TAF POLÍCIA MILITAR PIAUÍ (PMPI) 2022

TESTE DE APTIDÃO FÍSICA DA POLICIA MILITAR DO PIAUÍ (PM PI) 25/05/2022 - 19:00 horas
Critérios Mínimos :
Barra fixa : 3 repetições
Abdominal Remador: 30 repetições em 1 minuto
Corrida: 2.400 metros em 12 minutos

[@pcneguinho7985]

Fui reprovado no TAF 2014 e foi uma das maiores dores da minha vida. Deus sabe o q faz e poucos anos depois passei em medicina q sempre foi meu sonho, e em 2 anos estarei com o meu diploma de médico. Se vc não passou no concurso/TAF, não abaixe a cabeça e continue pois Deus tem planos melhores pra vc

[@dennysilva8731]

aí depois disso vc pode fazer a EssEx, ou concurso militar pra medico

[@wandejose6515]

Livramento Deus abençoe 🙏

[@CineSoneFilmes]

Pior profissão do mundo. Tô fora.. Cada um com seus prazeres

[@cleidsonalencar8119]

E eu que ainda nem passei da prova , só frustrações...

[@sonhadordw4958]

@@cleidsonalencar8119 uma hora vai dá certo 🙏 segue em frente....!

[@thaysresende5440]

Fiz meu TAF-PMES ontem! Obtive êxito, graças a Deus! 🙏

[@Jonastorres99]

Parabéns 👏🏻

[@marcosgomes8741]

Qbom, parabéns 🔥👏🙌

[@ildecirlima1104]

Parabéns!

[@yanmiguel184]

Parabéns

[@brendajulia8329]

Acho q vi alguma postarem a ver com você no instagram do mapeando... Parabéns moça🙌🏽👊🏼💪🏼

[@ramonbatalha8687]

Respeito ao candidato é isso. Estrutura excelente para a realização do TAF

[@run4700]

essa banca está de parabéns, meteu a corrida a noite!! Showwww

[@andersonmarques1078]

Rapaz isso é vdd, raridade viu

[@ruammarques7551]

Foi porque no TAF de 2015 ou 2016 faleceu um candidato que era de MG. Desde então o TAF passou ser à noite. Sol de Teresina é muito quente, só sabe quem já foi lá. Os concurso da PM-PI sempre quem faz é o NUCEPE.

[@-_deploy_-]

Realmente

[@mariosoares8716]

Fiz o meu dia 9 e 10 de fevereiro, PMAM, aprovado graças a Deus 🙏🏻

[@mariannacirqueira]

Fiz um taf essa semana. Sol de uma hora da tarde em goiânia, na ultima volta ja não conseguia raciocinar. Parece que tinha fogo nos meus pés. Por pouquissimo fui reprovada na corrida. Fico triste, mas Deus sabe o q é melhor. Eu fiz além do que eu aguentava.

[@ArthurViana98]

Que pena

[@deyvidpereira4318]

Se treinasse você teria passado, mas que pena.

[@-_deploy_-]

​@@deyvidpereira4318 Não é bem assim.

[@patrick17fanatic]

​@@deyvidpereira4318 não faz sentido treinar em uma condição de calor excessivo que coloque a sua saúde em risco. Sim, correr pode ser saudável até certo ponto, mas em condições de calor extremo, a sua saúde que fica em risco. Vale a pena por um concurso? Cada um sabe o que é bom pra si...

[@jdn44511]

​@@patrick17fanatic Me intriga o MP não entrar com ação obrigando as bancas a realizarem o taf exclusivamente de manhã ou ao final da tarde se trata apenas de um exame físico se o candidato não estiver apto as atividades do cargo ele será eliminado no curso de formação não faz sentido a banca expor o candidato à risco.

[@surayco1]

Vendo os vídeos e se motivando. PMDF TAF: 8 BARRAS, 41 REMADOR, 2600 em 12min, 50m natação em 1min.

[@Jonastorres99]

👏🏻

[@angelrages3788]

Esse dai ainda tá mais fácil do que do Ceará, clk, 11 barras 41 remador, 3km em 12 minutos

[@wlkzl1]

Mermão, esse teste aí é pra ser um vingador é ?

[@Jonastorres99]

@@angelrages3788 esses indicies do Ceará são os índices máximos, guerreiro. Não precisa atingir todos esses índices para passar no TAF

[@angelrages3788]

@@Jonastorres99 mas se vc quer passar é bom atingir o máximo né

[@dalatbrito630]

O TAF da PMESP possui esses exercícios, mas cobram um nível maior na execução, os avaliadores são policiais e os candidatos não podem estar descalços ou sem camisa. Todos os exercícios são feitos na escola de educação física da própria polícia.

[@engitalomedeiros]

O tênis na barra e no abdominal não muda nada

[@mr.jhonnbr4595]

Desse jeito mesmo, mano. Passei no TAF da PMESP, fiz 320pts, achei tranquilo. Agora aguardando resultado da IS.

[@jamessousa5760]

Mês passado tive o prazer de ser aprovado nesse mesmo espaço,foi bem tranquilo,graças a Deus.

[@Rafael36332]

Muito bacana o Taf ser noturno... pois tem que testar a capacidade do candidato e não se ele supera as força da natureza.

[@tunénada]

Moça é no piaui... Calor dos infernos se a corrida fosse de dia, apesar que pra ser pm não tem dia e nem noite

[@daitesch]

​@@tunénadana sombra já ajuda 😂

[@tunénada]

@@daitesch policia no piaui corre na sombra pra n pegar sol

[@FELIPEPARAQUEDISTA]

O erro de muitos é começar treinar taf já próximo. Já fiz mais de 30 tafs, não tem segredo, leve a atividade física para a vida.

[@romuloabencoado2772]

Em breve com a permissão de Deus estarei fazendo o meu TAF!!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾

[@adrianooliveira1118]

Parabéns amigo pelo bom desempenho! Deus te abençoe neste grande desafio

[@ThallesHGB]

TAF CBMPE mês que vem é para lascar: 8 barras padrão, 40 abdominal em 1min; corrida 2.4km em 11:30, nataçao 100m em 1m 50seg, Salto em distância 3,6m

[@Batatinhafrita123-xi8ik]

Caramba

[@kronos8318]

Estou estudando para fazer a prova do ita, Meu sonho vai ser realizado finalmente, Tenho plena convicção que irei passar.

[@WilliiamSyus]

Eae amigo passou? Como foi as etapas?

[@franciscoluizdesousasilvaj3159]

Gilberto como fiscal. Estudou cmg Ed. Física, na Ufpi.

[@ueberson_cardoso]

Padrão meu brother, parabéns 👏👏👏

[@luizcarmo5905]

Muito bom o vídeo guerreiro, parabéns!

[@artursouza958]

padrão, hora de ver quem treinou ou não, confesso que na hora ali a tremedeira e de lei, já competi 3 vezes pelo meu batalhão no exercito, nos primeiros km perna ta dura cansaço vem em dobro mais depois e você deslancha,ainda bem se pegou o bizu e se preparou bem,em competições agente costuma fazer os melhores tempos pela adrenalina obtida!

[@lucena9475]

Eu tenho que ser obrigado a ler esse texto cheios de erros ortograficos

[@kayronne]

Ortográficos**

[@lucena9475]

@@kayronne Digita 5 palavras, se todas sair corretas você poderá me corrigir, MONSTRO DO PANTANO. JKKkkk

[@claudiasantos3896]

@@lucena9475 Pântano*

[@claudiasantos3896]

@@lucena9475 não é "digita", pela frase o correto seria "digite".

[@pablooliveira3809]

VOU FAZER A PROVA DA PMERJ ESSE ANO E ESPERO IR PRA ESSA FASE DO TAF, JÁ ESTOU TREINANDO TUDO DE IMEDIATO, QUERO IR TOTALMENTE PREPARADO PRA TODAS ETAPAS!! ☠

[@Jonastorres99]

O certo é isso mesmo, começar a treinar desde antes da prova

[@lpjupiter6325]

Irei fazer PMPI em breve. São 4 voltas. Bora ser polícia!!!🤟🏽✅🔥

[@alisonaraujo4540]

Isso sim é horário de fazer taf

[@JoseRoberto-vt6zc]

Verdade. A banca está de parabéns. Não é razoável candidato fazer um taf às 08:00 e outro às 12:00hrs. Já fiz 2 tafs que coincidiram de ser na hora do almoço, sol rachando, deu tudo certo, mas foi tenso.

[@musicaboas6968]

Achei top também o horário

[@olberdangamadasilva203]

🤣🤣🤣quer online também

[@alisonaraujo4540]

@@olberdangamadasilva203 não, só nao é justo ser aplicado ao meio dia.

[@olberdangamadasilva203]

@@alisonaraujo4540 kk o meu foi num horário com tempo quente e eu estava ali pra fazer e pronto.

[@kalilferreira]

Mesmo com treinamento quando o cara acaba as 6 voltas já tá quase morto kkkkkkk

[@-_deploy_-]

Sim, parece que nasceu denovo

[@lucas-rener]

Em breve a T3 PMPI 🙏🙏 Deus nos abençoe.

[@RONALDIITO]

C conseguiu quantos pontos?

[@RONALDIITO]

Pela nova lei tbm estou n luta rss,fiz 60 dos pontos 🙌🏽🙌🏽

[@RONALDIITO]

Redação será corrigida 🙏🏽🙏🏽

[@ataandersoncruz943]

Fiz essa semana o CBMEPI e fui aprovado, graças a Deus, a banca disponibiliza o vídeo dos exercícios?como fez pra conseguir?

[@GehMartins1]

Fiz 2 taf's ano passado e 1 agora em janeiro (pmam) fui aprovado em todos graças a Deus, mas confesso que até hoje sinto um certo medo da corrida de 12 minutos, mas no final da tudo certo.

[@Kim-zd3rk]

qual é a distância necessária em 12min?

[@GehMartins1]

@@Kim-zd3rk depende do concurso, a maioria são 2,4km eu fiz um que era apenas 2km, mas foi no sol de 10hrs da manha então foi bem puxado, apesar de menor distância.

[@universeufo]

Parefe facil mas é bem dificil. Muito cansativo isso dai. Tem que manter um ritimo rapido...

[@urielcandido8042]

Esse taf a noite foi da hora

[@ricardo5596]

Fiz/estou fazendo o TAF pra fuzileiro naval, pra mim a corrida foi o mais difícil, 3,200km em até 19m. Graças a Deus consegui em 16m e alguns segundos. Barra e Abdominal achei de boa, falta só a natação pra acabar o TAF, 50m em até 1:30m. Vai ser dia 29/03 um dia antes do meu aniversário kk

[@Gustavo-jn8yo]

Deu certo???

[@ricardo5596]

@@Gustavo-jn8yo O taf deu tudo certo guerreiro, graças a Deus. Eu agora fui considerado inapto na I.S no exame de vista, por ter um astigmatismo alto no olho direito. Dei entrada no recurso hoje e agora vou atrás de um oftalmologista bom, pra ver o que pode ser feito nesse olho, ajeitar ele com um óculos novo, lente ou cirurgia de for preciso.

[@Gustavo-jn8yo]

@@ricardo5596 poh irmao, boa sorte e torço que dê tudo certo pra ti

[@ricardo5596]

@@Gustavo-jn8yo Deu certo, graças a Deus 🙌🏼 fiz um óculos novo e consegui enxergar normal na inspeção de saúde do recurso. Tô só esperando o resultado final agr, que sai em julho 🙏🏼

[@firmino_x]

@@ricardo5596 Boa irmão

[@edivaldo_rodrigues.]

Meu sonho é ser policial tenho 16 anos e sempre gosto de exercitar a mente e o corpo de acordo com o taf

[@felipemissias]

Taí, na minha opinião o curso do caatinga 🌵 deveria ser aí no Piauí 😂😂😂😂 de 30 só formava 6, o pessoal falando do TAF a noite que é bizu, só quem não sabe que a noite parece que tá de dia 🤣🤣🤣🤣 outra coisa, treino pra TAF não existe, cria-se vergonha na cara e pratica-se exercícios físicos regularmente!

[@troinhagamer2387]

deu pena do ultimo colega que infelizmente não passou na corrida .

[@jrbicolor6122]

O 48 pareceu ter algum problema na perna. Uma pena, torci por ele

[@erick.77.]

Posta mais quando der 💪

[@zilzarego9900]

Fiquei triste pelo 48😢 será se ele não treinou ? Então esse tempo só da de fazer 6 voltas ?

[@bomfimbatista3193]

Meu TAF vai ser próximo mês, estou se preparando, vou fazer no horário de 11 da manhã.

[@firmino_x]

Notícias?

[@fletcher1703]

Mano, os fiscais são de boa, porque as vezes os cara pega uns que só Jesus na causa

[@tajmotivacional3916]

Verdade

[@yohugol]

Como vocês soliticou essas imagens Jonas??? achei que só disponibilizavam pra os reprovados afim de eles solicitarem recurso caso for cabivel

[@edsousa923]

Parabéns guerreiro

[@tadeumathias]

caramba, na barra subiu 10 cm acima do necessário, surpreendente

[@wadsoncarvalho-gn1kk]

56 era meu número no meu ano obrigatório hahah, brabo!

[@sabrinacontes9535]

Aqui no ES tem o teste de agilidade tbm :/ taf em dezembro

[@ludmilasantos92]

simmmm

[@Fernando-bd9sy]

muito bom esse conteúdo, sou do Piauí

[@alanpablopereiradossantos]

Um eu estarei aí fazendo o CFP da PM-PI força e honra e vitória a qualquer custo 👊☠️

[@marcioduque3443]

Essa pista da UESPI é massa

[@georgemiranda5077]

Meu TAF na PM-MA foi meio dia. Sol rachando.

[@Samuel-ct6ol]

Pista da ufma

[@jeffersoncatonio581]

Achei o examinador muito bom na barra .já vi alguns que não contariam se mexer o joelho

[@Jonastorres99]

O que não pode é jogar o joelho para cima para tentar pegar impulso

[@alex_oilenroc]

​@@Jonastorres99já teve gente que foi reprovado por mexer um pouco o joelho dessa forma aí

[@Jonastorres99]

@@alex_oilenroc estava previsto nesse edital que podia ser com as pernas esticadas ou dobradas, então não há problema

[@quintoreino]

Assistindo do sofá da minha casa, achei tranquilo... kk

[@paulosilva6582]

@Jonas Torres Quanto tempo de descanso entre um exercício e o outro guerreiro?

[@wra4025]

Parabéns! Estou na mesma luta.

[@rafaelcorreia1079]

Aqui na Bahia a polícia militar faz o TAF 12:00 sacanagem 😩😩

[@rutembergsantos1215]

Fez a prova no último dia 22?

[@michelmonteiiro]

Parabéns

[@johnanalystreal]

Pessoal aí é legal, fazer o TAF a noite. Aqui no RN é de 12h com 50° no lombo

[@edilsonfilho1669]

🌞

[@bryan5961]

Mas vai da sorte do candidato pegar o horário noturno. Tem taf o dia todo (manhã,tarde e noite).

[@matheusdaemon9222]

Quanto era o mínimo na corrida? O GUERREIRO 48 passou? Fiquei torcendo por ele. E parabéns pela aprovação!!!

[@Jonastorres99]

Mínimo 2.400 metros, o 48 reprovou

[@samuelhenrique5466]

@@Jonastorres99 e da quantas voltas?

[@Jonastorres99]

@@samuelhenrique5466 6

[@AndreSilva-gu3ts]

@@Jonastorres99 vish, fiquei torcendo pra ele. Coitado

[@Warriorfive]

Pô, sinceramente eu não torci não. Dá pra ver quando o candidato empurrou com a barriga a preparação do TAF. Esse é o maior erro do concurseiro, é pensar que basta o papiro e que lá na hora a adrenalina vai subir e o cara vai se entupir de pré-treino e vai virar um maratonista queniano. Me desculpem pela indelicadeza, mas a pista de atletismo separa os dedicados, dos presunçosos

[@lucascarvalhoroque9785]

Meu TAF para PMMT foi as 14 horas da tarde com 38° Graus, sol derretia até a sola do tênis, na corrida era de ferver o radiador e clamar a Deus que tudo acabasse logo!

[@fabiomatos1547]

Deu certo?

[@robsoneduardobispo8859]

Que sorte ser a noite ein kkk tô na expectativa tb do TAF PCBA.

[@Jonastorres99]

A noite porque de dia não tem quem aguente fazer um TAF nos 40 graus de Teresina

[@robsoneduardobispo8859]

@@Jonastorres99. É torturante mesmo.

[@conselherio007]

Daqui já fiquei foi tenso

[@Eduardo28718]

Faço amanhã CBMPI, treinei, mas ansioso aqui

[@Jonastorres99]

Conseguiu ?

[@ArthurViana98]

Eaí como e que foi?

[@BATIVES]

SE NÃO RESPONDEU É PE N CONSEGUIU@@Jonastorres99

[@FranciscaMaria-bj2lp]

Eu queria ver das mulheres, vc tem o vídeo? Não consigo achar aqui , do Piauí

[@izaacnonato6217]

Parabéns guerreiro.

[@williamdemoraisoficial]

DESCALÇO É UMA BOA TÉCNICA, PORQUE VOCÊ TEM MENOS PESO AO FAZER A BARRA FIXA. O RUIM É NA HORA DE PULAR...KKK... PARABÉNS!

[@Jonastorres99]

Isso ai, quanto menos peso melhor, valeu

[@qgdotaf]

Fala, Jonas. Posso usar esse seu vídeo para mostrar umas informações aos meus inscritos sobre o dia do TAF? Vai ajudar muita gente.

[@Jonastorres99]

Pode sim, meu brother 👍🏻

[@qgdotaf]

@@Jonastorres99 show de bola. Vou te citar lá. Mt obrigado, os concurseiros agradecem. Tmj

[@con.werigton]

tira uma dúvida é tudo no mesmo dia sem descanso?blz

[@Jonastorres99]

@@con.werigton positivo

[@sstrafego1797]

Taf excelente do EB são 12 barras, 39 flexões, 3km e 200M em 12 minutos, e 79 abdominais

[@rodrigorodrigues2820]

Para que patente isso amigo ?

[@rodrigorodrigues2820]

3km e 200m em 12 minutos é praticamente um atleta

[@r.t.8559]

Não existe TAF de 3.200m, mto menos em 12 min. Mentir é feio cara.

[@sstrafego1797]

@@r.t.8559 depois pesquisa o taf do EB, acabei de sair de la filho

[@sstrafego1797]

@@r.t.8559 eu mesmo fazia essa distância em 12 min

[@aristidesfilho2551]

Dia 30/08 meu TAF PMPI T3, só tou com medo da barra, a perna tá indo pouco a frente, mas acho que deve ser movimento natural do corpo, tipo essas suas barras aí, mas acredito que os fiscais não elimine por conta disso

[@Jonastorres99]

@@aristidesfilho2551 o edital prevê que as pernas podem estar flexionadas, não há problema

[@emanuel.albuquerque]

Onde se tem acesso às gravações da Barra Fixa, meu caro? Passei na PMPi, mas fiquei pelo TAF pois tinha quebrado e feito uma cirurgia na mão, e não recuperei à tempo.

[@Jonastorres99]

E-mail para a banca do concurso

[@VenomAmI9311]

Como treinar barra fixa? Só consigo fazer uma repetição.

[@Jonastorres99]

Vai fazendo de uma em uma, durante vários dias e vai conseguir aumentar aos poucos

[@thalissonmatheuslima]

Pode continuar fazendo mais do que eles pedem?

[@Jonastorres99]

@@thalissonmatheuslima Sim

[@WandersonAlvesFerreira-rn1zb]

Mas nem todos lugares aceitam flexiona o joelho na hora da barra

[@paixaodistribuidora]

cade vc guerreiro 1 ano sem fazer video .......

[@Jonastorres99]

CFSD época de muita correria, logo logo tem mais. TMJ 👊🏻

[@brendajulia8329]

Show!!!

[@evertonleandro1378]

Geralmente quem eu treino faz essa prova em menos de 11:00 minutos

[@thiagobkz]

ótima estrutura pro taf

[@reinaldotavares6792]

Vou fazer o taf da pm pi dia 15.

[@pauloeliziar6809]

Boa Sorte amigo. Vou fazer a prova da GCM. Quanto foi a nota de corte para fazer o TAF ?

[@reinaldotavares6792]

@@pauloeliziar6809obrigado, eu fiz 56 e 12.5 na redacao, fiquei no cadastro de reserva.

[@Jonastorres99]

Boa sorte, guerreiro

[@reinaldotavares6792]

@@Jonastorres99 obrigado.

[@DM_IMPERIO_DOS_DONES]

Se no caso eu fizesse o meu melhor nos outros exercícios e fizesse poucas voltas ? Mudaria ou não ?

[@Jonastorres99]

Seria Eliminado. Tem que passar em todos os testes

[@coutinhocastro9783]

Me tire uma dúvida por favor irmão, essa sua taf foi eliminatória e classificatória ou só eliminatória?

[@Jonastorres99]

Apenas eliminatório

[@maycon88full]

Primeiro TAF que vejo à noite. Será que foi opção da banca ou eram os últimos do dia?

[@Jonastorres99]

Piauí geralmente sempre é a noite

[@kelverton.cost031]

A ordem dos exercícios do taf foi conforme a ordem do vídeo ? Parabéns pela conquista e abraços ai !

[@Jonastorres99]

Valeu, irmão, a ordem foi essa mesmo

[@Jonathansantos946]

Aqui em São Paulo não teriam contado nenhuma das abdominais

[@lucasribeiro8541]

@@Jonathansantos946 quais os critérios?

[@Jonathansantos946]

@@lucasribeiro8541 eles traçam um risco no cotovelo e um no joelho,todas a abdominais tem que ficar certinho os dois riscos,caso contrário na conta, no vídeo por exemplo estão fazendo com o braço muito a frente outros muito baixo ,outros acima

[@gregorylevy4067]

41 tava bem na corrida viu 👏👊

[@sdmiranda01]

Parabéns Irmão 💪🏾💀

[@Jonastorres99]

Valeu

[@Startado]

qual dica para ganhar vigor na corrida?

[@Jonastorres99]

Emagrecer é muito importante, quanto mais leve melhor; e correr com muita frequência

[@israelrieck6255]

Oque deu no 48 que louqueou

[@Att500]

Quanto dias são da prova até o dia de fazer os testes físicos? Tô querendo me inscrever porém a prova já é agora em fevereiro.

[@Jonastorres99]

O que eu fiz demorou em torno de 4 meses

[@arthurguilherme1330]

Opa Jonas, pode deixar algum contato pessoal teu para que eu possa entrar em contato? Tenho um taf daqui a 1 mês e tô com dificuldades somente na barra fixa, se puder eu agradeço!

[@joaocosta3752]

IAE JA TOMOU POSSE?

[@Jonastorres99]

@@joaocosta3752 já sim

[@paulohenriquemoura7552]

Eu acho que a polícia devem pegar mais Levi porque aí os candidatos cansam por conta dos outros teste

[@jessicaribeiro8083]

nossa , que dor para aquele que faltou uns 2 metros pra conseguir 😔😮‍💨

[@-_deploy_-]

2 metros? 20 metros né?

[@brunocampos3374]

Ontem fiz meu taf Gcm nova Lima , passei ☠️☠️

[@euclivan5817]

nesse vídeo aquele cara reprovou ? que ficou quase na chegada na hora do tempo finalizado ?

[@Jonastorres99]

Sim

[@o.diaconoandre]

Já fiz TAF no sol da 14hrs O examinador ainda tirando sarro que bandido não tem hora pra correr.

[@madson_niiw]

essa pista é de quantos metros?

[@robsoneduardobispo8859]

No da PCBA tb pode barra com pegada supinada. No seu tb podia?

[@Jonastorres99]

Não, só pronada

[@augustoryquelme8262]

Na hora da corrida a volta era quantos metros?

[@Jonastorres99]

400 metros cada volta

[@MatheusMacedo-o1m]

Nitido que o 48 tem alguma coisa na perna

[@Marcossilva123-v4v]

Que qui deu gurreiro? Conseguiu a convoção pro curso de formação ??

[@Marcossilva123-v4v]

Convocação *

[@Jonastorres99]

Consegui

[@Marcossilva123-v4v]

@@Jonastorres99 show, parabéns.

[@Gustavooliveira-zl7ru]

sobre a prova da corrida caberia impuguinação da prova. quem já correu em pista sabe que devido o formato oval da pista existe marca com curvatura onde os atletas na estremidades ficam localizados, coisa que não aconteceu, assim prejudincando os mesmo!

[@brenocazati7403]

Edital já prevê isso, essa desculpa seria pra quem não se preparou, já que quando inicia o teste, você pode ir para qualquer raia que você quiser, aqui no ES tem a área de início de prova que se chama caixa de segurança, um linha a uns 10 MTS atrás da linha de chegada, todos ficam dentro dessa caixa, e a última volta conta quando você entra nessa caixa, não quando ultrapassa a linha de chegada.

[@Gustavooliveira-zl7ru]

@@brenocazati7403 certamente nunca frequentou uma pista de atletismo para uma competição, não sabe nem de que estou me referindo. Sobre essa area, nomeada de caixa, caso a pessoa esteja à 50 centimetros dela, acaba o tempo, ela sera contabilizada nessa "caixa" ou fora?

[@SpaceBox4344YouTuber]

taf sem camisa e só com o colete ????

[@paulohenriquemoura7552]

Hj em dia tá difícil entra na PM...Só pra prender bandidos e muito exigências.

[@leandrothejoker1]

Pra PMMG são 30 abs em 30 segundos

[@joaoreinaldopereirasilva12]

Vc passou nos abdominais ?

[@Jonastorres99]

Positivo, 35 abdominais

[@joaoreinaldopereirasilva12]

@@Jonastorres99 p tô no bolo dos excedentes e tô fazendo os abdominais igual vc fez aí mas fico com medo de não contarem, não estico completamente o braço...

[@joaoreinaldopereirasilva12]

@@Jonastorres99 comecei treinar já ...

[@Jonastorres99]

@@joaoreinaldopereirasilva12 se o cotovelo estiver alinhado com o joelho na hora que subir e as costas e os braços baterem no chão na decida tá apto, todas as 35 foram contadas. Boa sorte, irmão, treina muito

[@joaoreinaldopereirasilva12]

@@Jonastorres99 obrigado ! Já tô dizendo mas fico um pouco com medo...

[@VenomAmI9311]

Tem a parte 2? Ou eram “apenas” esses três testes?

[@Jonastorres99]

Esses 3 testes, apenas

[@zilzarego9900]

Quantos kilomentros tem que correr e em quanto tempo ? Bem legal ficou seus vídeos ✌🏻✌🏻🔥🚔💪

[@Jonastorres99]

2,4 km em 12 minutos