Техника плавания дельфином | Учимся с нуля

[@Алина-у5т3е]

Парень чётко всё рассказывает и объясняет. Я вообще новичок и мне 32 года, раньше вообще не плакала, тонула раз три, воду боялась как огня 😊😊😊😊😊 теперь хочу освоить дельфина 😅

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо! Удачи вам в обучении 💪🏻

[@nataliyaa.2809]

Есть категория людей , которым очень н у ж н о услышать "У вас это не получится". Это такая отличная мотивация браться за сложное и достигать результата не теряя при этом радости..... С благодарностью за Ваш труд .......очень многое вы делаете,чтобы научить нас плавать и получить от собственного труда радость....и самоуважение.... Применяю все Ваши советы и двигаюсь к успехам. Спасибо большое!

[@karielane]

Решил наконец освоить баттерфляй. Наткнулся на это видео, понравилось, решил следовать советам Евгения. Сегодня начал с первого упражнения из видео. Первые минуты ничего не получалось - вихлялся в воде и стоял на месте. Но к концу сеанса 25-метровый бассейн стал проплывать за две задержки дыхания. Началом доволен. Спасибо за подробный разбор! P. S. Всё таки рано нас, 40-летних старичков, Евгений хоронит))

[@lets_swim_moscow]

Очень рады, что видео было для вас полезным! Евгений не хоронит) он говорит про статистику 🤷🏻‍♂️ всегда есть исключения

[@visuallispcautocad9681]

да пошёл он

[@alexander1076100]

Красивейший вид плавания. Мечта!

[@lets_swim_moscow]

Полностью согласны)

[@Алексей-р4з6щ]

8 месяцев не мог понять технику бат. Тренер даже угорал над моими движениями тазом ,когда за мной наблюдал) Но один раз как то само собой движение получилось и я сразу понял технику. Второй год плаваю (не часто) батом, даже разок выступил на соревнованиях в 50 метровом бассейне. Проплыл батом за 34,43. Результатом доволен. Мне 43 года.

[@lets_swim_moscow]

34.4 солидный результат в 43 года 👍🏽 вы молодец!

[@kalvertf312]

Круто!

[@Zez2024]

У меня так же,не могу научиться батом плавать ............

[@margomargoshina4665]

Мне 51, 7 месяцев хожу на инд. тренировки. Сначала бат не получался, движения корпусом были очень частыми и не плавными. Йогой и пилатесом занимаюсь, но чувствовала, что именно в диафрагме не было гибкости. Тренер говорила, так же как детишкам, «убери купальник, покажи купальник.»😅 в один из моментов пришло чувство такта и размеренности. Теперь испытываю кайф от волны телом. Хочу уже поплыть полностью, тренер тормозит, говорит, пока не отработаешь до автоматизма ноги, руки не подключаем, а у меня уже почесуха… но когда хожу на свободное плавание даже не пытаюсь делать без неё, потому что переучиваться потом, ох, как сложно, только ноги и руки впереди, но не стрелочкой, а шире плеч и гоняю волну. Нужно просто постоянно пытаться и потом придет это чувство волны корпусом и грудью. Главное не суетиться! И да, соглашусь, под водой проще почему то волну делать. Проплываю половину 25 метрового бассейна на задержке дыхания под водой. Все получится, если не суетить, а пробовать пробовать и пробовать. Рутина, как и во всех видах спорта)

[@Anastasia-sia]

Спасибо за упражнения для начинающих, очень полезно.Буду пробовать волну на воде, есть огромное желание научиться этому красивому стилю.

[@lets_swim_moscow]

Всегда рады помочь 😌

[@krass3005]

Да, ладно! Мне 67 лет, три года назад начал осваивать бат. 25 метров свободно плыву. Тонкости указанные тренером - особенно отсутствие колебаний рук, головы и верхней части тела - интересны. Надо попробовать!

[@lets_swim_moscow]

Вы большой молодец! Мы очень рады, что у вас получается) Просто, к сожалению, по нашими наблюдениям бат получается далекооооо не у всех 😊

[@gottadi5244]

Начал учиться дельфину и могу добавить от себя несколько рекомендаций для таких же новичков как я. Во время плавания на боку вторую руку также вытяните вперед это поможет скорректировать точку баланса и плыть будет намного проще, сам я плаваю с трубкой это упражнение. Чем ближе ноги друг к другу тем проще получается удар и дальше продвижение по крайней мере у меня это так работает попробуйте может у вас тоже получится. Ступни вообще свести как у косолапого медведя - раньше вода резалась, теперь я от нее толкаюсь

[@yurcha23]

Спасибо … как раз хотел начать бат ))) будем пробовать волну … и ждём продолжения !!!

[@lets_swim_moscow]

Удачи в вашем начинании! 😌

[@svetlanasayard7687]

Спасибо за советы, я их учитываю в работе с начинающими! Не много но с видео , это важно.

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться!

[@nellipanova1623]

Прекрасный урок. Замечательные упражнения. Все понятно👍

[@alexmordashev5086]

Спасибо за ваше видео, благодаря ему я поняла, как надо делать волну, что двигаться нужно от солнечного сплетения, тогда и прогресс пошёл и продвижение.

[@lets_swim_moscow]

Очень рады, что смогли вам помочь 😌

[@kalvertf312]

Супер! То что надо!

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными)

[@ПрозаПроза-о4л]

Мне 50 лет и я в первый раз попробовала дельфином .Тренера поняла через три матюга ,что брыкаюсь как корова, а должна как лошадь).Поняла и поплыла сразу .Не смотря на компрессионный перелом позвоночника .Уже идет период реабилитации.Респект плаванию.❤❤

[@GrinevaKate]

Очень полезные упражнения. Сначала сложно, потом прям кайфово проныры делать. Классное ощущение воды всем телом)

[@lets_swim_moscow]

Спасибо за комментарий 😌

[@ПавелК-л6э]

талант

[@Dambister]

мужик, рассказываю... мне 48 лет, вес 125 кг, всю жизнь вольная борьба и штанга. в бассейн пришел года полтора назад, сначала кроль, потом брасс... приступил к бату. год гнул себя и растягивал, сменил двух тренеров, попал в больницу, так как расшевелил камни в почках ... но поплыл . три , пять , сейчас 10-12 гребков . так что фраза на первой минуте "даже не пытайтесь, у вас это не получится" не работает)), проверено на себе.

[@Земляне_9898]

Согласна. "Дано", - "Не дано" по жизни фраза бесполезная и тормозящая развитие в любом направлении. Шовинизм

[@Справка-з7ы]

Поддерживаю. В 38 лет впервые встала на коньки ледовые, в 40 освоила кроль на груди, батт на спине и на боку со значительной скростью и технично особенно в ластах и с лопатками.

[@amany686]

Я с тридцати пощел, и пятнадцать лет. Сам, долбал. Тренеры, с усмешкой говорили гуд.. А не гут. Вообще позор был. Им до болды. Сам только сам, сможешь

[@Земляне_9898]

@@amany686 Здорово! Так держать!! Соглашусь и подпишусь под каждым словом.

[@ОльгаКоптева-с7д]

Молодец! Я тоже в 47 научилась плавать этим видом.

[@ДаниилЕлин-ж1п]

9 лет занимался плаванием в спортшколе, но такого разбора техники не было и близко(СПБ) неудивительно, что результаты не улучшались. -_-

[@lets_swim_moscow]

Сочтём это за комплимент 😌

[@Anastasia-sia]

Спасибо огромное за упражнения, учусь этому стилю, надеюсь, что в итоге осилю его💪🐬

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться! Удачи вам в обучении!

[@mashavel2613]

Мне 39, только начинаю эту технику. Но я ее уже обожаю. У меня обязательно получится

[@alhagialhagi9575]

Спасибо. Замечательный разбор!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо 😌

[@ОлегЮрьевич-и5ы]

Интересный вид плавания ,буду учиться

[@lets_swim_moscow]

Удачи вам в изучении!

[@МихаилШохат]

Классно объясняешь! Чётко получается.❤

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@БейиштиначкычыНамаз]

Четко ясно спасибо!!!

[@lets_swim_moscow]

Мы очень рады ☺️

[@ПуняПунина]

Плаванием раньше не занималась вообще... В 58 начала учиться технике всех спортивных стилей месяц с тренером, дальше с ютубом))) Сейчас мне 64 могу проплыть 25 метров баттом, 50 задыхаюсь в конце 😊. Выполняю все виды волн) ))). В этом виде важно чувство пластики и некоторую гибкость позвоночника, безусловно и силовая подготовка.

[@lets_swim_moscow]

Вы большая молодец! Очень здорово, что вы смогли этому научиться) просто большинство людей не такие упорные и сильны

[@ПуняПунина]

@@lets_swim_moscow перед этим в 56 лет похудела со 104 до 71 кг, в 61 выполнила МС в жиме штанги лёжа, рекорд мира, Европы, России 😉

[@lets_swim_moscow]

@@ПуняПунина ну вот) это очень серьезные заслуги. Именно то, о чем мы и говорим 😊 таких как вы - единицы

[@ЕлизаветаГ-ф4и]

@@ПуняПунина 😲

[@Rainbowl무지개그릇]

Пересматриваю уроки на русском, хожу в бассейн, не все понимаю на корейском. Ютуб спасает) Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Мы рады быть полезными для вас!

[@WellnessStrategy]

Батерфляй мой любимый вид плавания, освоил его в начальной школе, но чувствую, что надо бы обновить тезнику.

[@zflop2971]

Наконец этот видос, лайк не глядя

[@lets_swim_moscow]

Спасибо 😄 Надеемся, что вам понравится

[@evgeniidrobotov]

спасибо💪

[@ЕкатеринаБатурина-ы6е]

Очень мотивирующие первые 1.5 минуты) потом прочла про мягких женщин и пошла тренироваться)

[@lets_swim_moscow]

Удачи вам 😄💪🏻

[@Ahilles2004]

а вот и я , инициатор этого видео ) , лайк, спасибо )

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться)

[@Ahilles2004]

@@lets_swim_moscow про кроль каждую неделю снимает какой-нибудь канал по плаванию, а вот про батт нет, не будьте такими как все ) . И после 35+ тоже можно им нормально научиться, но думаю года за 3 , когда появится растяжка в сухожилиях участвующих в батте (если не делать упражнения на суше) . Тело само потом приспосабливается к оптимальным движениям в воде .

[@lets_swim_moscow]

@@Ahilles2004 конечно, вы правы) но без суши нужно очень много времени, и мало кто готов столько учиться 🤷🏻‍♂️

[@ikostya315]

Спасибо, очень хорошо рассказано и показано - загляденье. Только Евгению нужно быть по аккуратнее со спортивно-чемпионским высокомерием )): то у него вотерполисты, синхронисты, триатлонистны не пловцы, то мужчины 35-50 безнадежны для батта. Так Вы себе всех клиентов распугаете ))). С нетерпением жду продолжения. Если можно, подскажите, как бороться с судорогой икры, если не сгибать ногу в колене. Я, когда концентрируюсь, чтобы не сгибать (держу прямые ноги), почти сразу получаю судорогу.Предположу, что я такой не один. Или этот случай, когда мужчине за 35 лучше батом не плавать? ))))))))))))))))))))))))))

[@evgeniidrobotov]

Ок, для таких как вы, буду говорить, что нет вообще никаких преград и за одну тренировку каждый научится всему. Потому что, видимо, вы правы, людям не стоит говорить правду, потом они будут писать про высокомерие) у меня занимается хоккеист, у него отличные физические показатели, большой объем мышечной массы и он понимает, без лишних объяснений, что такие элементы, как выход дельфином или поворот(сальто) ему не нужно и зачем тратить силы, и время на это

[@lets_swim_moscow]

Ноги в любом случае будут сгибаться, их не нужно держать прямыми) просто сгиб должен быть не большой. А чтобы не сводило - попейте калий и магний

[@ikostya315]

@@evgeniidrobotov ))) таким как я, как раз не надо говорить про отсутствие преград: вся жизнь, как и спорт, - преодоление преград. Тем более, что выход дельфином, батт, поворот (сальто) - не такая уж и преграда. Если, конечно, не 1-2 месяца с тренером заниматься. ))

[@РоманРоманчин-с9т]

Хороший спортсмен и хороший тренер - разные люди!

[@РоманРоманчин-с9т]

Я, когда студентом был, к нам Александр Попов приезжал, на кафедру "ТиМ водных видов спорта". Попов, будучи тренером на группах, словами не бросался, "кому дано, а кому нет". Попова весь мир знает... Молчанова Наталья преподавала в том же бассейне. Я тренировался у Натальи в определённый период. Она, тоже, как-то скромнее себя вела . Так же, известная на весь мир.

[@НатальяПростомолотова-г6б]

Очень хочется упражнения для развития гибкости именно для бата,может будет у вас на канале такой видос?

[@lets_swim_moscow]

Может быть и будет) мы подумаем

[@vladimirmu9380]

Сам в 31 начал в бассейн ходить, сначала кролем, в 33 начал учиться баттерфляю. Потихоньку конечно технику осваивал. Сейчас продолжаю оттачивать, полировать читаю книги и по -видео. Некоторые люди говорили что красиво получается баттерфляем. Т.ч. да, возможно нам и далеко до профессионального плавания, но при желании научиться можно. И...баттерфляй действительно даёт неповторимые ощущения когда им плывёшь. Что-то космическое. Всем удач в освоении техники!

[@lets_swim_moscow]

Вы большой молодец! Удачи вам в дальнейших тренировках!

[@maxamedvedeva8806]

Полезно, спасибо! 🌷

[@lets_swim_moscow]

Спасибо ☺️ мы рады быть полезными для вас

[@лариса-э1я8т]

СПАСИБО!

[@ЕлизаветаГ-ф4и]

Мне вот это упражнение посоветовал нейрохирург. У меня спондилолистез Ls-5.. ( позвонок выскользнул). говорит, что поможет вставить его на место. Как вы думаете, основываясь на своем опыте- так ли это?

[@lets_swim_moscow]

Мы не врачи, медицинского образования у нас нет, соотвественно и какого опыта в этом вопросе тоже 😬 так что, к сожалению, ничего не можем вам посоветовать, кроме как следовать советам специалиста

[@ЕлизаветаГ-ф4и]

@@lets_swim_moscow спасибо за обратную связь. Попробую конечно прямо сегодня Ваши упражнения, которые так наглядно и понятно описаны

[@user-mx6si1lr4v]

Спасибо ждём 2 часть

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Скоро выйдет

[@МаринаАйкенова]

Замечательно!

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@РизидаСтарикова-п9ш]

41 год, женщина, крепкого телосложения, высокая и без проблем делаю волну (начала плавать в 40 с нуля). За разбор техники большое спасибо

[@lets_swim_moscow]

Вы большая молодец! И спасибо 😌

[@АлексейПрокопенко-я4ш]

Очень крутое, толковое видео!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@alpienari]

Ох, с таким подходом параолимпийцев нужно тренировать

[@lets_swim_moscow]

Ну не так уж все плохо 😂

[@alpienari]

@@lets_swim_moscow вот и я о чем - посыл "даже не пытайтесь" не очень хорош. Можно же всегда сказать "можете попытаться, но помните это сложно и возможно у вас не получиться" - попытка не пытка ведь, да? Когда я вижу, как параолипийцы без конечностей плывут так быстро, как не плывут обычные люди я думаю, как часто им говорили даже не пытаться...

[@lets_swim_moscow]

@@alpienari хорошее замечание) спасибо!

[@МаринаАйкенова]

Спасибо большое!!!

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными!

[@safiriddik2315]

Класс спасибо

[@lets_swim_moscow]

Пожалуйста 😊

[@company3076]

Шаббат шалом! Касательно стрелочки и движения от груди - по собственному опыту - грудь подвижнее, если руки держать на ширине плеч, а не сведенными вместе. И в упражнении на груди и на спине. На спине проще контролировать движение грудью. Да и в Батте нет задачи держать их в стрелке - тк узкое вкладывание это не хорошо.

[@lets_swim_moscow]

Все верно) но например в волне (выход после поворота и старта) нужно держать руки в стрелочке. И если научиться работать грудью в стрелочке, то в дельфине это будет делать в разы проще, как раз из-за того, что руки там соединять не нужно

[@sviridovna]

Спасибо.

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными)

[@trugoingnowhere]

отлично спасибо буду пробовать, я кстати как раз тот самый 35 летний полностью деревянный мужик

[@lets_swim_moscow]

Удачи вам 👍🏽 и терпения

[@alexanderlakisov6067]

35 лет, растяжки никогда не было. Волна не получается вообще никак, поэтому дельфина пока забросил. Кролем и брассом вроде норм плыву, кролем сейчас пытаюсь выйти на 500 метров, тренирую выносливость. При этом мой соперник по сплиту старше меня на 10 лет и сделал волну с первого занятия. Всё-таки природная гибкость очень важна, натренировать ее крайне тяжело и дано не всем, а если у вас выраженный сколиоз (как у меня), то мало что получится.

[@ivanoffvaniya6982]

Мне 35 волна на спине в стрелочочке даётся нормально ,даже на ускорение пробовал ,а вот на животе проблемы ,не понятно с чем связано ,продвижение слабое. Ролик отличный ,спасибо 😉 ещё не получается волну вертикально на месте ,назад плыву 😁

[@evgeniidrobotov]

А у вас случаем нет кифосколиоза в грудном отделе? Если по простому, сутулитесь? У меня частые случаи, когда мужчины имеют сгорбенность и они в стрелке плывут нормально, даже последнее упражнение хорошо получается, но дельфином выход или стрелка на груди, им с трудом удается, как раз по той причине, что я говорил в видео- недостаток подвижности позвоночника

[@lets_swim_moscow]

Вам стоило бы отправить нам видео на разбор) причин много может быть 🤷🏻‍♂️

[@ivanoffvaniya6982]

@@lets_swim_moscow не . спасибо ) позориться не хочу 😁 я лучше как нибудь сам ,на чужых ошибках ))

[@lets_swim_moscow]

@@ivanoffvaniya6982 Иван, мы вас все таки уговорили уже ( в будущем 😂 )

[@ivanoffvaniya6982]

@@lets_swim_moscow 🤣 привет из будущего

[@salvatoregiuliano7623]

В 41 начал пробовать батерфляй, сейчас 43 и могу уверенно 200-300 метров без особого отдыха проплыть. В прошлом я МС по боксу. Растяжку специально какую то не делал. Рост 167, вес 74

[@lets_swim_moscow]

Здорово!

[@natalidan2989]

Именно Пилатес увеличивает гибкость позвоночника и укрепляет «кор»

[@lets_swim_moscow]

Не только он) но да, пилатес отличное занятие

[@timbright397]

А держаться дельфином вертикально полезное упражнение? Мне 33 занимаюсь год, упертый, почти каждый день плаваю, последний месяц по 2 км в день, более менее освоил кроль, теперь стараюсь каждый старт и разворот дельфинить хотя бы 4 раза, хорошо помогает запустить кор

[@lets_swim_moscow]

Да, полезное) особенно если делать правильно 😄 Удачи вам в тренировках 💪🏻💪🏻

[@docdenzen]

Женя, привет! А откуда вы знаете, что женщины маленькие и мягкие?!🤣🤣

[@lets_swim_moscow]

На собственном опыте, скорее всего 😂 сейчас он сам ответит 🤔

[@evgeniidrobotov]

Ох, Денис, вижу вы немножечко шалите😂 Естественно, имеется ввиду, маленькие- объем мышечной массы, а мягкие- гибкость) Но, да, опыт личный такой))

[@farhadnagiyev3244]

Для детей я так понимаю это самый шикарный стиль потому что усиливает мышцы и делает очень подвижными суставы в особенности тазобедренные.

[@lets_swim_moscow]

Не совсем так. Бат довольно тяжёлый силовой вид плавания, и дети сложно его осваивают (лет с 13 только начинает нормально получаться, потому что появляется хоть какая-то сила и мышечная масса) А насчёт суставов - тут больше не на таз нагрузка идёт, а на грудной отдел позвоночника. Волна начинается именно оттуда, а таз ее просто подхватывает

[@romabulava899]

хорошо спину укрепляет ногами бить, руками делаю брасом для вдоха

[@lets_swim_moscow]

Есть такое упражнение) оно так и называется «руки брасс ноги бат» Но с волной оно ничего общего к сожалению не имеет

[@2UsserName]

Оставлю на потом:)

[@lets_swim_moscow]

«Зачем откладывать на завтра то, что можно сделать после завтра»

[@2UsserName]

@@lets_swim_moscow Ну, спустя 2 месяца это послезавтра наступило :) Спасибо, хороший комплекс для начала, буду продолжать, пока всё получается, правда, с дыханием сложно, либо ногами работаю сам того не понимая, либо не удаётся полностью выдохнуть, но гребки "грудью" получались.

[@Roman-Arctic]

Гад ты! Из принципа научусь! "Не стоит даже заморачиваться..." Отличный мотиватор! )))

[@ЮлияЛазаренко-ч3ф]

Попробовала впервые на прошлой тренировке. Это ппц товарищи. Ощущение что ипешь воду меня не покидало😂😂😂😂

[@fsamobby]

я когда слышу, что у меня что - то не получится, мысленно шлю на*** и иду делать назло=)но не со всеми такой прием работает=)))вцелом после того, как я освоил подводную часть дельфина я существенно улучшил время в кроле. Бонусом прокачал пресс и спину. Но я думаю начинать нужно все таки с упражнений на суше/в зале. У меня была отличная база, я много подтягивался, отжимался и делал выходы силой, а вот гибкости мне действительно не хватало и пробивать эти застои ой как не просто...

[@artemstarostyants8368]

А у меня ощущение, будто ноги перед ударом высоко поднимаются и бьют по воздуху сначала... Не подскажете, как это подкорректировать?

[@lets_swim_moscow]

Меньше сгибать колени))

[@shalvakobakhidze4464]

У меня есть один вопрос. После часа плавания я чувствую, что у меня растянулись бронхи и я что-то не так делаю или так и должно быть? большое спасибо,

[@lets_swim_moscow]

Если есть какие-то болевые ощущения - стоит сходить к врачу на обследование. Возможно у вас есть какое-то заболевание или воспаление, о котором вы не знаете. Одно мы можем сказать точно: от плавания ничего, кроме мышц болеть не должно 😊

[@eugeniaartyomova2294]

Честно все. Надо мной ржали уже на первых попытках, а мне было стыдно, что у меня не получается

[@lets_swim_moscow]

У всех когда-то не получалось) Не обращайте внимания на других, учитесь, и потом сами будете смеяться над ними 😉

[@jadaniil]

Что значит «ноги работают в захлест» иными словами? Не понятно именно слово «в захлест»? Типа синхронно что ли?

[@anastasiavelikokhatko7076]

всё просто - представьте, что вы змея и пронзайте воду!

[@lets_swim_moscow]

Отличный совет 😂 👍🏽

[@Коткрови]

У меня минус долго так плавать не получаеться. Как мигимум потому что плыву на дне а так нужно корректировать

[@lets_swim_moscow]

Можно попробовать плавать с фронтальной трубкой)

[@Коткрови]

@@lets_swim_moscow не постоянная глубина моего тела того не позводит

[@РоманРоманчин-с9т]

Есть вариант у фридайверов учиться. У них дельфин другой - от стопы. Я у Молчановой учился. Простым смертным так учится проще.

[@lets_swim_moscow]

Насчет фридайверов я знаю мало, но точно могу сказать что подводники очень круто ныряют в моноластах, и у них точно можно поучиться волну делать)

[@kirillplakhov2343]

возможно нужна не столько растяжка, сколько пластика спины. вроде бы не совсем одно и то же

[@lets_swim_moscow]

Вы частично правы) нужна и растяжка (например если грудные мышцы зажаты, то волну никак не получится сделать правильно), так и подвижность в грудном и поясничном отделе позвоночника. Как вы сказали «пластика» 🙂

[@xandrzakharov]

Мне 47-й год и гибкости никогда не было. Но все равно попробую!

[@lets_swim_moscow]

Пробуйте! Надеемся, что у вас все получится)

[@MiaAlisa]

Меня учили плавать батом в фитнес-клубе… на второй дорожке - я, на первой - группа бабок со своей аквааэробикой 🤣 от я им волн создала… до сих пор чуть-чуть стыдно😅😅😅

[@lets_swim_moscow]

Этим нужно гордиться, а не стыдиться 😂

[@eugeniaartyomova2294]

Бат - самый лучший способ согнать праздных придурков с дорожки и висельников с борта

[@lolaveer5233]

Посмотрела , на руке записала поплыла попробую.

[@lets_swim_moscow]

Удачных вам тренировок!

[@NikolayGrebenkin]

Хотелось бы узнать в чём моя проблема. Ложусь на грудь еле еле плыву, ложусь на спину в стрелочку , всё хорошо чувствую хлест ногами и вверх и вниз , плыву. Всем большое спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Можем порекомендовать сходить на тренировку к тренеру, и задать этот вопрос 😊 Чтобы давать какие-то рекомендации - для начала нужно посмотреть как вы плывете) иначе это все «гадание на кофейной гуще»

[@Tanika-h9t]

Батт начинается с ласт, чтобы понять волну

[@ulugbekulugbek9011]

Мне 52плавал плаваю гибкий и слава богу и у всех получиться главное захотеть

[@lets_swim_moscow]

Удачи вам в тренировках 💪🏻

[@victorkai5585]

61 год , писец что ли с дельфином ? Все равно буду пробовать.

[@lets_swim_moscow]

Пробуйте конечно) много примеров даже тут в комментариях, когда люди в вашем возрасте и даже старше осваивали баттерфляй

[@ГульмираМайжакканова]

У меня не получается эта волна. Замучилась уже 😢

[@lets_swim_moscow]

Это очень сложный элемент, который требует много времени на отработку в воде, и очень часто еще и на суше. Не сдавайтесь! Все получится

[@Vetal-b2c]

Да ,не знаю как для других ,а для меня дельфинчик очень трудно даётся.

[@denistouchard278]

😁

[@lets_swim_moscow]

😊

[@KMVipriazhkin]

В ударной технике славян и потом в САМБО волна в позвоночнике очень характерна. На ней все удары основаны. Не нужно говорить про не характерность волны в позвноночнике. Конечно, в офисе она не нужна

[@lets_swim_moscow]

Мы говорим про большинство людей. Большинство сидит именно в офисах, а не занимается боевыми искусствами. Всегда есть исключения, но если говорить про всех - видео будет длинной по несколько часов

[@Husker513]

Я делаю точно так же но продвижение очень медленное

[@lets_swim_moscow]

Значит не точно так же 🤷🏻‍♂️

[@Husker513]

@@lets_swim_moscow точно так же, к тому же меня постоянно закидывает вверх как шар, хотя руки держу прямо и чуть сгибаю вниз когда толкаю ногами и чуть сгибаю вверх когда поднимаю ноги, по моему что-то вы упустили и не объяснили

[@Zez2024]

Мне 14,нашел видео это Возможно смогу поплыть на занятии, 4-6 занятий не мог плавать баттерфляем....

[@keil_play]

Как же это сложно 😭

[@lets_swim_moscow]

Сложно, но возможно!) Просто требует усилий

[@НатальяПанченко-ы5х]

Не нагла следующего видео про плавание дельфином

[@redfanta55]

сразу же на первой минуте дизлайк и переключить. "Не дано", "всякие пилатесы", "получится только у тех, кто занимался в детстве танцами" это не тренер это черт те что

[@lets_swim_moscow]

Отлично! Спасибо

[@vgka]

Мне 44, с 15 лет люблю женщин. И у меня всё получается - движения те же...

[@gsjsnnnsjdk]

Футболка☠️☠️☠️

[@lets_swim_moscow]

🤝💪🏻

[@987chucha]

хреновые установки даете , молодой человек , )) мне 58 , спортом профессионально я никогда не занимался и год назад начал делать бат и скажу Вам довольно прилично получается ) а фронтальная трубка и отдельно ласты действительно помагают развовнится и понять и почуствовать движение . Тренерство - это пока не ваше .

[@evgeniidrobotov]

Хреново вы умеете понимать информацию, не молодой человек)) Я 5 лет тренирую и говорю мнение исходя из статистики, а не частных случаев. Бывает что кому-то и в 16 сложно дается, а кому-то в 58 легко. Но статистика моя и других ребят говорит о том, что я говорю правильно о большинстве случаев. Надо учиться не воспринимать информацию на личное, а понимать, что я говорю о большом количестве людей. Интеллект- это пока не ваше

[@jesusllwp]

не очень тренер много бубнит и слов связать не может, так еще и говорит у вас не получится))

[@alakay11]

Поплачь

[@dmitryhanter887]

Чета не то ты болтаешь, 35, растяжка, если заниматься то поплывешь, а если тренер будет так говорить и учить как говорит, то конечно не научишь. Так что ты очень не прав дядя

[@Прасковья-ц2б]

Так не учат. Отстой

[@lets_swim_moscow]

Спасибо)

[@jadaniil]

Если критикуете по и предлагайте, так как по вашему надо?

[@aspiddipsa7293]

Нудновато

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@Владимирн-ф6щ]

самый вредный вид плавания --- ударная знакопеременная нагрузка на позвоночник

[@lets_swim_moscow]

Вас же никто не заставляет им плавать 😄 Бегать тоже вредно 🤷🏻‍♂️ но сотни тысяч людей бегают каждый день) это их выбор

[@Ahilles2004]

второй сезон уже учусь нормально плавать баттом, никаких болей в позвоночнике (тьфу-тьфу) не было, а вот сильная усталость после батта бывает )

[@lets_swim_moscow]

@@Ahilles2004 сильная усталость это хорошо 😄 главное, чтобы она была не постоянной

[@Ahilles2004]

@@lets_swim_moscow заметил еще зависит от температуры воды легко плывется или нет, когда холоднее чем +18.5 мышцы как будто становятся менее эластичными , и плыть тяжелее )

[@lets_swim_moscow]

@@Ahilles2004 верно) но и в слишком тёплой воде тоже плавать не комфортно. Оптимальная температура 25-26 градусов)

[@evgeniypankin7271]

Такой нудный

[@lets_swim_moscow]

Спасибо)

[@eukaryote2262]

У меня легче ушами шевелить получается, чем так корпусом волну создавать)))

[@lets_swim_moscow]

Ушами шевелить тоже довольно тяжело 😄

[@amany686]

Растяжки только время убивать,в таком возрасте есть чем заняться.Надо просто правильно научиться движениям. А это сложно потому что дельфин обманчив. Кажется, удар в низ. А нет удар вверх. И т.д

[@sergeevprotector4268]

Мой тебе совет, если хочешь научиться нормально говорить в своём возрасте (и нормально комментировать упражнения) даже и не пытайся, это не твоё.

[@gaukhargaukhar4139]

Если дает совет бери и делай, не надо смотреть на чужие ошибки, трус тот, кто ничего не делать, диванные критики!!! здесь он даже практику показывает

[@gaukhargaukhar4139]

Мне например все хорошо понятно!