Temel beden kalıbı ölçü alma formül hesaplama

[@burhankarali5342]

Cok tedaylı bilgi emeğinize sağlık

[@umutumut803]

Gezerken gezerken denk geldim, emeklerinize sağlık, lütfen bilgilendirmeye, videolarınıza devam edin

[@umutumut803]

Birde sorum olacaktı, benim omuz 11 cm ama hazır kalıplar, 12,13,14 veriyor, kalıbın (örneğin tunik), omzunu kendime göre 11 cm yapınca herhangi bir yerinde, kol evinde vs bi değişiklik yapmak gerekir mi

[@dikisyolu]

Omuzu 11al kol evinin ortasında sıfırla

[@sultangezgen2600]

Güzel bir anlatm olmuş hocam emeğinize sağlık

[@nazmiyedemirbas530]

Emeğinize saglik bilgiler şahane ♥️♥️♥️

[@zeyneptaylan4198]

Emeğinize sağlık hocam

[@gonulyasar3432]

Öiçüleri formullerle bulduk tamam da keşke göğüs düşüklüğü kol genişlik VS yerlerinde nereler olduğunu mankende gösterseydiniz bilmeyen biri nasıl anlayacak

[@dikisyolu]

Ölçüler formüllü yani herkes boyu ve göğüs olçüsüne göre hesaplayarak göğüs düşüklüğünü bulur kaldıki videonun sonunda ölçü almayı gösterdim. Kol genişliği ölçüsü bilek genişliği kişinin isteğine bağlıdır . kol kalıbı videosunda görebilirsiniz

[@mecburiyeayyildiz1905]

Hocam emeğinize sağlık omuzda arkada mi yükseklik vercez 3 cm

[@dikisyolu]

Arka beden ölçüsüne + ön bedene 3cm ekliyoruz. Temel beden kalıbını seyredebilirsiniz @MecburiyeAyyıldız

[@mecburiyeayyildiz1905]

@@dikisyolu çok sagolun

[@esma.gltknes]

Hocam neden her hoca farkli formül gösteriyor kafam yandi

[@dikisyolu]

Amaç kalıp anlatmak bir çok yöntemi var size hangisi kolay geliyorsa onu deneyin. Birde sonucunda iyi bir kalıp elde etmiş olman lazım.