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Grâce aux effets cumulés de la pleine conscience et du symbolisme de certaines images mentales (racines, lumière, soleil, etc.), cette méditation guidée vous aidera à atteindre paix intérieure, présence et enracinement.
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⚠️ Bien que cette méditation guidée soit susceptible de produire des effets bénéfiques pour la santé, elle ne doit pas se substituer à un traitement médical et/ou à un accompagnement thérapeutique par un professionnel de la santé (ce que je ne suis pas !). Par principe de précaution, afin de vous assurer que sa pratique ne soit pas contre-indiquée dans votre cas, demandez l'avis d'un professionnel de la santé. Aussi, cette méditation guidée n'a pas valeur d'initiation à la méditation. Tout au plus peut-elle être considérée comme un outil au service du bien-être et de la relaxation.
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Tous droits réservés au son et à l'image - Frédéric Burri
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