50 yoshida sinovlarni yengib, 32 kg ozib, biznes boshlab, o'z yo'lini topgan ayol

50 yoshda o’z yo’lini topgan ayol
Bugungi qahramonimiz Greenfit fitnes klubi asoschisi, o'qituvchilikdan biznes-ledy'likkacha ko'tarilgan, 107 kg dan 75 kg'gacha ozgan, ko'plab ayollarning sog'lom bo'lishida o'zining bemminnat xizmatini ayamagan Maqsuda opa bo'ladilar.
Bugungi videoda biz fitnes va to'g'ri ovqatlanishni ayollar va bo'lg'usi onalarning hayotidagi ahamiyati haqida gaplashamiz. Sog'lom ovqatlanish, uyqu va muntazam sport bilan shug'ullanish orqali sog'liqdagi muammolaridan qanday qilib qutilish mumkinligi haqida so'z boradi.
Maqsuda opaning boshidan kechirganlari va afsuslarini ham ko'rib o'zingizga chiroyli xulosa chiqarasiz degan umiddamiz.
00:00 Tizer
00:53 Kirish
01:54 Bugungi mehmonimiz kim?
03:36 Nega o'zbek ayollari tez qariydi?
07:00 Proteyin yeyish to'g'rimi?
09:25 Semirish va ozishning asosiy sababi
11:25 Apparat orqali meni ko'rbering
12:00 Tashxisni qanday qo'yasiz?
14:25 Majburlab fitnesga yuborish yo'li
16:35 Qorin ketkazish uchun nima qilish kerak?
20:35 Ozishda nimaga e'tibor berish kerak?
22:50 Dietada buni unutmang
24:20 Negadir ro'zada semiraman
26:30 Yog' hujayralari nima?
28:33 Doriga pul ishlatmasdan shuni qiling
30:26 Qanday yo'nalishlarda fitnes o'rgatasiz?
34:51 1 yilda 35 kg vazn tashlaganman
36:10 Sog'lig'imga e'tibor bermay kasal bo'ldim
38:10 Ovqatlanishda shu xatolarni qildim
40:55 Ro'zada qanday ovqatlanish kerak?
43:20 Grijasi borlar nima qilsa bo'ladi?
44:15 Uy sharoitida qorin ketkazish
47:15 Suv balansi nimaga kerak?
48:08 Bu biznesga qanday kirdingiz?
49:25 Faqat ayollar uchun zal ochish qiyinmasmi?
50:18 Zalga qancha pul tikdingiz?
52:53 Qaynona kelin birga ishlash qiyinmasmi?
54:30 Zalga kela olmaydiganlar uchun 3 tavsiya
57:55 Semirib ketganimda qanday ozdim?
01:01:10 Bu mahsulotlardan voz keching
01:02:40 Yosh bolalarga qanday o'rgatsa bo'ladi?
01:05:00 Hozirgi mevalar vitaminsizmi?
01:08:20 Chet elda semirish nega kuchaydi?
01:12:06 Sabzavotlarni saqlash usuli
01:14:30 Tafakkur kanalida chiqmoqchi bo'lsangiz
01:16:35 Erga tegadigan qizlarga tavsiyalar
01:18:05 Xomiladorlikdan keyin ozish yo'llari
01:21:21 Bu biznes oilaviy munosabatlaringizga ta'sir qilmaydimi?
01:22:30 Otam bizga o'zlarini bag'shida qildilar
01:23:53 Qaynotam 76 yoshda qizlik bo'ldilar
01:26:15 Qanday qiyinchiliklarni boshdan o'tkazdingiz?
01:28:39 Ota-onangiz g'animat
01:32:15 Eng baxtli kunim
01:34:00 Xulosa
Greenfit zaliga yozilmoqchi bo'lsangiz: [phone]
Greenfit telegram tarmog'i: t.me/greenfituz
Greenfit Instagram tarmog'i: greenfit.uz...
Tafakkur kanalida bilimlaringizni ulashmoqchi bo'lsangiz quyidagi havola siz uchun: forms.gle/jAxwc4bV5QCmAFua6
Ushbu video sizga manzur kelgan va foydali bo'lgan bo'lsa uni yaqinlaringiz bilan ulashing va savob ishga sherik bo'ling!
Ijtimoiy tarmoqlarimizga obuna bo'ling:
Instagram: tafakkur.uzb?ut...
Telegram: t.me/uzb_tafakkur
Tik Tok: vm.tiktok.com/ZSdj5hLSp/
Facebook: / tafakkur.uzb
#anvarabduqayum #farzand #psixologiya #motivatsiya #fitnes #ayollar #ozish #semirish #pultopish #tarbiya #onam #otaku

[@TAFAKKUR_UZB]

Ushbu videodan qanday bilimlar oldingiz. Fikrlaringizni izohda yozib qoldiring Greenfit zaliga yozilmoqchi bo'lsangiz: [phone] Greenfit telegram tarmog'i: t.me/greenfituz Greenfit Instagram tarmog'i: instagram.com/greenfit.uz...

[@madinaazizova4771]

18 YOSHLAR OPA.

[@madinaazizova4771]

9:32

[@Nadira15588]

Анвар ака камрок гапириб купрок тингленг илтимос росса гапираман дидигонлардан экансиз

[@user-ep1rh6kf3k]

Ассалом алейкум опа 67 ешларда буса кк

[@ZulfiyaAtadjanova]

Опани ёши 58да булса керак

[@shahlorajapova2061]

Опани ёши 60 65ларда аёл кишига соглом ва гузал булиб яшаши учун менимча эр турткиси шарт эмас чунки азалдан аёл истаса дунёни кайта яратади мен узим 44ёшимда йога билан шугуллана бошладим хозир ёщим 49да 40ёшдалигимдан тетик согломман энергияга туламан буни шунчаки ютубдан шугулланиб эришдим чунки биз томонда фитнес заллар йук кишлокда яшаймиз инсон нимани исташи уз кулида😊

[@murodkhudoyorov5792]

Манга хам ургатинг энергична Тула булишини.ешим 50да

[@mahmudamahamadjonova2278]

Ма шаа Аллох

[@gulziya82]

😂zotan qşloqda hammayo fitnes özomham qşloq qziman 58 yoşman 18 yoşda his qlaman,bugundan fitnessi narhi oşadi uyda qsayayam böladi fitnessi erinçoq bömasa böldi

[@dilfuzagiyasov4]

❤❤❤❤

[@hanilife6374]

Wow! Qishlog'da yashab turib Internetdan ko'rib Yoga qilish. Internetni yaxshi yolda ishlatish odamdi o'ziga bog'liqligini isboti. Intetnetni yaxshiyam borligi. Men ham Internet bilan kitoblar oqish, bilim olish uchun, yaxshi va manoli fil'mlar ko'rish, estetik hordiq uchun... foydalanaman

[@movjudatoxliyeva1478]

Мени орзуйим, айнан факат аёллар ун фитнес марказ очиш. Орзуйимни Оллохимга топшираман, хайрлисини берсин🤗

[@user-cg7po5gr1w]

Менинг хам орзуйим шу

[@user-yg3ud5th6e]

Менам

[@user-qn9ur3js7g]

ЖУДА ЖУДА ФОЙДАЛИ СУХБАТ БУЛДИ БОШЛОВЧИ УГЛИМ СИЗНИ КЕСИБ КЕСИБ СУЗЛАРНИ ДОНАДОР КИЛИБ ГАПИРИШИНГИЗНИ ЯХШИ КУРАМАН МАНИ УГЛИМ ХАМ СИЗНИ ЁШИЗДА БУГУНГИ СУХБАТИЙЛАРНИ КУРИБ МАЗЗА КИЛДИМ ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН ШУНАКАНГИ СУХБАТЛАРИН КУП БУЛСИН МАРГИЛОНДАН САЛОМ 🎉🎉🎉

[@user-im7df6sc3t]

Мен Анварбекни анчадан бери кузатаман. Жуда кучли мотиватор. Гапларини юракдан чикариб, самимий ва содда килиб гапирадилар. Лекин ТАФАККУР деб номланган канали борлигини мана энди билдим ва Максуда опа бн булган сухбатларини мазза килиб эшитдим. Узбекистоннинг миллонерларидан бири булсада, жуда табиийлик ва оддийликни кураман. Мактанчокмас! Инсон юксалган сари, камтарлашади дейишадию. Мен купрок Анварбекни ва Абдукарим Мирзаевни кузатаман ва хурмат киламан.

[@user-sd8jv5rm6b]

МАН хам бу Иккалаларини россаям куриб, эшитиб узимга керакли маслахатларини оламан

[@user-yb5dy9rn5h]

Зур фойдали сухбат булибди. Мазза килиб эшитдим. Опа ишларингизга омад. Анварбек рахмат сизга.

[@badalovagavharoy2828]

Опани йоши 65 йошдан утган,тасанно,жуда хам энергияли айол экан❤❤❤❤

[@GulomjonSirliboyev-dr7lq]

Ассалому аллайкум куриб одам узинга хулоса чикарасан мазза килиб тамоша килдим ,Онасизлик хакикатда огир жуддаям 18 ёшимда Онамдан ажраганман ,Алхамдулилох 100 ёшга кирган Отажоним борлар 9 апрель куни шу улуг ёшга кирдилар 200 дан ортик кариндош уруглар бн ифторлик килиб якинларимиз бн Отами ёнида нишонладик бундан бахтлиман.

[@4KEDITORVIDIOS]

Mncha batlisiz a otjonz sog bosinla sizni taniy olvottimi

[@user-lt6rq5lb5l]

Бу роликка отангизни нима алок,аси бор тавбааа?

[@TetapoyaTV]

Assalomu alaykum, rahmat... ayollarimiz ilmli va sog'lom bo'lishi bu jamiyatimiz yuksalishidan darak. Olloh rozi bo'lsin sizlardan.

[@user-fv1cw4wt8f]

Ассалому алайкум Хаммага. Спортни фойдаси жуда катталигига мен узим синаб касалигдан тузалдим Оллохга шукир.Москвада ишлайман 23 йили январ ойида огриб колдим больницада ётиб чикдим хеч кандай яхши тамонга узгариш булмади.Постоянно давления стрес булиб хаётга кизикиш колмади.Шу вактда ютубда Доктор Шишонини видиосини куриб колдим.Гимнастика для шея ва Ходба хар куни шугилланса 26 та касаликлар жумладан ракни хар хил турлари хам тузалади деган.Мен хозир 1 йил булди.Шугилланиб келябман бир кун колдирмайман.Эрталаб 5 км кечга 5 км Беговая дарожкада юраман кун давомида сув 1,05 л дан кам булмаган сув ичаман.Оллохга шукир хозирда узимни жуда яхши хис киламан.Хаммага тавсия киламан.Умриз узок б ди ва соглом булади.

[@AbdumalikMamatkarimov-ey9jx]

Ассалому алайкум курсатувга Гап йук Жудаям фойдали зарур булган Хозирги давр талаби булган мавзулар . Рахмат Давомий булсин 🎉.

[@Loletta_2015]

Opajon baraka toping zoʻr chiqibdi. 70 yoshda boʻlsalar kerak❤❤❤❤❤

[@shoxidaergasheva7310]

Rahmat , Anvar aka etibor uchun ayollarga....olloh ajru savobini bersin...

[@jamilaummatova8406]

Juda yaxshi ko‘rsatuv bo‘libdi,sog‘likka e‘tibor berish,uzoq umr ko‘rish haqida motivatsiya oldik,bu ayol 55 yoki 56 yoshda bo‘lsa kerak, albatta yoshlarini aytinglar qiziqdim.Ishlaringizga omad!!!

[@BaxromMurodov-gq2li]

Анвар ака зур илм бебахо илм олдик рахмат сизга Умматга хизмат килишдан хечкачон чарчаманг Ота Онажонингизга рахмат сиздай Инсон тарбия килгани учун

[@Fjfgv-vg7cp]

Сухбатни кориб мазза килдим.Марокли сухбат ва фойдали.Рахмат.

[@MuhtaramXoliqova-pc4xz]

Жуда фойдали сухбат булди Анваржонга хам, опа хам катта рахмат Хаммаси келиб иктисодга такалади Аллох рози булсин сизлардан

[@user-li5mn2zh7n]

Assalomu alaykum sizlarga katta raxmat juda zur kursatuv bulibdi .Ishlaringiz bundanda rivojlansin

[@gulnozaprimqulova9266]

Дори дармонсиз хаёт. Мен спорт билан уйда шугулланаман. Бу жуда осон

[@KlaraXaydarova]

Видеони куриб мазза килдим. Рахмат сизларга.

[@asusz0098]

Сизни гапизга юз фоиз кушиламан,Рахмат сизга шу проблемами кутарганиз учун. Ижодизга муваффакиятлар тилайман.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-ww3tp2ub7x]

Aka juda foydalik malumotlar bolipti MashaAlloh

[@gulhayoyoldosheva7473]

Assalomu alaykum. Suhbat manfaatli bo'libdi. Rahmat Abduqayum aka foydali maslahatla uchun. Maqsuda opani yoshlari 67 yoshda tahminan to'g'ri topdim degan umiddaman 😊

[@gozalmaxamadjanova2180]

Ассалому Алайкум, жудаям керакли ва фойдали мавзу. Опани ёшлари 65 ёшларда булса керак❤

[@shahnozaannaqulova4214]

Assalomu alaykum Anvar aka OLLOHsizdan rozi bo'lsin. Siz kabi oilasini,millatini sevuvchi fidoiy insonlar ko'paysin.Shaxs sifatida o'sishdan to'xtab qolgan insonlarni tafakkur qilishga undaysiz. Opaning yoshi 60da,qilayotgan ishlari taxsinga sazovor.

[@m_okhi]

anchadan beri kutvotudik🔥🔥🔥

[@usbsjeuie8e146]

Анваржон Оллох рози болсин сиздан жудаям фойдали эфир болибди Болар болмас нарсаларни кургандан кура манфаатли илм олдик ОПАГА ГАП ЙУГ 70 ДАН ОТГАНЛАР КУЗ ТЕГМАСИН

[@ZabihullohNurmatov-ss1eh]

Ассалому алайкум яхшимисиз жуда ажойиб Зур ку́рсатув бу́пти маза килиб эшитаман роликлариззи 65 70 ёш бусалар керак оллох Рози бу́лсин

[@amidxasanov7424]

Рахмат ажойиб интерьвю булибди

[@GolibaxonErgasheva]

Ассалому алейкум Анварбек жудаям чиройли курсатув килибсиз. Умрингизга ризкингизга соглигингизга бахтингизга аллохим барокат берсин амийн Сиз билан икки маротаба куришдим, лекин яна куришсам албатта дилдан сухбат киламан аллохим насиб килса Жудаям самимий инсонсиз Хар бир сузингиз дилдан юракдан чикади Курсатувдан ижобий энергия олдим сог булинглар

[@user-je4kl5ws8e]

Ассалому алайкум жуда зур долзарб мавзуни олиб чикибсизлар оллох рози булсин. Ишларингизни ривожини берсин. ❤

[@user-ft8wq8rs4i]

Opa sizga katta raxmat sog' omon buling

[@user-vz1sv5fp4m]

Сұхбат апарып жатқан журналистке рахмет! Сұхбаттасының тәжрибесін бәрімізге түсінікті етіп жеткізіп берді.Сұрақтарға орын жоқ.Көп мәліметтерге еге болдық, жан- жақты.❤❤❤

[@MuhabbatJumayeva75]

Tashakkir

[@orzihonshakirova8489]

Максудахон синглим сиз 66 ешдасиз расмни якинлаштириб курдим, лекин гап йук куринишингиз 50 еш

[@tokyo3309]

Men ham 65-66 yoshlar deb o’ylayapman.

[@tojievasaboxat7736]

Рахмат зур сухбат булибди

[@user-us8df5be8b]

Ассалому алайкум жудаям керакли мавзу саволларимга жавоб олим катта рахмат .

[@muxtasaryakubova9860]

Боризга шукр жуда манфатли видео булибди. Овқат, салатларимни қилиб мазза қилиб эшитдим. 40 ёшман лекин 18 яшар қиздекман биров неварали демайди. Юсуфим бувижон деб қолмаса уғлим деб уйлайди. Рузадан кейин яна бир зумбамизга қайтиб янаям ёшариб олишимизга куч бердиз.

[@khamdamov7824]

Анварбекни жудаям хурмат киламан ва кузатаман оллохим у болага самимийликни жудаям яраштириб берган оллохим умри узок булсин

[@ruzipashirov3253]

Максудахонга омад тилайман Жамол дустим Билан бахтли булишсин согу саломат буласизлар

[@user-hs6ez1ug8u]

Ассалому алайкум Анвар ака ишларингизга омад Бу аёл ни менимча еши 65 еш

[@user-ud4ij1mw2s]

Juda ham foydali suhbat bo'libdi rahmat sizlarga

[@mavludaqurbonova7541]

Maqsuda opa yashang.lidersiz opa havas qildim.Anvar akani anchadan beri maslahatlarini eshitaman.Sizdan ham eshitsak bo‘lar edi.Iltimos maslahatingizni ayamang.Mehnatlaringizdan Olloh rozi bo‘lsin.

[@amidxasanov7424]

Рахмат ажойиб интерьвю учун була билан Кандай гаплашсак булади

[@user-qh4tr3md6y]

Опажон умриз узок бусин Зур маслахатлариз.учун ката Рахмат .

[@MinnigulQodirova]

Хакикий ешлари 63да.. АНВАРЖОН. СИЗНИ ТЕЗ. ТЕЗ КУРИБ ТУРАМАН. СИЗДАН МОТИВАЦИЯ ОЛИБ ТУРАМАН. СИЗНИ ТАРБИЯ КИЛГАН ОТА. ОНАНГИЗГА МИНГ РАХМАТ. МЕНИ ЕШИМ 66 ДА.

[@nasibapulatova2020]

Катта Рахмат Зур интервью ббди.

[@volk8338]

Мени онпжоним хам нафакага чиккач бекор утирмай фитнес треннерлик киладилар. Хозир 60 ёшдалар, лекин тугри овкатланиш клубларида семизлик сабабли азият чекаетган куплаб аёлларга ёрдам беришда чарчамидилар. ❤❤❤❤

[@user-ep7qs9xg3n]

Рахмат катта сухбат зур булибти

[@nafisamuhammedova7963]

Ассалом алекум жудаям манфаатли сухбат болипти Аллох Рози болсин сизлардан Опага хавас килдим❤❤❤❤

[@user-sw8lj8jo8o]

Rahmat....juda chiroyli suhbat lekin men sport bilan shuĝulangim keladi sharoit mablaĝ yôqda

[@technicalengineer2708]

Assalomu alaykum Anvar aka siz xalqimizga katta yordam beryapsiz. Qanday qilib deysizmi? Haqiqiy mutahasislarni koʻrsatib beryapsiz. Alloh ishlaringizni barakasini bersin.

[@user-ww3tp2ub7x]

ما شاء الله تبارك الرحمن

[@dilnozamavlonova169]

Assalomu alaykum Aka ajoyib ko‘rsatuv uchun rahmat Ollohim rozi bo‘lsin 😊

[@user-eg4lj6bf5r]

Анваржон сизге көп рахмет пайдалы маслахатлер ушын Алла разы болсын

[@user-hg6yh8tt8p]

Ассалому алайкум .Бу сухбатдан куп билимлар ,шижоат ,мотивация олдим.Оддийгина жудаям маноли сухбат булипти.Хурматли опамиз менимча 57-60 атрофларида булсалар керак.Сог булингла.

[@user-cu6rw7gh3e]

Бравоооо!! Зур сухбат.

[@ANGElOCHEK-ii6tw]

Махсудаопа ишларизга омад жуда фойдали зур сухбат булибди

[@user-ch6ph3fx6e]

75 йошдалар сухбатларингиз жуда манфаатли булди рахматт 👍👍🤲🤲

[@user-ry5ul7nw9x]

Alloh rozi bo‘lsin sizlardan

[@user-kb6jw5ci7d]

Ассалому алейкум. Анвар укажон сизга катта рахмат. Сизнинг каналингизни хар доим куриб боришга харакат киламан. Менга бу сухбатларингиз ёкди.

[@nazokataminova1714]

Assalamu alekum ishilaga omad opamizani yoshlari 61,62 yoshla dib o'yladim hardoyim sog'lom va go'zal ayol bo'lib yursinla !!!

[@user-zl7hq7xu5w]

Кандай сизлар бн мулокотга чикса булади жуда хам кизикарли мавзу бор эди

[@madinaazizova4771]

SHAKAR YEMAY IMMUNITETIM ZOʻR.GRIPP BOʻLMAY QOʻYDIM.

[@gulziya82]

Şakar zahar bölib kiradi tanaga zarar şakar

[@baxromjonsultonov8058]

Ку́рсатув учун рахмат, Оллохим давомий килсин. Анваржон эркак мутахасисларданхам чакиринг , кейин таьлим сохасида хам давом эттиринг сухбатларни.

[@mahsudaShodiyeva]

Зўр 👍

[@gulja2727]

Zur mavzu bulibdi

[@user-fk2ch1mr4y]

Опажон хавасим келди,сог саломат булинг.Ишингизга ривож тилиман.

[@sanobar7723]

Ассолому алейкум. Халким деб ениб яашаш мана бунака булади рахмат доим содда тилда тушунтириб гапирасиз оллох сиздан Рози болсин 1:18:30

[@user-ji6cb4ry2h]

Ассалому алайкум. Рахмат жуда катта иш киляптилар экан. Мен хам фитнесга катнаганман ешим 56 да лекин кейин маьлум сабабларга кура бормай куйдим .Максуда опани ешлари , менимча, 59 ёш булсалар керак.агар адашган булсам ,узр

[@MuhsinaDavletova]

Жуда яхши,фойдали сухбат булибди.Манимча Максуда опани ёшлари 63 да

[@user-kr3ki2dd3x]

Ассалому алайкум варахматуллоху вабарокатуху , азизларим хаммага хайирли кун , ман 50-55 ёш бердим сог булинг опажон , спортда гап куп , ман 45 ёшман Алхамдулиллах спорт билан шугилланаман лекин овкат хохлаганимни йиман икки махал овкатланаман кечкурун емиман шунга урганганман , бунга менимча туртки керакмас деб уйлиман , ирода булса етарли аёлларимиз гузал булиб юришни истаса , хамма нарса пулга бориб такалади кимда бор кимда йук , кимдир чика олади залга кидадур имконияти йук , шунинг учун хар ким уз устида ишласа хаммаси яхши булади ИншаАллох , пулингиз буса залга чиксангиз яхши кайфият хам яхши булади 😊❤

[@user-nn3pw1wv9q]

Рахмат сог булинг

[@farruxusmonov7390]

Alloh rozi bòsin mazza qildim

[@zhurabekkarimov1267]

Рахмат катта нарсалврни олдим мативация олдим ишиннизга пивом омад опага68еш бердим узим 60даман хали огородларда ишлайман

[@DilnuraXikmatova]

Ассалому алайкум.Роса мафиатли суҳбат бӯлибди.Опанинг ишларига омад.Ёшлари 65-70атрофида бусала керак.

[@nargizaxonxoliqova5846]

60 yosh. Interviyu uchun rahmat

[@GulnozaXujayeva-hw3qt]

Haqiqiy yoshlari 60 bo‘lsa kerak, lekin yosh va sog‘lom ko‘rinadilar

[@UmidaIsmoilova-yj3xk]

тогри фикрлар айтилди

[@DoniyaMakamova]

Махсуда опа сизга котта рахмат ишларингизга омад . Менимча опани ешлари 67 68ларда булса керак

[@user-lv6qt3ks4t]

Gap yo"q ,1000% qo"shilaman gaplaringizga.Bloger ukamizga gap bo"lishi mumkin emas.Xaqiqiy o"zimizni jaydari, keng malumotlarga ega inson ekanlar.Yana ham xozirgi kunda muhim mavzularda suhbatlar qiling ukam omad.Maqsuda opani g"ayrat-shijoatlariga yanada kuch - quvvat ato etsin.Niyat qilib qo"ydim markazlariga borishi InshaAlloh.❤😊

[@user-im7df6sc3t]

Ассалому алайкум. Анварбек долзарб мавзуни ёритибсиз рахмат ука. Аёлларимиз узини критика килмай куйди. Семириш табиий холдай карашяпти. Зиёфатлари купайди аёлларимизни. Бетартиб овкатланишлар купайди. Максуда опага хам койил. Шу ёшларида хам аёлларимизни саломатлигини тиклаш ун уз хиссаларини кушяптилар. Анварбек мазза килиб кулдим гапларизга- лаллайган карамларни еб, одамлар хам лаллайиб кетяпти😂

[@barnorustanova6824]

Men xam Doimiy borgim kelad Turmush urtogim qarshi bulmaydi Lekin mablag yuq keyin chekma qishloqda yashaymiz sharoit yuq

[@nodirashadmanova289]

Assalomu alaykum Anvar aka o dan biznes boshlamoqchi bulganlar uchun xammabob narxda onlayn kurs tashkil qiling iltimos

[@MuxtorYaqubov]

Assalomu alaykum Anvar aka mening yoshim 43 da Rossiyada islayman sizning yutibdagi 3 kanalingizni quzatim boraman telegrem guruhlaringiznixam qoʻrib boraman meni buynim 1.68 vaznim 83kg erkaklar fitnasini oʻrgatadigan ustozdan xam intervyu oling niyatim sizga shogird tushib elga manfaati tegadigan biznesmen boʻlish

[@OydinTursunova-xc6ju]

LAssalomu alaykum Juda havas qildim Omad islariga

[@sabrsabrtv7452]

ASSALOMU ALAYKUM QADRI QIMAT QADRDONLARIM ANVARBEK AKA SIZGA KATTA RAXMAT VA SIZGA TARBIYA BERGAN OTA ONAGIZGA RAXMAT OLLOH ROZI BULSIN 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🚀🚀

[@user-ns2wu2uk1e]

😊0 Э

[@user-vg1bb4hc8v]

Опанинг еши63,65ларда деб уйлайман рахмат жудафойдали сухбат булибди

[@user-yh6ni6di8f]

Анваржон молодецАввалдан кузатамиз

[@user-pd9iz6kz7q]

18 yosh doim gòzal bòlib yurin rahmat

[@user-hf8cy9wh3v]

Ассалому алайкум жуда гузал машаа аллох

[@user-uy9si1uo3u]

Рахмат.барака.топинг

[@marhabomalikova3148]

Ассалому алейкум Максудахон мен Янгиюлда тураман кани эди якинрок булганда олдингизга борардим рахмат сизга халкимиз учун шундай ишлар киляпсин мен 4 йил булди онкология касали булганман уйда нима иш килишни билмаяпман китоб укиман намоз курон барибир нимадир килишим керак лекин била олмаяпман менга маслахат берсангиз олдиндан сизга рахмат

[@user-cx5om8hb3b]

Мана масалан мен узим хохлайман,лекин эрим шу тугрисида эшитишни хам хохламайди. Шундай золим эркекка кандай тушунтира олиш мумкун. Шу тугрисида гап булмабти.

[@suleymanovaroxila3809]

O'zbek ayollarining ko'pchiligiga faqat to'y tog'orayu latta putta bn ovora bo'lsa bo'ldi. Barcha g'oyalarini asosan kerak emas narsalarga sarflashadi.

[@ZabihullohNurmatov-ss1eh]

Табиий иммунитет ку́тарамиз каналини бошкарадиган Шахноза рихсиева диган киз бор шу киз хакикий ту́гри яшашши у́ргатади Анваржон бизнес форумизда катнашган шу киз Энг ту́гри йу́л курсатади

[@user-hs5sk6tb8i]

Ассалому алейкум ва рахматиллоху ва барокатух рахмат зурку мен хам богим келяптику биз Россиядамизда бу ерда эркак аелга бир жойда

[@M416-Lednik]

Assalomu alekum ollox rozi bo'lsin zo'r suxbat bo'libti yowlari 66 yoshda bo'lsa kerak.😊

[@onajon844]

Уша пайтдаги ёшлари 32 ёш булганла, кизнинг ёши хозир 23 ёшда. 56,57 ёшдалар

[@user-tn9oo7hu1j]

Ман овозидан келиб чикиб 70 - 73 ёшларда булиши керак, лекин куринишига гап йук 40 - 45 ёш

[@Madieva80]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ. МАНИМЧА 66 ЁШДАЛАР. КУНГЛИМГА ШУ ЁШ КЕЛАЯПТИ

[@Zuli497]

Анвар ака зўр сухбат бўпти лекин сал овозизни пастроқ қилиб гапирсез янаям мазза қиб эшитардик