Так делать нельзя! Снижение веса, главные проблемы. Советы специалиста

Нутрициолог Маргарита Евсюкова ВКонтакте rita_ym...
Подробнее о курсах «Похудеть с Rita_Ymnitca» taplink.cc/rit...
Мой канал на Дзен zen.yandex.ru/rul
Моя Группа в Одноклассниках ok.ru/lyubovrule
Мой Телеграм канал t.me/lvrul
Мой канал www.youtube.co...
Реклама. Евсюкова М.И. ИНН 614804555732 erid: 2SDnjevDJnV
Плейлист "Лапки к швейной машине" • Лапки для швейной машины
Настольный органайзер из ткани • Настольный Органайзер ...
Игольница на основе CD диска • Игольница на CD /Компл...
Коврик-органайзер под швейную машину • Коврик органайзер под ...
Приставной столик к швейной машине • Приставной столик для ...
Мини гладильная доска своими руками для рукоделия
• Мини гладильная доска ...
Органайзер для ниток • Органайзер для ниток и...
***МАСТЕР-КЛАССЫ • Мастер-классы DIY
***ХИТРЫЙ ПЭЧВОРК • Пэчворк
***ШАПОЧКИ, КОСЫНКИ • Шапочки, косынки//band...
***ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ • Полезные советы
***СЪЕДОБНЫЕ БУКЕТЫ • Съедобные букеты Свит-...
***ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ • Любимые рецепты
***ВЛОГИ • Влоги
***КУРС ТЕКСТИЛЬНАЯ КУКЛА В СТИЛЕ ТАТЬЯНЫ КОННЭ
• Текстильная кукла 35 с...
#снижениевеса #правильноепитание #ПП #какпохудеть #похудение #диетолог #диетология #нутрициолог #каксброситьвес #ЛюбовьРулевская #диета

[@elenaos6520]

Люба,без обиды,у вас синдром отличницы.Не получилось и вы растроены до слез.Господи ,о чем вы плачите?Ну поправились,ну сказала какая-то дурочка вам об этом при встрече.Вы хорошо выглядите.Конечно хочется ,что бы вместо 50 давали 35.Мне кажется вы засиделись в окружении подружек.Вам мужчина будет делать такие комплименты,что вы забудите про диетологов.Вы привлекательная женщина! Не плакать !!! Удачи !!!

[@YushkovaTatiana]

Не могу смотреть, когда люди, хорошие люди, плачут - Сама плачу. Любовь, Вы прекрасный человек, женщина, мама, бабушка, свекровь, подруга и т.д и т.п. , у Вас все будет отлично!!!! 👍 столько людей Вас поддерживает и верят в Вас!❤❤❤ это же какая мощная будет у Вас поддержка от Вселенной! Вы справитесь! 💯

[@ЛюбовьСемина-т2в]

Любушка, здравствуйте! Горько смотреть на Вас такую расстроенную. Не нужно горевать, это всё не главное в жизни. Главное, что Вы очень одарённый человек , добрый, душевный, прекрасная мама, бабушка, свекровь. Выглядите прекрасно в любом весе. Я Вами просто очарована. А теперь о себе: дважды проходила курсы снижения веса. Небольшой период блаженства от состояния стройности, а потом постепенно (без нарушения режима питания) вес набирается вновь. А потом, вдруг..... онкология..... Там уже и худоба и полнота, но это уже значения не имеет.... Главное жизнь. Видеть своих детей и внуков, друзей.... А в беседах с врачами многих специализаций звучало: заболевание это не только от плохой экологии, предрасположенностей организма, наследственности, а также от стресса. А стресс у Вас точно есть. Сначала принудительное недоедание, потом вступило в игру самоедство по поводу: ах съела не вовремя, ах лишний кусочек и много других АХ. А организм наш, такой тонкий инструмент, что принести ему вред нашими "медвежьями" попытками его подкорректировать, может сыграть злую шутку с нами. Поэтому, прошу Вас, не нужно с долей фанатизма включаться в новый этап "похудения". Включите немного скептицизма. Не доверяйтесь всем советам Вашего консультанта безоговорочно. Иногда их стоит немного корректировать для себя, любимой, советы своих диетологов. А потом, немного жировой "прослоечки" это наш запас гормонов в организме, теперь то он (организм) работает не так как в юности и среднем возрасте. Хватит занудствовать. Повторюсь:Я ВАМИ ОЧАРОВАНА. БУДТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ. ❤

[@LVRUL]

Большое спасибо ❤️ за понимание, я уверена, что ошибки при снижении веса приводят к онкологии, есть масса на это примеров. У Маргариты, слава Богу таких клиентов нет. Я считаю, что именно благодаря её профессионализму. Я даже была свидетелем того как одна из клиентог игнорировала её рекомендации и резко сбросила за месяц. Маргарита ей вернула деньги и исключила с курса. Всё очень серьезно и не игрушки и не соревнование. Да, абсолютно верно, что нужно прислушиваьься к своему организму, задавать вопросы, уточнять и если есть хоть малейший дискомфорт, сразу обсуждать и искать причины и способы устранения. Снижение веса самостоятельно равносильно самолечению. Кто-то исцеляется, а кто-то калечит себя.

[@ЛюбовьМудрак-р7р]

Люба, я Вас воспринимаю "целиком"! И для меня не имеют значения Ваши лишние килограммы! Вы замечательная, умная, грамотная, позитивная, МАСТЕРИЦА!!! И влюбилась я в Вас за те вещи, которые показывали и то, какая была подача материала - всегда с улыбкой, доброжелательно, не затянуто! Если вес мешает Вам - тогда, конечно, но он Вас нисколько не портит!

[@ViHa-g1z]

Нет ,тут же не вопрос красоты, тут вопрос уже здоровья!

[@ylleo9373]

И зачем нам люди заставляющие стыдиться, виниться, загоняют нас в диеты, откуда мы срываемся? ПЛАКАТЬ! Люба, любите себя❤

[@Mann932]

Доброе утро, Любовь! Не расстраивайтесь, это не самое страшное в жизни! Я много раз в жизни худела- полнела. Была всякой, но, главное-Здоровье, и чтобы родные были рядом, живы-здоровы❤И ешьте, пока естся, главное-мера. 😂❤

[@НадеждаМиронова-ю8и]

Смотрю ваш канал, наверное, года три. И вижу, как вы, Люба, изменились. Вы такой потрясающий рассказчик, умеете преподнести любую тему. Всё очень доходчиво, наглядно. Какая вы мастерица. И вдруг этот пунктик с похудением. Никого не слушайте. Ни каких диетологов. Это их заработок, доход. Вернитесь в прежнюю жизнь. Вы такая уютная, домашняя. А сейчас сплошной нерв. Удачи вам.

[@23kvn161]

Любашенька!Нет,не надо слёз,не надо паники ❤ За гостью спасибо большое!Всё будет хорошо!🤩

[@Валентина-м1й4ц]

Не расстраивайтесь из-за ерунды,все наладится и вес уйдет.

[@НатальяКузнецова-л7ч]

Любаша, хороший наш человек! Спасибо за поднимаемые темы! Огромное число женщин и мужчин хотят снизить вес и сохранить здоровье. У меня, конечно, лишний вес, и я всю жизнь борюсь с ним. И вот только сейчас, можно сказать, на закате жизни, я начинаю любить свое тело - храм души. Очень сопереживаю вам и желаю вам достичь той гармонии души и тела, которое вы транслируете нам - успешной, жизнерадостной и креативной сударыни! Успехов вам и всем нам, любящим вас!

[@ТатьянаСпивак-п4м]

Любочка,я давно твоя подписчица,ты обо мне не знаешь, конечно, я вздохнула,когда тебя увидела несколько дней назад,и огорчилась за тебя, вспоминая твои позитивные видео ,твое настроение бодрое и оптимистичное в начале твоего похудания ,а сегодня такое видео,я рада за тебя, что вновь на этапе здоровой жизни,желаю тебе отличных результатов ,уверена ,что у тебя все получится,ты очень целеустремлённый человек,.Отдельное спасибо твоему диетологу,

[@АльбинаСеребренникова-о2л]

Любочка, Солнышко наше! Я в вас верю и восхищаюсь вами. Восхищаюсь тем, что любой вопрос вы прорабатываете со всех сторон. Худеть правильно, с поддержкой и руководством это самое разумное. Все люди разные, кто-то идёт по вашему пути, кто-то справляется сам. Вы уже доказали, что ваш путь результативен. Мне очень нравятся ваши горящие глаза, когда вы воплощаете свои проекты. Главное--здоровье, вот и сейчас вы снова идёте правильным путём, хоть он и долгий. Успехов вам во всем! А Рита действительно Умница!!!!!

[@Ирина-т1ь9е]

Люба, вы героиня!!! Большое уважение вам за этот выпуск!

[@ЭллаКацнельбоген-е6ь]

❤❤❤ как же я Вас люблю! Люба ,Вы прекрасный человечек ! Вы нам дарите счастье ! Благодарю!

[@allamaxita]

В прошлом году в феврале я решила сбросить до лета 10кг,даже к Маргарите обратилась,но не сложилось попасть к ней на курс,но я решила ,что и сама смогу,питалась по правилам ПП,три раза в день,последний ужин в 18,и на ужин только белок и сложные углеводы.,готовила даже десерты ПП,было не легко,были срывы,но в итоге я сбросила 10 кг к июню,то есть за 4 месяца Я была очень довольна,и постепенно забросила ПП,самое тяжкое для меня ужины,приходишь с работы иногда голодная как зверь,и начинаешь есть все подряд. Вот и вернулись через год из 10кг сброшенных-6кг,в этом году уже апрель,и сбросить не получается,ваше сегодняшнее видео толчок мне. Ведь я все знаю,есть опыт похудения,а как хорошо я себя чувствовала тогда,ну почему еда опять побеждает,неужели я не смогу включить и мозг. Надеюсь у нас ,желающих похудеть,все получится,я хочу сбросить к июню 5 кг,по 2,5 кг в месяц,удачи мне,удачи всем!!!

[@ИринаАстрейко-е3с]

Любочка, не расстраивайтесь. Вы человек целеустремленный, я в вас верю, у вас все получится. Главное, чтобы вы были здоровы, а лишние килограммы вы сумеете сбросить. Спасибо вам за ваши интересные, познавательные ролики. Всегда с удовольствием смотрю ваши выпуски. Удачи вам!

[@LVRUL]

@user-tj3ip9xj2w спасибо большое ❤️🥰

[@ТатьянаНескоромных]

Спасибо огромное за это видео.Это единственный диетолог,который верно сказал о воде.Все твердят,что не менее 2 литров в день.А это не каждому подходит.И Люба,у вас все получится.Мы с вами тоже начнем,или продолжим путь к прстройнению и правильному питанию.А вы нам просто выкладывайте хоть раз в неделю рецепты вкусненького питания.

[@23kvn161]

Все в наших руках и какие наши годы!❤Стартуем к стройности🎉

[@ЛюбовьНикитина-ч8л]

Любочка с благовещением!!! У Вас всё получится!!! 😊❤️🙏

[@LVRUL]

Взаимно ❤️ Спасибо большое ❤️🥰

[@Юлия-я5б5э]

Любовь! Не корите себя! Я благодаря Вам пришла к Рите! Я тоже немного набрала после курса. Всё наладится! Всё в ваших руках!

[@ТатьянаЛашевич-п5п]

Любочка,не переживай,все в твоих руках

[@РамиляНутрихина]

Люба! Прекрасное видео!!! Спасибо!!!!! ❤❤❤

[@Lyudmila_V_2pe2j]

Любочка, я расплакалась вместе с Вами. Спасибо за откровенность, за открытость и за положительный настрой. Огромное спасибо вашей гостье. Я уверена, Люба, у Вас все получится!

[@LVRUL]

Спасибо большое за поддержку, я очень хочу сбросить вес, думаю получится❤️

[@Валентина-м1й4ц]

Любовь,мы вас любим такой какая вы есть.Я вообще не могу похудеть,раньше получалось,а сейчас нет.

[@НатальяМазиева]

💐 *Любушка, в любом весе Вы остаётесь золотым человеком со светлой душой. Спасибо Вам за всё. Здоровья и счастья желаю! Люблю Вас!* 💗🌳🔒

[@LVRUL]

Спасибо большое ❤️

[@КатяКожохина]

Любочка, я верю, что у тебя все получится!!! Удачи!!!

[@НадеждаЗимнякова-х6ш]

Люба, спасибо за видео. Лишний вес - это, конечно, большая проблема многих. Если человек предрасположен, ему самостоятельно трудно справиться с лишним весом, изменить свой привычный образ жизни - трудно всем. А самое главное, сделать это грамотно, без ущерба для здоровья. Спасибо ещё раз. У меня нет лишнего веса, но питаться правильно нужно всем. И мне тоже был полезен этот ролик.

[@elenasvetlaya4946]

Любушка,я плачу вместе с вами-но Стоп!Давайте поддержим друг друга на вашем канале и не будем отчаиваться,а возьмемся за себя и здоровье.Мой вес всегда был 59-63,но в прошлом году ушла мама,такая пустота-ничего не хотелось.Я много лежала,набрала 6 кг,стало прямо тяжело физически.От депрессии вытянули моя малышка внучка и рукоделие.Держусь на плаву,надо работать над собой.Люба,у вас замечательный канал,он мне во многом помогает,смотрю вас еще до вашего переезда.Мы справимся!Мы можем!Вытираем слезы и настраиваемся на позитив,здоровье,легкость в теле и энергию.❤

[@LVRUL]

Спасибо большое, согласна с Вами на 100%

[@elenasvetlaya4946]

@@LVRUL 💝🙌👋

[@ludmilacmirnova4485]

Спасибо,Люба,что пригласили в гости Маргариту в гости! С удовольствием прослушала ее полезную лекцию! Будем стараться придерживаться ее советов!

[@Jenka77kuku]

Дорогая Люба, какая Вы приятная. Столько пользы приносите, вот люди смотрят и понимают что не надо стесняться себя, полная ли ты, худая ли, надо просто брать ноги в руки и вперед) Это жизнь, все меняется, и вес тоже и любить себя важно всегда. Спасибо за то что делаете.

[@МаринаКоновалова-э2т]

Все это следовало ожидать! Все возвращается на круги своя, только с удвоенной силой! Организм не обманешь, он очень хитрый и умный. И не факт, что организм пойдет снова на такой курс. Эх, Люба.... Либо держать всю оставшуюся жизнь себя в ежовых рукавицах, и ничего себе не позволять. Ой, нет, это все пройденный этап. Желаю удачи!

[@LVRUL]

Очень хочу избежать большого веса, т.к. это прямой путь к болезням. Да, это путь длиною в жизнь

[@Ольга-ф3в4ъ]

@@LVRUL Ешьте меньше, и будет вам счастье. Диетолог за вас не похудеет.

[@ВалентинаВасюкова-г1ш]

Люба,как я тебя понимаю😅😅желаю чтобы у тебя все получилось,ты сильная,умная❤❤❤

[@LVRUL]

@@ВалентинаВасюкова-г1ш благодарю 🥰

[@НатальяЩербакова-п1т]

Худеть можно не больше 5 % от веса в год,тогда у организма не будет большого стресса.Если больше,вес возвращается и еще с добавкой.Это закон природы,его нельзя отменить😢

[@ГалинаПожидаева-ь9г]

Люба, вы приятная, симпатичная женщина. Я, даже как то и на, то что, какойто там вес прибавился и незаметила. По мне, вот чесно, вы фактурная женщина, у вас приятное лицо, незлобное, милая улыбка. Одним словом, вот смотриш на вас и вид у вас какой то, распологающий. 😊❤я бы, точно увидя вас, вам бы улыбнулась бы при встрече. 😊😊люблю такие, доброжелательные, задорные лица. ❤вы люба, молодец. Будьте такой, какая вы есть. Я почему то, уверена, все у вас хорошо. Хочется, чтоб так было. Вы, хорошенькая и мне нравитесь. Успехов вам. Во всех, голубушка, вы видах хороша. 😊❤. И главное, скажу, за доброту, бог дает полноту, а от злости одни кости. 😅😂😅добра и мира. ❤❤❤👍👍👍✌💐💐💐🌹🌹

[@blackeyes888]

Любочка, лапочка не плачь...🤗.! Вы такая хорошая, добрая, светлая женщина. Ну и что, что набрала снова сорвалась...скинешь снова. Не беда...Не надо так растраиваться. (крепко тебя обнимаю и понимаю и сочувствую). Ну не мучий себя так сильно и не будь так строга к себе. Быть перфектионисткой в жизне это очень сложно. Будь по проще, не бери так близко, будь ласковей и с любовью к себе. А не только требовательной и строгой. Полюби себя всякой, свою внутри маленькую Любочку!!! Жизнь коротка чтобы себя так изматывать. Наслождайся каждым моментом и видом какая ты есть и бываешь. Мы все тебя любим и обожаем!!! Потому что ты нас очень радуешь, смешишь, зарежаешь сильным позитивом и любовью!!! Твои ролики очень интересные и познательные. Так что не грусти моя хорошая!!! ❤🎉

[@LVRUL]

Спасибо большое ❤️🥰💐

[@НаипльяЕвстропова]

Любовь держись и храбрись

[@Mariabertad]

Огромное спасибо за очень ценную, актуальную, обоснованную научно(!) информацию!❤ ❤❤❤❤❤

[@МахбубаСАТТАРОВА-г9ш]

Спасибо большое, полезная информация, здоровья вам ❤

[@needlework4664]

Люба, для меня видео полезное, я тоже всегда за правильное питание, отправила видео подруге. Пойдем худеть вместе!

[@ЕленаМалахова-ы8ж]

Спасибо, Люба! И большая поддержка Вам от меня. Я сама в прошлом году сбросила 25 кг. Вес держу, но если бы не работала, наверно, было бы тяжелее... На выходных даю слабину: бывает то вкусный хлеб с небольшим слоем масла, то пара незапланированных фруктов... И даже мороженое... Ну, а в будние дни легче держать себя в рамках.

[@ЕленаОмельянчик]

Я тоже позволила себе раз за полгода мороженое, через два дня плюс 1.5 кг на весах. Чувство вины и плохое настроение. За что мы так прокляты?

[@nataliazibert8297]

Спасибо, девочки за душевный разбор проблемки, которая волнует нас многих. А вам всего самого наилучшего, здоровья и успехов.

[@ЭдвардЭлрик-б2ш]

Если хорошо позавтракаешь, то будешь есть весь день без остановки и рабочего настроя нет !

[@ЕленаОмельянчик]

И не говорите! Я тоже так думаю всегда - поем хорошо на завтрак и не буду наедаться в обед и на ужин. Ничего подобного - и утром наелась, и в обед и вечером тоже.

[@tatianaryz7522]

Люба, до похудения вы мне нравились больше, может потому что сама толстушка. Так и знала, что потом будет возврат веса и разочарование. Мне так не нравится эта сосредоточенность на еде, весе. Живите, радуйтесь, что у вас есть еда и есть здоровье, чтобы ее есть. Просто помните о принципах питания, а когда нарушать или не нарушать, решайте самостоятельно. И правильно, что в круизе лакомились. Просто немного вы себя разлюбили, и этот душевный дискомфорт проявился снаружи. На всё наплюйте и верьте в себя!

[@ИннаДоронина-ш8т]

Самый классный комментарий из всех прочитанных🎉🎉😊 Живите в кайф))) мы ровесницы , не зацикливайтесь на похудении, занимайтесь рукоделием и культурной жизнью , в 50+ вы отлично выглядите 😊😊😊

[@LVRUL]

@user-lz3pr6sc2t самое страшное, что у меня вес продолжает расти, поэтому надо было принять решение

[@ViHa-g1z]

​@@ИннаДоронина-ш8та как же болезни от веса,сахарный диабет, сосуды,суставы,одышка...??Зачем носить на себя два кг картошки??😮

[@tatianaryz7522]

Вес от болезней Гормональные нарушения, микробиом в желудке​@@ViHa-g1z

[@esfirbasko3725]

@@ViHa-g1zне всегда полнота равно сахарный диабет. Всю жизнь была худой и сейчас лишнего веса не имею, однако сахар повышен. Моя приятельница , моего возраста , небольшого роста имеет вес за сто кг, имеет хороший сахар. Вот так.

[@ЛюбовьМаксимова-щ7я]

У тебя всё получится! 🌹🌹🌹

[@ХеленкаЕленка]

Любочка, спасибо за откровение! Удачи тебе! Главный ресурс человека, это его здоровье! И это все в наших руках! Спасибо за такое полезное и мотивирующее видео!

[@LVRUL]

Спасибо ❤️, очередной этап в жизни)))

[@МаринаМатвеева-й3з]

У меня энергия есть когда я голодная..работаю и завтракаю только в 14 ч..вот тогда голод приходит😊..в менопаузе немного надо лишний вес иметь..возвращать,стремиться к весу который в молодости был, нельзя

[@ИринаИрина-в7ш]

А ужинаете во сколько?

[@Ирина-с5я3е]

Всем привет Я на интервальном питании 16/8 похудела на 13 кг ооо очень мне нравится

[@ЛюбовьМудрак-р7р]

Я очень люблю Ваши МК, влоги, рецепты и советы по заготовке, хранению и организации рабочего пространства! С большим уважением!!!!

[@LVRUL]

Спасибо, 14 апреля я Вас порадую

[@ЛюбовьМудрак-р7р]

@@LVRUL буду ждать с нетерпением!!!

[@user-Sokol51]

Люба вы замечательный человек, благодарю вас за приглашение диетолога, которая дала ценные рекомендации. Но выкиньте из своего лексикона слово похудеть его корень худо, лучше говорите: "я принимаю решение постройнеть" и ваше подсознание будет направлено на стройность и здоровье. Желаю вам преодолеть страхи и шагать уверенно по пути достижения намеченных целей❤❤ ❤❤❤

[@анелианели-и8в]

Пища и должна вызывать удовольствие. Плохо, когда удовольствие вызывает целенаправленное обжорство. А обжорство возникает тогда, когда человек подсознательно боится остаться без еды. Теперь - внимание! Когда в своей жизни вы ПОСЛЕДНИЙ раз по настоящему оставались без еды? В подавляющем большинстве случаев ответ - НИКОГДА! Просто поймите это. Пусть это войдёт в ваше нутро. Повторяйте это себе почаще. Я НИКОГДА не останусь голодной. Остальное дело техники. Вы, же, не потащите в свой дом что попало, если он и так заполнен? Так и с едой. Вы станете очень разборчивы в еде. Будете есть только тогда, когда по настоящему проголодаетесь. Вам захочется есть то, что нужно вашему организму именно в этот период. Ешьте мясо, когда хочется мяса. Будет меньше хотется сладкого, причём в разы. Ешьте масло, когда хочется масла. Сала, когда хочется. Фрукты, когда хочется. Даже тортика. Не стыдитесь набора веса, значит в этот момент он вам нужен. Перестанет быть нужен - уйдёт без проблем. В вашем возрасте жир это дополнительная гормональная железа. Хочется есть на ночь - ешьте. Не больше, чем хочется. Можно чуть меньше. Двигайтесь, когда хочется. Отдыхайте, когда чувствуете усталость. Ваш организм лучше любого "специалиста". знает что ему надо. Не гонитесь за идиотской модой. Здоровье и хорошее настроение намного ценнее и привлекательнее. Перестаньте бороться со своим телом, постарайтесь подружиться с ним, полюбите его таким, какое оно есть. Ваше тело не ваш враг, оно ваш самый - пресамый близкий друг. Ближе вашего тела вам только ваш дух. Сахарозаменители, кстати, организм воспринимает точно так же как и сахар. А всякие диетологи и будут вас пасти всю вашу жизнь, причём целенаправлено, потому, что это их доход.

[@LVRUL]

Согласна сВами, но диетолог обучает сбалансировпнности в питании и как раз переход на всё то, что Вы написали не получается самостоятельно, не только у меня.

[@анелианели-и8в]

@@LVRUL , да всё получается и без диетолога. Никакой диетолог не поможет вам избавиться от страха и от дурацкой моды и представлений о том, что хорошо. Это только между вами и вами. Как только вы поймёте, что страх ирреален, как только вы это впустите внутрь себя, разрешите себе не бояться, так и процесс пойдёт. Вам зачем в вашем возрасте худоба? Чтоб быть модной? Чтоб соответствовать мнению окружающих? А счастливой и довольной быть не лучше? Жить в ладу с собой не лучше? Да хрен с ними, и с модой и с окружающими. Пусть лучше на вас и ваше мнение ориентируются. Мода меняется, окружающие тоже. Вам зачем стабильная худоба? Нарядов жалко? Приобретите такие, чтоб подстраивались под вас. А будете дружить с телом, так и оно под вас подстроится. Под то, чего вы хотите. И помните, что дух главнее. Дух говорит - тело подчиняется. Не всегда быстро. Вы его и так напугали и замучили диетами, страхами и ограничениями. Приручайте своё тело, но не грубо и без насилия. Подружитесь с ним. Это же лучше, чем постоянный контроль всего и над всем, "срывы", самоосуждения, стрессы и т.п. А всё для того, чтоб подстроиться по чьи -то навязаные вам стандарты, моду, непонятные цели. А телу надо сохранять себя здоровым и жизнеспособным, а вас довольной и весёлой как можно дольше. Вот оно и бунтует. Но если вам охота побольше помучиться, подольше покормить диетолога, то дело ваше.

[@LVRUL]

@user-bu3uy9lt4i при чём тут мода? Мне тяжело ходить, наклоняться, одеваться. Да, я сама не могу и многие не могут, нужно грамотное сопровождение. Эта проблема существует иначе все бы были в ладу с собой, не так это легко как кажется.

[@анелианели-и8в]

@@LVRUL , никто не говорит, что легко. Почему вам тяжело? Может потому, что надо тормозить, больше отдыхать, заниматься тем, что приятно, а не только тем, что считается нужным? Спать больше, наконец. Надо разобраться. Но если вы делегируете управление собственной жизнью, или, хотя бы, её частью диетологу, то он и будет рулить до отталова. Почему нет? Им тоже кушать хочется. Спасибо, что отвечали.

[@GalinaLovyhkina]

Я в прошлом видео увидела, что вы поправились, но не стала вас огорчать. Я считаю самое главное, что вы здоровы! Здоровья вам и позитива! Люба, счастья вам!

[@elenacamilleri9158]

Спасибо Огромное! Очень познавательное видео! ❤❤❤

[@ЛарисаПетросян-в8и]

Я тоже люблю готовить со школы. И люблю вкусно покушать...а сало полезней сливочного масла - кушайте с удовольствием.

[@ТаняСергеева-й3б]

Любаша я тебя очень люблю и желаю тебе удачи . ❤❤❤

[@Ирина-с5я3е]

Спасибо огромнейшее

[@dorokhovanelly3385]

Любочка, как давно не было встречи на канале с вашей подругой Людочкой!

[@LVRUL]

Мы с Людочкой дружим, но совместных видео не получается снимать

[@ЛюбовьКороткова-ъ1з]

У Люды, наверное, " вечерняя лошадь" сбежала😊

[@LVRUL]

@@ЛюбовьКороткова-ъ1з 😂

[@ТамараМихальская-м5щ]

Я была в такой ситуации и поняла, что похудение так и происходит скачками: похудела, немного назад, потом опять похудела и т.д.

[@ЕленаОмельянчик]

Когда посмотрела впервые на ведущую передачи "ДНК", подумала - какая счастливая женщина, такая худая, аж брючки завиваются, наверное от природы. Была шокирована, что она живёт на полуголоде, чтобы быть такой. Ну вот как так смочь? Я похудела с большими усилиями за год на 10 кг и они стали возвращаться. Ужас, страшное чувство вины, полный дискомфорт. Страшно снять вернюю одежду. Любочка, спасибо за этот ролик. Надо снова начинать. Я с вами!

[@НатальяЩербакова-п1т]

Диетолог мне понравилась,нравится как и что говорит,фигура стройная.Люба,не худейте как в прошлый раз быстро,худейте медленно,постепенно

[@НаталияКоровина]

Любовь спасибо за видео! Очень полезно! Держу за вас кулачки!

[@LVRUL]

Благодарю 🌹

[@Светлана-к7о1д]

Любочка,дорогая!Хочу такую диету с салом!Обязательно последую Вашему совету буду обращаться к Маргарите.Совершенно не поняла Вашего расстройства по поводу набранных килограммов,многим и такое даже не удается ,не смотря на все усилия,просто организм не дает ответа на диету!Один раз получилось и еще получится.Как в анекдоте:"нет ничего проще ,чем бросить курить.По себе знаю раз 100 бросал!"Спасибо Вам большое за показ видео,думаю очень многие будут благодарны,лучше один раз увидеть настоящего специалиста,чем много раз услышать.Сейчас чтобы в моей жизни не происходило,я сразу себе отвечаю,что истинная катастрофа - это война и болезнь.А у нас что?А у нас прекрасная жизненная перспектива!

[@ruskoepole]

Никогда не парилась по этому поводу. Спасибо генетике.

[@Ta-tyana.]

Возможно, к генетике прилагается отсутствие склонности к перееданию и с детства развитые правильные пищевые привычки... Я думала, что у подруги генетика, пока не заглянула в ее тарелку: ест, сто хочет, а хочет мало и очень избирательно))

[@ruskoepole]

@@Ta-tyana. да...наверное...культа еды для меня не было... И мама и бабушка были стройными до старости.

[@АллаБолдушевская]

ну, повезло, а зачем ей эта информация, что бы позавидовала?

[@user-Olga_Novikova]

Девочки, в мозгах себе надо сделать "установку" на "можно" и "нельзя" и всё, потому что "А ларчик просто открывался!" Вот удали мне желчный пузырь и врач мне сказал, что жареное, солёное, копчёное, консервации, мучное, газировки, тем более фастфуды - всё это НЕЛЬЗЯ!!! Сладкого как можно поменьше. В чём проблема? Да ни в чём - всегда об этом помню и всё, в свои 60 лет я при росте 1,62 весом 62 кг. уже много - много лет.

[@ВераПетровна-я1ъ]

Люба, если Вы так решили, то успехов в снижении веса! Лично я считаю, что "искусственное" Похудание всегда даёт сбой. Просто надо выработать свою систему питания и стараться придерживаться. И, действительно, не есть поздними вечерами.

[@LVRUL]

Да, абсолютно верно, но так тяжело, когда рядом столько соблазнов))

[@ViHa-g1z]

​@@LVRULа не покупаю соблазнов,их просто нет в доме!😅

[@garmoniya-kk8nr]

Проходила это и не раз. Худела на 18 кг. Но вес держится только в одном случае- 1.постоянно сидеть на дифиците колорий 2.пить не менее 2,5 л воды 3.обязатпльная физ нагрузка. Это должно стать образом жизни. Далеко не каждая это выдержит постоянно. И ещё, диета это не дешёвое удовольствие. Особенно если живёшь не одна и приходится готовит ещё на семью. Мой муж сидеть на этом не станет. При всём уважении к Любе - все диетологи это просто вымогательство денег, если бы не проходила это, не стала бы всё это писать. Любови желаю здоровья, это самое главное. И ощущать себя комфортно.

[@LVRUL]

Не совсем согласна, в любом случае, если обратиться к специалисту, то нужно платить. Это труд

[@garmoniya-kk8nr]

Любочка, я платный курс проходила с диетологом и психологом. В Москве. С моим метаболизмом похудеть - подвиг. Мне 59,нет щитовидки, жёлчного.. Ну и понятно менопауза. И несмотря на это всё я скинула 18.но...как только позволила себе отменить спорт, а это было в пандемию, а так же чуть лёгких углеводов даже изредко и всё. Понеслось по новой. Набираешь за месяц больше, чем было. Это должно быть в жёстком режиме до конца дней. Вес это всегда в 100% лишние болячки. Но... мало кто может с этим справиться. К сожалению. Надеюсь Вас подстегнет ваша страничка😉Вы публичная женщина. Желаю от всей души удачи! 🌷🌷🌷🌸🌸🌸💐

[@ТатьянаЧеркасова-ъ2ж]

А мне бы поправиться... Вспоминаю, как я хотела всегда похудеть. Написала вам, потому, что про щитовидку прочитала и про жёлчный. У меня тоже эти проблемы. Похудела очень сильно. Надо удалять щитовидку, а мне 67, боюсь. Надо радоваться всему, что есть, а то мысли материальны.​@@garmoniya-kk8nr

[@ИринаКостяева-р3р]

Любочка,смотрю ваш канал уже на протяжении 6 лет, очень интереснный,ты большая умница,и на протяжении этих лет ты периодически худеешь,считаю это видео рекламу диетолога, держать в норме вес это ежедневнаяработа над собой,сила воли ,правильное питание,многие люди худеют сбрасывают по 18 кг веса,но потом опять набирают то что сбросили, много зависит от организма.тебе удачи в поставленной цели.

[@LVRUL]

С удовольствием рекламирую Маргариту

[@ТамараМинск-т8о]

Будьте полненькими, это красиво! Не страдайте по этому поводу. Многие мужчины предпочитают таких женщин.

[@ОльгаАндреянова-р1ъ]

Спасибо огромное!!!! Вы потрясающая женщина! Очень умная, позитивная!!!

[@garmoniya-kk8nr]

Любовь, Вы умница и красавица в любом весе🌷🌷🌷

[@LVRUL]

Спасибо большое ❤️🥰

[@diy3473]

Любочка, милый наш человечек! С Благовещением Вас и Вашу гостью! Эмоции у всех разные, слёзы Ваши искренние и я тоже прослезилась, вместе с Вами...переживаю за Вас! Всё будет хорошо! Всё у Вас получится! Как получается у нас, шить вместе с Вами по Вашим МК!!! Спасибо за видео с Ритой, очень много интересного узнала! Я тоже с лишним весом, не борюсь, а уживаюсь)) Но самостоятельно, без таких замечательных помощников! Вечером салатик из овощей, после 17 стараюсь не есть, придерживаюсь системы пчёл, АЛФЕИЧ, такой был центр улучшения здоровья. Если бывают срывы, посиделки, походы в кафе, ДР, то потом спокойно могу посидеть на салатике: морковь тёртая, апельсин, авокадо, лимонный сок, 1ч.л.масла растительного, могу и без. Все люди разные, со своими слабостями, но Вы такая молодец и всё у Вас получится!!! Я в Вас верю!

[@LVRUL]

Спасибо большое за комментарий, я всю жизнь борюсь с лишним весом. Проблема "в голове" , надо настроить и убедить себя, что есть нужно в меру.

[@Andrey-yq6cn]

Люба не плачь правильно диетолог говорит ,себя надо любить,я худела на 24кг потом все вернулрсь через 2 года,а сейчас так тяжело мне 63г ,хочу заняться собой ,мы с вами Инна

[@ИринаБорисова-с5ф]

Люба, добрый день 🤗. Спасибо за эфир. Очень хочется поддержать вас 🌹. Сильно не расстраивайтесь. Самое главное здоровье. Держите всё под контролем. Вы умница. И помните, что для диетолога это бизнес, а для вас это ваше здоровье. Может для вас минус условно 5 кг и стабильность лучше чем минус 18 кг на короткий период 🤔. Люба, я старше вас и поэтому решила написать. Если, что не так, извините. Всего вам доброго💐. Пока.

[@LVRUL]

Спасибо большое ❤️

[@ЛилианаСологова]

Любочка, организуйте путешествие.... Я с удовольствием присоединюсь к группе .... Наверняка будут желающие попутешествовать с Вами и Людочкой. Я первая...🎉 Раньше Вы много ездили...в путешествия.....приходилось много ходить и проблемы с лишним весом не были так актуальны, как сегодня... Например, сьездить из Сочи в Ялову, на термальные источники.... Много ходить, дышать свежим воздухом, посещать хаммам, массаж..... Будет что вспомнить 😅😅😅 Забудем про лишний вес.....❤❤❤❤❤❤😊

[@LVRUL]

Мы в мае с Людой в круиз в Казань отправляемся. Покупали в начале октября прошлого года. Отдых должен быть отдыхом, а если заняться организацией, то это уже работа.

[@ЛилианаСологова]

Тоже неплохой вариант.....

[@Натали-ш7ж]

Я тоже в свое время похудела на 10 кг за 10 недель. Так гордилась свои достижением. Теперь набрала 5 кг и сбросить их никак не могу. Тоже расстраиваюсь, думаю, что не смогу повторить прежний подвиг... 🥺. Но Вы, Любочка, точно сможете, Вам так идет быть стройной! Есть за что бороться! Удачи! И нас, к тому же вдохновите!

[@Татьяна-п1ф1ю]

Любочка,надо влюбиться,это мотивация серьезная, чтобы нравится любимому мужчине

[@АбисРлоо]

Спасибо большое

[@Валентина-м1й4ц]

Я тоже все время ем,когда нервничаю.И вообще,это отдых:сидишь с телефончиком и кушаешь)))

[@ЭдвардЭлрик-б2ш]

Когда мы объедаемся, мы делаем зло против себя ! А надо возненавидеть зло и полюбить добро ! 4 лекция Корепанова о посте, добре и зле. Очень хорошая ! 😉

[@LVRUL]

Здорово!!!👍

[@МериКочконян]

Наконец то правильный диетолог)!. Люба, у меня та же история)))). Так что начнем вместе. Главное себя не корить, не корову проигрываем😊, начнем и увлечения шитьём нам поможет не думать о еде😅

[@LVRUL]

Золотые слова!

[@olgawiens9799]

Я тоже худела на пп и плюс спорт Вес был который меня устраивал Но увы в течении 2 лет без спорта и без контроля тарелки плюс 16 кг естественно два размера одежды 😢. Депрессионное состояние и отсутствие силы воли . Нет настроя вернуть назад.

[@PRO-zb7nf]

Диетологи- коммерсанты и отличные психологи. Не нужны вы им, а они вам! Есть совершенно другие методы. Если хочется, чтобы хвалили, жалели и улыбались- платите. Они вам даже подружками станут. А самой худеть- труд. Но это стабильнее и лучше.

[@LVRUL]

Если сам способен в этом всем разобраться, то можно и самому. Я не уверена, что не наврежу себе, очень много уже ошибок сделала

[@СветланаКорниенко-с7ы]

Люба, добрый день! Хороша в любом весе. Я прошу Вас подготовить ролик по выпечке Вашего замечательного хлеба бнздрожжевого. Спасибо, всего доброго.

[@LVRUL]

Спасибо большое ❤️ По хлебу не могу снять видео, нет условий для съёмки. Нужен помощник, а его нет.

[@ИринаИрина-в7ш]

Вот еще холотела добавить)Если что у меня тоже есть лишний вес. Мама главной героини сериала,что я вам Люба,рекомендовала,но он не очень вам нравится ,говорит что переедание очень плохо для организма(но, это известно всем) и что когда человек переедает ,то еду просит не организм,а "голодная"душа человека.Что-то в этом есть

[@LVRUL]

Какие правильные слова, да именно так, что-то компенсируем едой

[@ИринаИрина-в7ш]

А вообще стресс,тревожность,мысли снимаем едой.И это быстрый метод.Кровь от головы уходит в желудок .Психике становится легко на некоторый момент.Надо другие методы искать и приучать себятк этому.Но они не такие быстрые и это не так легко.

[@ГалинаАлександрова-н3и]

Спасибо тоже проблема с весом😢😅

[@OlgaBelos139]

Мне кажется, когда в голове постоянная мысль о том , что съесть чтобы не потолстеть, не дай бог считать калории, нарушается психика. Вы постоянно об этом думаете и нервничаете. А это хуже, чем поправиться.

[@23kvn161]

Для меня своевременный пинок😁. И немаловажно вовремя спать ложиться,и 50 грамм коньячка незадолго до сна не возбраняется 😂.

[@irra-iv8iv2cm2j]

И как ОН работает?...) Поделитесь, так как знаете по себе результаты "исследования"....)😮😊🌷

[@allamaxita]

Еще как возбраняется,алкоголь задерживает жидкость,на второй день обязательно плюс.

[@23kvn161]

@@allamaxita Спасибо, учту 😁💐

[@ekaterina7618]

Похудела за 6 мес. на 10 кг. знаю немного, но вес идет вниз. Ем как всегда, физ нагрузки периодические. Но главное что изменилось. Ушла с работы, первые 3 мес. просто отсыпалась. Сьрес ушел, сон не до конца, но восстановился.

[@LVRUL]

Это очень важно, когда режим сна и бодрствования правильный 👍

[@ВАЛЕНА-д5в]

Люба, снимите, пожалуйста, видео о том, как Вы планируете

[@LVRUL]

Я в Телеграм выложила свой рацион на день для примера

[@ВАЛЕНА-д5в]

@@LVRUL Нет, я имела в виду планирование дел, а не питания. Просто Вы в этом видео упомянули эту тему, было бы интересно узнать в целом, как Вы это делаете.

[@LVRUL]

@user-rg7qe2lc2o , так это просто, в ежедневник пишу, а потом отмечаю, что сделала, что осталось сделать.

[@ВАЛЕНА-д5в]

@@LVRUL Просто у многих блогеров есть видео как они планируют дела на неделю, месяц, по разным направлениям жизнедеятельности...

[@tatjanapolujanovich6022]

Любочка, для меня ты всякая любима. Сколько знаю есть диета похудения. А диета как поправиться, набрать вес ---не встречала. Кто знает? 😂

[@esfirbasko3725]

Ой, у меня такая проблема была до 40 лет. И только к 40 поправилась. 😂

[@user-bz7uv2im8m]

Знаете, Любочка, Вам не надо сильно худеть, Вам идет умеренная полнота! Не худейте опять на 18 кг! А эти качели туда-сюда отрицательно влияют на здоровье.это мнение со стороны

[@user-Nadex]

Люба,жизнь такая короткая зачем тратить время ещё на это?главное здоровье,и чтобы родные твои были живы и здоровы.

[@Sasha_Cattail]

Но это же разные задачи и навыки: похудеть и удержать вес. В похудении вы уже себя показали как волевой человек. Теперь надо освоить новый навык - удержание веса. Стоит ли так расстраиваться, если, например, научившись делить, вы не смогли умножить? У вас в обучении новому навыку все обязательно получится🙌🙌🙌

[@ЭдвардЭлрик-б2ш]

Вера поможет ! Господь ! Сейчас ПОСТ ! " До первой звезды нельзя !" 😉 Одну бабульку спросили как она сохраняет стройность. Она сказала, что после 4 не ест ! По телеку показали её. Ещё пожно сделать салат: 2 банки морск.капусты 5 яиц потереть на кр.тёрке 1 банку горошка раст маслом заправить. Сытно и низкокаллорийно. Хватает на 2 дня этого салата. Заполняет желудок и не хочется есть ! И хорошо для кишечника. Полненькие весёлые, добрые, а худые злые !

[@ViHa-g1z]

Неправда ,у меня соседка была полная и злая,всем соседям жизнь портила,мигера!

[@galinaevro6060]

Это всё благодаря хлебу, свежему, вес растёт моментально. А вы причастились к выпечке хлебушка.

[@LVRUL]

Я и сейчас его пеку, но ем по норме.

[@naniarshvanidze9652]

​@@LVRUL Я исключила полностью мучное, сладкое , жаренное и молочку похудела за полгода на 20кг. Вместо хлеба ела хлебцы из бурого риса или гречневые.Тоже были проблемы со здоровьем. У вас всё получится обязательно.

[@МаринаМатвеева-й3з]

И если вы себе разрешили что то ..не ругайте,а идите дальше..ну поела и поела..главное ты успокоилась..поела о чем мечтала позволить себе. ..и вперед

[@ИринаИрина-в7ш]

100%Хороший завтрак и жрешь(извините)весь день

[@Ольга-я1э5о]

Люба, я очень сочувствую вам, я такая же сначало ем, а потом ругаю себя и ничего не могу поделать

[@Маргоша-у5у]

Мясо, печень сливочное масло, рыба.

[@МаринаМатвеева-й3з]

Хлеб..хлеб..вкусный хлеб..он в основном виноват

[@АльфКабирова]

А я мечтаю поправиться ,не могу набрать 2-3 кг

[@МаринаМатвеева-й3з]

Люба на хлеб просто перешла вкусный

[@ВалентинаВасюкова-г1ш]

Да,я тоже так подумала,как то Люба сильно на него подсела,я тоже хотела начать но удержалась😅😅

[@LVRUL]

Хлеб тут не виноват)))

[@Яна9565]

Люба!Надо каждое утро делать Бодифлекс-20 минут и тогда сам организм легко убирает лишние кг!Хорошо подтягивается кожа!Очень эффективно!Есть на ютубе комплекс,где две дамы делают и они точно выполняют по книге Грир Чайлдерс!Сначала это очень трудно,"семь потов" сойдет,но через месяц уже легко!Но,бросать нельзя,сразу кг вернутся!

[@ЕленаМиклина-т4р]

Проверьте дефециты в организме , сдайте анализына ттг т3 т4 ,кортизол биохимию общий анализ крови с лейкоцитарной формулой ,копрограмму ттд Нутрициолог должен подсказать какие анализы т потом исходя из результатов уже намечать программу действий и конечно сбалансированное питание .Конечно в идеале сдать анализ имунохелз на непереносимость продуктов а иначе все будет гораздо сложнее

[@ТатьянаЗлочевская-ы2т]

Диетолог так и не сказала, чем конкретно заменить сахар??? Все вокруг и около...

[@LVRUL]

Фрукты в первой половине дня, примерно пол яблока

[@МаринаШевцова-з7ы]

Люба, я как и вы всю жизнь пытаюсь разобраться с питанием. Прочтите пожалуйста книгу Шварца Диеты не работают. Она есть в интернете и маленькая, вы ее быстро прочтете.

[@Lyubich1]

Люба, спасибо за видео! Для меня ПП актуально, хочется чуток похудеть, но если что-то вкусное на столе - невозможно отказаться и съедается много. Хочу использовать сахарозаменитель, но боюсь и не знаю какой лучше использовать

[@ИринаГрубова-щ3т]

Добрый день, Любовь! Спасибо Вам за сегодняшний эфир.Хочу Вам сказать от души, что для меня совершенно не важно, сколько Вы весите, главное, что Вы очень позитивный человек, благодаря Вам я начала шить с удовольствием. Вы замечательная мама, свекровь и сумасшедшая ( в хорошем смысле слова) бабушка. Желаю Вам здоровья, успехов во всех начинаниях, будьте всегда позитивной, несмотря на вес. Мы, Ваши преданные подписчики любим Вас такой, какая Вы есть.

[@ViHa-g1z]

Девочки не забывайте,вес это болезни , сахарный диабет,суставы,сосуды.......!

[@LVRUL]

@user-xp3xe8fp2e спасибо большое ❤️, да, я понимаю, но ради здоровья нельзя распускаться иначе тяжко придется.