COSA MANGIO IN UN GIORNO ▪ Gara Edition - Full Day of Eating

[@gabrielecarini2319]

Sei una bravissima persona, le cose o si fanno bene o non si fanno... ti capisco❤️🤞🏻

[@TeamCommando]

Grazie a tutti voi che mi sostenete in questo percorso

[@SasyDs]

Dove gareggerai?

[@dielle8794]

Posso chiederti perchè 2 settimane prima della gara bisogna togliere tutte le verdure? Le verdure non hanno pochissime calorie?

[@andreafumoloduz4462]

Penso sia uno dei video più formativi/istruttivi di tutto il canale. Complimenti a Simone e magari a tutto lo staff che c'é dietro per aver fatto un video così "pulito" e chiaro.

[@peppe17121972]

Andrea Fumolo Duz concordo👍

[@MrAquila63]

Secondo me il video più interessante

[@gabrielgreco4615]

Avevo smesso di seguirvi ai tempi del team bombando, ma tu sei forte! Grande simpatico

[@nopainnogain4073]

T stimo!! Ci sono passato pure io quando ero sotto gara...adesso basta però...mi alleno regolare e mangio pulito senza guardare la quantità...solo la qualità. Grande grande...complimenti x la disciplina.

[@gwygia7482]

Ragazzi come te fanno venire ancor di più voglia di stare in linea con i propri obbiettivi. In bocca al lupo 💪💪💪💪💪

[@melissarighetti1877]

Mi piace che sei onesto e fai vedere tutti gli aspetti di una preparazione

[@manueleliseo4273]

Mi stai stra simpatico, parli molto bene e ti fai capire, grandissimo🔝

[@Akagami_Red]

Sono tornato a guardare video targati Team Commando solo perchè tu Simone sei davvero una persona in gamba e genuina. Complimenti per il tuo percorso, in bocca al lupo!

[@massimobasurto1402]

Bel video, ottimo atteggiamento molto onesto, condivido pienamente! In quanto alle "fisse", condivido e comprendo benissimo anche quelle!

[@AlexiaJoyRock]

Anche io adoro gallette e salmone, è lo sfizio della mia dieta (sfizio perché pieno di sale). Lasciamo perdere chi giudica il nostro stile di vita, l'importante è rendere felici noi stessi ❤️ grazie per il video Simone

[@danilogangemi5133]

L'unica cosa che non capisco, è questa fissa per il sale perchè almeno che non si facciamo gare ( come in questo caso ) la vedo stupida la cosa di fare diete quasi senza sale...

[@AlexiaJoyRock]

danilo gangemi in realtà per chi ha reali problemi di ritenzione idrica o pressione alta diminuire il sale è fondamentale.

[@elisaanfossi9541]

Non ho mai fatto preparazioni per gare e non penso che ne farò mai,ma essendo anche io molto attenta all’alimentazione e alle varie fasi durante l’anno,capisco il tuo discorso sulla grammatura e sul calcolo.So anche quanto sia frustrante che le persone ti diano del “malato”,quando la veritá è che,come hai detto tu,o le cose si fanno bene,o non si fanno.Complimenti davvero Simone ed un grandissimo in bocca al lupo per la tua preparazione,spero di vederti a Rimini e dirti queste cose di persona 😘💪🏼

[@massimobasurto1402]

Verissimo, condivido pienamente! E te lo dice uno che, tempo fa, quando si accorgeva che gli mancavano 3g di prote al tot giornaliero era capace di farsi 30g di albume al microonde per completare la quota!🤣🤣🤣

[@peppe17121972]

Bravo e “ pulito” questo ragazzo. Questi sono i veri sacrifici e la vera dedizione. Da quando c’è lui questo canale secondo me è diventato da esempio per noi comuni mortali che vogliamo avere risultati “ veri “. Non sarai una montagna di muscoli, ma stai benissimo e soprattutto in salute. Questo dovete divulgare! Bravi !!!!

[@fabioignazzi8056]

Un ragazzo bravissimo, serio e preparato.

[@Frost-tz9nu]

Like ad inizio video, solo perché te lo meriti a prescindere, sia per “spronarti” in questo tuo cammino e anche perché sono video interessanti e formativi

[@giovannin1255]

Dedizione, costanza e passione. Da parte mia solo ammirazione 👍

[@mattiaramundo8276]

Fra te e rispoli c’è un abisso di differenza,sei un grande💪

[@piergiorgiomantenuto6268]

Sembri davvero una persona brava e pulita! Penso che da adesso comincerò a seguirti

[@tamiratfolloni7867]

Ma i 22 che hanno messo dislike sono gli altri youtuber frustrati dal modo in cui hai spiegato semplicemente e in modo bello la tua giornata tipo? Incredibile ottimo lavoro...bravo !!

[@peppe17121972]

Tamirat Folloni i 22 saranno bombaroli che lo snobbano perché è “ secco “. Contenti loro....

[@sd.64casale6]

Se il tacchino ha più calorie é solo perché ha il doppio delle proteine. È bello che tu prenda più frutta per le vitamine, senza abbuffarsi di pillole. Non che sia sbagliato, ma sembra più genuino.

[@pacoso90]

Ma cosa stai blaterando? Il tacchino ha 21 23 calorie, il merluzzo ne ha 17 19, non mi sembra il doppio - _-

[@sd.64casale6]

@@pacoso90 Ma che ti mangi? Tacchino e merluzzo a 20calorie? Ahahah

[@emanuelearco747]

SD.64 Casale ha più proteine ma anche qualche grammo di grasso e carbo

[@thedoctor9768]

Che dire se non GIU IL CAPPELLO! Davvero complimenti, dove molta gente vedrebbe assurdità e paranoia io vedo tanta tanta passione, determinazione e perseveranza. Grande simone siamo tutti con te! Questi video sull'aspetto alimentazione nella preparazione delle gare sono interessantissimi, sarei curioso di sapere come struttura le varie fasi e come/cosa vai a togliere/aggiungere alla dieta e perche

[@marcoremedia1822]

Complimenti sei una persona molto sincera e diretta, continua cosí Simone!

[@DaniloRomanini]

Non scrivo spesso ma volevo farti i complimenti e mi trovo completamente d'accordo con la precisione nel fare le cose... Sono come te, non faccio gare di bodybuilding ma faccio Calisthenics, seguo il team commando con piacere con questo nuovo staff 💪🏽

[@AngeluxJJJ]

Sembri veramente una persona a modo, e simpatica! In bocca al lupo per la gara

[@were4341]

Discorso gare a parte, molti non capiscono quanto sia importante per alcuni essere più precisi possibile per ottenere il massimo; soprattutto se uno non ha doti genetiche buone, quel poco di controllo in più può sempre portare benefici

[@lucagori4871]

ti faccio i miei complimenti per i video la determinazione e la passione che hai...bravo

[@alessandropalumbo5249]

Sei un esempio e ti stimo. Detto questo, non c'è bisogno che ti giustifichi se mangi le gallette col salmone insieme, le persone che giudicano non contano nulla e non capiscono niente. Continua così!

[@bonacinicristiana]

E' bellissimo questo video!!! Forza Team Commando!!! ❤️❤️

[@antoniomanno8087]

Sei sempre un campione....complimenti

[@danilopericcioli1493]

Bravo Simone, determinazione e costanza sono la base per cercare di fare il meglio possibile... naturalmente chi non si è mai preparato per una gara, potrebbe anche far fatica a comprendere, ma credo invece che con le giuste e opportune correzioni, potrebbe essere una buona base per chiunque volesse mangiare correttamente. 👍🏻💪🏻

[@lozio_sw270]

Grandissima preparazione e organizzazione💪💪💣💣

[@mariolandro]

Bravissimo a seguire la dieta con così tanta precisione il che mostra una grande passione per il BB, continua così 🔝

[@murotarantino]

Grande, mi piacciono tantissimo i tuoi video. Sei mega umile e simpatico e hai il mio stesso atteggiamento in tutto, sopratutto sul pesare e mangiare!!! Continua così ;)

[@eliapaniconi8594]

Grandissimo Simo. Potresti fare un video come quello che hai fatto qualche mese fa per la fase di massa muscolare dove spieghi le grammature necessarie ma questa volta per la definizione? Sarebbe molto utile a tutti. Buona fortuna per la gara!!!!

[@Thedoctor-dy1up]

Sei veramente un grande simone,vai la e spacca tutto,hai il sostegno di tutti,e comunque vada,hai giá vinto!!

[@saveriolotti3734]

Bellissimo e interessantissimo video Simone, ne vogliamo altri! 👍🏼💪🏼💪🏼

[@riccardoiannaco1146]

Invidio tantissimo il tuo atteggiamento metodico e da "fissato", grande continua così

[@luigiluigi2667]

Grandissimooooo!! Ti stimo!! Topppp

[@vincenzostriano7436]

Non sono d'accordo con le diete a 0 carbo, Rispoli triggered

[@ettoronesupremo630]

Differenza fra natural e nedural

[@Kyosuke228]

Roba che funziona solo per i doped...fate una dieta 0 carbo e 0 fat...vedete come state dopo 2 mesi o meno

[@_thepitch_7267]

Francesco Figus a 2 messi non credo che ci si arriva bro ahahaha😅

[@robertozanaboni1585]

È zero grassi. Carboidrati ci sono eccome nella sua dieta

[@jacopobarcellandi1121]

@@robertozanaboni1585 salmone?

[@davidesquizzato3790]

complimenti ,si vede che hai la motivazione e il cervello per questo sport

[@TheMarcogrind]

Fantastico, Simone generali è stato un ottimo inserimento nel team, tengo molto a lui e gli voglio bene anche se non ci conosciamo, grazie di questo suo video.

[@only4tube]

Sei un esempio , bravissimo 💪

[@ladyannastolder5774]

Quanta dedizione complimenti, continua con questi video sono di grande ispirazione 💪

[@alessandrodelcol4469]

Tranquillo. Lo faccio anch'io. Tra palestra e ciclismo seguo una dieta e so cosa vuol dire. Sei grande. Miticoooo.

[@Gabriviking]

Ne prenderò spunto, grande

[@TeamCommando]

Grazie a te Gabriele per aver visto il video !

[@filippop.1447]

Sei un grande veramente 🙌🏻 complimenti continua così

[@federicomoiraghi4238]

Bellissimo video Simone, davvero interessante seguire la tua dieta giornaliera 👍

[@angelostriano5828]

Potete mostrarci una ricetta per un dolce fit?

[@TeamCommando]

faremo sicuramente un video :D

[@matteochiarino662]

Mangia le gallette immaginando che sopra ci siano i marshmallow ahahahah

[@borderlinelucky]

Bravo Simone sei molto rigoroso e simpatico!

[@stefanobucci8719]

Sei veramente tosto, hai tutta la mia stima💪

[@Leo-jd5gy]

Chi come me lo ha fatto, ti capisce assolutamente! Comunque complimenti, video super informativo, tra l'alto mi hai fatto sbellicare

[@mariarizzuti1859]

Complimenti.Sei chiaro e preciso nella spiegazione!!! Mi interessava sapere del discorso sale e acqua di cui parlavi. Grazie. Magari far un video. Grazie . Ciaooooo💯👏🏻💪🏼

[@MSaldutto]

Siamo in tanti ad essere fissati e malati come te con la divisione del cibo ahahahah Finalmente una preparazione spudoratamente natural. Grazie per ogni singolo contenuto che porti, grande Simo, continua così !

[@christianbaroni1310]

La genialata di pesare acqua e sale costantemente, così da avere uno scarico finale giusto mi mancava 👍

[@samuelsaibene6062]

Simo penso che tu anche se non ti riconosci tale sia un professionista e se dovessi prepararmi per una gara farei anch'io il conteggio " maniacale " delle calorie ma siccome sono un appassionato mi basta sapere cosa mangio senza troppa attenzione , vorrei anche permettermi di dirti che come già fai concedersi delle piccole ricompense è molto importante ed immagino che in questo momento serva molto, continua così che arriverai alle gare in forma spettacolare e spero che i tuoi sforzi portino anche risultati, un saluto.

[@silaghivalentin2981]

Pam spray di dove la compri?video strepitoso.tutto vero.essere preciso nel piccolo ti fa andare al sicuro in grande.Keep walking

[@EmanueleMatricardi]

Grande! In bocca al lupo e continua così 😎👍

[@fabioemme7412]

Il 13 Aprile tiferemo per te. Spacca 💪💪💪

[@Kaidak]

Ti capisco, cavolo se ti capisco. Ogni singola malattia ce l'ho pure io e sono orgoglio di me stesso nel sapere che è una cosa che anche chi è più bravo di me ha.

[@davide_lnz]

Continua così!

[@TeamCommando]

Grazie Davide :)

[@GiorgiaWaves]

davvero davvero interessante questo video! mi è piaciuto molto

[@marcomanca3346]

In un solo video è contenuta la mia giornata alimentare xD Posate piccole, porzioni piccole ... lentezza nel magiare, calcolare tutto al grammo e millilitro e via discorrendo.

[@FitCashPodcast]

BIG SIMO 💪💪💪

[@mariominaci87]

Grazie x questi video sono dei ottimi consigli x le giornate top grande💪🏻🔝😎

[@robertoanselmi9158]

Complimenti, video davvero utile e vero 💪🔝

[@giacomotedeschi6609]

una figata assurda grazie. Qualche dettaglio anche tecnico sarebbe il top

[@robertocabiddu2005]

Sei un grande

[@fabioesploratore1847]

Grande!!

[@maggiko80]

🔝 🔝 🔝 Bellissimo video 🔝 🔝 🔝

[@lucarenzini]

Simone complimenti per i video e il modo in cui ti poni. Fa la differenza. Posso chiederti che orologio usi ? A occhio mi sembra un Garmin..? Grazie e continuate così 💪 Forza team commando Luca Renzini

[@aletrive1990]

Video molto interessante,mi ha convinto a ri-iscrivermi dopo tanto tempo,bravi

[@andreaferrante8111]

Ma che fissato anzi sei un bell' esempio da seguire

[@mrpilompo]

non c'entrano le fissazioni, se piace questo stile di vita: piace! punto! e a me piace!! non ho le tue "misure", non ho la tua eta' , non pratico B.B. faccio tutt'altra cosa che mi permetta anche di affrontare le 8-9 ore di lavoro pesante giornaliere, ma condivido (e pratico da anni) a pieno il tuo sistema. buonafortuna!

[@vincenzobondi1681]

Grande Simo 👍

[@antonellozindato1785]

A me dispiace solo quando sento voi che fate vedere le vostre diete e poi dite vi arrivano commenti del tipo "ma sto scemo sto fissato " io sai che penso che fai bene e che vorrei farlo tanto anche io...continuate così grandissimi 💪💪💪

[@salvorcwest]

Ciao complimenti per il video... sarei curioso di vedere quando nn ti alleni cosa mangi e perché. E poi se è possibile come fare a mantenere il peso e nello stesso tempo togliere massa grassa, mettere massa magra, come gestire le calorie e cosa mangiare??? Grazie mille per quello che fate, siete davvero un bel canale. ❤️❤️❤️

[@davidecatanzaro1699]

Sei un grande 🔥

[@infinity6214]

Io non faccio gare ma faccio così come te tutti i giorni magari un po' meno preciso visto che non gareggio è già 7anni e mi e diventa uno stile di vita!! Ti capisco perché tutti mi fanno del fissato però poi li guardo e hanno pance enormi e tutte le malattie immaginabili!!!! Cmq il bodybuilding non è per tutti perché come hai fatto vedere ci vuole molta volontà e molto sacrificio ma si sa se si vuole qualcosa per ottenerla si deve soffrire!!! Cmq bravo

[@antoniochiera9100]

Like per la sincerità!

[@Piery83_]

Ciao Simone. Dopo aver visto il tuo video, mi sono iscritto al canale!

[@manuela85]

Ovviamente chi fa gare o comunque anche gli sportivi in genere ad alto livello devono seguire un regime, anche se magari non lo si dice mai...io non sono sportivissima (faccio il minimo per stare bene), però sto molto attenta a ciò che mangio, non peso qualsiasi cosa, però è vero che se si vogliono ottenere dei risultati bisogna anche fare dei sacrifici con l'aiuto di piccoli trucchetti, perchè mangiare sano non vuol dire mangiare triste...complimenti per il freezer così ordinato, il mio è un casino! ahahaah però anche io adoro il macinato!!! :D

[@stefaniar.6938]

Più video così! ;)

[@giusinc]

Ragazzo in gamba e perbene. Ma multivitaminico o integrazioni varie (omega 3, creatina, bcaa, etc) nn ne prendi? Prendi solo whey?

[@linea87]

Con 1kg di pesce al giorno che te ne fai dell'omega3? Per non parlare dei BCAA utili solo a Prozis per arricchirsi.

[@fedeficot5518]

Caffe solubile no peró dai!!!

[@RomanBonanno91]

AHAAHAHHAHA sei un idolo tra fame e tutto e il carisma non cala! xD BRAVO BRò!

[@luigiacolella9450]

Complimenti nient' altro... 💪

[@andrealugara7256]

Ciao Simo,bel video e complimenti per la tua costanza e determinazione,una semplice domanda:il pesce non dovrebbe essere pesato da scongelato?

[@guitarick94]

Ciao Simone bel video :) Volevo chiederti adesso a che kcal stai nei giorni di allenamento e riposo che non credo di averlo sentito nel video :/ e se per caso hai introdotto del cardio al tuo allenamento settimanale :) Comunque hai una dedizione pazzesca! Continua cosi!

[@Kimbios1]

ma sei un grande ahah

[@fra1985]

Qui a Parma c'è solo una palestra seria di bodybuilder, ma è gestita da gente che lo faceva negli anni '80 ed erano solo pollo, riso e uova...no carbo, no frutta e verdura...mi piacerebbe trovare una palestra con gente con testa ed equilibrata come te...

[@tarstar8222]

Super top!

[@hugs8376]

complimenti x la gara bravo, sacrifici ripagati alla grande te lo sei meritato qst premio. Un paio di domande io per calcolare il peso netto del pesce surgelato tolgo all'incirca il 20 30% dal peso della glassatura ghiacciata, te che ne pensi? L' olio nn lo usi mai nei pasti e i grassi buoni tipo burro d arachidi o mandorle a colazione nei pancake? Chiaramente nei periodi di massa e nn definizione pre gara Ciao e buona giornata

[@nadimwaliddin9653]

Sei simpaticissimo

[@tonyp.6647]

Bravo complimenti

[@vincenzo5050]

Like per chi continua a seguire i video del team commando solamente per simone

[@andreabarbieri8464]

Bello questo video

[@lucautopia9723]

Nella mia ignoranza sembri sicuro di ogni bricciola che assumi.. Se lo fai perché hai risultati a prescindere dagli esiti della gara lo trovo comunque ammirevole.

[@marcellomazza5265]

Quei bombati presuntuosi di rispoli e viching mi avevano stufato , me come tanti , tra te e loro un abisso , hai un corpo molto più naturale , oserei dire natural , forse in competizione no , ma si vede che sei pulito genuino e molto più piacevole da ascoltare, bravo 👍

[@marcograzzini4462]

Bel video! Una sola cosa: i grassi, in soldoni, li prendi solo dal pesce? Non usi proprio per nulla olio a crudo?

[@marcolomuto1523]

Ciao e complimenti per il canale e il video...dove posso trovare lo spray per ungere le padelle?