Техники работы с навязчивыми мыслями / Илья Качай

Рет қаралды 9,875

Күн бұрын

Техники работы с навязчивыми мыслями / Илья Качай
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ:
Подписывайтесь на мой Instagram: / ikachaj
Подписывайтесь на этот канал: / ИльяКачай
Добавляйтесь в друзья Вконтакте: ikachaj

Пікірлер: 37

@Id0r1kl Жыл бұрын

Техника принятия это очень сложная практика на самом деле! Очень сложно морально дать мысли просто быть (из-за ценностей человека). Тут только нужно понять - что борьба тоже ничем не помогает. Пытаться откинуть мысли только усугубляет состояние. Поэтому, да, нужно дать ей просто быть. Не вступать с мыслью в контакт "как я могу так думать?", "почему я так думаю" и всячески её разворачивать. Вы сами неосознанно погружаетесь в себя таким способом, что можете просто не помнить день вовсе. Всем желаю душевного равновесия, главное практики 🙏 И помнить, что это не ваше мышление, а просто навязчивая мысль - обсессия, болезнь.

@maximbotvin2000 6 жыл бұрын

Спасибо. Согласна с вами. Тоже была нм о нанесении вреда себе,а потом рыдала и корила себя за неё. А потом просто позволила ей быть и поняла что это просто мысль,ничего в ней нет страшного)

@arzuagayeva3741 8 ай бұрын

Здравствуйте, а как вы это приняли

@arzuagayeva3741 8 ай бұрын

Вы меня так успокоили , я постоянно накручиваю себе о том что хочу расстаться с парнем , когда все отлично и все мне нравится и я его люблю , но как это просто принять

@andreybushmelev9602 5 жыл бұрын

так говорят же что мысли свои внушительны, если говорить я схожу с ума. то реально будешь думать что сходишь с ума и чекнешься. обычно так всегда говорят и учат что бы не думали))

@Inna-yk8oi 5 жыл бұрын

Илья,а как быть если мысли давно не посещали,но тут вдруг о ней вспоминаю и мозг как бы сам углубляется в неё и опять она начинает тревожить.Это значит я ее не до конца приняла?почему они проходят с помощью техник но через какое-то время возвращаются?

@АндрейЕвгеньев-й8я 4 жыл бұрын

Как я вас понимаю

@СанжарИнамжанов-в4ч 6 жыл бұрын

Вы когда говорите я успокоюсь.

@ОльгаМилосердова-и2б Жыл бұрын

Благодарю вас!

@никольгрицацуева 5 жыл бұрын

Техники понятны .спасибо. А в чем причина тревоги

@ZV9900z 5 жыл бұрын

Причина тревоги это ваш характер, мировоззрение

@miracle_ol 3 жыл бұрын

Илья, читаю Вашу книгу. Что делать, если после упражнений "цунами" опять вернулось постоянное тревожное состояние и мышечное напряжение сильное? Все равно продолжать? Я сильно прокручиваю страхи, возможно, что делаю неправильно упражнение.

@anarnasirov4318 6 жыл бұрын

Спасибо за советы

@igorg7608 5 жыл бұрын

Спасибо!

@ТатьянаАракельянц 4 жыл бұрын

Спасибо ❤️

@eymard8780 3 жыл бұрын

Илья сколько стоит поработать с вами как с психологом?

@Davidmovsesyan55 7 ай бұрын

Здравствуйте,можно я расскаж вам эту историю ,вы можете мне потом пожалуйста ответить письменно что со мной происходит Мне было 18 лет а пацану с которым мы дрались 14 Он ходил на дзюдо 10 лет ,а я в жизни ничем не занимался ,я его задушил он сдался ,но он смог сделать мне проход в ноги и я упал ,но потом его задушил и он сдался ,и теперь я думаю об этом постоянно ,он был меньше меня Весом он был килограмм 60 А я 117 Ростом я был 185 Он 167 Мне обидно что я выйграл не так как я хотел И все говорили тебе не обидно что он смог сделать проход в ноги и ты упал ,уже прошёл год а я об этом думаю целыми днями ,вроде бы я победил ,но мне очень неприятно ,что делать ? И думаю об этом непроизвольно и само приходит в голову Каждую минуту я думаю об этом непроизвольно ,оно само появляется в голове ? Что это такое ? Когда я вижу что то связанное со спортом или бой допустим ,сразу это вспоминается ,или вижу похожее имя с кем дрался ,да любая мелочь ,я сразу думаю об этом ,мне кажется я больной С утра проснусь и эта мысль сразу и целый день она в голове ,это очень тяжело и мешает жить Я в вк захожу и стараюсь не смотреть моих возможных друзей ,потому что он может быть там и я вспомню об этом ,на улице так же я постоянно думаю главное его не встретить чтоб его не вспомнить ,я его не боюсь ,он меня боится ,я это знаю ,но почему то я думаю о нём постоянно ,и непроизвольно( И ещё у меня такая хрень ,что я должен об этом рассказать кому то ,если не расскажу буду думать об этом ,даже просто знакомый ,у меня в голове сразу ,я должен ему это рассказать! Я постоянно сижу дома и ничем не занимаюсь ,раньше хоть когда работал мыслей было меньше ,в щас только об этом и думается ,и это без моей воли ,всё само ,в психушку не хочу Или когда вижу какой либо бросок вспоминаю об этом Или как кто то кого то задушил тоже вспоминаю Может мне обидно что он был меньше ,не могу даже с знакомыми поговорить ,если я им об этом не скажу ,находясь с ними буду думать об этом ,и буду думать как об этом рассказать

@ANTONANTONIO-ik4si Жыл бұрын

Молодец

@ionandrei821 4 жыл бұрын

Илия здравствуйте,а цунами можно выполнять утром часов в 8? Жду вашего ответа,спасибо!

@Natali73402 Жыл бұрын

А если это мысль о паразитах? Т.е принять, что они есть?

@АлексейПрохоров-м1ч 5 жыл бұрын

Зачем мне сосредотачиваться на навязчивой мысли, ведь это именно то, что требует от меня расстройство. Так я его только подпитаю. Получается нужно отвлекаться.

@Галя-ц4д 2 жыл бұрын

Ну почему лезут мысли причинить вред себе или кому нибудь?я очень устала от них. Очень боюсь ножа.

@ИльяКачай 2 жыл бұрын

Вы требуете того, чтобы их не было, поэтому они и возвращаются

@виви-м9ы 5 жыл бұрын

когда возникает мысль о болезни, начинаю повторять "Я здоров, я здоров, я здоров..." и это начинает тоже сильно напрягать, т.е еще больше усиливает напряжение. Насчет нематериальности мысли - это верно в отношении внешних объектов, а вот как быть в отношении своего организма? Ведь известны случаи, когда люди аутренингом повышали температуру своего тела, в ютубе есть ролики о выращивании даже выпавших зубов силой мысли. Да и куча роликов про исцелении силой мысли особенно среди верующих людей.

@andreybushmelev9602 5 жыл бұрын

согласен, нас же всегда учат мыслить позитивно, что я хочу машину , я хочу машину, сила мысли все говорят, но они не понимают как она работает, прост окогда человек говорит я хочу новую машину хочу машину, его мозг начинает ИСКАТЬ СПОСОБЫ. чо бы заработать на эту машину, а вот организм не знаю даже, то есть челолвек боиться что у него рак, навязчивая мысль, и он продолжает У МЕНЯ РАК У МЕНЯ РАк 200 раз, в итоге навнушает, или я импотент я импотент))) нихрена. это же сильная штука мне кажется НЕ В ТУ СТОРОНУ. а вот тихника С ДОБИВАНИЕМ типо ЗЛИТЬСЯ НА МЫСЛЬ и говорить НУ ДАВАЙ, раздави ага еще хуже. это мне нравится

@виви-м9ы 5 жыл бұрын

@@andreybushmelev9602 т.е получается хоть ты миллион раз скажешь или подумаешь про болезнь, не заболеешь, так? И можно и нужно даже сознательно вызывать у себя эту мысль, чтобы она тебе надоела и не вызывала больше эмоций и внутреннего напряжения (психосоматики)? И это абсолютно безопасная техника?

@zyukasha Жыл бұрын

Не все мысли материальны и мысль не равняется действие. Мы можем проговаривать что мы высококлассные хирурги, но от этого этим мы не станем. Перестать их бояться и переключиться на другие темы. Постепенно само все пройдет. Со специалистом быстрее. Мистическое мышление и вера в силу одной только мыслью управлять реальностью создаёт психические заболевания. Делайте гимнастику для шеи по Шишонину, мозгу нужен кислород и хороший приток крови. От психосоматики и неприятных ощущений в теле отлично помогает фенибут и аспаркам.

@user-bk9du1yl9k Жыл бұрын

На мой взгляд эффективнее , обменять негативную мысль на позитивную . Начинать себя видеть счастливым человеком , в деталях , у которого все хорошо . Квантовые физики уже доказали , что мысль материализуется , через какое то время . Думаю важно понять , что часто наши мысли - это всего лишь установки родителей , их страхи и наши разочарования и опасения . Отпустить и поменять . Валерьяночки с пустырником пропить курсом. Смотреть комедии и много смеяться . Это все то, что мне помогло .

@ИльяКачай Жыл бұрын

Замена негативных мыслей на позитивные с навязчивыми мыслями точно не работает. Более того, это когнитивный ритуал, т.е. внутреннее навязчивое действие, которое только усиливает навязчивые мысли. Легко увидеть себя счастливым - труднее сделать. "Позитивная маска" (т.н. токсичный позитив) рано или поздно съедет, если не работать с мышлением и поведением на более глубоком уровне. Материальность мысли - миф.

@user-bk9du1yl9k Жыл бұрын

@@ИльяКачай я полагаю , что новые установки , это и может быть работа с мышлением ? Иногда мы застреваем в старом , но есть же новые открытия . Человек создан по образу своего Отца , Бога . Считать , что мы уже все познали о нашем теле и энергии ,это не верно ,это нас ограничивает . Материализация мысли - это целый процесс , как работа с сознанием . В квантовой физике объясняется весь этот процесс . С уважением .

@Nataliya-j1m 7 ай бұрын

Спасибо, отличный материал! Иногда действительно нужно остановиться и подумать как и что... есть отличный канал и в ютубе и телеге - Нелли Давыдова ведет , очень помогает поставить голову на место и найти свой путь. А еще у нее есть книги по работе с мышлением.