Табата 4/30. Без оборудования. Функциональная тренировка.

Тренировка 45 минут в режиме табата (20 секунд упражнение-10 отдых), потом статика и растяжка.

[@user-of7cm9mw2g]

Отлично потренила с вами! Сошло 7 потов 😂 Парень в синих штанках жгёт 😁😁😁 настроение поднимает👍👍👍💪

[@user-zr1tj8oq1w]

Парень в синем ......- бомба :D

[@user-pv8mr8fl5l]

Я на 23 минуте чуть сознания не лишилась, девочки, вы "ведьмы" ))) , с такой скоростью, буду тренироваться, пока не достигну вашего уровня, спасибо за тренировку!

[@volhamazepa2065]

В синем мужчинка - огонь! Все на исходе, а ему мало!)))) Как инструктор, могу сказать, что программа простая, но выстроена чётко, и продуктивно. Похудеть и укрепить мышечную систему можно.

[@nata_ninja]

Анастасия вы реально крутая))) я хоть и бывшая спортсменка, но реально это было непросто))) буду теперь только по вам трениться, эффект крутой)))

[@user-wb3pc7xe9i]

Здравствуйте. Классные тренировки, почему больше не проводите? За такие тренировки и марафоны можно в лёгкую проводить в наше время

[@user-pu1ix4bf4r]

Девочьки б.спосибо за вашу х.тренировку.Синяя шоладка так и топает и двигается смешно.А в остольном супер. 💣

[@user-kj8ip7ir8t]

Тренировка супер. Но из-за громкой музыки тренера не слышно вообще.

[@liliiakhuisman8423]

очень классные и действенный тренировки! Результат есть за месяц тренировок через день! Хотя еще не все получается хорошо, но старание и труд....Это волшебство! Парень в синем метался как какашка в пруду))))

[@user-hy2vn3yg2d]

Огромное фильзкульт-спасибо! Тренировка на высшем уровне! И как вы только держите эту последовательность упражнений в голове? :))

[@user-xj9xg8wy3j]

Что за песня??

[@dinasadovska4394]

Здравствуйте, скажите где найти музыку со счетом таким?

[@Ivannikiforovsakhalin]

Наберите в поисковике-скачать музыку для Табата, там можно найти эту композицию с разным интервалом отдыха😊

[@UserUser-ge4ox]

В синем дятька исполняет))))

[@user-gc9sw6ze9v]

Инструктор говорит - Упражнение на прЭсс 🤦🏻‍♀️ 😅

[@UserUser-ge4ox]

У меня просьба к вам,в следуюший раз дядьку в синим поставти возле себя🤣

[@wiseooowl]

сколько ж вам лет, деточка, что вы там дяТьку увидели:?