Tavaszi nagytakarítás: tapasztalataim egy léböjtről

A múlt hónapban Ákossal 3-7 napos léböjtöt tartottunk, ami azt jelenti, hogy nem ettünk semmit a böjt ideje alatt, csak ittunk mégpedig vizet, és hidegen préselt gyümölcsök-zöldségek leveit.
A Juiceline leveit ittuk, otthon pedig egy Sana Juicerrel préseltünk
www.arukereso....
A kedvenc leveink voltak pár nap alatt, amiből körülbelül 2-3 litert ittunk meg egy nap, hozzá 2 liter tisztított vizet.
Reggeli zöld lé:
spenót, fodroskel, alma, citrom, gyömbér, uborka, petrezselyem, angol zeller, római saláta
Uzsonna:
Narancs, alma, ananász, gyömbér, sárgarépa, kurkuma
vagy
Alma, citrom, gyömbér
Délben:
Sárgarépa, cékla, alma, citrom
Vacsora:
sárgarépa, gránátalma, vörös áfonya, málna
A lényeg az, hogy bár nem ettünk szilárd táplálékot, soha nem éheztünk. Ha éhesek voltunk, akkor ittunk. Számomra fontos volt, hogy a levekben, legalább alma legyen, amiben van annyi gyümölcscukor, hogy elegendő energiát kapjak a naphoz.
A videóban elhangzottak kizárólag saját tapasztalataimra épülnek, mielőtt belekezdesz, kérlek konzultálj orvosoddal, természetgyógyászoddal!
Köszönöm!
Ahol megtaláltok:
Great Bistro Bank utca 6. Budapest
/ stohrgreta
/ gretastohr
Gréta Konyhája Életmód és Szakácskönyv kapható-Great Bistro Bank utca 6.
email: [e-mail]

[@TheCrazynails]

szuper videó a háttérben nagyon kis aktiv a nyuszikátok

[@prystinesparadise]

A vizzel valo parolasra eleg gyorsan at tudtunk allni a parommal. Hajra lebojtoles. Holnaptol en is kezdem a lebojtre valo atallast. Koszi a kiegeszito infot! 😊

[@alexszeged]

Gyönyörű vagy Gréta 😘😘

[@zizikalandjai]

Pont jókor raktad ki Grétám. Egy-két héten belül fogok léböjtöt tartani, egy 72 órásat, először életemben, gyerekek mellett! :))) Wish me luck! :)

[@lilinagy3279]

Nagyon haszno videó! Én idôszakos böjtölök minden nap 16,17,18 órát. Imàdom! Azóta nem érzem azt az igazi sóvárgást az étel után, felemelô érzés! Viszont nagyon szeretnék léböjtöt is csinálni. Ezt csak akkor szabad elkezdeni, ha teljesen egészségesnek érzem magam? Gondolok itt arra, hogy nagyon kimerültnek érzem magam még a herpeszem is kijött. A léböjt visszavenne ebbôl az állapotból még vagy segítene? Mi a véleményed a vízböjtrôl és a szárazböjtrôl? Köszönöm a választ! Régóta nem használok zsíradékot fôzéshez, valahogy sose szerettük, én is csak avocadot és magokat eszem zsíradéknak.

[@greatchen3]

köszönöm! ha van természetgyógyászod, mindenképpen konzultálnék előtte, hogy elkezd e vagy sem. az biztos, hogy az első 1-2 nap nagyon kemény, sok sok kellemetlen tünettel, gyengébb leszel, fejfájás, az immunrendszer is picit meggyengülhet, én pl a 3. napon lettem egy kicsit beteg, elkezdett a torkom fájni, de az. 5. napon, már sokkal jobban voltam. Léböjtöt rákgyógyításhoz is szokták alkalmazni (Gerson, Breuss kúrák) kiegészítő terápiaként, ezért nem gondolom, hogy csak annak való, aki 100%-osan egészséges. ez egy olyan pár nap, amikor az emésztőrendszert pihenni küldöd, és feltöltöd a testedet éltető vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és nyomelemekkel. :)

[@lilinagy3279]

Gréta Stőhr Köszönöm a válaszod! Mi a véleményed a vízböjtrôl és a szárazböjtrôl? Annak is van értelme, ha 1 vagy 2 napos léböjtöt tartok?

[@greatchen3]

Azt gondolom, hogy a 24 órás böjtnek is van jelentősége, ha mondjuk egy héten egy napot, vagy kéthetente egy napot böjtölsz. Gondold el, 24 óra tehermentesítés is mekkora pihenést jelent az emésztőrendszernek ahhoz képest, amennyit dolgoznia kell.A vízböjtöt és a szárazböjtöt még sosem próbáltam, de vannak ismerőseim, akik igen, és olvastam is róla, mennyire gyógyító. Azt gondolom, nekem most még nem menne(főleg a száraz), a vízböjthöz pedig tényleg otthon kellene maradnom pihenni. Van egy ismerősöm, aki 7 napot vízböjtölt, mellette edzett és azt mondta, a 3.napon már nem érzett fáradságot, és abba sem akarta hagyni. Mindenképpen felügyelettel tenném, ha egyáltalán bírnám. :)

[@lilinagy3279]

Gréta Stőhr köszönöm a választ! Szép napot neked!