Teknik Pernapasan Saat Melahirkan Biar Lancar!

Mums, selama Mums hamil, sering atau rajin mempelajari teknik pernapasan ya agar nanti lancar saat bersalin. Kali ini dr. Dara akan menjelaskan teknik pernapasan saat persalinan yang benar. Yuk ditonton dan jangan lupa dipraktekkan!
00:00 Teknik bernapas saat persalinan.
00:19 Teknik pernapasan penting untuk memudahkanpersalinan.
01:56 Bisa mengurangi nyeri persalian.
03:04 Kesalahan bernapas salah satunya terburu-buru
05:04 Saat fase aktif persalinan, banyak bergerak.
06.32 Persalinan dengan ILA juga membutuhkan latihan pernapasan.
07:05 Sering olahraga saaat hamil banyak manfaatnya.
Tonton jiuga video seputar persalinan:
Agar persalinan cepat dan normal: • Agar Persalinan Cepat ...
Tanda seminggu sebelum persalinan. • Tanda Seminggu Sebelum...
Tips melahirkan normal setelah caesar: • Tips Melahirkan Normal...
Jangan lupa share, like, comment dan pencet belnya untuk informasi kesehatan menarik lainnya! Kamu juga bisa selalu update tentang informasi kesehatan, parenting, kehamilan, percintaan, bahkan fakta menarik lainnya dengan
Follow IG: @guesehat / guesehat
@temanbumil / temanbumil
@teman_parenting / teman_parenting
Website www.guesehat.com
Jangan lupa! Download apps Teman Bumil sekarang di bit.ly/ApssTemanBumil

[@dellanovita6896]

Bismillah HPL Juli 2024 mudahan lahiran lancar aamiin

[@ayuniafarahazzahra3137]

Sya juga hpl juli Bun... Sudah lahirkah??

[@hosbikirana7339]

Sudah ada kontraksi kontraksi palsu, hpl pertengahan bulan Desember. Mudah-mudahan semua bumil diberikan kelancaran dan kesehatan dalam proses persalinan🤲🤲🤗

[@user-ys4wz1xq5q]

Aamiin

[@septianfrida1240]

Sama bun,, aaminn 🤲

[@wahyubp1660]

Aamiin

[@richo1010]

Sama Bun,amin yra

[@pebriyantisundari4280]

Sama bun aku juga hpl des sehat untuk kita smua lancar persalinan

[@Desaku_22]

Saya anak pertama setelah 12 tahun menunggu, hpl akhir juli, minta doanya ya temen-temen semoga kehamilan saya selalu sehat. Dan yang belum di kasih amanah sabar ya

[@LufiTa-gi5no]

MaasyaaAllah... Sehat selamat, lancar, mudah persalinannya Bunda...

[@user-vk1hu4zh9o]

Saya juga hpl juli bun anak ke dua sekarang udh 36week

[@devinafebiyanti4768]

Saya juga hpl juli. Anak pertama

[@rahminlombua]

Sy juga hpl Juli, anak pertama semoga dilancarkan semuanya...Amin..

[@pipihrapidah6365]

Sudah PD lahiran blm bund2??? AQ juga hpl akhir Juli...tp skr udh masuk Agustus blm juga lahiran 😞😞

[@areshaalfarezel8526]

Hpl insyaAllah bln ini, anak kedua. Tetep aja ada perasaan takut, mudah2an persalinan nya normal lancar sehat sempurna. Aamiin

[@rikaanjani8131]

Bismillah hpl 9 April 2024 semoga diberikan kelancaran, kemudahan, diberikan kesehatan dan selamat ibu dan dd utun nya, minta doanya ya teman teman online ❤

[@linaberby8444]

Sama bun aq HPL 9 april 20204

[@ucimlagani4108]

@user-xc6qt2ke9osy jga 8 april bund, tp pengennya lahiran akhir maret hehe smoga bisa

[@rikaanjani8131]

Masyaallah ternyata banyak teman nya hihi...sehat sehat selalu bunda bunda dan diberikan kelancaran persalinan nya semua 🥰

[@LintangLukita]

Bismillah HPL 8 april, semoga lancar semua yah yg hpl april 🤲🏻

[@asriaprianti6242]

Banyak yg sama. Saya 8 April. Semoga sehat semuanya..

[@PuputNovita-ex4ki]

Bismillah hpl bulan ini semoga do'akan lancar yaa moms

[@MuhammadAkbar-tp3dy]

Mohon do'anya hpl tgl 3 desember kemaren sekarang baru merasakan kontraksi palsu terus, semoga cepat lahiran diminggu ini dilancarkan prosesnya sehat ibu dan dedek bayi tanpa ada kekurangan suatu apapun🤲🏻(aamiin).dan untuk bumil yang tetep semangat 🙏🏼

[@DesiJuniawati-wq2ud]

Insya allah hpl akhir bulan juli ne semoga bisa lahiran normal sehat selamat ibu dan anak..amiin

[@anissaaryuliana9803]

Melatih pernafasan menjelang persalinan sangat penting karena: - Meminimalisir rasa nyeri - Mencegah mengejan sebelum waktunya - Mengurangi rasa panik - Mengurangi trauma dan putus asa untuk lahiran normal - Minimalisir robekan pada vagina - Agar energi tidak terbuang sia-sia sehingga kuat saat waktunya mengejan @annisafuaduddin Bismillah HPL pertengahan Januari 2024. Mohon doanya🙏

[@bitadiba2879]

Gmn bun.. Sudah launching kah

[@krismonitamarbun3509]

Gimana Bun berhasil gak?

[@anissaaryuliana9803]

Alhamdulillah Bun, sudah launching lahiran normal minim robekan. Saran aku perlu pendamping yg ngerti materi kayak gini juga. Kayak aku suami juga belajar, jadi waktu pembukaan kita panik karena sakit, nafas mulai gak teratur ada yg bantu ingetin.

[@user-il3vs9vp1m]

Bismillah...mohon do'anya semua hpl bulan juli 2024 semoga lahiran normal dan lancar

[@eninuraenizzh9205]

Hpl ku 21juni 2024..semoga dipermudah diperlancar persalinan nya aamiin ya allah.

[@LufiTa-gi5no]

Aamiin... Sehat lancar selamat ya Bunda...

[@user-ms2ww5kb8i]

Sama bunn HpL aku 27 juni mari saling kita do'a kan semoga persalinannya lancar dan normal ya bun

[@eninuraenizzh9205]

@@user-ms2ww5kb8i iya aamiin ya allah.

[@user-wo4bq4ns3r]

Aminnn..kalau aku hplnya bulan depan bun..smoga kita slalu dalam lindungan allah swt aamiin..

[@rizmaadja7711]

hpl 16 juni semoga persalinan nya dberi kelancaran

[@bundafrizkayulia5593]

Mohon do'anya kk smuanya HPL saya bulan ini tgl 28 smoga persalinan ny normal lancar tidak ada kekurangn sesuatu apapun..dn buat bumil smuanya semangat ya smoga dd bayi ny shat² slalu...❤❤❤❤❤

[@hosbikirana7339]

Aamiin 🤲🏻🤲🏻

[@bundafrizkayulia5593]

@@hosbikirana7339 Trimakasih kk..Alhmdulillah berkat do'a² kk smuanya ddek ny sdah lahir slamet normal tanpa adakekurangn sesuatu apapun.

[@dapurmeong1682]

​@@bundafrizkayulia5593brp jam bun persalinan nya

[@indahdwilestari6782]

Hpl Agustus akhir nyimak❤ bismillah lancar sblm tgl hpl..

[@HanaafivaturaishaAfivaturaisha]

Terimakasih pak dokter

[@mentariofficial842]

Hpl 1 Feb doain smoga sy sehat selamat, bayi sehat selamat sempurna lancar tanpa ad kekurangan suatu apa pun. Aamiin Mohon doa mya smua bunda"

[@hartinitini662]

Aamiin Allahumma Aamiin

[@bundafrizkayulia5593]

Trimakasih kk..Alhmdulillah berkat do'a² kk smuanya ddek ny sdah lahir slamet normal tanpa adakekurangn sesuatu apapun.

[@habibahibhel4334]

Alhamdulillah bulan Juni 2024 ingatan allah d berikan kemudahan dlm. Melahirkan secara normal 🙏anakke 7.baca zikir Laila haila anta subhanaka ini kitu minal zolimin....

[@asyifaalhasanah1743]

Aamiin

[@silvinaana3352]

Trimakasih dok

[@asyifaalhasanah1743]

Yaallah hpl Oktober moga normal persalinanku lamcar Aamiin

[@NiaNio72]

HPL Mei , semoga lancar sehat sempurna & selamat amiin 🤲🤲

[@dkm9554]

Hpl tinggal menghitung hari, semoga si adek segera launching dan dilancarkan semuanya, aamiin

[@sitinurkaromah5272]

Hpl februari smg lncar

[@nisaannisa1155]

Bismillahirrahmanirrahim 🤲 HPL agustus .semoga saat lahiran bisa Normal persalinan Lancar ,sehat" ibu & debay nya .do'a buat kita semua yg lagi brjuang utk melahirkan ank" kita 🤲🤲🤲 semangat momi" 🤗

[@aiiyopi618]

Hpl ku 13 juni 2024, semoga segera dikasih gelombang cinta aamiinn🤲 Semoga ibu dan bayinya sehat dan lancar aamiinn🤲

[@khairaauliaazahra4186]

Hpl ku Januari 2024, mudah2n diberikan kelancaran ya Allah ❤❤..

[@annasusilaa]

Bismillahirrahmanirrahim hpl 12 mei ini, minta doa nya ya temen² semoga lancarr ❤ Semangat untuk kita calon ibu ❤

[@donatrant]

Tinggal menghitung hari semoga dilancarkan anak pertama ada rasa khawatir

[@arifbudiman5076]

Alhamdulillah saya seblm kontraksi nntn dokter ,dan saya lakukan itu sampai pembukaan full dan sampai saatnya mengejan

[@nursantika9696]

Bismillah ya allah. Hpl kurleb 2minggu lg. Persalinan ke dua. Semoga lancar luncur, sehat selamat aku dan bayiku.. Ada deg2an jugaa

[@nanaina2112]

Mohon do'anya ya bunda bundaaa... Hplku awal februari. Semoga bisa lahiran normal dan lancar , cepet tanpa ada halangan.. aamiin

[@NurminalAini-cq9zj]

Hpl ku September 2024. Semoga bisa normal ya Allah

[@LufiTa-gi5no]

Aamiin Aamiin Yaa Rabb. Sama Kak, aku juga September... Semoga disehatkan, dilancarkan, maasyaaAllah...

[@cicyrusma9872]

Bismilah Awal feb..semoga bisa normal lagi ❤❤❤

[@lestari0310]

Ya Allah semoga kelak jika tiba waktunya melahirkan aku bisa tenang gk panik gk sakit berlebihan prosesnya cepat lancar nyaman 🤲 semua karena Allah semoga Allah mudahkan Allah lancarkan, jg buat semua bumil2 yg sedang mengandung Aamiin

[@antc762]

❤Aamiin..

[@vnnnxx4273]

Aminnn❤

[@MelianiKuntari]

Bismillahirrahmanirrahim anak kedua hpl September sehat lancar persalinannya aamiin

[@ayra_syahidah]

Sama Bun, saya juga hpl bulan September ini. Semoga kita sehat2 sampai waktu lahiran nanti 😊

[@MelianiKuntari]

@@ayra_syahidah aamiin allahumma aamiin bunda

[@mikaylaaz-zahraofficial5635]

Bismillah semoga lahiran lancar mudah normal

[@rfa6849]

Yaallah keinget lahiran anak pertama, ga ada pengalaman serba salah sampe diomelin bidan dan dokter wkwk kalo ingeet tuh sakit banget bun prosesnya huhhu

[@ritarisnawati-ij8zs]

hpl bulan sekarang tanggal 25 bismillah semoga dilancarin

[@auliarahman1789]

Bismilla HPL AKHIR july smg bs lhrn norml dgn lncr dn dbrikn kmdhn amiin

[@NuyOfficial29]

Udah lahiran bun? Sama kita hpl akhir juli

[@ammahlia3762]

Bismillahirrahmanirrahim HPL mei 2024,,, semoga mudah dan lancar Lahir normal ❤

[@auliyasharon8989]

Wih sama bun😊 tgl brp klo boleh tau?

[@rohmahsyahilba9355]

Sama bun

[@ekawidiarti1049]

Sama bund aku hpl 10-11mei

[@yahyanyuni222]

MasyaAllah aku juga tinggal nunggu hari , di lancarkan segala2nya ya bunda2 buat kita semua ❤

[@umishabila9639]

​@@ekawidiarti1049dah lahiran bun?

[@fitsa12]

Bismillah HPL 28 maret 2024 ini .mohon doa nya smg lancar sehat selamat ibu dan bayi

[@ratnaitasari256]

Hpl kita sama bund😊,bismillah smoga kita dn bumil2 lainnya dipermudah Allah saat prsalinan nanti aamiin ya Allah

[@dwiwulandari4906]

Gimana bun, sudah merasakan apa saja sekarng bun??

[@dwiwulandari4906]

HPL kita sama bun, beda 1 hari saja bun, aku 27 maret 2024 bun

[@fitsa12]

@dwiwulandari4906 pas di tgl HPL 28 maret ini dari semalam udh ngerasain gelombang cinta .4/5 kali dlm 10 menit,mohon do,a nya smg lancar persalinan nya ya bunda" aamiin.BTW mbak udh ngelahirin?

[@anadeviana1560]

Hpl awal januari semoga dilancarkan mohon doax yah teman2🙏..udah mulai kontraksi palsu..

[@maulinalestari6551]

SMA nih KA hpl awal Januari jga

[@user-vc4rk4qt5e]

Ya allah mudah mudahan lahir normaldan lancar di bulananjuli

[@AidiAsrori]

Saya sedang kontraksi dok, doanya semoga bisa lahiran normal

[@jajangnurjaman3701]

Hpl juni 2024,,mudah'' di lancarkan segalanya Aamiin

[@MbaUut-rp9sc]

Saya hamil yang k2. Saya juga gak bisa mkn setiap x mkn pasti muntah. Dan sering sakit d bagian pinggul sebelah kiri. Semoga sehat" debay x sampai lairan aamiin 😊

[@arifianawahyu9773]

Hpl awal maret semoga dimudahkan dan dilancarkan saat bersalin nanti... aamiin

[@fitrah_fatih1168]

Sama Bun aku juga awal Maret, skg tinggal nunggu gelombang cinta dari utun, anak pertama dan kedua sih mundur jadwal nya, tapi semoga ini pas hpl amin

[@hartinitini662]

Aamiin Allahumma Aamiin

[@imascf6154]

Saya bisa melahirkan anak 4,3kg dg metode seperti ini😊

[@marlinaanggraini2804]

Alhamdulillah 🤲Maaf,anak ke berapa ka?kaka normal lahiran nya?

[@Lianleda]

ya Tuhan aku hamil dengan depresi.. smoga september bisa lahir normal amin

[@usresa9993]

Bismillah semoga bisa melakukan tips seperti ini dipersalinan kedua saya, yang paling bikin wow ya itu dok udah gak kuat pingin ngeden terus 😅kalau keingat lahiran anak pertama luar biasa rasanya.. bismillah tinggal menunggu hari lagi semoga diberi kelancaran aamiin

[@ismawatihusna2422]

Gimana Bun udh lahiran kah

[@LenaExcel]

Bismillah hpl 17 mei 2024 🥰

[@weniwen657]

Dok mau nanya ak bru aja lahiran tiap mlm selalu tidur gk smpe 2 jam trus siang nya jg susah tidur tiap mau tdur pasti selalu sakit d bagian dada .. itu cara ngatasinnya gimana ya dok ?

[@idayeye5207]

Dok, mau tanya pengalaman saya waktu lahiran anak pertama rasanya mules trus saya nafas panjang keluar dari mulut dikit2.. ada rasa pengen pipis juga dok, saya keluarin aja pipisnya.. apa itu beneran pipis atau hal lain dok? Karena selama kontraksi rasanya kebelet pipis juga Kepala anak saya juga ga bisa bulat.. ada seperti benjol dikit, kata DSA itu kesalahan waktu persalinan. Yg mau saya tanyakan sebenarnya teknik saya waktu melahirkan apakah sudah benar?

[@AbankIsman]

Hplku akhir bulan April 2024 semoga para bumil dilancar persalinannya normal sehat selamat.. allhumma Soli ala muhammad❤

[@elsaarsyta206]

Aamiin, semoga lancar ya bun, aku hpl pertengahan mei❤

[@salmarevanCf-2pu]

Aku awal mei bun. Semoga lancar ya bun.

[@PaulinBaru-lt4fp]

Maaf dokter aku mau nanya...kenapa pas mau melhirkan anak..( pas ngejan..rasanya ngantuk n pingin tdur pdahal sdh pembukaan 8...itu knpa ya dokter..itu di perbolehkan atau di larang tdur???

[@deviacooking2391]

Besok tepat di 38mggu, udh hampir semggu kontraksi palsu, doakan lancar proses bersalin nya 🙏😢

[@selfVianna]

Sama kak aku 38 week juga, udah semingguan ngrasain kontraksi palsu ❤

[@borneonova8209]

Dok sy 1-2minggu menjelang hpl malah bawaannya ngantuk terus.

[@Alvin-no4er]

Hpl q bulan ini, mohon doanya ya teman teman

[@martinikejora]

Teknik biar bisa melahirkan normal saat bumil memiliki varises di mis v dok

[@AlbertusJheefry]

Supaya persalinan normal dok

[@odmo2178]

Penyebab ketuban pecah sblm waktunya apa dok? Gmn cara mengatasinya?

[@nurainun3804]

Bismillah hpl tgl 5 mei semoga debay cepet keluar sebelum HPL, minta doa nya ya bu ibuu🥺🙏🙏

[@anjaskusumawardani1595]

Wah aku 7 mei ini bun, semoga lancar dan di mudahkan ya saat persalinan. Semangat yuk semangat.

[@nitaummurakha2317]

Lagi nunggu kontraksi asli sudah 3harian kontraksi palsu...❤

[@sintaprito5158]

Sama kalo gitu Bun...tgl nunggu kontraksi asli..beberapa hari kontraksi palsu🤭💪💪💪💪 buat kita❤❤

[@rindyasih9441]

Hpl saya masihh bln APRIL 2024🥲 Ini jg anak ke dua saya,, jjr wlaupun anak ke dua ttep masih merasakan takutnya melahirkan 🥲apalagi trauma nya saat mau bab sudah nggak karuan rasanya udahh nangisss gtu aja pokoknya saking takutnya klau jaitan sobek😭😢

[@aisusanti2623]

Hpl saya bulana maret 2024 bun.. Kalau saya anak pertama

[@elonuralhaddad1506]

Aku tinggal nunggu hr ,udh 39 mgg ank ke 4 tp tetep takut😅

[@kenzopro6851]

Hpl tgl 19 November anak ke 4...semoga lahir Normal,lancar aminnnn

[@almiranaura1052]

Bner bgt, wlpn berpengalaman ttep aja ada perasaan takut, grogi... bismillah aja mudah mudahan smua lancar sehat aamiin....

[@rohitayuliyati6406]

sma bun sya jg april 2024 😅,mudah2an kita smua di lncarkan ya bun mnjelang persalinan nnti 🤲🏻

[@user-ot1bp9oz3s]

Hpl 16 juli 2024 Minta doanya yaaa saudara"ku

[@user-vk1hu4zh9o]

AQ hpl 14 juli 24 bun

[@user-ot1bp9oz3s]

Saling mendoakan ya bunda😘

[@user-vk1hu4zh9o]

@@user-ot1bp9oz3s iy bun

[@djatnikasari8445]

Melatih pernapasan menjelang persalinan sangat penting agar saat terjadi kontraksi kita lebih tenang, mengejan dirasa lebih mudah dan minim terjadi robekan pada vagina. Selain itu juga jika kita dapat mengatur pernapasan maka energi yg dikeluarkan saat persalinan tidak akan terbuang siasia. @djatnikasari Mohon doanya HPL saya bulan depan, semoga semua buibu yang akan berjuang diberi kemudahan dan kelancaran. Aamiin

[@indanazulfa9761]

HpLnya tgl berapa Bun,,q juga sama hpl bulan depn😊

[@hosbikirana7339]

Aamiin

[@dinimaryani8082]

Pentingnya melatih pernapasan jelang persalinan yaitu untuk mengurangi rasa nyeri saat kontraksi datang, agar si Ibu bisa mengejan dengan benar saat pembukaan lengkap. @dinihanapi

[@dewinurwulan3482]

Melatih pernapasan menjelang persalinan untuk mengurangi rasa nyeri saat kontraksi, bumil bisa ngeden dengan benar , tidak lemas sampe pembukaan ke 10 @dewidewinurwulan

[@donaaja6379]

Pentingnya mengatur pola nafas adalah untuk mengurangi nyeri saat kontraksi supaya lebih rileks dan memudahkan mengejan saat persalinan.. @munaaziizah

[@oktavinpauhtaruangi8379]

Pentingnya melatih pernapasan menjelang persalinan adalah meminimalisir rasa nyeri saat kontraksi dan bisa mengurangi nyeri persalinan. @oktavinpauh

[@elisronasih211]

Mengatur pernafasan supaya rileks menjalani persalinan, supaya tidak tegang, meredakan sakit, dan lancar persalinan nya @ronasihelis

[@khoirmaf5288]

Menurut pandangan saya itu nafas membantu membuat bumil lebih rileks, mengurangi detak jantung dan tekanan darah, serta membantu bumil untuk mendapatkan lebih banyak oksigen dalam setiap tarikan napas, dan juga membantu bumil untuk memegang kendali dan mengatasi rasa sakit (nyeri) saat kontraksi berlangsung. @khoir.02

[@arofatuljannah7617]

Melatih pernafasan itu sangat penting karena : 1. Melatih fokus agar merasa tenang , rileks dan tidak takut, menghilang kan pikiran yg negatif agar bisa mengontrol situasi 2. Rasa sakit tidak terlalu berasa 3. Energi yg dikeluarkan tidak sia-sia jadi tidak mudah lemas dan tidak gampang menyerah 4. Agar vagina tidak robek 5. Merelaksasi otot otot yg tegang 6. Menambah oksigen untuk ibu dan bayi 7. Menghilang kan rasa panik 8. . Melancarkan pengejanan saat persalinan sehingga bayi lebih keluar dengan cepat Semoga lancar hpl 27 feb @arofa_hh

[@jajangnurjaman3701]

Hpl juni 2024,,mudah'' di lancarkan segalanya Aamiin