Tak wymodelujesz i powiększysz policzki! cz.I | Joga Twarzy | Joga Piękna

[@Irena661]

Dziękuję za cenne rady ❤❤❤❤❤❤

[@monasunflower]

To jest mi teraz najbardziej potrzebne . Dziękuję 🌞💖

[@jogapiekna]

❤

[@AnnAgg-zp7gc]

🌺Kazdego człowieka wygląd zmienia się, i jest to naturalne zjawisko, i nie ma sie co dziwic że ktoś nie wygląda jak 10, 15 lat wcześniej, nikogo ten proces nie ominie. Spójrzcie na miss, jak wygladaly majac 25 lat, a jak wygladaja majac 35/40 lat, widac roznice w wyglądzie, i to naturalne zjawisko. Wszystkich czeka to samo.

[@BasiaB-r2k]

Pięknie dziękuję za cenne wskazówki. Pozdrawiam i ściskam serdecznie ❤🙏🤗🤗

[@danutaloska5467]

Witam serdecznie dżiękuje za dobre wskazówki pozdrawiam bardżo ćieplutko 😀 bużiaki 💋 💋

[@jogapiekna]

❤ także pozdrawiam 😊

[@LOOKA.B]

Super pani Martusiu:)

[@dariakoopman]

Dziekuje za kolejny filmik zaczynam cwiczenia😊

[@jogapiekna]

❤

[@hannaorzechowska4553]

Świetny przekaz , pozdrawiam

[@jogapiekna]

❤

[@AM-qj7lj]

Witam serdecznie. Super filmik, wielkie dzięki. Codziennie robię różne ćwiczenia, nawet spacerując z psem 😊 Mogę sobie na to pozwolić, bo chodzę po polach i lasach, więc nie narażam się na dziwne spojrzenia przechodniów 😅 Chciałam zapytać czy jest już druga część ? Czy ją przegapiłam ? Pozdrawiam serdecznie

[@dorotap.3798]

Niestety, po kilku miesiącach, CODZIENNEGO, robienia ćwiczeń na chomiki - muszę stwierdzić że nie zmniejszyły się nawet w minimalnym stopniu. Także, być może te ćwiczenia działają prewencyjnie, dla młodych osób, gdy nie ma zmarszczek, chomików itp. Gdy te problemy już są, to kompletnie nie działa. Przynajmniej u mnie. Niestety 😢😢

[@jogapiekna]

Przede wszystkim do tematu trzeba podejść holistycznie i niejednokrotnie pracować nad całym ciałem. Także ważna jest przyczyna zaistniałych zmian. Do tego zmiana nawyków, bo pytanie się nasuwa jakie są u Pani i czy one nie niwelują efektów ćwiczeń? I na koniec jeszcze jedno - nie cofniemy wszelkich zmian, bo się wszyscy starzejemy. Jogą twarzy możemy zredukować i/lub spowolnić zmiany. Pozdrawiam ciepło 😊

[@dorotap.3798]

@@jogapiekna dziękuję za odpowiedź. Tak, wiem że muszę podejść do problemu holistyczne. Ćwiczenia stosuje jednak dalej. Pozdrawiam

[@Browekyt]

​@@dorotap.3798a czy masowałaś głowę, skalp, czy rozciągałaś miesnie szyi, tzw.platyzmę? Skurczone miesnie szyi ciagna w dół. Może jeszcze da się coś zrobić.. Powodzenia.

[@dorotap.3798]

@@Browekyt dziękuje! Właśnie dopiero zaczęłam masować te mięśni szyi. Mam nadzieję że to pomoże.

[@arkenaverum7792]

Czy ćwiczenie nie zaszkodzi wyglądowi gdy jednocześnie nie ćwiczy się innych mięśni?

[@ewahorwat1665]

Ile serii dziennie i jak długo jedną serię należy wykonać to ćwiczenie przez ten miesiąc?

[@jogapiekna]

2 razy dziennie po 3 serie 😊

[@bozenastaniszewska5383]

Jaki kolor mają światła fal RF?

[@jogapiekna]

Żółty, czerwony, niebieski i mieszany

[@arkenaverum7792]

A jakie masaże na rozluźnienie tych mięśni po tych ćwiczeniach trzeba robić? Bo kiedyś pani Marto mówiła Pani że po ćwiczeniach zawsze muszą być masaże by rozciągnąć mięśnie.

[@jogapiekna]

Proszę zobaczyć inne wideo na moim kanale na strefę policzków 😊

[@ewafugiel1739]

No niestety ma pani rację ja też stosowałam różne metody nic nie pomogło tylko lifting pozdrawiam

[@danutagrzybek8259]

❤😂

[@jogapiekna]

❤

[@Vrbrhrhrdwr]

Ale głupoty robicie..ma pani jakieś badania potwierdzające te minki.. widać że pani nie zna ułożenia mięśni twarzy..

[@jogapiekna]

Jestem certyfikowanym instruktorem jogi twarzy. “Minki” się robi podczas odpowiednich ćwiczeń, bo bez “minek” ćwiczyć się nie da. W końcu mięśnie twarzy nie bez powodu są nazywane mięśniami mimicznymi. Masz jakiś pomysł jak trenować te mięśnie bez robienia “minek”? Chętnie poznam. 😉

[@Vrbrhrhrdwr]

@@jogapiekna Pani jest młoda piękna kobieta.dlatego ma Pani wrażenie że coś działa.robiac cyrk z buzi . moim zdaniem jak pojawiają się zmarszczki lub skóra potrzebuje odnowy regeneracji..to lepiej od czasu do czasu wykonać mezoterapię osoczem.. przecież nie jest w stanie podkreślić się kości policzkowych tymi ćwiczeniami..bo to kwestia genetyki kości policzkowych..moja droga

[@jogapiekna]

No i tutaj się nie zgadzamy. Skóra to tylko jedna z kilku tkanek. Zmarszczki są zależne także od mięśni, kości i kilku innych kwestii. Kończąc wątek polecam sprawdzić, czy zamiast ćwiczeń chociażby na brzuch wystarczy mezoterapia i po problemie. Z całym szacunkiem, ale to nie ja nie mam pojęcia jak działa ludzkie ciało.

[@Vrbrhrhrdwr]

@@jogapiekna zmarszczek nie unikniesz.zebys nie wiem co robiła droga Pani.. ale tak jak pisałem mam znajomych kolegów co robią regularnie mezoterapię.majac 60 lat wyglądają na 40.. skóra na twarzy jest inna jak na innych częściach ciała .. jest bardzo cienka..skoro Pani pisze o brzuchu..to dam przykład...niech pani nie dba o skórę twarzy.. tylko ćwiczenia stosuje..nic nie dadzą..dba Pani całą parą..o skórę twarzy.zaczynakac od oczyszczania .pilingu nawilżenia.odpowiedniej diety . odpowiedniego snu.. aktywności fizycznej.odpowieniego nawodnienia.. nawet poduszki przeciwzmarszczkowej.. to są czynniki które mają wpływ ..a te ćwiczenia nic nie dają..bo nie są potwierdzone badaniami..podam jeszcze jeden przykład...to że ćwiczę kulturystykę nie będę miał zmarszczek na bicach czy klacie...mam kolegów co ćwiczą na siłowni mają po 70 lat.. nie powiem są wysportowane ale skóra wygląda u nich tak samo jak tych co nie ćwiczą .. chyba że bierzesz doping i jesteś napompowany to wtedy masz bardziej naciągnięta skórę... tak to działa.. proszę o badania potwierdzające skuteczność tych ćwiczeń..