Техника Интервального Голодания. Схемы/Преимущества/Как Начать.

[@elenakechter586]

Я поклонница Кати. Все чётко, ясно и по полочкам рассказала. . Стараюсь придерживаться системы 18/6.Благодарю!

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Елена, спасибо большое за Вашу солидарность и поддержку!🙏🤝💚🙂

[@galinaf4949]

Это видео особенно интересное, потому что в нём по полочкам все разложено, лаконично и разумно!!! Советы эти подходят людям с разными режимами питания. Предлагаемым интервалам несложно придерживаться при определенной дисциплине и желании быть в хорошей форме! Спасибо большое еще раз за проделанную Вами работу и предоставленную нам информацию для саморазвития!!!!!!!!🙏🙏🙏

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Спасибо большое за теплые слова!😁💚🙏❤️☀️

[@Step_By_Step0404]

Очень рад вас снова видеть! Спасибо за прекрасное видео с прекрасной дамой😊 Люблю смотреть ваши ролики и понимать что моё здоровье станет еще лучше!

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Дима, спасибо, что посмотрели, и отдельное спасибо за "прекрасную даму"😁🙃🤝

[@irinanepom3451]

Рада видеть Вас, Катерина, в новом видео. Прежние видео смотрела-пересмотрела. Хочу, чтобы почаще записывали видео! 😁 Вы меня как-то "умиротворяете" 😁. ❤

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Ира, здорово! Я стараюсь😁. Но слишком часто не получается, потому что для каждого видео надо собрать информацию, подготовиться. А потом монтировать. Я же все это сама делаю🙃

[@irinanepom3451]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina за что и любим Вас, что всё, как говорится, с чувством, толком, расстановкой.🤩 😁😁

[@rezedatimirbaeva2576]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Благодарю вас за вашу работу!!! Это бесценно!!!

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Резеда, спасибо, что смотрите и даете обратную связь!😁🤝😮

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Спасибо, Ирин!😇🤝

[@ВсёПроходит-й7ш]

Добрый день, Катерина! Рада новому видео. У меня примерно от 6/18, когда дома и могу контролировать время, и до 8/16 в дни, когда что-то не от меня зависит. Очень хорошо, даже нервы успокаивает 😁🙏🌞🍋🥑🥕

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Здорово! Спасибо за Ваше подтверждение 😁🤝

[@lymavi]

Екатерина, благодарю за видео! Отлично! Для начинающих очень полезно! Все понятно и четко изложено. Если бы мне изначально попалась такая инструкция, то думаю, было бы проще :)) Но приходилось все искать и под себя подстраивать и додумывать. У меня была такая же последовательность: я перешла на се и уже будучи пол года на нем, начала задумываться о дальнейшем усовершенствовании своего режима питания и улучшении здоровья. Сухое голодание или на воде\травах устраивала периодически, но хотелось определенной схемы. На тот момент, у меня было так: с утра я пила сок в 9-10, обедала в 13 и ужинала примерно в 6-7. В промежутках могла что-то перекусить из фруктов. Но однажды такой режим меня перестал устраивать: во-первых, я стала ощущать, что мне этой еды более чем достаточно и после 4 она уже плохо заходит. Во-вторых, я 2-3 раза в неделю в 7 вечера провожу мощные тренировки и, соответственно, желудок должен быть пустой. И когда я фруктовый прием пищи (смузи) сдвинула на 10 утра, а последний - салат на 16:00, все встало на свои места. Как говорится песня сложилась! И я очень рада, что выработала свою схему :) Желаю всем найти свою подходящую и чтобы она вас радовала и давала сил в вашей прекрасной жизни! Будьте здравы!

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

О, Марина, спасибо за Ваш пример. У Вас прям отличная схема получилась! Мне Ваш режим очень нравится. Я бы тоже хотела сдвинуть свои приемы пищи на пораньше. Но из-за того, что все физ практики делаю утром, у меня все сдвигается на более позднее время. А у Вас прям образцово показательное ИГ💪👍😁😁😁

[@lymavi]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina ой, благодарю, Екатерина, за такую высокую оценку :) У меня обычно каждое утро легкая зарядка, а вот нагрузки посерьезнее уже вечером :) Как-то давно читала, что именно в 6-7 организм находится на пике своего тонуса. И проверила на своем опыте, что мне легче и удобнее именно вечером выполнять мощные нагрузки. Так вот и сложилось :) Вы большая умница, что раз в неделю практикуете суточное голодание! Я до этого ещё не дошла :) Это сильно! Как ныне говорится - огонь! :))

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

А мне вот гораздо сложнее заниматься вечером. Просто потому, что когда у меня в желудке хоть какая-то пища, она мне уже мешает заниматься. Да и некогда потом...😏 А раз в неделю я на соках. Так что не особо голодаю. Это гораздо проще😁

[@liliakotogura1265]

Много интересного, как всегда.) Прекрасное видео, мне нравится.))

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Спасибо, Лиля!🙏😁

[@liliakotogura1265]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Во благо). Понимаю, что этим хоть чуть чуть помогаю, чтобы больше людей узнало более разумные и правдивые вещи. Устала от лжи. Так хочется чтобы больше людей стало осознанных. ))) Особенно те, кто меня окружают, и кто влияет на мир или...((( Ох... Молчу. Не нравится мне это слово. Так хочется Мира , радости больше, душевного тепла и Любви.)

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Лиля, согласна с Вами. Тоже очень хочется Мира и осознанности вокруг. 🙂🌏🌈

[@liliakotogura1265]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina с добрым утром, Екатерина.))

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Лиля, с добрым утром!☀️🌈

[@Whitecrowfit]

Благодарю за информациию, настроюсь обязательно буду придерживаться, огромная благодарность мужу, с вашими уточнениями информация становится более полной😊

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Спасибо, передала ему. Он удивился 😅

[@ins1delolo]

Очень подробно и информативно. Спасибо большое🎈

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Евгений, на здоровье! Спасибо, что смотрите.🙂

[@barbarabarbara4689]

Спасибо за информацию и добрые советы! 💗Мысль об этом уже не напрягает😃 Кстати, еду на следующий день планирую заранее уже много лет. Это интересно.👍🏻

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Да, планирование еды это круто😁 Уже очень давно так делаю. Хотя и ем примерно одно и то же 😁

[@barbarabarbara4689]

😃👍🏻

[@barbarabarbara4689]

Спасибо Катя! 🧡 Такое ощущение что интервальное питание становится ближе😃👍🏻т е привыкаю к мысли... Мне легко не есть после 17 или 18 но утром надо бы попозже завтракать🤔

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

О, Барбара, не есть после 17 - это очень круто. А завтрак немного сместить это уже проще😏

[@barbarabarbara4689]

💗спасибо!👍🏻

[@barbarabarbara4689]

Да уже несколько лет один приём пиши улетел...тк не ем после 17 или 18👍🏻

[@Mikhail48]

Спасибо за интересное, познавательное видео.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

На здоровье!😁💚

[@МэнхЭлюшка]

Интервальное жто супер ,тоже соблюдаю

[@larisazemlyanik4265]

Спасибо Катюша за напоминание, надо внедрять. Это очень даже поможет разгрузить вечерний зажор))

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Лариса, спасибо что посмотрели. Рада, что Вам это пригодится!😁🤝👍

[@ОлегГОР-й8б]

Благодарю 🙏 все понятно.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Олег, спасибо, что посмотрели!🙏🤝🙂

[@ОлегГОР-й8б]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Очень понравилось 😻

[@АннаЛисовская-ц5д]

Катерина, благодарствую за раскрытие такой важной темы, как пищевая пауза, но хочу заметить, что при употребление рафинированного сахара и пищи, которая его содержит, будет тяжёло выдерживать время без еды и.к. сахар разжигает аппетит. Лучше исключить его из рациона.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Аня, да, это понятно. Просто давно не ем рафинированного сахара и забываю, что кто-то (даже большинство 😏) его еще ест!😁🤔

[@Cneg-77]

А у меня разжигает аппетит чеснок и специи.

[@НинаВиноградова-х1ш]

Катя молодец, умница.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Спасибо, Нина💚🙂

[@НатальяНекрасова-ж3ь]

Катя, здравствуйте! Благодарю за ваши видео, вы большая молодец, очень хорошо мотивируете. Мне подошло интервальное питание 16/8

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Наталья, спасибо за Ваш отклик 🙏🙂

[@ОлегГОР-й8б]

Мне по душе интервальное питание 6/18, стараюсь его придерживаться уже вторую неделю ☺️

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Олег, здорово! Я смотрю, Вы сейчас активно за себя взялись💪😏

[@ОлегГОР-й8б]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да, решил вернутся к хорошей жизни )))

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Ура! Как здорово!💪💪💪😁

[@ОлегГОР-й8б]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina спасибо ☺️

[@Коля-р5й]

Очень познавательная информация, у меня как раз последнее время интервальное голодание. Позже возможно напишу плюсы и минусы. Мне в любом случае чтобы закрепиться на сырой еде нужно очистить организм, поэтому я пробую разные методы.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Спасибо, Коля. Да, согласна, что главное - закрепиться на сырой еде!💪

[@ЛарисаПопова-о6з]

Благодарим Вас за прекрасно изложенную информацию

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Лариса, спасибо, что посмотрели!🙂

[@ЛяйсанМайорова]

Благодарю, Катя! ❤❤❤❤❤

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Ляйсан, на здоровье!🙏🙂

[@MargaritaDobro_5]

Катерина Спасибо за ваши видео! В них столько мудрости и доброты душевной! И так здорово что вы с мужем вместе делаете видео , это так мило! 🫶 Мне тоже очень нравиться быть на интервальном голодании! А можно у вас спросить , у вас есть дети? Вы сейчас на 90% или чаще 100 % сырой еды! Благодарю за ваш светлый, добрый душевный и такой ценный канал ! 🙏🫶

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Маргарита, спасибо Вам за теплые слова! Мне очень приятно.🙏😁 Да, есть ребенок, но он взрослый уже😏. Он веган. Сейчас у меня все так же 95% сырого. Правда прямо сейчас летом, наверное, даже побольше. Потому что варенки сейчас практически не хочется 😁

[@ВячеславХоврин-з6т]

Последние пару месяцев я заметил, что на ужин уже нет голода и ем просто по привычке и чтобы веселей скоротать вечерок, но понял, что мог бы и не есть. Надо попробовать.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Ну если у Вас есть обед, то да, можно и не ужинать 😏

[@Рамиз-ф8л]

Спасибо за полезное видео!

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Рамиз, спасибо, что смотрите😁

[@ekaterinai6451]

Спасибо! ❤

[@СветланаАбрамчук-и2с]

Благодарю ❤

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Светлана, спасибо за просмотр 🙂🙏

[@lokinajei]

Много раз начинала интервальное питание, но сколько бы раз не пробовала, результат один - срыв. К сожалению, из-за переутомления, желание есть возрастает в тысячу раз, но это не повод сдаваться. Ваш видеоролик смотивировал продолжать путь к преображению меня и моей жизни. Спасибо за такой познавательный контент!!!

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Знаете, я понимаю, что переутомление может нарушить любые задумки, даже не только интервальное питание. Возможно, нужно заход с этой стороны делать? Сначала этот фактор убрать?🙂

[@lokinajei]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina от работы, увы, не избавиться😅

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Понимаю, а сократить ее на 10-15%? Что-то оптимизировать? Делегировать?😏 {или даже....забить?🙃}

[@KristinaYummy]

Екатерина, здравствуйте!очень информативно и понятно! впрочем как и всегда!особенно благодарю за рассказ про аутофагию! ( только на днях думала подробнее почитать) и конечно спасибо большое за замечательные вставки природы и конечно комментарий мужа и ваши диалоги :) такие вы солнечные и милые😊 продолжайте пожалуйста радовать такими полезными видео и стимулировать своим примером! p.s глядя на прекрасные столики у моря так и захотелось там оказаться❤

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Кристина, спасибо большое,что посмотрели и отметили все эти детали видео. Значит, не зря я их туда вставила! Мне очень важна такая обратная связь для собственной мотивации!🙏😁🤝💚

[@KristinaYummy]

😊 У меня два вопроса возникло, многие пишут Катерина. Как правильно? В описании к каналу Екатерина. Просто хотелось бы правильно обращаться к Вам😊 И второй вопрос, тут в комментариях подняли тему воды и Вы ответили что готовите сами дистилл. воду. Будут ли видео насчет дистилл. воды, ваших мыслей и опыта? Более подробный рассказ тк читаю очень много людей и например те кто на фрукторианстве они практически не пьют от слова совсем. Лично для меня и моего оздоровления тема воды очень актуальна. Я лю её пить и хочу. И подходит дистилл при моем РА?

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Кристина, можно называть меня и так и так. Или как-то еще😁. Все производные от моего имени меня вполне устраивают.😏 По поводу воды. Видео пока снимать не планировала. Если наберу достаточно материала, то сниму. Но пока могу сказать, что считаю, что вода нужна. И той воды, которая есть во фруктах, организму недостаточно. Во всяком случае, я чувствую по себе, что когда пью больше воды, то и все функционирует лучше, чем без нее. Хоть жажды я никогда не испытываю. И воду пью просто потому, что считаю нужным ее пить😏

[@KristinaYummy]

Благодарю, Екатерина что ответили! Полностью с Вами согласна насчёт воды! Я даже замечаю на следующий день по организму если выпила литр воды, а не 1.5) уже что-то не так)) не так весело и радужно) так что хочется нам пожелать чтобы всё в жизни было на «лось»… и хотелось, отдыхалось и моглось 😂

[@Ksushka_write]

Екатерина, благодарю за видео! Подскажите, пожалуйста, на каком типе голодания Вы находитесь раз в неделю, о чем сказали где-то в середине видео?

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Долгое время делала раз в неделю разгрузочный день на соках. Последнее время не делаю.

[@liliakotogura1265]

У меня вообще странное питание.) Ем вечером в основном до 19, но могу и ещё раз легко перекусить в 22... Если не уложилась спать, то " попалась"(. Но не грущу, всякое бывает. А утром почти не ем, пью горячую воду с лимоном. А ем первый раз могу в 12( иногда) а в основном в 15-16 . Тоже стараюсь потренироваться хоть чуть чуть, сделать зарядку или немного пройтись , хотя это... лучше бы чтобы этого стало больше ( физических тренировок). Но пока так.))

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Да, интересный у Вас режим. А почему в 12 не всегда едите? Из-за перекусов в 22?

[@liliakotogura1265]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina да). Я тогда понимаю, что сделала не то, что хорошо моему телу. И говорю себе в зеркало, что я " умная")). Вот, съела на ночь ... И получаешь отёки лица... Моё тело говорит со мной, а я ... иногда сама с собой.) А иногда просто оттягиваю начало зарядки. Или бывает боль по женски, и вообще...просто жду, когда она утихнет. Ох... Мне бы чисточку серьёзную начать, было бы полегче моему организму. Но я всё хочу. Хочется и мужу готовить, и быть активной, и чистки делать. Он и так пол года ждал, пока я на ноги встану. То около меня ухаживал, а то просто терпел... Понимаю, что я не такая стала как когда то... Раньше всё на мне было. Сама почти всю домашнюю работу делала пока мужа с работы ждала. А после болезни по немногу возвращаюсь , конечно сейчас я на много сильнее. И больше работы по дому делаю. И хожу больше.) Сегодня 7.900 шагов. Это много. В основном сейчас 2.500 - 1.700 . Когда боль , у меня есть причина лежать, так сказать отмазка.(

[@АринаАрина-э2э]

Все очень подробно, без фанатизма, спасибо. Жаль, что не учитываются биоритмы, это может навредить, хотя и не сразу. Время активности желудка именно с утра, и это природное время для приема основной пиши. Вечером есть - изнашивать организм и насиловать органы питания. В остальном очень мнрго нужногй инфо. Спасибр.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Арина, да, согласна, надо было еще добавить,что предпочтительнее смещать пищевое окно на более раннее время. Хотя для меня это работает нормально и на среднем варианте. Но согласна с Вами, что чем раньше заканчиваешь есть, тем комфортнее.

[@billaveriii2767]

Блин, эти вставки с природой и прогулками такие забавные.. Вот у меня начали появляться какие-то красные крапинки, точечки на (ляшках, на животе), прочитала, говорят, что из-за плохой работы печени и тд., а может ли это быть от перестройки организма или наоборот очищения чего-то, каких-то шлаков с органов? 😄🤔 хотелось бы конечно верить в это

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Знаете, такие точечки действительно могут являться и следствием плохой работы печени, и эффектом от чистки. Как определить? Наверное только оценив Ваш рацион сейчас и ранее, поняв всю картину. Если сейчас Ваш рацион очень чистый, то, думаю это м.б. реакцией очищения.

[@billaveriii2767]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina он скорее неоднозначный.. То я пытаюсь нормально, то срываюсь

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

А... Ну тогда м.б. и так и так. По идее можно провести эксперимент. Месяц-другой провести на чистом питании без срывов и посмотреть. Но понимаю, что сказать проще,чем сделать 😁

[@Оди-15]

Добрый день, скажите на каком виде питания проходят капилляры на ногах... Спасибо...

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Если говорить о косметическом эффекте, то на сыроедедении внешне капилляры могут и остаться. Но вот всевозможные болезненные проявления по большей части уходят

[@Ksushka_write]

Екатерина, как Вы считаете, верно ли мнение, что завтракать надо максимум через 2 часа после пробуждения? Вот у меня утром не идёт такой аппетит, как днем и вечером. Наоборот, основной объем жидкости как раз-таки выпиваю утром.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Считаю,что завтракать нужно часа через 3-4 после пробуждения. Хотя, это еще зависит от того, во сколько Вы встаете. А чтобы утром был хороший аппетит, надо вечером ужинать полегче)

[@АннаЛисовская-ц5д]

Катерина, как вы относитесь к зелёному кофе? Есть ли в нём польза на ваш взгляд?

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Аня, я его даже ни разу не пробовала!😁 Но и пробовать не планирую. Да, он без обжарки, но ведь там тоже кофеин. Причем в том же количестве, как и в обычном кофе. Поэтому зависимость от кофеина, как была, так и останется. И, насколько я понимаю, там целая история с этого помолом (потому что зерна более твердые), а в молотый добавяляют еще много других компонентов... В общем, я бы его пить не стала😏 Зачем?

[@АннаЛисовская-ц5д]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina ну я тоже так думаю. Может он менее вредный, чем обжаренный, но содержит тот же кофеин, как вы и написали.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Да, и вообще у меня такое ощущение, что вся эта кампания вокруг него - это всего лишь маркетинговый ход тех же кофейных корпораций.

[@АннаЛисовская-ц5д]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina я тоже так думаю. Я думаю, что зелёный кофе такой же вредный, как и обжаренный.

[@vladgolo6707]

Я была на кето диете,и интервальном голодании,но как только перешла на сыроедение,стало тяжело его соблюдать.Можно даже сказать,начались зажоры, возможно потому, что перешла осенью.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Хм, я тоже переходила в ноябре-декабре. Но особых зажоров в то время не было. А вот позже были😏. Я это решала разгрузочными днями. Может, Вы где-то себя сильно пережали?🙂🤔

[@vladgolo6707]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina возможно,Я тоже желаю дни голода,но и они мне даются сложнее чем раньше.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Это нормально. Ведь в разные периоды все проходит по-разному. Главное, все равно старайтесь их регулярно делать.

[@Tatyana-Labutina]

👍

[@Misha_Mihailov]

По поводу выработки инсулина - я слышал, что на живом питании фруктами инсулин не вырабатывается, так как клеткам не нужен инсулин для усвоения сахаров из живых фруктов.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Миша, тоже такое слышала. Думаю, что отчасти это м.б. так, но не в полной мере. Возможно, зависит от количества...🤔 Потому что знаю людей, у которых именно обилие фруктов вызывало проблемы с поджелудочной на сыроедении. Решалось это только сокращением фруктов и полным убиранием их из вечернего приема пищи. Я бы с удовольствием изучила этот вопрос на клеточном уровне. В свое время искала подробную инфу об этом . Именно как дейтвует фруктоза из фруктов. Но не просто пару упоминаний, а подробный разбор на уровне клеточных процессов. Ничего не нашла. У Фролова немного есть, но мне инфы не хватило для полноты картины.🙃 Поэтому проверяем на себе😁

[@Misha_Mihailov]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina если был бы инструмент для замера инсулина в крови, тогда можно было определенно сделать выводы. 😉

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Кстати да! Хорошая идея)

[@barbarabarbara4689]

Утром вода с лимоном. Чай перестала пить, когда полюбила пить горячую воду. Кофе по утрам ещё присутствует☕️

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

А может, это внутреннее сопротивление именно из-за кофе?😏

[@barbarabarbara4689]

🤔💗

[@Cneg-77]

Никогда не думала, что мой любимейший свеженамолотый и свареный в турке кофе по утрам, сам собой отпадет😊 Перейдя на 80-90% сыроедения, к кофею пропал интерес😮.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Это шикарно, потому что кофе очень мешает очищению на сыроедедении 💪

[@ГалинаРяполова-б8м]

Вот, про воду, как раз, важно! А вечером сколько можно пить воды? На ночь пью воду и, иногда, ночью. Всегда ставлю стакан на столике возле кровати

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Галина, здесь есть разные мнения. Кто-то считает, что воду пить на ночь стоит (для очищения), кто-то считает, что это нагружает почки. Лично я на ночь не пью. Просто совсем не хочется. Но если Вам комфортно так пить, то почему бы и нет.

[@НатальяШаповалова-ж4т]

Екатерина, спасибо вам за полезную информацию! Недавно вас смотрю. Я тоже как и вы люблю салаты, но живя в Москве в зимние время трудно найти хорошие овощи. Как вы справлялись с этой проблемой? В одном из роликов говорили, что лучше не будите есть вообще пластмамассовые овощи. Дорогие азербайджанские на вид красивые, а по сути тоже самое.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Наталья, в Москве я практически все (разве что кроме бананов😏) покупаю на Фудсити. Там всегда можно найти овощи и фрукты хорошего качества по нормальным ценам. Единственное, надо брать оптом🙂

[@НатальяШаповалова-ж4т]

Спасибо!

[@Убейвсебегосударство]

Вы воду для питья готовите как советовал Вадим Зеланд или пьёте просто артезианскую воду?Интересно ваше отношение к питьевой воде,ведь вода это средство внутренней гигиены и чем меньше в ней солей тем лучше для организма.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Олег, да, я считаю, что чем меньше в воде солей, тем лучше. А потому я пью дистиллированную воду, которую мы сами и делаем😁

[@Убейвсебегосударство]

@@Siroedenie_so_smislom_Katerina А дистилированную воду активируете,получая живую воду с отрицательным ОВП?

[@КристинаФилатова-ы8ф]

Екатерина, когда ваш ролик только вышел, не смогла его смотреть (было внутреннее сопротивление). Хотя об интервальном голодании я уже знала. Я сейчас организм сам стал меня подталкивать к интервальному голоданию. Не ставлю себе жестких рамок, просто не ем после обеда в 15-16 часов. Не хочется. Да, я на веганстве. Сырой пищи около 30% у меня.

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Кристина, не есть после 15-16 часов - это отличный вариант! Это и есть ИГ😁

[@ins1delolo]

Коты в лодке сидели голодали 🙂

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

О, они тут не голодают. 😁 Их тут принято кормить. Есть специальные кормушки, домики, пр.😁😼

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Дорогой Честный Комментатор (я, к сожалению, не знаю, как Вас зовут😏), мне стыдно Вас разочаровать, но тот человек, который выбирает музыку, я сама.😮 Могу ли я Вас попросить мне помочь? Я правда не совсем понимаю, какая музыка для переходов была бы прям хороша. Не могли бы Вы пару примеров скинуть мне в ТГ в личку (Ketlin_Leaf)? Я буду очень благодарна и буду понимать, что именно Вы хотели бы услышать. 🙏🙂

[@НадеждаМикшина-г7в]

Как набрать вес на сыроедении и интервальном голодании(суточном и недельном)? Надоело выглядеть доходягой

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Надежда, по идее мне нужно разобрать Ваш рацион. Иначе это будут лишь общие слова🤷😏

[@krasan369]

Большое спасибо! Очень интересно попробовать !

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

Глеб, конечно попробуйте! И поделитесь потом ощущениями😏

[@san.6188]

Благодарю 🙏🏻

[@Siroedenie_so_smislom_Katerina]

И Вам спасибо за просмотр 🙏🙂