Taniec na rurze dla początkujących (i jego konsekwencje)

[@ronds]

Podczas filmu miałem flashbacki ze wszystkich ucieczek mojego życia

[@veronicamali9196]

Drodzy Adamie i Patryku jest jeszcze jeden ważny podwód zamykania deski klozetowej, żeby podczas spłukiwania zarazki nie rozbryzgiwały się na całą łazienkę, byłam pewna, że to fakt powszechny i wszyscy tak robią ! Pozdrawiam

[@magorzatagoasiewicz3950]

Potwierdzam. Tak jest faktycznie.

[@natalia0195]

Idz na zajęcia gdzie grupa begginer startuje i jest pierwsza lekcja. Tam wszyscy są zestresowani więc jest raźniej😅 Trenowanie rurki ma to do siebie, że trenujesz również psychikę, a najważniejsza rada w tym sporcie to nie porównywać się z innymi, każdy ma indywidualny progres. Spróbuj w innej szkole 😊

[@dzoasia407]

Nie zamykaj się, spróbuj jeszcze raz ♥️ Moje początki były tragiczne, przez pierwsze 5-6 zajęć nie mogłam zrobić nic … Na spocone ręce polecam zamówić magnezję. Smarujesz dłonie i siłą Ciebie będą od rurki odklejać 😂 No druga rzecz to w Polsce już w większości klubów są zajęcia pole dance kids i pole dance exotic (na szpilkach z platformami) także nie jest aż tak źle 🫶 Pozdrawiam Wam serdecznie, dużo buziaków dla kotków !

[@XxxXxx-kl9bq]

Na mnie np magnezja nigdy nie działała cały czas się ślizgałam. Polecam grip 😄 pierwsze zajęcia tragedia, frustracja ze się nie udaje, obroty to jakaś abstrakcja. Później już z górki i tak minęło 2,5 lat treningów 😄

[@insanusorbis1684]

Madam, jeśli chciałeś tego spróbować od 13 latu to nie zrażaj się po jednych zajęciach! Na spocone łapki polecam magnezję.❤Trzymaj się (rurki)

[@psychololisa]

Adam, bardzo dobrze, że stamtąd wyszedłeś - zadbałeś o siebie ❤ Współczuję tych warunków... takiego nieskończonego przekraczania granic

[@majlinaqq]

Początki są trudne. Swoje wspominam podobnie (spocone dłonie brak możliwości zrobienia czegokolwiek) ale teraz mimo, iż dalej nie jestem masterką, to wspomnienia o początkach mnie motywują, bo pokazują moją drogę. Madam nie poddawaj się , zapytaj się kiedy otwierają nową grupę, żeby wszyscy zaczynali razem.

[@rosiebanks4610]

Tak, grupa, gdzie wszyscy zaczynaja od zera to jest najlepszy pomysl obok zajec indywidualnych😊

[@besouly]

Madam, gratulacje, że spróbowałeś! Ja pierwszy raz poszłam na rurę w 2021 roku - wcześniej w ogóle nie ćwiczyłam, miałam zerową kondycję, zero siły w rękach, więc bałam się, że sobie nie poradzę. Jeśli będziesz chciał spróbować jeszcze raz, polecam pójście na nowopowstałe grupki "od zera" (w szkołach, do których chodziłam często nazywały się "total beginner" albo "poziom 0"). Każdy jest tam bez doświadczenia, a na pierwszych zajęciach uczy się totalnych podstaw, np. chodzenia wokół rury albo piruetów. Na ślizganie się dłoni (trenuję już 2 lata i nadal mam z tym problem) najlepsza jest magnezja w płynie (np. Ocun, monkey hands grip itp) + ważne, żeby nie używać w dniu treningu balsamu do ciała ani kremu do rąk, bo potęgują ślizganie (żel aloesowy może być dobrą alternatywą dla niektórych, bo nie ma takiego efektu). Chwyt, siła, umiejętności wyrabiają się w czasie - ja w 2 lata od totalnego nieogara poledancowego, przeszłam do robienia figur, o których na początku mi się nie śniło. Powodzenia!

[@garrow6]

Cytując Kiepskich: Nie ma dnia bez ostrej rury

[@polaar9597]

Koledze wyszedł szczur z sedesu! I to w domu jednorodzinnym. Kolejny argument za tym, że trzeba zamykać klape! Dodstkowo trzeba spuszczać wodę przy zamknietej klapie, żeby nie rozpylać bakterii po całej lazience

[@ola7742]

Jak bardzo rozumiem te początki! Sama jestem stara rurą w temacie rury, bo trenuję od dobrych kilku lat. Problem z utrzymaniem na rurze na początku jest normalny - dłonie nie są przyzwyczajone i się buntują :) Żeby poprawić przyczepność, trzeba rurkę przecierać psikaczami (głównie woda z rozcieńczonym spirytusem), a na ręce dawać magnezję, najlepiej w płynie i dasz radę :) Każdy z trenujących ma ten problem, także nie ma co się zrażać :) Najlepiej wystartować z grupą od zera - może startuje jakaś grupa wkrótce, a Twoje doświadczenia będą lepsze.Trzymam kciuki ❤

[@aneta1710]

Madam, same here. Też zawsze jestem zestresowana bo idę na zajęcia dla początkujących a tu nagle tylko ja jestem początkująca, nic nie wiem i nie ogarniam. Ale buziak za odwagę i dobrze próbować ❤

[@Cinnamoon42]

Moje zdziwienie jak pierwszy raz przyszłam na siłownię I okazało się ze muszę mieć swoją kłódke 😅 Na szczęście pani z recepcji miała dodatkowa "do wypożyczenia" 🐒 No ale w tych czasach jeszcze takie rozwiązania... 😅

[@magda4482]

Madam jestem pod wrażeniem twojego zapału i odwagi do próbowania nowych rzeczy 🩷 ps gdy wszedł Rybuś to skradł całe show ✨️ Pozdrawiam cieplutko

[@koprolity]

Odcinek rozpoczęty z grubej rury.

[@Renata_TC]

😂😂

[@Renata_TC]

Rybuś jest najpiękniejszy ❤

[@MonikaDębska-g5t]

hej, brawo za odwagę! Odpowiadam - dużo dzieci uczy się pole dance, na zwykłych rurach. Zazwyczaj idzie im lepiej niz dorosłym . Taniec przy rurze w wysokich butach to exotic, też to mamy w Polszy) Szkoda, że trafiłeś na poziom początkujący, powinno się zaczynać od zera, wtedy nie ma stresu, każdy jest zielony. A co do śliskości - to problem każdej poldenciary, ale do tego używa się magnezji, taki biały pyłek na skórę. Także może warto jeszcze spróbować?

[@aleksandraszeszycka2462]

Trenuje pole dance od 2021 roku, początki były bardzo ciężkie i przeżywałam dokładnie to samo, ogromny stres i presja otoczenia😕 Teraz widzę progres i cieszę się, z mojej decyzji że wybrałam się na zajęcia❤️ W razie ,,nieczepności” polecam magnezję i nie wybieranie srebrnych rur😄 Nie rezygnuj, z czasem będzie super! Trzymam kciuki 💪

[@sarakos9211]

Mogę napisać tylko tyle że nie ważne ile będziesz trenować siniaki będą zawsze z Tobą 😄

[@tupurupu]

Nie rezygnuj, następnym razem pójdzie ci lepiej❤trzymam kciuki💙

[@rabatka6755]

Dzięki za opowieści z rana. Smacznej kawusi wszystkim.☕🥞

[@Monia64]

Madam, nie poddawaj się, początki są trudne, ale warto😁 jeżeli masz problem ze ślizgającymi się dłońmi, to spróbuj użyć magnezji lub talku dla niemowląt

[@nataliawroblewska913]

Super że spróbowales!!!

[@shoppppracz4469]

Dopiero zaczynam odcinek ale też chciałem bardzo iść na pole dance już od jakiś trzech lat ale jakoś cały czas się waham/boje, że nie mam do tego sylwetki, że to będą bardzo skomplikowane zajęcia + samo wyjście do ludzi i wyjście ze swojej comfort zone mnie trochę paraliżuje. Z jednej strony marzenie a z drugiej obawa. Kusi ale overthinking robi swoje.

[@koltunowicz1]

Dobra historia.:)

[@magorzatagoasiewicz3950]

😂😂 nie każdemu przypasuje każda rura 😜 byłeś, spróbowałeś, check, brawo Ty 👏👏

[@patrycjaszy8163]

Mieszkam w niezbyt dużym mieście w Polsce i też są zajęcia dla dzieci na rurze. Po prostu nie jest to seksualizowane, tylko prowadzone w formie gimnastyki. Ps. Rury są takie same dla dzieci i dorosłych 😄

[@ninabody8471]

Trenuje poledance od września i bardzo polecam! Trzeba dużo czasu, siły i wytrwałości 🫶🏼 Ale warto, bo satysfakcja jak coś wyjdzie jest niesamowita

[@sandraj3986]

Czułam w sobie to przytłoczenie Adama i w myślach uciekałam razem z nim ❤

[@patrycjamalik5384]

Moje pierwsze zajecia z pole dance też były jednym wielkim fakapem :) nie klikło z instruktorką - w grupie wszyscy zaczynali od zera, a ona zachowywała się jakby wszystko było oczywiste. Siedziała na sali jakby była obrażona/znudzona. A do tego mega ślizgałam się na rurce (z czasem to minęło). Z różnych przyczyn moze nie kliknąć z rurą - to się proste wydaje, a jest bardzo trudne. Po jakimś czasie spróbowałam w innej szkole u innei instruktotki.!przez wiele miesięcy bylo szalenie trudno, ale potraktowałam to jako wyzwanie i po jakimś czasie zakochałam się w rurce! :) totalnie mnie to pochłonęło i trwa to już dwa lata :) jestem już na etapie ukladania własnych układów exotic :) warto się nie poddawać :)

[@abiblabla]

Gratulacja Madam! Mialam podobnie, wiele latmarzenia o rurce, w moim miescie nie bylo zdnego studia, a po ilus latach nagle wykwitly chyba 3 studia. No i zaczelam, najpierw rura, potem aerial hoop, potem aerial silks... :D Teraz trenuje juz tylko chusty (silks), ale teskno mi do rury musze przyznac. Madam, wszystko to co opowiadasz o dziwnych zwyczajach w Hiszpanii jest niestety normalne rowniez w innych studiach w tym kraju! Chodze od lat (tez w Hiszpanii) i te klodki, to dzielenie sali kotara, to mieszanie roznych poziomow na tych samych zajeciach... 😅 do tego chodzenie w skarpetkach przez korytarze, zostawianie rzeczy bez nadzoru... Niestety chyba calej Hiszpanii jest to samo. To inny swiat, wszytsko jest takie bylejakie 😅 Ale idzie sie przyzwyczaic.

[@paulape3813]

Mi kiedyś królik próbował wskoczyć do WC 😂 od tej pory jeszcze bardziej pilnuję żeby każdy zamknął

[@angela-yp3eb]

Przez cały odcinek myślałam o tej nieopuszczonej desce klozetowej, jak tak można 🥶

[@rabatka6755]

O! Dawno nie przeżywaliśmy "mój pierwszy raz" z Madamem. 😮 Ja czekam na paddle, od dwóch lat chyba.

[@edrftgdfghj6139]

Jezu mialam to samo, poszlam z przyjaciolka na rure… i czuje jakbys opowiadal o moich doświadczeniach 😭 ale najgorsze jest to, ze ja zostalam do konca i mialam ochote sie poplakac przez cale 45 minut 🤡

[@rosiebanks4610]

Adaś, super, ze poszedles, zajebiscie Ci poszlo. Ale mialam flaszbaki z tego jak poszlam pierwszy raz na zumbe i wszystkie te starsze panie, ktore sie znaja patrzyly z byka na mnie 😂troche mnie swiat jogi, ktory znam przyzwyczail do wysokich standardow interpersonalnych- chcesz gadac- gadasz, nie chcesz- nie gadasz, ale kazdy raczej na "czesc" sie usmiechnie, a nie mierzy cie od stop do glow. Potem juz mialam wyjebane i czasem sobie chodze potanczyc

[@luizamoczko4327]

❤❤

[@sabinawasilewska7664]

ojaa macie parowki z biedronki❤❤❤ uwielbiam😊🎉 Was parowki te arbuzki i co tam jeszcze macie :D

[@magorzataposnik5632]

Hahaha Wszystkie pomieszczenia były pełne nagich kobiet! :D Kocham Patryka

[@edytag9247]

Toaletę zamykamy, żeby podczas spłukiwania nie unosiły się wszędzie bakterie a chyba unoszą się na 2 m. Ile czasu mi zajęło, żeby partnera i syna nauczyć zamykać przed spłukiwaniem 🤦

[@angiebiega]

Chodziłam na zajevia pole dance z 3 lata i u nas na sali byly rury o różnych średnicach, ja wybierałam te z mniejszymi, bo mam male dłonie i na tych dorosłych noe dawałam rady dobrze rurki złapać

[@kasiad7752]

Toalety na własną kłódkę, to byłby hit!

[@klonikkk]

Ręce smaruje się kremem z magnezją. Chodziłam 1,5 miesiąca na rurę. Było to bardzo trudne doświadczenie. Skończyłam gdy nabawiłam się kontuzji

[@zaczadzonymozg7925]

widzę w tytule „konsekwencje” i w mojej głowie od razu śpiewa Edith Górniak - to jest Wasz wpływ XD

[@adriannapilawa7128]

Haha, ja też byłam zdziwiona, kiedy czekałam na pierwsze zajęcia i zobaczyłam dzieci 😅 Więc w Polsce dzieci też trenują i odpowiadając na wątpliwości - na takich samych rurach jak dorośli. Powodzenia Madam, jeśli jednak się zdecydujesz na przygodę z pole dance (przygotuj się na siniaki i najlepiej następnym razem zaopatrz się w Magnezję, ręce nie będą się ślizgać)

[@anetabaran1441]

Madam ❤ i Patryku ❤,witam i pozdrawiam .

[@dominikan3757]

Mialam tak samo jak Ty! Zapisz sie do takiej serio, serio podstawowej grupy i bedzie o wiele lepiej ❤ daj sobie czas 🥰

[@nataliastopikowska5239]

Ja po 2 latach treningów nadal w trakcie każdych, dosłownie każdych zajęć myślę o tym, żeby udawać, ze coś mi jest i uciec do domu. Nie poddawaj się.

[@oKrwawaMaryxD]

Team zamkniety kibel i otwarte drzwi!

[@rosiebanks4610]

Totalnie, ale zostawiam tak przymkniete u siebie, zeby jakis przewiew byl😅

[@1700agusia]

W Polsce też są organizowane zajęcia dla dzieci z pole dance 😉

[@dominikawojcik6940]

❤

[@tupurupu]

🎉🎉🎉

[@ewa8051]

❤❤😘😘

[@Lisamegareska]

Chłopaki to ja wam powiem. NIENAWIDZĘ kiedy ktoś w toalecie publicznej zamyka klapę. Czemu? Czemu ja mam tego dotykać bardziej niż muszę? Przecież chyba oczywiste jest że publiczną toaletę chce się dotykać jak najmniej 😭

[@Makinga5]

Taaaak, totalnie 😁

[@inesse990]

Słodki Rybuś ❤

[@AleAleAlexandra]

Doskonale to wszystko zrozumiałam… Miałam podobnie.

[@MissCranberryLove]

Przypomina mi to mój pierwszy, i ostatni, raz na zajęciach kangoo jumps, to właśnie ćwiczenia na podwieszonych pod sufitem elastycznych szelkach 👀 koszmar, od tamtej pory nie poszłam na żadne zajęcia

[@paeuline]

Miałam dokładnie to samo!! Ale ja nie uciekłam, zostałam do końca i teraz trauma do końca życia 🤣

[@karolinalelas2940]

Też kiedyś poszłam na pole dance i w wyniku niedogadania trafiłam do jakiejś turbo pro grupy. Zraziłam się ale spróbowałam jeszcze raz, fajna to była przygoda

[@annzal]

Moim zdaniem szkoła zawiodła. Sama chodzę na pole dance od miesiąca i muszę powiedzieć, ze podejście do mnie i każdej inne osoby, która dołączyła później było na maksa inne. Od tłumaczenia o co chodzi, wypytania, czy coś ćwiczę, czy pierwszy raz mam rurkę w ręce. Plus towarzystwo - inne dziewczyny na maksa wspierają chociażby pożyczając magnezję. Instruktorka doradzała, jaki strój, mówiła o tym, żeby się nie balsamować przypadkiem itp. Na moje, jeśli jakkolwiek masz ochotę jeszcze próbować - szukaj lepszej szkoły i zajęć intro, a nie basic. A jeśli to nie to, to jest mnóstwo innych fajnych zajęć, np. To co nazwałeś podwieszaniem to są szarfy i tez fajnie. Są koła z akrobacjami powietrznymi. Ja przykładowo raz byłam na zumbie i nigdy więcej mnie tam nie zobaczą 😅 moze pole dance to Twoja zumba😅

[@QRazan]

Kiedyś poszłam raz na zajęcia z boksu... Zaorały mnie i też uciekałam jak Madam, rozumiem ten stan.😅

[@urszulakucharzyk2927]

W publicznych toaletach wolę żeby klapa w kibelku była podniesiona bo nie chcę jej dotykać

[@AnnaKowalska-qk3qv]

Pozdrawiam 🇵🇱🤞

[@zmija6]

w Hiszpanii coś jest z tymi szafkami na własną kłódkę. Mnie też to zaskoczyło tylko że na hali wspinaczkowej

[@dorotaanzel-gluch3160]

Rozumiem Madama calkowicie ae musialam rozesmiac sie, gdy wyobrazilam go sobie jak na sygnał dany przez znajomą, zwiewa z sali i potem przez resztę tych pomieszczeń.

[@agatanemezis6278]

Czy to była ta rura, w której trzeba zamieszać, żeby płynęła woda pitna a nie ta z szaletu? 🤔

[@Nano.3]

Na większości grupowych zajec, niestety często samemu trzeba podejsc do prowadzącego i wyjaśnić swoją sytuacje, brak doswiadczenia. Nie jest to komfortowe, jak znajdujesz sie w zupelnie nowym miejscu. Fajny prowadzący w tej sytuacji będzie dokładniej tłumaczył, częściej zwróci na was uwagę.

[@asiasianko2271]

Nienawidze tego jak na niektórych zajeciach gdy sie przychodzi pierwszy raz to prowadząca pyta przy całej grupie kim jesteś, czemu tu jesteś, co chcesz osiagnać itd...milion pytań 😑Co z tego że inrtowertyk chce się przełamać i wyjść "poćwiczyć" w spokoju jak nie może , bo jest atakowany niechcianą atencją ;/

[@wyrwawtrampku]

W Polsce (a przynajmniej w tej zgniłej Warszawie) dzieci też chodzą na rurkę :D i trenują na standardowych rurkach ;)

[@katarzynaz.2844]

Mam tak samo, nie cierpię jak w grupie ktoś na mnie patrzy, odzywa się i ja muszę coś mówić, nie cierpię się żegnać z grupą ludzi. Poty stresu mnie zalewają😝to są lęki społeczne.

[@TheBlakyguy]

Ja będę mieć swój pierwszy raz z imprezą Vogule Poland w marcu, mimo że jestem fanką od 2011

[@iiizuuu]

Rybuś 🧡

[@kasiatomaszek5557]

W Polsce też są zajęcia dla dzieci z tańca na rurze 😊

[@aleksandrapytel2860]

Pani prowadząca zajęcia "na obcasach" to zajęcia Exotic :D

[@adriankozowski4415]

borze, zrobiłbym tak samo

[@leniwiec2401]

Myślę że jakbyś poszukał jakiegoś mniejszego miejsca gdzie jest jedna grupa, kilka osób a nie taki chaos to byłoby lepiej. U nas a grupie kiedyś poza alkoholem na rurkę, używało się na ręce magnezji w kremie, tego tez sie na siłce używa i właśnie ma się wtedy lepszą przyczepność. Ogólnie to raczej nie Twoja wina że wszystko było zorganizowane tak, że różne akresoria były nie pod ręką a na sali były dwie grupy... no ej, też bym stamtąd uciekła. Jakieś takie bardziej kamerealne studio i mogło Ci się baaaardzo spodobać bo sam sport jest rewelacyjny. Kwestia żeby trafić na dobre miejsce.

[@PlacekBananowy]

Jesli nie rurka to polecam aerial hoop!

[@testerkiszczescia]

Madam podziwiam Cię bardzo, bardzo Za chińskiego boga nie dałabym rady byc tam tyle czasu. Znajomej bym powiedziała, że brzuch mnie rozbolał i uciekła zaraz. Ci wszędzie ćwiczący ludzie, chałasy... jakiś koszmar! A najgorsza ta troska i zainteresowanie pani trenerki. Też czegoś takiego nie cierpię. Kiedyś potknęłam się i wywaliłam na chodniku w Ustce. Mało nie złamałam nosa i straciłam zębów, ale najgorsze były dwie panie, które uparły się że muszą mi pomóc. Za nic nie chciały odejść i pozwolić spokojnie wykrwawić przez nos. Bylam z mężem, który chodził o kuli i być może panie uznały, że on nie jest w stanie udzielić mi pomocy i muszą one. Nie wiedziałam jak je odpędzić, więc w końcu głośno wysyczałam do męża "powiedz im, żeby sp......ły". Pomogło.

[@dagmaradunajska7147]

Dzieci mogły tam ćwiczyć, dlatego, że ćwiczenia na rurze chcieli wpisać jako dyscyplinę olimpijską (tak mi się o słuchy kiedyś obiło). Ktoś potwierdzi lub zaprzeczy?

[@Magdalen484]

Prawdopodobnie w 2028 zostanie oficjalnie ten sport uznany za dyscyplinę olimpijską 🦾😍

[@dagmaradunajska7147]

Czyli dobrze gdzieś mi dzwoniło.

[@aleksandrapytel2860]

W Polsce też są zajęcia pole dance dla dzieci :)

[@zuz1162]

Omg te kłódki to jakiś hiszpański dziwny pomysł! Byłam w zeszłym tygodniu w spa i też trzeba mieć swoją! Crazy

[@dariamuszynskaa]

sorry, vogule was nie słuchałam, byłam zajęta oglądaniem Rybusia

[@freudsnightmare]

Galeria istnieje i rura nadal jest 😅

[@rosiebanks4610]

Hahaha wgole Rybuś❤

[@Dzidka2108]

W pl tez są zajęcia dla dzieci na rurze

[@magorzatakozowska3553]

W Ciechocinku też jest pole dance dla dzieci 😅

[@aleksandracywka1720]

mi estetycznie jakoś bardzo się nie podoba, dużo innych by było na przedzie w rankingu, ale tancerki zawodowe mi się kojarzą z mega ładnymi (że i kobiecie, i umięśnione, takie sporty) sylwetkami i mam zazdro o siłę rąk, bo u mnie to by chyba mega dużo czasu zajęło (nie rozumiem ludzi, którzy umieją się podciągnąć). ale jak bym miała własny kawałek przestrzeni wystarczająco duży, żeby i rura weszła, + nie miałabym ukończonych 60 lat do tego czasu, może nawet trochę bym brała pod uwagę posiadanie własnej. jednak coś w sobie mają te ruchy i nawet bardziej dla ćwiczenia niż jakiegoś mega widowiska, jak bym nie miała ograniczenia finansowego i innych, może bym chciała. co do zajęć bardzo wątpię żebym poszła na takie grupowe. ogólnie chyba wizualnie to nawet te bardziej inspirowane np. towarzyskimi tańce po prostu na wysokich obcasach jakoś bardziej do mnie "przemawiają". no i plus, że można też na własną rękę ćwiczyć. w sumie pewnie robi wrażenie takie pomieszczenie z tyloma rurami blisko siebie :D. może też nadmiar metalu był przytłaczający xd. trochę w sumie nie umiem sobie wyobrazić takich mieszanych płciowo? zajęć, nie wiem, ja to nawet z innymi babkami raczej bym nie była bardzo na tak, a jak bym miała robić takie same ruchy z mężczyznami, nie wiem. zawsze sobie wyobrażałam, że panowie jednak trochę innych ruchów się uczą, też w takim tym? no nie wiem, mało widziałam w sumie xx'.

[@aniaw6427]

Jestem w stanie sobie wyobrazic ze Patrys nie lubi dotyku rury, pasuje mi to do niego😀😀😀

[@perseweracja]

09:02 Rybuś intensifies

[@pewee6113]

Rura w Galerii haha chyba każdy musiał ją dotknąć chociaż raz haha 😂

[@olamanola5846]

Jesusz, Bo ja dzisiaj Pani od historii źyczyłam Merry Christmas, a môj syn oburzony!!!! Mówi : mamo to jest thanks giving.😮 Po prostu, okazało się, że jutro jest Święto Niepokalanego Poczęcia Miałam życzyć Państwu( co stali przed szkołą:)) Pan Dyrektor, Pani Wychowczyni i Pani od Literatury Angielskiej, szczęśliwego dnia niepokalanego poczęcia?!!! Wyszło jak zawsze, że jestem jebnięta😅

[@patrycja5721]

Dobre :-D

[@justynaka8214]

może za jakiś czas spróbujesz jeszcze raz, gdzie indziej :*

[@aga9703]

🤎🌸

[@weronikamuzolf9532]

Zaskoczę was. W Polsce też są zajęcia pole dane dla dzieci. Nawet w Łodzi!

[@annapawlak7935]

W Polsce też dzieci mogą chodzić na takie zajęcia 😅.

[@julialachowicz2617]

Mam dokładnie te samo wspomnienie z tych zajęć 🤣 wchodzę na grupę początkującą i wszyscy ogarniają, w dodatku u mnie wszystkie laski ważyły po 45 kilo i nie miały grama tłuszczu a ja ze swoimi poduszkami na udach nie byłam w stanie się utrzymać, bo mięśnie były za głęboko 🤣 U mnie w dodatku jeszcze się oburzały jak mogę tego nie robić, uciekłam 🥹

[@karolina6346]

Akurat to nie za głęboko położone mięśnie były przyczyną słabej przyczepności, a brak siły i wprawy. Ja ważyłam 50 kg i też się nie trzymałam pod kolanami, nie mogłam usiedzieć na rurze, a teraz na luzie wiszę na jednej nodze głową w dół, robię supermany i titanica. Więcej ciałka to większa powierzchnia przyczepu do rury, a więc bezpieczniej + mniej kości bolą od rury. Chude dziewczyny mają trudniej na rurze

[@julialachowicz2617]

@@karolina6346 nie zgadzam się, całe życie trenuje siłowo 😂 i uwierz, że 70 kilo podniosę w każdy inny sposób a na rurze się utrzymać nie umiem, zaciskam nogi i uda się tylko wgłębiają i zjeżdżają.

[@karolina6346]

@@julialachowicz2617 no więc Ci przecież mówię, nie masz siły i wprawy. To że trenujesz siłowo NIE oznacza że będziesz miała z marszu siłę na rurze. To zupełnie inne ćwiczenia i inne użycie siły i niestandardowy przedmiot. Ewolucyjnie nie jesteśmy przystosowani do łażenia po rurach, więc nie dziwota, że się nie trzymałaś. Do tego dochodzą rodzaje rur, malowane, złote i srebrne. Na złotych i srebrnych najlepiej jest rozgrzać i siebie i rurę dla lepszej przyczepności. Nie mówiąc już o tym, że na rurze najbardziej trzyma nas siła tarcia skóry o powierzchnię rury. Ciało przyzwyczaja się do bólu i urazów, z czasem można zrobić więcej. Oczywiście, do bardziej zaawansowanych tricków dochodzi też siła, ale te pierwsze figury nie wymagają dużego nakładu. Pierwsze zajęcia zawsze przypominają walkę o życie. Niektórym przejście z poziomu podstawowego zajmuje pół roku a innym półtora. Jak mi nie wierzysz, to zapytaj się instruktorek poledance. Siła mięśni jest bardziej już użyteczna na wyższych poziomach jak chcesz robić iguanę, hand springa czy feniksa. Ja np mimo, że robię iguanę, jestem rozbudowana mięśniowo, to nie mogę zrobić jeszcze hand springa, bo do tego mam za mało stabilne barki. To jest proces i od razu nie zaczniesz śmigać i wywijać najtrudniejszych tricków. Pole Dance jest trudny i trzeba dać sobie czas żeby się móc utrzymać. Słuchaj się instruktorki a nie lasek z sali.

[@julialachowicz2617]

@@karolina6346 to też okropny ból gdy się utrzymujesz i ciągnie Ci Twój tłuszcz XD ale rozumiem Twój tok myślenia, może trafiłam na złe miejsce bo tam było też tak nieprzyjemnie jak u Madama. Nie sprzyjało to nauce a instruktorka miała takie samo nastawienie jak laski z sali.

[@jacekpokrywka6857]

Odcinek nagrany wieczorem???

[@justyna1609]

Booorze ludzie zostawiający otwarty klozet… maskara!

[@Wrowro666]

Ej, niech to mi ktoś wytłumaczy dlaczego te introwertyczki wyemigrowały do kraju ekstrawertyków i teraz narzekają, że lokalsi chcą rozmawiać? Może trzeba było do Norwegii?

[@Jayskiuk]

Rura musi … j**** 🤭