм жұмыс істеу керек. Ми жұмыс істит 18) түсте ұйықтау мүмкіндігініз болса обедте 23 мин ~30 мин ұйықтауға болат. 19) ұйқы-кіші өлім. Ерсек адамға түндем9 сағаттан артық ұйықтау зиян. Кішкентаи 12 сағат 20) Су Намаз Дұға Бал/су (қант) жарт бал. Күні бойғы тәтті жем Зарядка Кітап 30 мин 5:40-5:50 таңғы ас 6:20 кітап кішкене Тренеровка 1:40 мин электролит ішу керек вса 9:00 тамақ - 9:30 тамақ | витамини Жұмыс~кешке отбасы 1 күн бір баламен 1 күн басқа баламмен Әйеліммен атпасына 2 күн таңғы ас/кешкі ас Отбасыға жексенбі таңертең тауға Ми әдемі болған сайын адам тартыла береді.

[@ridoman4570]

Тан намазы шыққаннан соң деген ол күн шыққан уакыт па?

[@aurorrim]

иа, кун шыгып келе жаткан уакыт​@@ridoman4570

[@arujan1143]

@@ridoman4570 таң намазы мен - күнің арасы. Күн шыққанға дейінгі уақыт.

[@AidanaErmaganbetova]

@@ridoman4570ия ия күн шығар уақыт сәжде деген приложениеден көрцге болады

[@ГульназКуанышкалиева]

@@ridoman4570 ия таң намазының уақыты күн шыққанға дейін

[@Надира-ь4ъ]

Ма шаа Аллаһ кәзір жастарға қызығамын.Өз қызым 18де. Таң ерте тұру, намаз, Құран ,су ,витаминдер.Спорт.Тамақты талғап жеп,салмақты бақылап.Тіл үйреніп кітап оқып,серуендеп.Жанның да тәннің де ақысын береді.Ешкіммен жұмысы жоқ.Біреуді сөз қылу деген жоқ.Айта қалсаң ол адамды ақтап отырады.Өзім ұяламын.Неге біз сондай жасымызды босқа өткіздік екен.Жастар бақытты болса екен.❤.❤❤

[@БалтуганАймбетова-п2к]

Жігіттер өмірге деген құлшыныс,қызығушылық бердіңдер,адамдарға.Жәрайсыңдар! Азамат жалындап тұр.Өте білімді көзі ашық,көкірегі ояу екені әрбір сөйлеген сөзінен байқалады.Жандарым сол жастарға әсіресе жалқауларға үлгі болып отырған.Алла күш-қуат берсін сендерге.✊🤲

[@kaaba007]

Уважаю таких людей который читает намаз

[@WorldNature98]

Таңғы береке. 1. Таңды Алланың атымен бастау. 2.Тұра салысымен жарық жерде 7 мин отыру🧘 3. Жылы су ішу💦 4.7 минут отырғаннан кейін, жаттығу жасау🤸 5. Дұға тілеу , құлшылық жасау 🤲 6.Жылы суға бал қосып ішу 🍯 7.Дауыстап құран оқу🤲 8. Кітап оқу. Әртүрлі тілде, 7 мин әдісі арқылы да оқыса болады. 7 мин қазақша, 7 мин английский,7 мин орысша. Өз қалауыңыз бойынша басқа тілдерді де оқысаңыз болады.🧐 9. Жазу. Не жазу керек: 1. Бүгінгі күніңіздіңжоспарын. 2. Шүкіршілік. Өзіңізде бар затқа, өзіңізді жақсы қасиетіңізге, жақын адамыңның барына, бүгін оянғаныңа шүкіршілік ету.😊3. Күнделік- кешегі күнің қалай өтті. Мысалы :4 те тұрдым, мынаны істедім, анда бардым дегендей. Өзімнің тәжірибемнен айтар болсам, 4. Армандарыңызды жазу. Арманды жазар кезде де ол уже болып қойғандай, осы шақта,нақты жазыңыз. Мысалы: менде қара түсті, Қытайдан келген ,20000000млн тұратын, іші кожанный салонды, номері ххх хх деген Lexus машинам бар деген сияқты жазсаңыз болады. 10. Түсте 1,5 сағат ұйықтау . Ол адам өміріне ғылымида, діни тұрғыда да пайдалы. ЛАЙФХАК: таңертең ерте тұру үшін нақты жоспар құру кере.

[@ЗибаЖумагулова]

Исламда су ішу әдебінде де бар, су ішкенде суды ауызда ұстап тұрып, суды тілдің астына, ауыздың қуыстарына жіберіп, сәл ұстап тұрып, сосын жұту. Осылай су ішуді, суға бал қосып ішуді маған жас кезімде Анам үйреткен. Анама анасы үйреткен. Анам 1942 жылғы болатын❤

[@АлмагульСулейменова-л6ф]

Күшті осындай Азаматтарымыз көп болсын.жақсы ұрпаққа тәрбие бере алатын.мықты.

[@Арай-ь2э]

Керемет парасатты көз ашық жігіттер аман болсын осындай

[@ЖайнаЕргешбай-й3ж]

Намаз оқимын деп кейін деп жүре беретін едім …. Мына подкаст оқып энергия алып … Ин Ша Аллаһ бүгіннен бастаймын!

[@tiginshi_blogy]

Алла қабыл етсін

[@ҚазақАлаш-п9п]

Қабыл болсын👍👍👍

[@aibartaskali6810]

Ма шаа Аллаһ намазда тұрақты болыңыз

[@imyafamiliya3745]

Бастадыңыз ба?

[@mairatleumbetova6669]

Көзі жанып тұр екен👍👍👍өмірге деген құлшынысы көрініп тұр

[@Meruert_kelin]

Күштіі👍 Мен таң намазға тұрам 5:20 5:45,50де 10,15далада жүріп И, С, З айтам 6:00 Мұрат мырзаның Құранын тыңдайм. 6:30 Құран оқим қазақша. Арапша оқим бір әріптен. Жаттығу жасайм. Шүкірді кешке жатарда жазам күнімен болған нәрселеріме шүкір етіп. 7:45дейін осыларды жасап. Таңғы шай дайындап балалар мектепке кетеді.

[@АбылайханТулеукул]

И С З деген не нарсе Истиғфар Салауат ал З деген?

[@erkinovvna]

​@@АбылайханТулеукулистиғфар салауат зікір

[@СанчоДадаханов]

​@@АбылайханТулеукул Зікір

[@АдминАдмин-н7е9й]

Алла разы болсын,бәріміз осындай болсаққой шіркін

[@gulnaz.amangeldyevna]

Шын айтса бұл екі адамды танымаймын.бірақ керек тақырып екен👍түсінгенім көп заттарды өзім қиындатып жүр екенмін.сіздерге көп рахмет!іздеп жүрген сұрақтарыма жауап алдым

[@PerigulKidirniyazova]

What a brilliant memory 👍🏻 He wasn't confused even interviewer interrupted several times

[@rauashzhan]

Керемет подкаст 🔥🔥🔥 Азамат аға діни тұрғыдан да, ғылыми тұрғыдан да керемет жеткізді Басқа нарсе керек емес шыгар Тек білгенге амал етіп жүруіміз қажет❤️🤓

[@РозаКамбарбекова-ж9ъ]

Алла разы болсын

[@ЕркебуланЖакып-ж1ц]

Алла разы болсын Бауырым! Мына ақпаратты барша ҚАЗАҚҚА тарату керек екен.

[@Альва-с5в]

Кандай керемет билимдуу адам, жаш болгонуна карабай. Балдарым ушундай билимдуу болсо экен🤲🏻🤲🏻

[@Aiza09..]

Керемет Мыкты интервью болды ❤

[@V7s7em-dobra_m7i7r7a]

Азамат Скаков-кемел адам екен,жаксы мотивация береди Тамаша ❤👏🙏

[@Darynofflive]

Таңда жаңа идеялар келеді, қолымнан келеді деген сенім көп келеді. Вот мен неге таң атқанда өлең шығарып кететінімді, немесе жаңа идеялар қатты келеді, неге сенім артады деп ойлайтынмын. Оказываеться осыдан екенғой. Ұйықтамай күтсең не болады? - Ұйықтамай күтсең идеялар көп келед, бірақ сен одан кейін ұйықтап қаласың. Әрекетсіз болып қалады. Сол идеяларды стемесең келгенінен не пайда?

[@ДосыбаеваЖанат]

Керемет айты .Өте білімді ақылды екенсіз .Кітап оқығаны білініп тұр .

[@dos_-ex2oy]

Рахмет көп көп бақытты болыңыздар әрдайым сәттілік тілейміз Аллаһ разы болсын Аллаһ Тағала береке берсін

[@АйгеримКамбул]

Сұхбат үшін көп рахмет. Ақпарат өте қызық. Кітап алып білімді шыңдап, өмірге жаңа өзгерістер енгізу. Каналыңыз дами берсін.

[@nurzadakulmurzaeva7583]

Азамат Оте суйкимди, акылды, жигит, билимді жигит екеен

[@zhibekseidalbek7971]

Күн сайын қайталап тыңдаймын, өте керемет подкасттар😍

[@СмайловаГулим]

Алла разы болсын, керемет кеңестер👍👍👍

[@Allmaty]

Алла разы болсын сиздерге

[@РозаКамбарбекова-ж9ъ]

Керемет 🎉

[@kaaba007]

Ма ша Аллаһ,,кандай акылды жігіт,,,молодец Кур'ан читает

[@ЖанарДаниярова-р4р]

Оте керемет подкас Жастардын барлыгы тындау керек Оку керек китабынызды Елимиз дамыган бай елдерге айналдыруга улес косып жаткандарынызга улкен алғыс Оркендеп осе бериниздер!!!

[@ЖанболатЖаксылык-ш9ц]

Роналдо 6сағат +1,5сағ түсте ұйықтап алады екен(сиеста~қайлулә) Дәрігерлер организмін тексергенде 15жылға жасарып жатқанын айтып отыр. Точно так же 70жылдары өмір сүріп кеткен әйгілі актер, спортсмен Брюс Лиге де дәрігері 15жылға жасарып жатқанын айтқан. Бұл жерде екеуінен де байқаса болады: белсенді өмір салты, яғни спорт және дұрыс ұйқының үлкен әсері

[@berik.irmukhanov]

Қозғалыс адамды физикалық түрде шаршатады, нәтижесінде ұйқыда сапалы болады

[@ЖанболатЖаксылык-ш9ц]

@@berik.irmukhanov йя, дұрыс айтасыз, мұндай әрекет адамды терең ұйқыға (deep dream) апарады

[@Tygyn.qupiyalary.]

Күшті, өте керемет жарайсыңдар Алла разы болсын

[@Шугыла-к7р]

Алла разы болсын күшті айтып жатырсыз Алла қолдасын

[@Ffffrv]

Көп рахмет подкасттар үшін, Аллаһ разы болсыын😭🤲🏻

[@ГульнурБолтекова]

Алла разы болсын, нағыз маған керек тақырып. Иншаллах осының бәрін орындауды нәсіп етсін маған

[@Football_l-e8l]

Ма ша Аллаһ. Аллаһ разы болсын пайдалы подкаст үшін

[@ПарасатПарасат-п7ф]

Өте жақсы әрі құнды ақпарат. Ислами және психологиялық, ғылыми тұрғыдан тамаша түсіндірдіңіз.

[@natasharomanova2741]

Керемет...жақсы жаңалықтар көп болсын...

[@ZHUREK_NURY]

Күшті эфир болды. Алла разы болсын сіздерге🤲🏻

[@BeksultanBulekbaev]

Азамат мырза әртүрлі кітап оқуға жетпей тұрып уже таңда әртүрлі тілде кітап оқуды елесту арқылы уже энергия алып жатырыккой мына сөздеріңізден 😍😍😍😍

[@Акнур-в8щ]

Керемет Азамат мырза жалгастыра беринизши пайдасы коп шынында биз киындатамызгой.сиз женил тусиндиресиз

[@ЖангалиСыдыков]

Ассалаумағалайкум Азамат мырза сұқбатыңызға көп рахмет, менде таңғы бесте тұрамын ақсу ішемін, қырық минут жүгіремін, жаттығу жасаймын ол маған әдет болған.

[@ВалентинаБаймуханбетова]

Рақмет! Алла разы болсын! ❤

[@АсельКореген]

Өте керемет ақпараттар. Мен де таңертең 5:00де оянып Намаз оқып Зікір, салауаттарымды айтам Құран оқимын Жылы суға бал қосып ішем Жаттығу жасаймын Кітап оқим (2 тілде оқып жүрм, тура видеода айтқандай☺️, бұл туралы енді біліп тұрм бірақ) Шүкіршілік жазам Күніме жоспар құрам Сосын таңғы ас Ары қарай істейтір шаруа болмаса, бір ұйықтап алатын кездерім болад😂 бірақ зато ұйқым қанық😀

[@botakozaytbaeva4256]

Аллаһ разы болсын, бәрін білсемде қайта мотивация алдым. Аллаһ сауаптан жазсны 🤲🤲🤲🤲

[@Altynkpdulet]

Әрине сөз жоқ Маш алла Алла күш қуат берсін

[@dolcegabbana815]

Алла берекеңді арттырсын ,молодец,

[@MissAigerim]

06:00 Ұйқыдан тұру 06:10 Жуыну 06:15 Су ішу 06:20 Таңғы жаттығу 06:50 Кітап оқу 07:00 Күнделік,алғыс не жоспар жазу 07:30 Таңғы ас 08:00 Жұмысқа шығу Ал, бүгінгі подкасттан мотивация алып, магия утроға жоспар құрдым. Алла қаласа, ертеңнен бастаймын деп шештім. Қалай болар екен, көрейік..))

[@ЗибаЖумагулова]

Намаз оқу, зікір айту, шүкір айту жоқ қой арасында

[@Disaa-pc9js]

@@ЗибаЖумагулова ол уже индивидуально, әркім өзінше жасайды

[@ErdauletShamkenov]

10 ак минут кітап оқисынба

[@Disaa-pc9js]

@@ErdauletShamkenov өзің білесің

[@nazirasuigenbaeva5877]

Ну как результат шығарып жатырсыз ба?

[@aishagulnyrai1852]

Азамат Скаковка ғашық болдым, керемет ер екен

[@aikazhanika]

Керемет мағлұматтар рахмет

[@gulderaijakova3970]

кушти екен. жакында тындап бастадым. өте әсерлі

[@АсельТурсынбаева-ю3ю]

Аллаһ тағалам разы болсын сіздерге,үлкен алғыс❤❤❤

[@specialaruzhan133]

Рахмет👍👍👍 керемет подкаст

[@Nur-Alihan]

Алла берекеңізді арттырсын Азамат мырза

[@angimeler34]

Азамат мырзаға көп рахмет! Басынан аяқ конспектілеу керек екен❤ сауаптан болсын

[@ЛәйлімСағымбекова]

Осы жігіт мықты ,❤

[@ДаригаКурманова-ь4ь]

Пайдалы сұхбат,размет❤

[@nurgul6019]

8мин зарядка ютубта бар. Растяжка чисто👍мен сонымен жасайм танертен.

[@MiraZamirbekovna]

Бугундон баштаймын!😊 Рахмат

[@SERDALI_TIBET]

Не Деген нактылык Азамат мырза мыйыныз❤ Ерсин мырза неше рет созинизге сурак койып болседе 😮 кидирмей не айтып отыр едим т.б.с деместен такырыпты сызыктан ауыткызбай жалгастырудасыз🎉🎉🎉

[@sinderell4]

Мен де соган ауызым ашылып тан калып карап отырдым😍

[@Erlan-ig7jc]

Керемет, қарапайым жігіт қазақтың

[@AyanSaulebayev]

Тамаша баса беріңіздер.

[@АйгеримСейдахмет-к3г]

Керемет!!! Таңда тұруды әдетке айналдырып келе жатқанымда , алдымнан осы подкаст шыға келді😍 Мен 03:30-04:00 шамасында тұрамын. 04:00 - тахаджут намазын оқимын. Зікір , салауат, истиғфар құлшылықтарыммен өтеді. 06:00 - таң намазын оқимын. 07:00 - зарядка, көп жасаймын, отдельно остехандрозға, ішке арналған , мойынға т.б 08:00 - бір сағат тынығып аламын 09:00 - таңғы ас ішемін 12:00 - дейін үй шаруасымен айналысамын 12:00-14:00 - кішкене демалып алып, бесін , түскі ас ішеміз. 14:00-16:00 - отбасыма , балаларыма уақыт бөлемін. 16:00 - екінті оқып, кешкі тамаққа кірісемін. 19:00 - ақшам оқып, өзіме 1 сағат уақыт. 20:00 - құптан оқып , ұйқыға кетеміз.

[@АлматСмагул]

Далага шыгасызба

[@АйшаУалиева-в2н]

Жумыс истеисиз бе

[@СымбатТугамбай-щ6д]

Қатты ұнады. Нақты және түсінікті👍🏻👍🏻👍🏻

[@МадинаБаратбай]

Рахмет сиздерге❤

[@perizattokkozhaeva8331]

Керемет пайдалы эфир

[@ХАБИБААшимова-э1ь]

Өте жақсы әрі құнды ақпарат

[@АкнурШахина]

Алла разы болсын. Рахмет ❤

[@АскарКайыпбаев-г6р]

Рақмет пайдалы подскат үшін!

[@revankhazar]

Бауырлар, Уим Хофтың терең тыныс алу күшімен салқын суға түсу әдісін қолданып көрулеріңізге кеңес беремін, әсері өте күшті, күйзелістен осы әдістің арқасында құтылып жатырмын

[@pazilatraeva830]

Рахмет. Өте пайдылы сүхбат болды.

[@ErbolTuichebekov-k8h]

Керемет жыгыттер

[@ЛәйлімСағымбекова]

Жүргізуші жігіт те тамаша❤

[@Архаткаиргожа]

керемет инсайд болды 👍👍

[@gulnarsh.6066]

Оте куштi! ❤

[@Manat-n7c]

Азамат атыңа сай Азаматтың. 👍❤👍

[@kuralaykapysheva4507]

Мяя мына каналға қайдан тап болғанымды білмеймін. Я в шоке. Іздегенім алдымнан шықты вообщем. Мына екі жігітті бірінші рет көруім. Бірақ енді точно іздеп жүретін боп тұрмын ғой

[@Moldirtattileri]

Күшті, керемет👍👍👍. Рекламаны өлтірді👍👍

[@БахатгүлХасым]

МашАлла күшті ❤шүкір рахмет

[@ПернекызКайбылдаева]

Азаматтың подкасттарын от души тыңдаймын.

[@aurorrim]

қосыламын👍🏻

[@АйболатКурман]

Жан таниммен деп айтыныз

[@ЭльмираАхунова-л3щ]

Рахмет, керемет. Алла разы болсын!

[@ЗибаЖумагулова]

"Тұрам да , өз-өзіммен сөйлеседі да ғой. Тұрам да кетіп қалам" дегені күшті екен. Өз-өзіммен сөйлеспейм да 👍

[@КымбатКадылбек]

машаллаһ күшті паткасты болды өзіме керегін алдым . рахмет айтқым келеді 👍👍👍💯💯💯💯💯

[@КарлыгашТулибекова]

Супер, рахмет

[@serzhnvna]

👍👍👍жеңіл жететің подкаст

[@ДинараТанабаева-п6д]

Керемет екен өтте пайдалы

[@ЖаннагульЖаппарова]

Керемет. Түсте міндетті түрде ұқтайтыным дұрыс екенғой😂

[@User.interface12]

34мин

[@DinaraZarybdorova]

Керемет сұхбат рахмет жігіттер сәттілік

[@НұрсұлтанНакжанов]

Керемет

[@nurlytansarsenbekova6951]

1 су ішем 2 намаз оқим 3 жаттығу 4 бал мен су 5 кітап оқу 6 таңғы ас 7 Күнделік Жоспар шүкіршілік

[@Aikerim-t8j]

Аллаһ намазынызды кабыл етсин. Берексинен айырмасын сизди

[@karligash_ss]

Күнделікке не жазу керек?

[@kawaiiYT-v1k]

бірінші рет көрдім, Азаматты. Маған ұнады😍 жеткізуі оңай тілде

[@baktygulkamchybekova7098]

Соонун машаллах

[@РаушанБердәулетқызы]

Керемет әдемі әңгіме

[@АйнурАлтай-в2х]

Бүгін екі кітабінда сатып алдым, Қайрлы білім болсын!

[@КамарсулуШамшиева]

Ма шаа Аллах

[@araimukhtarova6783]

Самый лучший подкаст. Спасибо большое автору 🫶🏻

[@nurieela]

Рахмет аға! Ұйқы туралы “Здоровый сон” деген кітапты ұсынар едім, өтее пайдалы!

[@АлтынайҚалиқызы]

👏👏👏👏👏Алгыс, Алгыс,Алгыс болсын 🤍