"Tek Başınayken Dinle!" #1 | Podcast #1 | Aşkım Kapışmak

Yalnız kalmak, insanların kendilerini daha iyi tanımalarına, yaratıcı düşünme becerilerini artırmalarına, stresi azaltmalarına, bağımsızlık hislerini artırmalarına ve sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Peki podcast içeriğimizde bahsedilen ‘amigdala’ nedir?
Amigdala, insanların diğer insanlardan ayrı düştüğü yalnızlık hissine de dahil olan duygusal durumların düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Araştırmalar, yalnızlığın, amigdaladaki bazı yapısal ve işlevsel değişikliklerle ilişkili olabileceğini göstermektedir.
Örneğin, bir çalışmada, yalnız bireylerin amigdala hacminin, sosyal bağlantıları güçlü olan bireylerinkine göre daha küçük olduğu bulunmuştur. Bu, yalnız bireylerin sosyal bağlantı kurmada zorluk çekmeleri ve dolayısıyla daha az sosyal etkileşimden kaynaklanabileceği düşünülen amigdala boyutunun azalmasıyla ilişkili olabilir.
Diğer araştırmalar, yalnız bireylerin, sosyal olarak tehditkar veya olumsuz yüz ifadelerine daha fazla tepki verdiklerini ve amigdala aktivasyonlarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu, yalnız bireylerin, sosyal etkileşimleri sırasında daha hassas veya savunmacı olabilecekleri anlamına gelebilir.
Bu bulgulara dayanarak, amigdala ve yalnızlık arasında bir ilişki olduğu söylenebilir. Ancak, bu konudaki araştırmalar henüz yeni olduğu için, bu ilişkinin doğası ve etkileri daha fazla araştırılmaya ihtiyaç duymaktadır.
Aşkım Kapışmak’ın diğer sosyal medya hesapları:
📌 Instagram: / akapismak
📌 Facebook: / akapismak
📌Tiktok : / akapismak
#aşkımkapışmak #podcast #ilişkiler

[@tugcehatunsezgin7287]

'Seçilmiş yalnızlık olgunlastirir, içine düşülen yalnızlık ise çürütür.'

[@girseherli]

ikisi her zaman iç içedir.

[@sadeceaseda]

Ben bu yalnızlığı seçtim 🎉

[@girseherli]

@@sadeceaseda kimden vazgeçemediğin için seçtiğini bulursan kusursuz bir şekilde yalnızlaştırıldığini anlayacaksın.

[@sadeceaseda]

@@girseherli ikisi her zaman iç içedir öyle değil mi ben de bir bakıma yalnızlaştırdım dediğinize göre

[@girseherli]

@@sadeceaseda çürümek ve olgunlaşmak evet iç içe, seçmek ve seçtirilmek gibi

[@dilekyeni9328]

Hastanede yatıyorum.kaç gün ömrüm kaldı bilmiyorum.ama unutmayın bu dünyada tek önemli şey saglık.saglık olmayınca hiç bir şey olmuyor.insanları seviyorum.

[@pozitifboslukk]

Tanrı şifa versin

[@handeyuksel8105]

Allah şifa versin 🤍 iyileseceksiniz size inanıyorum

[@gamzemamze20]

Allah şifanızı versin 🤎

[@BrigittaTurus]

Allah acil sifalar versin

[@bukegnc3373]

Nasılsın

[@user-vp1eh7ny2q]

Tek başındayken dinleyin denilmiş. Kalabalıkların içinde o kadar bi başınayız ki. Günde 300 kişiyle iletişim kurduğum bir işte çalışırken kimseye değmeden kimseyi anlayamadan kimse tarafından anlaşılmadan geçiriyorum günleri. Böyle hisseden yalnızca ben değilim, eminim bir çok insan en yakınlarıyla birlikteyken bile yalnızlığını yitirmiyor. Tek başınalık birileriyleyken de devam edebiliyor. Çoğumuz etrafı kalabalıklarla dolu tek başına insancıklarız.

[@shesuree7813]

👌

[@aytenguveyoglu76]

Bende oyle hissediyorum

[@yuxu1238]

Ne güzel söylediniz..

[@mehralabbasov5015]

Uzun zaman oldu sevgiyi hissetmeyeli. İlk defadır özellikle kendimi sevmeyi öğreniyorum seninle. Yeniden doğuyorum hatta sayende. Iyi ki varsın Aşkım

[@ayselkunz4611]

Tesekürler 😘👍🙏

[@esraesra8698]

@@ayselkunz4611 😂

[@angelcute35]

Şöyle birine içimi dökmek ne çok isterdim.Yillarin birikimi yaşım 36 çocukluğum pek iyi geçmedi.Cocuklarin şahit olmamasi gereken şeyleri yaşadım.Her ne kadar geçmişte kaldı desemde silinmiyor onları animsattiniz bana.

[@mehralabbasov5015]

@@angelcute35 kendisiyle iletişime geçebilirsiniz

[@angelcute35]

@@mehralabbasov5015 nasıl siz geçtiniz mi

[@berkayayguler1748]

Zor zamanınızda da ve her zaman da rabbinizi anın kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur.

[@elifdanisan5682]

Birini dinlemeye o kadar ihtiyacım vardı ki... böyle bi arayışta karşıma çıktınız... ve nasıl iyi geldiniz anlatamam... teşekkürler ❤

[@yauzaybirseyinicerisndedegilse]

Uzun zamandır içerisinde bulunduğumuz çalkantılı dönemler, hızlı yaşanılıp tüketilen ilişkilerin yorgunluğu derken;o kadar iyi geldi ki bu podcast ve özellikle muziğin sakinliği, dinginliği bir an bile olsa iyi hissettiriyor..

[@nalanoner5056]

Sesinizdeki derinlik muhteşem. Bakalım kaç defa dinleyecegim bu podcast ı. Çok etkilendim. Enerjiniz harika.❤

[@meryemgoksan249]

Kim bilir siz ne yasadinizda şu an böyle biri oldunuz Aşkın bey, 😔 iyi ki varsınız ❤ çocukluğumuzu silemezmiyiz yaa 😢 şimdiki çocuklar siz çok şanslısınız . . Dovmegin çocuklarınızı ..onları sevin, sarılın ,hayat çok kısa ve her şeye rağmen güzel .. nefes aldıkça umut var.

[@sevgisevgi6634]

Tecavüze uğramiş ve Aile içi şiddeti dibini görmüş ve çokmiş yüzleşmiş

[@KmalBayramova-dh9ln]

Sesinizdeki huzur söylediklerinizle birleşerek beni daha çok etkiledi. İyiki varsiniz. Gerçekleri anlatmakla büyük sevaba imza atıyorsunuz

[@basakturkoz9628]

İnsan inancıyla var olur kimse yalnız değil Seni ve bu kainatı yaratan Yüce Allah var hepimizin o kaybolmuşluğun içinden çıkıp varoluş sebebimizi kavrayıp Yaratıcıya doğru yönünüzü çevirdiğimizde her şey anlam kazanacak işte o zaman yalnız olmadığımızı anlayacağız. Bize şahdamarımızdan bile daha yakın olan Rabbimizi hepimizin gerçek manada bulması temennisiyle...

[@melekmuradli5215]

Ağlaya ağlaya izledim. Ben bunların farkına varıp, kendimi tedavi ede biliyorom. Amma sevdiklerim gözümün önünde psikolojik olarak eriyip gidiyorlar ve ben hiç bir şey yapamıyorum

[@NeslihanNas-gz8jz]

Çok iyi geliyorsunuz bana.İyiki varsınız 🙏🏻🍀🍀

[@evliyacelebi9382]

Kendimi seviyorum, Ama şimdiye kadar başkası tarafından hiç sevilmediğimi bilmek Yine de canımı yakıyor... Biz sosyal varlıklarız, kendini sevmek yetmiyor, yettiğine inanmıyorum 😔

[@gonulvanroye8360]

Dunyada o kadar hendicapli insanlar varlar..elleri kollari yok..ama hayatta tutunuyorlar,ayaklariyla yemek yiyor araba süruyorlar..bizlerin hepsi olduģu halde yinede mutlu deģilliz..Allaha sükür edilmeli coj saģlikliyiz diye..en guzeli madem biri tarafindan sevilmedim diyorsun..al bir çicek ona bak onunla konuş..bak sana cicekler acicakdir sevgisinden...hayvanlari seviyorsan al bir köpek kedi evlatlik edin..onlarin sevgisi yeter...Dualar ezberle, oku..Allaha olan sevginde yeterli Alkaha aşik ol..bak her yerde o var.

[@Apatik07]

Dost istersen Allah Yeter bir tek ona yük olmazsın bu dünyada. İnsanlar hayal kırıklığından başka bir şey değillerdir.

[@Snnne-df8di]

Hiç sevilmemek, insana "öyle gelen" bir duygu. Yani kimse sevildiğini tam olarak anlayamaz zaten. Biri benim arkamdan iş çevirir diye kaygılanır, biri başkasını daha çok seviyor diye küçümser kendini. Öyleyse insanlardan gelecek ufacık bir sevgide bile şüphe varsa neden sevgiye muhtaç yaşıyoruz? Kendini sevmek, başkalarından alamadığın sevgiyi doldurmak için olmamalı. Ya da iyi özelliklerin olduğu için değil. Sebep aramak bile hata. Bir insan, yaşamı boyunca hiç sevilmese bile bir yaşam ömrü vardır. Bu insanın kendisini sevmesi gerektiğini belli eder. Mecbur değilsiniz sevilmeye. Ben buna mecburum dediğinizde, kendinize baskı uygularsınız. Yani sevgiyi sevgiyle istemelisiniz. Hakkım diye değil. Yoksa sevginin kıymetini de bilemezsiniz.

[@fevziyedereli4014]

"Her seven sevilir. Seversen ,sana da bir yerden ,birinden mutlaka sevgi gelir " Kendini değil, hakeden birini sevmeyi dene.o kişinin bundan haberi olması da gerekmez. Öylesine ,beklemeden sev. Üzgün yalnızlar hep başkasından beklediği için üzgün. ...... Sende olmayan duyguyu başkasında bulamazsın , çünkü yabancısın.

[@georgewell1083]

Can sıkıntısını bir kaç kez izlemişliğim var. Bu da öyle bir şey. Iyi ki varsın Aşkım Kapışmak.

[@zelihayazicioztay3050]

Böyle postlar daha çok olsun lütfen ❤ teşekkürler 🎉

[@gozdebuyukarpac4942]

Sen nasıl bir harikasın adam 😌 dinlerken bile huzur buluyorum 😌

[@damamozaman]

Daha cooookkk istiyoruzzzzzz😍😍😍😍

[@ebruylmaz8876]

Ağlayarak dinledim, çok teşekkür ederim ❤

[@zainabhasanova5221]

Sen çok mükemmel birisin Aşkım! Yolumuza ve kalbimize ışık tutmaya devam et lütfen✨

[@maviay6683]

Dıṣ Dünya da azaldık ca insan İç Dünya da kendine daha fazla temas etmeye baṣlar🎉🎉❤❤

[@nazli_nazli]

Dinlerken çok ağladım😓😓 Aşkım bey iyiki varsınız ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻

[@meliketanribergen8296]

Yeni keşifler kendimizi anlamak yolunda teşekkürler hocam

[@gulsumunald7015]

Neden daha önce dinlemedim ki sahi bunu. Derin duygular içinde bogulurken sadece kendimin olduğunu ayrıca boğulurken damla damla korkularimi gecmisimle büyüttüğüme inanmadım. Cozulmeyecekti asla. Bu bir damgaydi. Aileden kalan tek miras acılar sanirdim. Asıl olan bambaskaymis meğer. Bu travmalar içinde elimden tuttgunuz için teşekkür ederim hocam. En yakından bile yakın gelen bu sözler... 👏👏👏👏 yüreğinize kaleminize sağlık 👏👏👏🙏🙏🙏

[@basakkorkmaz421]

Her seferinde bu kadar iyi olmanız ve her videonuz da bir şeyler katmanız 🥺🥺😍

[@zeynepyildirim5921]

25 yıldır çocukken yaşadığım psikolojik ve bedeni olan şiddetin izlerini taşıyorum.iyilesemiyorum.eger geri dönüp bakarsam içinden çıkamayacak gibi hissediyorum,korkuyorum.gunlerce o dipte durdum düzeldim ama yine ordayım ne yapacağımı bilmeden duruyorum.yinede çok güzel tavsiyler ve konuşma için minnettarım öyle bir zamanda denk geldiniz sevgi saygıyla..

[@nuriyedellekoglu]

bende öyleyim inanınki

[@fisunpeynircioglu_6495]

Genel Anlamdaki Yaşadigimiz Derinliği okumak........ Demlenmek.... 😢😢😢😢😢😢😢😢

[@haticeacil9731]

Cok güzel devamını diliyorum 👍🏻

[@sibelevren5203]

Hocam lütfen devamını getirirmisiniz ,büyük sorularımızın cevabı ve çözüm yolu sunuyorsunuz,saygılar🙏🙏💙💚

[@galerihop757]

Devamini dileriz,nefesine saglik🌹

[@user-nq3sc1ng5v]

Çok teşekür ederim, nasıl güzel bi anlatım.

[@pryvaa_1890]

Devamını bekliyorum hocam ❤❤

[@gulrukhsalmanova4288]

Çok değrrsiz hissetdirdiler bana kendimi. Oysa ben bunu hiç hakk etmemişdim. Şimdi yalnızım herkesden uzaklaşdım. Ağlayarak dinliyorum bunu.

[@ozlemmis.]

Yanliz degilsiniz rabbim vsr six iyi biridiniz bunu fark et diye sizi herkesten uzaklastrmis

[@Fatih137f]

Çok faydalı bir video olmuş yine hocam. Teşekkürler.

[@ayseeabbasovaa5569]

Cok guzel,ardi gelsin lutfeeeen🙏

[@zehratuzlu724]

Muhteşemmm teşekkür ediyorum 🌺🌺

[@fatmagulkonyal4469]

Aşkım Bey, lütfen daha fazla gelsiinnn😊

[@haleozdermenci]

Seni çok seviyorum. Hayatımdaki yerin bambaşka...en ucdayken sesini duymak insanı rahatlatiyor. İyki varsin

[@gizemgizem9400]

Bu kadar mükemmel olabilir mi❤️

[@halime3923]

Siz can !!!

[@OnceUponATimeNoOne]

Çok iyi geldi. Teşekkür ederim.

[@ozlembilacan3778]

Ne güzel anlatmışsınız çok iyi geldi teşekkürler ❤

[@suhuleyazc7788]

Bütün seminerlerimize dinlemek ve izlemek isterim Çok keyifli

[@nigarurazbayeva8706]

Çok iyi geldi iyiki varsın teşekkür ederim

[@user-xd3bs6pi9i]

Varlığın bize armağan❤ sen çok güzel çok özel bir detaysın Aşkım Kapışmak! İyi ki varsın iyi ki...

[@Ladysh299]

Bu gun en ihtiyacim olan seyleri dinlemek bi tasaduf degil eminim 🥲 sonsuz tesekur ederim Askim❤️

[@bernayaras1151]

Çok teşekkürler 💞🙏🙏

[@zeynepulucnar2603]

Emeğinize sağlık çok güzel anlatılmış💜💜💜

[@sevilbaydoglu4226]

Muhteşemsiniz her üzüldüğümde çocukluğumda dedemin kucağında bana meyve soyup verdiği günü hatırlarım sevinçli olduğumda bana salıncak kurduğu günü yalnızlık güzel bir okadar acı bir gerçek❤iyiki varsınız lütfen böyle videolar a devam edersiniz sevinirim

[@nurxmia]

Kesinlikle daha fazlası olsun yüreğinize sağlık ruhunuza selam olsun ❤🙏

[@rominakamali5394]

Huzur dolu 🌱tesekurler🤍

[@serendipce00]

Her işin mi kaliteli olur yaa muhteşem bi insansın hayatıma ve bana kattıkların için teşekkür ederim ❤

[@fadimeyasav2309]

Yüreğinize sağlık 💜💜

[@busrakaradavut9826]

Öyle bir andayim ki bı yol ayrımındayim iki çocuğumla.. ve hangi yöne gideceğimi inanın bilmiyorum nasıl yol alacagimi cocuklarm için ve benim için hangi yolun doğru hangi yolun yanlış olduğunu inanın bilememek o kadar kötü ki... 😢😢😢

[@aycacelikoglu]

Nasıl güzel bir ses tonu ne güzel bir şifa teşekkür ederim ❤❤❤

[@gulmurtaza7604]

Çok teşekkürler 🙏🏽♥️

[@melekertugrul1896]

Evlenip başka bir ülkede yasmaya başladığım ilk günlerdeyim tekbasinalik yalnızlık konfor alanimdan çıkış adaptasyon yeniden başlamam gerken şeyler var demekki yavaslamam ve durmam gerekti bunları duymaya ihtiyacım varmış cikiverdiniz karşıma iyi ki siz ❤

[@canimcanim]

Dinlerken gözlerim doldu.. aglamak istedim kendimi tutdum aglamak icin...🥺🥺😥😥😥😥

[@aylazaferacuypha8499]

Yalan ve manipülenin tavan yaptığı bu zamanda ne güzel bir sesleniş👍🌞🌞🌞

[@Moonlightsonata11]

Siz bir harikasınız.

[@arfffffffrkdkdkdkkdkdkdkdkdksf]

Çok iyi geldi teşekkür ederim ☘️

[@meneksecakir5710]

Çooook teşekür ederim güzel İnsan iyiki varsın❤

[@semih1510]

Cokkk tesekkurler.

[@kurtkurt4486]

Hislerime tercuman oldu dinlediklerim ve bogazimda dugumlendi sanki teşekkür ederim hocam

[@salih985]

Çok iyi geldi…emegine saglıkkk..

[@songulgunaydn8124]

Ömrün bereketli olsun aşkım. Allah razı olsun çok dinliyorum faydalanıyor um

[@gs3835]

Anlat Aşkım 🤗 Seni çok seviyorum. Bebek kalpli insan, güzel ruh... Derin ruhundaki bilgeliği paylaştığın için, teşekkür ediyorum.❤

[@S.Ozsisli]

11 yıl önce, 20 gün arayla tek kardeşimi ve annemi kalp krizinden kaybettim. (Sülaleme yedi yıl sonra doğan ilk çocuktum. Kardeşim ve ben sülalenin kıymetlisiydik.) Ve ben 11 yıl önce bir anda KİMSESİZ kaldım. Acım hala çok büyük. 😢 Bir zaman sonra hiç tanımadığım küçücük bir kente taşındım. 10 yıldan beri kontrollü bir inzivadayım. Bu sürede tüm yaşamımı, tüm özlediklerimi gün gün yeniden anımsadım. Çok çok acı verdi.. Şimdi yeniden eski kentime taşınma hazırlığındayım. Kaçtığım kentin köşelerinde takılı kalan anılar var mıdır bilmiyorum ama artık orada olmak istiyorum. Tek başına olmak bazen ürkütücü. Ama çoğu zaman büyük bir konfor.. Podcast'iniz bunları anımsattı, yazdırdı bana. Teşekkürler. 🙂

[@aytenyasar7525]

Çok teşekkürler güzel farkındalık oldu 🙏

[@just_watch17]

200k olmaya çok az kaldı değerli hocam❤

[@figenaslan230]

Yüreğine sağlık güzel can huzur veriyor seni dinlemek bazı konuları daha iyi anlıyorum daha iyi kabulleniyorum iyi geliyorsun bence çoğumuza ❤

[@seckintuncay]

harikaydı kendimden geçtim çocukuluğuma gittim tşkler

[@user-mv8qf4th4s]

Çok teşekkür ederim Aşkım. Şifa olsun hepimize.🙏♥️

[@hilalmausi6497]

Abicim senin podcastlarım bana şifa.....daima gelsin.❤

[@sinemsoill4786]

Bu nasıl 10 dakika.. Teşekkür ederim 🤍

[@aysunmemmedova1198]

Bayaa düşündürücü yhaa❣️Süper

[@Ibrahim-vu6ms]

Teşekkürler güzel insan❤

[@sevdaozturk9146]

Hocam Aydın üniversitesinde sizden eğitim almıştım.Cok keyifli bir eğitim aldım.bana kitabınızı imzaladiniz.Enerjiniz harika ve etkili, Calismanizin devamını dilerim❤

[@alimehdiyev8667]

Cok deyerli birisin gercekten❤

[@kadriyedurak4291]

Bu nasıl 10 dakika teşekkür ederim 🙏

[@yakamoz94]

Müthiş 👏🏽

[@fatmanurfatmanur6423]

Sadece bardak kırıldı ve geçti;VE daha başkası alındı bu kadardır;bana göre o kadar hocam teşekkür ederim 🖐

[@tratak6119]

Tebrik ederim 👏 bravo

[@denisdeniz5797]

10 yıldır hakkım yenilen bir iste calisiyorum en cok calistirilan hep ben oldum ekonomi ya işsiz kalirsam ya bulamazsam kiram faturalarim bunlarla nasil başa çıkabilirim diye düşündüm hep ama artik sondayim ve çıkmayı planliyorum is arkadaşlarım cikamazsin bizi bırakmaSin diyor sanki beni seviyorlar mis gibi hayatimla ilgili büyük kararlar alirken yalniz kalmayi göze alirken aslinda yalnızlığın kötü birşey olmadigini onu sevebilmemizi ogrettiginiz icin teşekkür ederim

[@gizema7350]

Tam ihtiyacım olduğu an görmek.. Tesadüf olamaz kaç gündür baş ağrısı İle yoruluyordum ve kendimi çok yorduğumu farkettim …An da kalmak zor oluyordu sanırım büyüyorum…..

[@hadiyegenc898]

Teşekkürler sevgiyle ♥️🍀🌈

[@gdbejcngfhdicjt9157]

Mən bacımın məsləhəti ilə sizə qulaq asırdım.O qədər gücləndimkin.Allah sizi qorusun və xöşbəxt olasız.Amin.

[@nurgulsantur8840]

Çok iyi geldi❤

[@bsrndmz6827]

Lütfen devami gelsin videoların ❤

[@user-vt7px7dq1d]

İçimdə ne bardaklar kırıldı🖤

[@aynursirin9244]

Çok teşekkür ederim. Sevgilerimle❣

[@guldoganay1342]

Guzel yurgine sağlık sifa olsun tüm kötü gecmisi olanlara

[@zelihacakirr]

Teşekkür ederim ❤️

[@fundaerciyas1788]

Yine harika❤

[@yaman1762]

Çok beğendim çok iyi geldi

[@yusifliefruz]

Teşekkurler❤

[@busraa4115]

Çok doğru geldiğim noktalar…

[@ilknurdemir6518]

nasıl iyi geldi çok teşekkür ederim aşkım iyiki varsın ..

[@aysegul_5656]

O kadar derin kanayan bir yaraya parmak bastınız ki acı ve ihtiras arzu ve bastırılmış duygusu herseyin zıddı ile aynı anda yaşıyor gibiyiz

[@Fatoscuk]

Kendimle mutlu ve yalnizkende kendimle ilgilenmeyi eylenmeyi okadar güzel ögrendim ki. Kendime cok gec kaldim…. Ama iyilesiyorum ve iyiki kendimi sectim❤