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मेडिटेशन और योगा को स्ट्रेस से छुटकारा पाने का अच्छा तरीका माना गया है. मेडिटेशन और योगा से दिमाग से नेगेटिव और स्ट्रेसफुल विचार बाहर निकल जाते हैं, जिससे आप रिफ्रेश और पॉजिटिव महसूस करते हैं. इसके साथ ही सकारात्मक रहें, खुश रहें और अपने परिवार के साथ समय बिताएं. इससे भी आप स्ट्रेस फ्री महसूस करेंगे.