ÄTER SOM EN VEGAN I 24H! (Gick inte som tänkt..)

I dagens video försöker jag äta endast veganskt, men på samma gång skall jag nå min näringsfördelning och mitt dagliga kalorimål.
Det är en dag där ni får följa med mig på allt jag gör och även se behind the scenes i vissa delar.
Business Inquiries: [e-mail]
*Social Media:
Instagram: tarzanjiar
Snapchat: jrraza
Kontoret:
Cluee & Tarzan - Allt eller Inget Podcast: poddtoppen.se/...
Cluee: / @cluee-news

[@mhsmhs6767]

The game changers på Netflix

[@leonarderniusferraz5707]

Mhs Mhs alla snackar om den vad handlar den om?

[@Alex-lb5ke]

Leonard Ernius ferraz den handlar om atleter som äter vegetariskt och vad det gör för dem

[@linneafogelstrom8664]

Tips på proteinrik vegansk frukost: 0,5 dl fibergryn 0,5 dl vatten 1 dl sojadryck lätt 1 msk kakao 1 msk sesam/linfrö 1 knäckebröd (gärna Wasa sport + för extra protein) + 1 - 2 msk hummus För B12 köp näringsjäst, påminner om parmesan i smaken Lunch: bönpasta, ärtor och vegansk Boulogne med spenatblad toppad med bjäst Middag: quinoa/matvete med sojabitar i tomatsås med basilika och ärtor Äter du detta bör du få i dig ca 50-60 g protein per 1000 kalorier

[@Kizzykazzyy]

Vegan i en månad nästa gång? 😌

[@JonasVloggar]

Jaa :D

[@pawawesome465]

Ja! Röstar också för den! Få se om han känner skillnaden som många prata om med träningen. På växtbaserat vs animalisk kost. 🤩👍

[@feelzje]

@@pawawesome465 vad ska man märka för skillnad?

[@pawawesome465]

@@feelzje Bland annat hört många som sagt att de känt märkbart högre uthållighet och snabbare återhämtning efter hårda träningspass 😊👍

[@harvstralosik678]

@@pawawesome465 placebo

[@JonasVloggar]

Gör fler 24 H videos :D bra video! 😀

[@andy1211]

Du e överallt. Snälla sluta vara det. Bara jobbigt. No hate

[@cate7659]

Ät som verz nästa video!!! Skulle va jätte roligt att se!!❤️❤️ sluta aldrig❤️❤️

[@rngaming7763]

Ät som matkoma 24 h

[@appletv8528]

Så jävla Nice Tarzan!!! Alla kolla på The Game Changers och Cowspiracy på Netflix 🤪

[@Samuel-sw9gy]

Tips på veganska fitness kanaler är Simnett Nutrition(!), Brian Turner, Nimai Delgado, Jon Venus :)

[@HD-qd2sc]

Min bror du e grym fortsätt med det du gör, kämpa! men de känns som du tvingar fram din energi till dina videos, hoppas jag har fel bes wallah de känns så

[@isgren2776]

Fan vad bra videos Tarzan. Fett motiverande och hjälpande till en som själv tränar!❤️💪🏻

[@luciferofillyria9371]

Bästa tarzan! GLÖMMER ALDRIG NÄR MAN STÖTTE PÅ DIG UTANFÖR MOUFID! KING ÄR DU

[@thetrollfaced]

Hahaha dog när hon smög sig på cykeln från ingenstans 😂

[@kevinhernborg102]

Halloj! Kul att du skrollar förbi! 💙 ha en trevlig dag

[@tuvabjork8146]

Jag älskar dig Tarzan❤️ gillar alla dina videos!❤️

[@bonden5167]

Helvete vad hemskt att va vegetarian. Men tack för att ni tar den smällen så att jag kan konsumera dubbelt så mycket kött💚

[@sharankudhur7067]

Bre du är Kung du är bästa yts ever ❤️❤️❤️

[@Alex-lb5ke]

Vegan vs vegetarian: Vegetarian- äter inget från djurriket (diet) Vegan- använder inget från djurriket (livsstil) Sen finns oxå: Pescatarian- äter inte kött men fisk (diet) Lakto Ovo vegetarian- äter inte kött eller fisk men ägg och mejeriprodukter (diet) (De man brukar kalla vegetarian)

[@Alex-lb5ke]

Och om du vill lära dig mer om athletes och växtbaserad mat kan du kolla på filmen ”the Game changers”

[@alisyafamulson858]

Dina videos där du reagerar på tik tok är dom roligaste tycker jag och alla som ja känner som kollar på dina videos snälla gör fler❤️❤️❤️

[@isold3572]

Du är bäst jag älskar dina vidior Alla som älskar Tarzans vidior lika 👍🏻👍🏻👍🏻👇🏻

[@josephinejibrell6184]

Bra video Tarzan älskar när du äter vegetariskt / veganskt 😃🙌

[@simonbarood]

För protein kan du äta linser, bönor, kikärtor, hummus, proteinbröd (surdeg), tortilla whole wheat mm. Chiafrön och pumpafrön - innehåller omega 3, fiber och protein. Hampafrön innehåller protein också samt är nyttigt. Sen finns det veganskt protein pulver som man bör ta, men proteinpulver tar de flesta som har en vanlig diet också :) Lycka till!

[@emmateng4762]

En film som inspirerat mig och fått mig förstå mer är "the game changers". Rekommenderar stort!!!

[@FD-zj5tt]

Sötpotatis innehåller protein, och b12 finns i mandel/kokosdryck som passar jävligt bra med antingen oboy eller i smootie

[@danielsandberg6364]

Kolla ”the game changers” på Netflix

[@antonnystrom5162]

Intressant video. Grymt jobbat 🙏

[@Theex1]

märks att du kollat på game changer på netflix! ;) riktig dunder dokumentär som fått även mig att tänka efter vad jag äter 🔥

[@oscarreinoso385]

Jag tycker du borde kalla dina frukost för brunchs😂❤️

[@t.olofsson9020]

Älskar att alla (inklusive jag) kommenterar innan man kollat klart på videon

[@sophiaforsberg611]

Shilajit innehåller b12 och mycket mineraler och aminosyror samt fulvosyra (fulvic acid) funkar bra med lite grann i kaffe ^_^

[@Thecrazydanish94]

Jag är vegan och jag tycker du skött dig super. Såg att du fått svar på B12 frågan. Men om du vill ha mer protein än vad ”färdiga”-proteinkällor ger så kan du äta bönor och linser eller kombinera de färdiga källorna med bönor och linser för att öka mängden protein.

[@EbbaLundellCeramics]

Vart är jordnötssmöret i gröten!? eller jordnötssmör på äppelskivor som snacks. Det innehåller massa protein och jag håller mig mätt LÄNGE när jag ätit det :)

[@Lisa-bd4dn]

Du kan göra en vegansk tikka masala; då med tofu istället för kyckling. Likaså ersätter det proteinet du annars får i kycklingen. Testa göra "köttbullar" på Anamas formbara färs. När jag var vegan brukade jag göra en chia-havregröt/pudding, jag blandade alltså ihop båda och brukade även ha jordnötssmör i vilket också innehåller protein som du vet ;)

[@arvidjonsson1400]

Om ni kollar i tarzans panna till höger så är det en åder som går längst med hair linen 7:18

[@vilhelmbengtsson1238]

Kung

[@chockennuggets402]

Om du vill ha ett förslag så kan du ju testa att bara äta gluten fritt på en dag❤️❤️pz älskar dig

[@annelieandersson6874]

Protein finns i bönor, kikärtor och i många olika nötter och frön bland annat

[@KingKong-bd3sw]

Du är bäst 😘😘😘😘

[@marvanasrat6681]

Bra video! 👍🏼❤️🙂

[@dianathaci2176]

Shish kebab på vegansk formbar färs, ta recept på shish kebab på nätet och byt ut köttet mot den formbara veganska färsen. Sen är linssoppa med bulgur/ris och mynta jätte gott. 👌🏼

[@ossy1747]

Tarzan due dunder men det skulle vara kul att se dig göra 1 vecka ist för 24H

[@emmieandersson7122]

Kärlek brush :) skönt och ha dig tbx

[@alekscsgo3041]

MASKIN

[@filiprolin7487]

Prova att vara frukterian i 24h som RMM gjorde fast dom gjorde det i en vecka

[@Alex-lb5ke]

Filip Rolin är det samma sak som fruxoterian? Asså att man bara äter frukt som fallit från träden

[@Fsrtahd]

Kung e du

[@nicklasholgersson3602]

Lät som Christofer Berg

[@pernilla6168]

Testa leva på frukot i 24h :)

[@mikaelszilagyi3116]

Bravo broder!

[@arnudd1]

Jävla kung! En fråga? Jag som själv driver bolag och vill ge mig in i KZbin kan man räkna det mesta som avdragsgilltigt för det är i filmande syfte/content?

[@arnudd1]

@@tarzan7811 så ducka moms på det mesta 😂 kung e du

[@martinlundell3263]

Käka som Strävan ( Kenny Dahlström) i ett dygn! 👌🏻

[@VardagslivTV]

✈✈✈

[@LydiaEmanuelsson]

Jag äter inför alstömerpokalen i juni, du får gärna äta efter mig en dag :D Eller en vecka eller månad och se hur resultaten blir

[@izai5506]

TIPS: kolla på "Viktorherbivor"s yt kanal. Där kommer du att få svar på allt 😊 bäst är du Tarzan!!

[@raber.hashem5533]

video ide: äter som i militären i 24H

[@RespectAndLoveAndPeaceWins]

Edward Blom, Eskil Grahn, Lisa Anckarman o FlippaInteFilipDikmen. Lycka till m deras kost🥳

[@swepoke]

De sägs b12 inte finns i kött och man måste ta de i tabletter för få i sig de kolla på the game changer på Netflix väldigt bra men förvirrande då jag sj är en stor köttätare

[@wh1ppppplashhhh433]

nice!

[@emmynilsson5333]

Kan du inte göra en colab med Therese Lindgren?

[@Pabloortizz]

Hahaha den där guzzen som tog cykeln, ge henne en uppercut😂

[@susannehedlund707]

Testa att äta som Mikael Hollsten 😋

[@nbbutterfly508]

Brukar köra 2 dl havregrynsgröt och en skål med soygurt och musli med nötter i så får jag i mig runt 20-25 gram protein. Lägger även till hampaprotein i för att få ännu mer protein och då ligger jag på runt 35-40 gram protein och ca 800 kalorier till frukost. Hoppas det är till någon hjälp mannen :P

[@emmalarsson2088]

Var det bönpasta du använde eller tog du "vanlig" pasta som är gjord på ägg??

[@idas288]

Emma Larsson Vanlig torr pasta innehåller sällan ägg, däremot är det ägg i typ all färsk pasta:)

[@idas288]

Tarzan durumvete är veganskt och om det inte står ägg i innehållsförteckningen eller om det bara står ”kan innehålla spår av ägg” så är den helt vegansk

[@emmalarsson2088]

@@idas288 Tack så mycket för svar! Nu vet jag.

[@sofiehammarstrom5767]

Utmana matkoma 😅❤️

[@filiprolin7487]

Eller prova att äta som en bodybuilder/Kroppsbyggare i 24h

[@Mr.Tonkelton]

Käka som chrille Berg en dag!

[@MoaNilssonSpringare]

Hampaprotein!! Smakar kanske inte så bra men jag brukar sätta det i smoothies eller gröt :)

[@mehrababdiii891]

Habibi

[@simonakerstrom2157]

Ät som chrille från brödernaberg hahah

[@emelieolen5426]

Ät / träna med Anna Stålnacke

[@davvalidstrom8101]

Linsgryta med mycket tomatpuré och ketchup sedan typ pasta till det är nästan oslagbart

[@Adam-fu6sr]

jag äter kött varje dag

[@isabeldufva7057]

Det finns plant-based protein pulver!

[@bebbexd3232]

man måste ju bara älska nya tarzan

[@scenoxx]

Var det vegansk pasta? Om jag inte missminner mig då innehåller pasta ägg? Nästa gång kanske du kan testa att köra en följares diet? Haha

[@scenoxx]

@@tarzan7811 perfekt! 👌

[@majalillberg]

Hejsan!🥰

[@billyandersson6537]

Kötta på bara!

[@niklast9965]

Hur tänkte du med pastan? 😂 Va den också vegansk? Vanlig pasta innehåller annars ägg.

[@lyon_the_legend8198]

Varför visar du inte din bil?

[@alex_gunnestam]

vara inlåst i ditt badrum i 24 timmar. ta med mat kuddar och sånt och du får inte gå ut :)

[@jacquelinesvensson4432]

Hej ett förslag är att du ska leva som en diabetiker i 24h 😊

[@sophiaforsberg611]

hampafrön och ärtprotein ^.^

[@kajsaaa2697]

Ät bara frukt i 24 h : )

[@iblandsa2058]

Kommenterar bara för att kommentera

[@alcasialcasi4420]

Följ anis schema

[@ahmedaljaafar04]

Vad va det som inte gick som tänkt bror?

[@alexandrakarlsson1380]

Vi har ätit kött i alla tider, problemet är mängden vi stoppar i oss och hur vi behandlar och processerar köttet som gör att vi får i oss en massa ämnen som inte är naturliga för våra kroppar. Ett problem med vegansk kost är att det ofta innehåller t.ex. emulgeringmedel för hållbarhet och som ger inflammation i tarmen. Sojabönor som oftast används i veganska produkter är en miljöbov då regnskog huggs ner för att odla. 1 enda mandel kräver enorma mängder vatten för att odla bara för att man skall skapa produkter som mandelmjölk osv. Listan kan göras lång, så frågan är vad är egentligen det egentliga problemet? Jo, vi människor stoppar i och mer än vad vi egentligen behöver. Jag säger inte att man skall äta en massa kött, men varför kan man inte bara minska mängden man äter?

[@hajzanidiota2984]

King kong❤

[@kallefalk1787]

Bara Espresso house på 24 h

[@caspr7938]

Damn, inne i slutet av dieten? 1800 kcal?!

[@carin419]

jordnötssmör? Nötter, hampa o fröer

[@benjaboi7947]

Duäbäst

[@ebbalilja8677]

Äter du frulle kl.12?!?!?

[@ebbalilja8677]

Jag hade inte klart att äta frulle vi tolv och sedan vänta och träna sedan äta två måltider

[@verajarvstad6086]

gröt är väldigt proteinrikt, framförallt om du har grova gryn

[@hugosvanberg3716]

bara kött i 24 H?

[@millabackstrom9915]

Tje

[@klaraedsbacker4160]

Äta och träna som simmare

[@mr.adolfsson9928]

Vad var det som inte gick som tänkt? Och som några har skrivit "vanlig" pasta innehåller ägg. Därav inte veganskt.

[@mr.adolfsson9928]

@@tarzan7811 Verkar inte som det är ägg i någon "vanlig" torr pasta? För har gått igenom ett par märken nu o ingen av dom säger ägg. Men kollar man dom färska så står det att det är ägg i. Se på fan! Man lär sig något nytt varje dag. Tack för det! :)

[@millabackstrom9915]

Omg 1 kmt

[@unagipowers6646]

Vad gick inte som tänkt?

[@henrikrodriguez3873]

Nocco är vegansk