Tableau de la valeur nutritive : comprendre les glucides et les lipides | L'épicerie

[@ahmedalaouibenzakroum5525]

Sincères remerciements pour ces précieuses informations. ❤❤❤

[@monsieur4428]

À 3:50, Erik Ayala Bribiesca donne l'impression que manger 2 cuillères de sucre aura un effet équivalent à une dose d'amphétamine alors que, en réalité, ce glucide devra d’abord passer par le système digestif et être ensuite synthétisé en glucose pour être utilisable par l'organisme en tant qu'énergie. Manger du sucre c'est comme mettre du carburant dans le réservoir de notre auto, alors qu'il est déjà presque plein. Pour en bénéficier il faut l'utiliser. Il faut arrêter avec cette mentalité qu'il faut se gaver de sucre avant un exercice pour avoir de l'énergie, cette dernière est déjà présente, stockée dans les muscles et le foie, disponible.

[@-summum-artiste6221]

Écouter tout le monde, aucun glucides n'est bon pour vous, essayer de ne pas en manger pendant une semaine et vous allez devenir une autre personne, une personne avec beaucoup moin de nervosité, plus d'énergie et un meilleur sommeil ! En fait je parle de Keto, ma mère à arrêter de bois de l'alcool et la cigarette en 2 MOIS! et moi, j'ai recommencé à jouer à mes jeux compétitif parce que je suis beaucoup moin nerveux ! En contre-parti, être sur le Kéto, vous devez faire attention à boire beaucoup d'eau et vous assuré de manger beaucoup de sodium, magnésium et potassium. PS: Les glucides et sucre, c'est la mêmes choses et les glucides complexe qui prend plus de temps a digéré, bien, c'est la même choses que de prendre 1 verre de vodka en 10 minute ou de prendre ton vodka en l'intérieur de 2 heure, au final a la fin de la journée ton corps va avoir pris cette cochonnerie!

[@benjamintremblay760]

Dans la pratique d’un sport à relativement bon niveau, bonne chance.

[@-summum-artiste6221]

@@benjamintremblay760 Je sait pas pour un niveau élevé en sport, cependant manger de la viande et aucun sucre , ya rien de mieux pour tes cellules

[@benjamintremblay760]

@@-summum-artiste6221 les glucides présent dans les fruits et légumes ont toujours fait partie de l’alimentation de l’homme. Les vitamines et tous les antioxydants qu’ils contiennent sont de valeur. Les études sont d’accord comme quoi les glucides pris avec modération bien sûr sont importante dans la fonction cognitive ainsi que dans les performances sportives. 6 pieds, 240lbs , je m’entraîne 6 à 7 fois semaines. Je me vois mal écarté de mon aliments une des 3 grande famille de de macronutriment sachant que ayant déjà essayé et ayant connu du monde qui ont essayé, poussait beaucoup moins lourd à la salle, ça vaut pour une bonne partie des autres sports

[@JohnHausser]

Le Québécois moyen ne sait pas lire/analyser ces tableaux