Табата 20/30. Интервальная тренировка без оборудования. Силовые упражнения на ноги.

  Рет қаралды 17,948

Anastasia Kim

Anastasia Kim

6 жыл бұрын

На этой тренировке мы не делали прыжковую часть, были только силовые упражнения. В основном на ноги, немного на руки и пресс. В конце, как всегда, статика и растяжка. Занимайтесь с удовольствием! :)
#желанныйфитнес

Пікірлер: 24
@user-iy4nd6ir6w
@user-iy4nd6ir6w 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за тренировку!!!! Супер!!
@serdarsahin4760
@serdarsahin4760 2 жыл бұрын
Если жив живете, дайте мне голос.
@polinabakhmat8567
@polinabakhmat8567 3 жыл бұрын
на карантине занималась по вашим видео. Результат был класс!!! Спасибо большое
@serdarsahin4760
@serdarsahin4760 2 жыл бұрын
Если жив живете, дайте мне голос.
@nanak7528
@nanak7528 6 жыл бұрын
Хорошо,скорейшего выздоровления )
@serdarsahin4760
@serdarsahin4760 2 жыл бұрын
Если жив живете, дайте мне голос.
@user-go9pv2hr7v
@user-go9pv2hr7v 3 жыл бұрын
Настя, а где же ещё тренировки?))) мне очень понравилось, жаль что больше не выкладываете)
@serdarsahin4760
@serdarsahin4760 2 жыл бұрын
Если жив живете, дайте мне голос.
@lizasmirnova3249
@lizasmirnova3249 5 жыл бұрын
Анастасия! Добрый день! Сегодня заканчиваю 20 табату! И очень жду новых! Надеюсь у вас все хорошо и вскоре будут новые тренировки!
@serdarsahin4760
@serdarsahin4760 2 жыл бұрын
Если жив живете, дайте мне голос.
@nanak7528
@nanak7528 6 жыл бұрын
Здравствуйте, продолжение будет ?! Оочень жду
@anastasiakim5142
@anastasiakim5142 6 жыл бұрын
я на полгода выпала по болезни, сейчас восстанавливаюсь, надеюсь, лето продолжу цикл с табатой и начну записывать интервалки ))
@denizkizi1612
@denizkizi1612 6 жыл бұрын
Anastasia Kim Анастасия, очень ждем ваших тренировок! Они бомбические))) здоровья вам! Спасибо за ваш труд.
@serdarsahin4760
@serdarsahin4760 2 жыл бұрын
Если жив живете, дайте мне голос.
@yuliyapp_sport9540
@yuliyapp_sport9540 6 жыл бұрын
Супер! Подскажите, пожалуйста, что за счетчик у вас?
@anastasiakim5142
@anastasiakim5142 6 жыл бұрын
спасибо) где-то через контакт скачала обычный счетчик и зациклила воспроизведение. вообще их много разных на 4 минуты есть в аудиофайлах)
@yuliyapp_sport9540
@yuliyapp_sport9540 6 жыл бұрын
Спасибо! Нашла точно такой в вк!
@serdarsahin4760
@serdarsahin4760 2 жыл бұрын
Если жив живете, дайте мне голос.
@lanberidze4254
@lanberidze4254 3 жыл бұрын
Где ты Настя??????(((((((((((
@user-cl2dx5wh8d
@user-cl2dx5wh8d 6 жыл бұрын
Настя сколько упражнений в тренировки
@anastasiakim5142
@anastasiakim5142 6 жыл бұрын
Света Старовойт точно не могу сказать, в районе 40-45
@serdarsahin4760
@serdarsahin4760 2 жыл бұрын
Если жив живете, дайте мне голос.
@ARTI171
@ARTI171 5 жыл бұрын
Почему совсем нет отдыха между раундами?
@nikitazhalnin4608
@nikitazhalnin4608 4 жыл бұрын
SashunyaFit 10 секунд отдых 20 работы , в этом суть табаты !
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях
37:07
fitness timestudy_ru
Рет қаралды 1,5 МЛН
have you already done this?😭🙏❓
00:19
LOL
Рет қаралды 5 МЛН
BALLOON CHALLENGE
00:26
Natan por Aí
Рет қаралды 18 МЛН
Sigma Girl Past #sigmagirl #funny #viral
00:22
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 15 МЛН
Табата 11/30. Total body workout. Hot.
57:05
Anastasia Kim
Рет қаралды 20 М.
have you already done this?😭🙏❓
00:19
LOL
Рет қаралды 5 МЛН