Тайцзицюань, Цигун дома. Упр 4. Вращение плечами.

Цигун дома. Базовая техника Чэнь тайцзицюань. Вращение плечами.
Индивидуальные занятия тайцзи и цигун по скайпу chessdao
www.wushu-maste...
Благодарю за поддержку канала: www.donational...
FACEBOOK / taijiguanchen
INSTAGRAM / taiji_qigong_wushu
ГРУППА В КОНТАКТЕ club317...
E-mail: [e-mail]
What'app [phone]

[@КонстантинМедведев-м2ш]

Спасибо,у вас серьёзный подход к делу и есть чему поучиться.

[@user-hh3rc2fd8q]

Все просто класс!!! Денис! Сделайте комплекс упражнений для спины.

[@Inzhevatov]

Во всех упражнениях должна работать спина. При вращениях локтями, запястьями или плечами должна работать спина, как верхняя часть спины, так и нижняя ее часть. т.е. весь поясничный отдел. Когда я говорю о впалой груди -это вращение в среднем даньтяне, т.е. происходит вращение в верхней и средней части спины. Когда я говорю о нижнем даньтяне, то со стороны спины работает поясничный отдел в области почек. Если для Вас эти движения непревычные, я рекомендую Вам взять несколько уроков по скайпу. Мне будет легче все Вам объяснить.