Топ 5: самые вредные продукты ! Не ешьте это немедленно !

[@loliharder9235]

я отказалась от мучного, от соленого, но СЛАДКОЕ у меня такое чувство что у меня зависимость, у меня начинается депрессия если я хоть день не съем чего то сладкого, при том пыталась заменить шоколадки фруктами и не помогло..

[@888555RD]

ОООО как я вас понимаю

[@loliharder9235]

Мария Бабаева надо попробовать, может сладости на фруктозе попробовать или шоколадки для диабетиков

[@ekvidistanta]

+1 От сладкого не могу отказаться, только у меня не депрессия, а я без сладкого реально хуже соображаю. Наверное, и правда сладости для работы мозга необходимы. Просто ем немножко и только по утрам, а не на ночь глядя)

[@mamanasy]

попробуйте горький шоколад 55% какао и выше. пару его долек утром с чаем никому не навредит, а настроение только повысится) еще можно заменить черносливом, курагой, финиками или инжиром. все эти сухофрукты не только отобьют тягу к сладкому, но и дадут заряд витаминов. НО! нужно помнить о дозах, потому что, к сожалению, всё сладкое содержит углеводы. поэтому не более горсти сухофруктов или 3-4 подушечки шоколадки)

[@ekvidistanta]

Lola Flora Спасибо, обязательно попробую)

[@MishelFunny]

Полезное видео)) Тань, возьми нас как-нибудь в магазин с собой, покажи как выбираешь и на что обращаешь внимание на этикетках с конкретными прмерами. Мне кажется многим будет интересно и полезно

[@goingpast]

Хотя бы почитали что за "ужасный" зверь этот ГМО, прежде чем плодить мифы в массах...

[@dianagolovanova342]

Спасибо, я искала этот комментарий

[@kristinamimi7802]

Умничка девочка! Видно, что в действительности разобралась в своем питании и что есть вредно, а что полезно! Приятно смотреть и слушать!

[@dvoishNIK1]

С замиранием сердца ждал, что назовёте что-то из моего рациона, но, к счастью, эти продукты я не употребляю. Очень информативно и познавательно, вы очень хорошо аккумулируете, обрабатываете и доносите до нас информацию из сети. Обязательно продолжайте снимать видео! Мне очень нравится!

[@StyopinaStyle]

Я диабетик,с удовольствием пью/добавляю в продукты стевию.Как по мне,совсем немного напоминает сироп :) Ну вообще,мне нравится,вполне можно использовать ;)

[@МарияРоманова-х3щ]

Танюша спасибо за такое замечательное а главное полезное видео!!!Спасибо тебе за все!!!

[@masya683]

спасибо большое за советы)) я уже почти месяц питаюсь как ты советуешь,и я похудела я влезла в свои джинсы которые покупала ещё до первых родов! я была очень удивлена,т.к. месяц наза я их мерила и они мне даже на ляжки не налазили.а сегодня померила и они налезли (вернее я их нормально одела!!!!!)и даже застигнулись. я была очень удивлена!

[@masya683]

серьёзно девочки!!! я за это время сбросила 4 кг! и дальше буду стремится к моему весу до первой беременности 50-51 кг! а была в январе я 59 кг,а щас 55!!!!!!!!

[@ЛизаК-ъ8и]

Ого молодец

[@tyanvioletta3759]

Юлия Мякишева н

[@mariyaisachenko9782]

Стевия - отличный натуральный растительный заменитель сахара! Он продается в аптеке как в пакетиках ( как чай) но тогда он приторно сладкий, в таком виде он заменит сахар в компоте к примеру, или когда завариваешь большой объем чая на большую компанию. Но удобнее в виде таблеток. Или в жидком, тогда и в выпечке можно за менять и в любых других продуктах. У стевии есть свой определенный привкус, кому то нравиться, кому то нет. Но попробовать все же стоит!

[@БогСолнцаРа-з5г]

*стевия

[@mariyaisachenko9782]

Бог Солнца Ра т9!*

[@БогСолнцаРа-з5г]

Mariya Isachenko :))

[@TheLIzka666]

Да это супер. Есть еще горячий шоколад, со стевией))

[@Котик-ы6ь]

А где можно купить стевию??? Ну которая не очень сладкая

[@krictinaification]

Очень рада,мне повезло))))Ни один вредный продукт я не употребляю)))Большое спасибо,за твои видео,очень помогает)))

[@Robinbad08]

Таня, ты солнце! Глубокий книксен и respect за то, как ты похудела, как поддерживаешь форму и как наставляешь граждан на путь красоты и здоровых форм. Сам схуднул на 30 кг и знаю, что это такое. Молодчага!:)

[@aboutyou_lmage_studio6039]

Татьяна, могла бы ты сделать видео о полезных продуктах, с указанием конкретных марок. Очень сложно найти у нас в городе.

[@MegaSowest]

и еще в твоем регионе может и не быть таких продуктов. В этом плане все сложно. включай голову

[@АннаКислицына-ь8л]

Вас очень приятно слушать!

[@tatsianap8575]

Татьяна, я очень рада, что нашла именно ваши видео!!! вы умница! от себя хочу добавить по поводу вкуса, если 8 раз вы попробуете продукт, то на 9 раз он вам покажется привычным и вкусным, если раньше вы ели с сахаром или солью, то на девятый раз и без этого каша, например, уже будет вкусна. Это не моя идея, я ее прочитала на одной немецкой зубной пасте, ужасной с первого раза по вкусу, и я на себе испытала это уже не один раз, главное выдержать эти 8 раз! надеюсь кому то поможет мой опыт.

[@АннаМинакова-ь3х]

ну если надо отказаться от глутамата, тогда не ешьте мясо, помидоры и другие продукты в которых эта кислота содержится в больших количествах в естественном виде. Уже тысячи статей написано по этому поводу...

[@tanyarybakova]

+Анна Минакова вы правы, дело в количестве

[@user-hg4py3in3p]

+tanyarybakova глутамат безопаснее соли, это нормальное вещество. Единственное, что продукты без него потом некоторым есть не захочется))) Но так про все можно сказать, от шоколада и сахара до майонеза.

[@МаксимКостин-ю7е]

В твороге глутомата в 8 раз больше чем в чипсах.

[@МариХуана-ф8ч]

Анна Минакова глутамат натрия- это не кислота

[@ivetakoca6028]

Анна Минакова

[@r011091]

Люблю белый хлеб и макарошки :( Лапша у меня давно твердых сортов, а хлеб цельнозерновой брала только пару раз, исправлюсь! Спасибо за видео! Может, продолжишь список? :3

[@tanyarybakova]

список точно продолжу в будущих роликах))

[@Aynur108]

Танечка, спасибо за полезное видео)) Скажи, пожалуйста, тут всех интересует, какой у тебя гриль?

[@coolroom8435]

Здравствуйте Таня ! Большое спасибо Вам!

[@anastasiafrolagina2936]

Очень часто смотрю твои видео))Спасибо тебе большое,невероятная мотивация)сахар иногда(если очень хочется) заменяю натуральным медом,а вообще при желании можно и без него)Главное поставить себе цель и правильно достигать её)

[@tanyarybakova]

спасибо, мне очень приятно!)

[@paulinaberlin]

Про макароны: практически на всех пачках всех марок написано, что они из твердых сортов пшеницы. То есть не так сложно их найти, точнее ошибиться с выбором полезных?...

[@АлинаНесвит-м3п]

кстати,да.это уже коммерческим ходом становится способом добавить пару баксов к цене.

[@tanyarybakova]

ну на полках супермаркетов есть много макарон из белой муки, на самом то деле, а про выбор макарон у меня была статья где-то в паблике вконтакте, если найду, то выложу к себе на сайт в блог)

[@segreys73rus]

Главное макаронные изделия не доваривайте!!! Самая опасная для тела переваренные макаронные изделия до клейкого состояния, недоваривая макароны вы даёте организму долгоусваемые углеводы, нежели быстроусвояемые при разваренной!!!

[@alllilu]

Тяжело было отказаться от сахара. Я кофеманка и не могла пить кофе без сахара. Нашла выход - постепенно уменьшать порцию сахара. вместо 2х ложечек, начала класть полторы, через пару дней - одну ложечку. Через две недели совсем без сахара начала пить, и кофе даже вкуснее стал, различаю разные сорта и степени прожарки. Удивительно просто.

[@ИринаСтасюк-л3п]

Да, у меня тоже самое с чаем и кофе. Когда перестала кидать сахар, начала чувствовать и различать вкусы чая и кофе. Также Таня в одном из видео говорила, что тягу к сладкому можно побороть путем приема чая з добавками - травами или цветочками, или цедрой. А ещё,чтоб не кушать сладкого, я могу пить чай з яблоком или другими фруктами.

[@kaliostro05]

Татьяна, вы не подскажете какой у вас гриль! А то я никак не могу его выбрать?

[@ЕкатеринаП-б1ь]

Спасибо большое!Да, действительно читать этикетки-это очень полезно!Соглашусь!

[@НатальяЧужакова-ы3й]

Спасибо за советы, все очень познавательно. Действительно нужно внимательно читать этикетки!

[@alinafreedom3296]

На счет замены продуктов согласна, я например очень люблю шоколад, любой, как типичный ребенок любила молочный, но потом решила заменить его на темный с минимум 50% какао, тоже вкусно и сладенько😊

[@BudniShaurmista]

Лайк за "Юпи"... ностальгия аж нахлынула)

[@restdotasltv]

Лицо очень красивое, не могу оторваться, класс

[@АринаАрланова]

Таня, подскажите пожалуйста марку гречневой лапши и в каких магазинах вы ее покупаете. Боюсь, что трудно будет ее найти в моем городе(

[@kino_cafe]

Танюша! Вы прекрасны))) Благодаря Вам и вашим рецептам, я перешла на здоровое питание то , что вы упомянули в видео я не употребляю. Вы слишком мягко сказали про глутамат натрия, это просто отрава, которая выводит витамины из организма и может провацировать возникновение злокачественных опухолей , но она всюду колабсы, сосиски, сыр всёёё в нём.....

[@Sergey190278]

Не сказала про очень вредный класс-субпродукты!! Колбаса,сосиски,магазинные котлеты,майонезы и соусы-гастрономический мусор.

[@becauseenglishiseverywhere9867]

согласна

[@ПравовернаяМусульманкаАмина]

Танюша какая же ты умница и красавица .

[@Lanastej]

Очень полезная информация! Так как слежу за своей фигурой, от всех этих продуктов, которые Вы перечислили уже отказалась. Сахар заменила на клюквенный натуральный сироп. Он тоже калорийный (306ккал на 100гр), но более полезен для организма чем сахар. Я пока не использовала его в готовке, но бывает добавляю капельку в кофе, когда хочется сладенького.

[@МарияРоманова-х3щ]

Я недавно преобрела стевию и она мне действительно помогает))

[@sarahsway1475]

Таня, спасибо большое за видео! Интересно было бы узнать, что вы думаете о вегетарианстве и разбирались ли вы в этой теме?

[@ЕкатеринаПетрова-о1б]

Татьяна, привет) проанализировала свой рацион, мой враг белый хлеб, да, заменю на ржаной) Спасибо)

[@user-yd8de6ki9r]

Таня, чем заменить сахар?например кофе без сахара я пить не могу. мед тоже противопоказан? и как на счет белого хлеба, его можно заменить черным?

[@ТатьянаБагрова-х7р]

Спасибо за видео, давно присматриваю себе гриль, но не могу выбрать, поделитесь пожалуйста, какой у вас?

[@KristiTransformation]

У меня gastroback. Супер вещь, рекомендую. Очень похож на Bork, но есть всего пару отличий и вроде дешевле, точно не знаю)))

[@ТатьянаБагрова-х7р]

Спасибо, посмотрела, действительно намного дешевле, чем Bork, жаль только что труднодоступен, нашла только в одном интернет-магазинеФитнес, питание, трансформация тела

[@tanyarybakova]

какой то совсем недорогой, steba 70

[@alittleaboutbooks]

Из всех продуктов, я только по праздникам газировку пью, типа Дюшес и т.п.) А так стараюсь читать этикетку) Спасибо за видео)

[@annasalidjanova7266]

Мне очень понравились ваши видео и я с радостью подписалась на вас . Ещё я хотела спросить,а можно вместо сахара,добавлять в чай фруктозу? :)

[@КатеринаКатерина-в3в]

Спасибо за полезную информация по питанию! Отказалась от соков легко, мне они перестали нравится! Казались слишком сладкими. Отказаться от жарки на растительном масле сложно. Нужна специальная посуда, я правильно поняла, чтобы без него продукты не пригорали? Сковорода с тефлоновым покрытие подойдет, хотя я читала, что это тоже вредно для нашего здоровья! Что же тогда?

[@ИринаОльхова-я9г]

Очень нравится сахарозаменитель фит парад. он натуральный на основе стевиозида, вытяжки стевии, но не горчит и не имеет какого то ярко выраженного вкуса. в 100 гр - 1 шкал

[@Елена-д3у2ш]

Здравствуйте,подскажите , что за такой сахорозаменитель ?

[@ОльгаСаргыдаева]

Лимонад подслащиваю стевией. Имбирь грамм 150 кипятим в 2 л.воды, под конец добавляем две стол.ложки стевии. Огонь убираем, даем настояться минут 10, процеживаем, когда вода остынет, добавляем лимонные дольки и мяту по вкусу. Полезный лимонад

[@АлинаНесвит-м3п]

СТЕВИЯ-супер!моя лучшая находка)))

[@anastasiiayanchenko2319]

Сидя на диете Дюкана, я использую стевию. Конечно, отличается по вкусу от сахара и значительно дороже)) но спасает очень, когда хочется сладенького.

[@zhannaKrugom]

Таня, а ты можешь снимать видео про что то другое! Например не только о похудении, но и например делать влоги, рассказывать что ты любишь или ещё что-то! Я думаю, все будут только за!)

[@siniisever1298]

Доброго времени суток. Расскажите пожалуйста о вашем гриле? Спасибо

[@ДинаМамашева-з8д]

Таня а как ты относишься к соли ,чем ее можно заменить ?

[@SuperAlisa63]

Таня, подскажи, пожалуйста, какой модели и фирмы у тебя гриль, столкнулась с проблемой, не знаю, какой выбрать, никогда раньше не пользовалась, хотя бы в личку напиши, пожалуйста. Спасибо заранее.

[@Aplad1sm3nt]

Соевый соус -тоже вредный продукт!знали бы вы насколько даже он повышает сахар!! Мне повезло я давно не ем все продукты, которые Таня назвала, как минимум) да, очент хотелось ьы узнать марки и полезные пролукиы которые ты ешь!

[@АнастасияСамсонычева]

Я покупаю очень вкусную жидкую стевию на айхербе. С экстрактом ванили или какао, в ней 0 калорий:) очень вкусно в кофе добавлять, запеканки и творог:) действительно спасает, особенно шоколадная:)

[@СветланаМанугевич]

Стевия- мое спасение при ПП. Чай пью без сахара, а вот в кофе ее добавляю, и при готовке всяких ПП вкусняшек. Не сразу нашла свою "идеальную стевию", т.к. есть много ее производителей и формы выпуска (пакеты, порошок, жидкость). В итоге нашла на iherb именно ту, которая меня устраивает.

[@ЕленаХмара-л6и]

Здравсствуй Татьяня! Хочу спросить совет я уже неделю как стараюсь следить затем что я ем, получается вроде бы неплохо с 80 кг спустилась до 76. Мой день состоит из приема пищи каждые 3 часа не ем после 7 в рацион входит овощные куриная грудка обезжиренный кефир, стараюсь пить больше воды. Скажите правильно ли я все делаю!? Заранее спасибо!

[@ЮляЕмельянова-щ4ч]

Танечка, и почему я раньше не видела ваш канал?вы замечатльная!у меня вопрос: а на оливковом масле тоже жарить нельзя??Я кстати наверное благодаря тому, что не ем то, что вы называете в этом видео, держу свой вес уже 6 лет .Я только в школе была где-то 65 кг, потому что активно налегала на булочки, а потом когда пошла учиться в университет, как-то похудела и теперь даже родив двоих деток, (погодок), быстро пришла в форму)и насчет глутамата у меня обязательный пунктик!всегда читаю состав)но еще хочу сказать, что у меня в дома всегда было здоровое питание, никаких жирностей, копченостей, все очень легкое и вкусное. Всегда только оливковым маслом первого отжима все заправляю, и даже когда тушу перед этим немного обжариваю тоже на нем.Дети тоже кушают все, что и мы с мужем, кашки на воде:овсянка, греча, макароны только твердые сорта, никаких пакетированных соков и прочей гадости.Иногда конечно, могу позволить себе и шоколад, и конфетку, но обычно заменяю это творогом с вареньем)Чай всегда без сахара))Но вот если честно нужно как-то заняться спортом, с детками тяжко найти на это время, а похудеть немного хочет да и подкачать все не мешало бы..)

[@оксанабондаренко-е1м]

я стала постепенно снижать сахар.... раньше пила чай 3-4 ложкисахара. по полложечки уменьшала ... раз в 3 дня где то.или в 4. сейчас уже с одной ложкой пью.казалось невкусно так. а сейчас привыкла и супер!вообще уже даже иногда сильно сладким кажется))))))) жареное я и раньше не любила.ненавижу когда маслом пропитано.фу!!!!!!!!!! )))))))

[@UljanaDaily]

макароны я кушала,но теперь попробую есть их очень редко спасибо,Тань!

[@екатеринакорскова-р2ы]

спасибо огромное))))единственный вопрос... я очень люблю сухую рыбу, в интернете много различных отзывов на на тему пользы и вреда, я не пойму, ее можно есть?

[@Jenikola]

Глутанат натрия для меня открытие. Буду читать этикетки, а то я там только на ккал внимание обращаю. Спасибо!

[@elenamillerart]

Танечка, спасибо большое за полезное видео! А как выбрать в магазине "безопасную" пасту?

[@tanyarybakova]

смотреть на этикетку и выбирать макароны группы А из твердых сортов пшеницы, еще мне нравятся разноцветные (к муке добавляют разные овощи или травы)

[@elenamillerart]

спасибо!) буду выбирать теперь. видела разноцветные. только они у нас стоят очень дорого! а мне нужно макароны есть каждый день для качества молока, и желательно с маслом)))

[@Самсунг900-ш2и]

Татьяна, я заменила сахар на стевию заказываю с сайта iherb мне очень нравится попробуйте.

[@azamatabdymalikov3227]

Таня!!! да это правильно кушать овсянку утром, в обед супчик не жирный налить в ту посуду с которой пьют чай, на полдник салат без майонеза и всякого. в любом количестве. на ужин можно чуть рыбы или курицу на пару.чуть чуть а на вечер овощи фрукты. но не банан. на отказаться жирного сладкого, мучного и по больше двигаться. Всем удачи

[@anastasiiastorylife5340]

Танюша, а можешь показать фото или сделать видео гриля, тоже подумываю о нем)). И пользуешься ли ты мультиваркой? Лучше ли она пароварки?

[@tanyarybakova]

про гриль отвечала чуть ниже. По поводу мультиварок и параварок - у меня нет пока таких штук, да и не знаю буду ли покупать, сейчас неплохо справлюсь без них, но тут не только в способе приготовления дело, но и в качестве продукта, ведь, если вы положите туда сало с картошкой - это тоже для фигуры будет не очень правильно)

[@anastasiiastorylife5340]

tanyarybakova согласно про картошку с салом, я такое не кушаю))), купила себе пароварку и все как-то стоит,+ еще и кухня маленькая, ставить особо не куда, вот и стоит.., а еще хочу гриль, но боюсь, что его ждет таже участь, нет места на кухне(((

[@AyrinDavis]

гмо не имеют вреда, лол, читать надо больше только бабки до сих пор считают их вредными

[@blackpantera7382]

Ayrin Davis при чем тут бабки?..

[@animefox2303]

ГМО огромный вред. Иногда допустим овощ скрещивают с геном рыбы и человек, имеющий аллергию на рыбу, не зная об этом, съедая этот овощ умирает. Уже был случай в испании, человек умер, съев салат из гмо помидоров.

[@luiopa6268]

@@animefox2303 что за бред, девочка

[@ya_svet_ochka]

@@animefox2303 что за бред тут написан

[@vifi7472]

стевия действительно спасает. Остается только не забывать что сахар все таки нужен и употреблять его хотя бы во фруктах :)

[@olasea3749]

Танечка, а если сок для детей и на нем написано, что он без сахара? или в таком соке все равно много глюкозы, хоть и натуральной?

[@julsmiller6675]

Таня, скажи пожалуйста, правда ли что при похудении не рекомендуется пить кофе, особенно с молоком?

[@tanyarybakova]

кофе может и выводит много полезных веществ, а молоко задерживает воду, но иногда вполне можно порадовать себя чашечкой ароматного американо или каппучино) главное в рамках разумного)

[@elenanekrasova409]

Скажи пожалуйста,как ты считаешь кофе и зеленый чай влияют на похудение?

[@rubyjer]

Таня, а можно ли использовать подсолнечное масло как заправитель для салата ,просто это то от чего мне очень трудно отказаться

[@ЛюдмилаВихарева-я6к]

только не рафинированное

[@The150498]

И еще можно ли заменить макароны рисовой лапшой?

[@ekaterinavishneva8067]

я думаю,да)

[@The150498]

ekaterina vishneva спасибо)

[@tanyarybakova]

Диана Шакирова у рисовой лапши высокий гликемический индекс, как и у белого риса, поэтому при похудении с этими продуктами надо быть аккуратнее)

[@dariamakarova3879]

с точки зрения похудения нет разницы между рисовой и пшеничной лапшой.

[@НатальяФомина-в2м]

+tanyarybakova добрый день! а какие вы делаете супы ? и будут ли ролики с приготовлением супов ? спасибо

[@elvibeg]

Таня, а покажи нам посуду (сковороду свою и т.п.) и приспособления, с помощью которых ты готовишь еду?

[@tanyarybakova]

пора значит вам видео рецепт какой нибудь снять из дома)

[@denissavin8132]

Макароны это сложные углеводы, просто по сравнению с гречкой или рисом менее концентрированы с точки зрения сложных углеводов. Фигню не неси! И лапшу на уши людям не вешай!

[@ВалерияДаникова]

Здравствуйте Татьяна Естли у вас видио с упражнениями, с вами Если да скажите название, если нет то пожалуйста снимите)

[@elisole1160]

Стевия - очень крутая штука! Добавляю в творожную запеканку, муссы, коктейли, печеньки овсяные.

[@НаталиЧасник]

Стевия - это натуральная и полезная травка супер - дупер сладкая. Мне кажется что это очень хороший заменитель сахара. Я при варке компота добавляю несколько пакетивов стевии. Получается и вкусно и полезно, особенно для тех кто, страдает сахарным диабетом или находится в его зоне риска) так что такой компот мы с удовольствием пьём всей сеймьёй (у бабушки и дедушки диабет. От них я впервые и узнала о стевии)

[@MyWayInUSA]

Я люблю стевию! Есть жидкая, а есть сухая. Жидкую обычно для готовки использую, а сухую с собой удобно брать. В Америке 10 долларов стоит за 75 пакетиков.

[@yellowmystic]

Стевия это растение, можно на даче выращивать. В качестве подсластителя мне лично нравится.

[@user-ei1kt]

нужно помнить, что при жарке многих, даже большинства продуктов( особенно мясо,рыба) появляются те же вредные нитрозамины, что и при жарке на растительном масле. то же самое касается запекания в духовке, при чем чем выше температура, тем их больше. знаю, что люди давно начали жарить пищу на огне, но все же, если вы затронули эту тему, она не была полностью раскрыта 😃 кто хочет быть совсем здоровым, варите или тушите на медленном огне

[@adikcauvov3055]

Танечка спасибо тебе большое я увидела очень много полезного и никогда не буду это кушать трудными усилиями я очень люблю сладкое но ради этого я готова пойти на всё.Я думала похудеть это нереально но твои клипы дали мне уверенлсть.Спасибо. А ещё у меня возник вопрос.можно ли кушать сладкое хотя-бы по праздникам.

[@face_boll]

Мне 18 мой рост 192 я ем одно только жаренное на растительном масле весь последний год, и да я действительно заметил прибавку в весе и не только я её заметил. Год назад я весил 70 а сей час 85 и только сей час понял что блииин это же действительно очень вредно.

[@ValeriaPoplavsky]

Для готовки стивия очень хороша :)

[@olga_shevchenko]

Танечка подскажите а кисель вреден для фигуры?

[@ARS-gm1wz]

Да,если есть сахар

[@vladavityazeva]

Хлеб заменила отрубями - и вкусно, и полезно ;-)

[@user-OlgaL]

спасибо за ценную информацию.

[@Ppdoo]

Спасибо большое за информацию! Только что сорвалась на хлебе :(

[@lilystilled8011]

конечно есть((но теперь я откажусь от них !)))про №3 и 4 вообще не знала (теперь буду внимательней)))спасибо)

[@frau_svetlana]

Спасибо, Татьяна, Вам за видео. Было интересно. Но хотелось бы заметить, что все макароны делают из твердых сортов пшеницы, ну или практически все, потому что на всех макаронах, которые я вижу в магазине указано именно "Из твердых сортов пшеницы". Просто жаль, что берут муку высшего сорта, которая не содержит клетчатки. Но недавно открыла для себя макароны из цельнозерновой муки!!! Вкус такой же, лично для меня. Зато клетчатка и полезно, больше нужного организму! А в составе: вода и цельнозерновая мука.

[@valeryonelove6624]

а что на счет соков из детского питания? так вроде пишут, что содержат сахара только натурального происхождения...

[@КсенияАль-Джази]

Подскажите, а где искать эту стевию? и в каком виде она продается? очень интересно! От сахара вообще спокойно отказываюсь, знала про все продукты перечисленные, а вот про стевию как заменитель слышу впервые! в творог все-равно добавляю пол-ложечки сахара или фруктозы. А мясные блюда типа котлет, ежиков и тп готовлю с чуть подлитой водичкой с капелькой 10% сливок! вкусно и полезно!)))

[@valkakaralka]

Стевия спасла прям сразу! очень жаль что в России ее не производят, я пользуюсь произведенной в США: в кашу, чай, кофе, она гораздо более сладкая чем сахар, и я уже давно к ней привыкла, хотя по началу казалось что-тоне так, но она просто еще слаще.

[@Съедобноефото]

А хлеб можно заменителей на хлебцы ?

[@The150498]

Таня, скажи пожалуйста, можно ли есть греческий салат при похудении, также салат с овощами и креветками, и т.п., которые я заправляю каким нибудь соусом, но не майонезом или чем-то таким, а специальным, в котором на 250 мл 3906 ккал, но я , конечно, добавляю где-то 5 )

[@artshowarziz]

я попытаюсь ответить за Татьяну. Греческий салат при похудении есть можно. Но, как каждый продукт, который принимается в пищу для похудения - должен быть лимитирован. 3-4 ложки салата - я думаю, никому не повредят. Я на своем опыте проверил - кол-во применяемых килокалория должно быть меньше, чем Вы их тратите в течении дня. Если Вы посчитаете, что Вам норма - 2500 калория, то, для того чтобы начать худеть - нужно сьесть продуктов (не жареные, не жирные) на 1500-2000 калория. В инете есть формулы для расчета нормы потребления калория в сутки на человека.

[@tanyarybakova]

Pavel Kolosov согласна с вами)

[@The150498]

спасибо)

[@katerynakotovska6310]

можно ли как то связаться с вами?

[@ЭфирноеМасло-щ6ч]

никогда не видела гречневые макароны, интересно их попробовать

[@olhabilyk1496]

А ЧТО СКАЖИТЕ О ШОКОЛАДЕ? НЕ МОГУ ОТ НЕГО ОТКАЗАТЬСЯ!!!МОЖНО ЕГО ХОТЬ НЕМНОЖКО?СПАСИБО)

[@elena81448]

Я живу в Милане и вместо обычных макарон покупаю пасту из кукурузы и риса,тоже очень вкусно!!!

[@MrLADAYT]

Интересное видео) а я в своё время отказался от майонеза и кетчупа и сразу почувстввал, эффект) для меня наверное самые злые продукты были в рационе))

[@bigtruckdriver6427]

скажите пожалуйсто.а свинное мясо приготовленное в аэрогриле.кортофель отворной.есть можно или нет.ни как не пойму

[@СашаСаша-ф1п5ь]

есть можно абсолютно все. главное калораж не превышай

[@FaSolja]

А что насчет картошки? Я слышала, что ее тоже стоит убрать. Или какой-то ее вид приготовления? Может быть вареная не навредит?

[@jabaahmadov8722]

здравствуйте.у меня вопрос,при росте 168 см я вешу 96 килограмм.скажите какие упражнения мне делать чтобы сбросить этот вес?я поправилась сразу после родов. заранее благодарю

[@AnnaMarinaable]

Стевию я использую для чая или кофе (если без молока. Если с молоком, то подслащивать уже не надо). Могу сказать что (ну это на мой вкус) вполне себе сахарный чай или кофе получается. Вполне. И большое преимущество перед сахаром что стевия очень малокалорийна. К тому же ложечки маленькой на большой бокал хватает, даже без горки. Преимущество стевии еще и в том, что это не химический сахарозаменитель, а натурпродукт. Так что рекомендую.

[@ГуглГугл-ю6р]

здраствуйте!я сама ем в качестве кашы хлопья 5злаков варю его на воде.не добавл туда ничего.от нее полнеют или нет?

[@zx777df]

на 1-м месте должен быть майонез