Como Eu Aprendi a Meditar

[@TemporariamenteHumana]

💖 Retiro Espiritual: Um dia de imersão online com a May Andrade. Participe: cursos.temporariamentehumana.com/retiro

[@frangomes12]

1 meditação guiada 2 Foco 3 Observador cego 4 Silêncio Gratidão, May!

[@jeferson_campos]

Eu nessa última semana, estou conseguindo me conectar no meio da rua, no mercado e etc. Da seguinte forma: vou andando em estado de contemplação, quando um pensamento automático e sem sentido surge, agarro ele, sem fazer julgamentos apenas repito algumas vezes, " o pensamento que surgiu foi esse" , enquanto repito isso, sem deixar o pensamento fugir, foco por exemplo em meus passos. E dessa forma, percebo que segurando aquele pensamento, sem se identificar com ele, outros pensamentos não vêm. E ao focar em algo, como meus passos, o pensamento some, e fica o vazio, as vezes dá até para sentir como se passasse uma nuvem branca nos olhos, e a cabeça dilatando trazendo uma leveza incrível. Kkkk a parte legal também, é ficar rindo feliz pela rua , com vontade de abraçar todo mundo 😅😅😅. Mas é muito bom ❤❤❤❤

[@rosaliaguimaraes6947]

Gratidão @jeferson. Vou treinar assim também

[@EdenPessoadeSiqueiraFilhoPesso]

não.a meditação e sem dúvidas um excelente tratamento para manter a nossa mente saudável.

[@leilamaria2996]

Muito bom may!! Namastê 👏👏👏

[@rosanacezar4643]

Vamos dar likes, Centelhas Divinas Abençoadas.

[@anapauladias9594]

May, mulher eu te acompanho a anos. Vou ser sincera contigo, sempre que eu vou meditar eu durmo. Kkkkkkk mulher é normal?? Pode ser sentada, deitada, não tem jeito. Eu durmo ,😴☹️ misericórdia. Vou seguir tentando. 🙏🙏🥴🥴 Você é maravilhosa! Te amo !!!

[@Suzana1098310]

Medito no banho, é incrível!!! Foco no barulho do chaveiro. Simplesmente maravilhoso, sinto uma paz, nesse momento o medo some e uma sensação de amor toma todo meu ser. GRATIDÃO May, honro sua vida.

[@rosilanebringel3947]

Cuidado com o extravio de água A água é um bem limitado Temos que economizar

[@sueliirene5742]

​@@rosilanebringel3947desculpa mas meditar com pensamento de escassez não funciona. Lembrando que não temos escassez e sim abundância. Temos água em abundância, a falta é proposital pelos que a controlam para nós controlar, e para que criemos a realidade da falta.

[@janiorodriguescarvalhorodr2685]

O conteúdo dos seus vídeos é transformador. Se não for pedir muito, gostaria que fosse mais especifica. Gratidão!

[@TemporariamenteHumana]

A resposta das suas dúvidas sempre estão dentro de você.

[@CristianaGregório-z7u]

Estou aprendendo meditar silenciar minha mente todos os dias

[@TemporariamenteHumana]

😘😘😘

[@estudiopatriciaoliveira]

Dois aplicativos tem esses sons - Sons para dormir (aplicativo azul escuro com meia lua branca) e Meditation Music (azul escuro com uma imagem corpo humano meditando azul mais claro) são excelentes ❤

[@meirerossibianculli]

Que bacana esse tema May... eu não tenho nenhum problema em meditar, é tão gostoso fechar os olhos e silenciar a Mente... mas vou adorar saber como vc aprendeu! 🥰

[@despertame_juju1025]

Eu preciso tanto em aprender estou no momento desenfreado em me conectar c minha centelha aprendendo a meditar

[@helenateixeira198]

AMEI❤ SEU QUARTO❤ E AS CORES❤

[@ivanicelestino6936]

Gratidão amo saber sobre meditação eu sonho em meditar de verdade e sempre gratidão

[@AnaGuadalupeLima]

Você não sabe o quanto eu preciso aprender a tranquilizar a minha mente.

[@claudiacorreia2911]

Querida May! Meditar sempre me pareceu algo impossível... mas vou ouvir todo seu vídeo e me dedicar. Espero de vdd ter sucesso! Gratidão ❤

[@eudaroque510]

Olá May, eu pratico a fase 1 há um bom tempo, mas agora depois do seu vídeo com esses ensinamentos, certeza irei avançar de fase e conseguir chegar na fase 4. Que vídeo maravilhoso!!! Gratidão!!💜

[@larakourydecarvalho733]

A oração de 4 etapas do Bruno Gimenes é mto boa, foi a q e mais gostei em minhas procuras.

[@martaoliveira6625]

Boa noite! Eu tenho mente tagarela 😊

[@lilaassis9283]

Acho difícil, mas não desisto. Meditar é meu objetivo. Hoje já consigo, um pouco. Gratidão ❤ você

[@alcionealves3299]

As meditações guiadas do dr. Joe Dispensa são maravilhosas ❤🙏🌟 Gratidão

[@despertame_juju1025]

Tô lendo o livro do sobrenatural e lá ele fala de algumas meditações Estou encantada quero muito aprender a fazer

[@mariaEmagno]

ainda estou na fase da meditação guiada e de vez em quando faço a fase do foco.

[@RosiVBoas]

Eu ouço o son do meu coração, às vezes estou tão concentrada que chego a ouvir meu intestino...

[@sheilamarciana3029]

Como vc faz para ouvir?

[@mairaf.m.s.9322]

​@@sheilamarciana3029fiquei surpresa com a pergunta, quando comecei a meditar ficava na batida do coração, pensei q fosse simples..mas parece q não...

[@RosiVBoas]

Respira bem fundo e prende o ar, concentre se no son do seu coração, se ainda tiver dificuldade coloque sua mão no peito, que vc vai sentir ele batendo. Tem uma meditação do Greg Bradem que chama coerência cardíaca procura aqui no KZbin, ela é perfeita... Eu ouço meu coração ❤️ o dia todo...isso é treino.

[@IsaaFortuna]

Sensual kkkkk

[@rosanabarreto6398]

Eu ouço meu coração tbm❤

[@thaisaparecida9026]

Gratidão!!!me inspirou a como começar....🌻💛💜💜💜

[@filomenavictor2601]

May eu ainda tenho dificuldade ❤

[@andreapereti8643]

May🎉 gratidão assisti a aula anterior a live pois😊 de como acreditar não acreditando, nossa que aula tao expansiva e maravilhosa, vou escutar 1 milhão de vezes se for preciso, porque Eu escolho mudar a minha energia, minha conexão com a Centelha 🎉muitoooo obrigada May❤

[@neidecologno540]

Hoje fui na esteticista e eu costumo falar muito enquanto ele trabalha mas de repente fechei os olhos e avisei a ela que ia relaxar pois aconteceu de repente ela avisou acabou Neide , voltei não sabia nem onde tava como ia pagar parecia meio demente kkkk mas entendi que meditei, e gratidão may te amo

[@teresapacule1130]

E incrível, agora que a May falou do ponto da Self entendi. Sempre na meditação guiada minha tendência era focar para esse lado mesmo sabendo que o coração fica no lado esquerdo. 😮😮😮

[@frangomes12]

Eu foco no meu chákara cardíaco. Imagino uma luz verde saindo do chákaro e coloco a minha atenção somente nele

[@neidecologno540]

Quando comecei a meditar tinha medo de morrer quiz parar com isso hoje amo medito até dentro do ônibus, amo muito quando de repente tudo para eu me misturo a tudo parece que não existo silêncio ou um barulho aum eu flutuo eu dereto eu entro em tudo e incrível. Volto tão feliz emocinada contente com tudo.

[@carloseduardo23926]

Estou aprendendo a meditar. Sinto o meu corpo deitado na cama em cada parte desde os pés até a cabeça, depois foco na minha respiração. Está sendo maravilhoso.

[@renanpereira3865]

eu quando fecho os olhos, automaticamente parece q entro em outro lugar, mas minha mente é muito barulhenta. me disseram q isso é claro descrição do "quadro mental de co-criação" . agora com essa mega aula de meditação, tenho certeza q vou acessar o quadro e fazer acontecer.

[@mariaalzenirazevedo7235]

Amo meditar!É que faz me sentir em conexão com o mundo espiritual.

[@ivemm4494]

E tao bom! 😄💙

[@adrianacavalcante8501]

Eu consigo meditar, mas sinto resistência em ter constância, acabo esquecendo não consigo fazer todos os dias. Se alguém tiver uma dica de como estabelecer o hábito de meditar, eu aceito.

[@ivog.d.s.228]

MAY. VOCÊ. DEVERIA. FAZER. UM CURSO. DE. MEDITAÇÃO. NÉ.,......BEM. BARATINHO.......

[@a_skywalker]

Eu já assisti à inúmeros, dezenas, de vídeos sobre como meditar e, sem a menor sombra de dúvidas, este seu foi O MELHOR vídeo de todos que eu já vi sobre o tema! Praticamente uma aula completa, com um passo a passo de curto e longo prazo! Perfeito, May! 👏🏻👏🏻👏🏻 Até salvei na minha playlist "Espiritualidade". 💖

[@manucsoares]

boa noite, May!! esses dias, eu acho q entrei em ponto zero sem querer... rs... eu tenho seu curso do Neville Goddard e maratonei meia temporada... várias fichas caíram e foi maravilhoso. Isso foi durante o dia. De noite, adormeci normal e de madrugada, acordei p ir ao banheiro e qdo voltei fiquei pensando na minha centelha, pedindo p entrar em contato e tal... de repente, tive uma sensação de q meu corpo desligou (sabe qdo falta energia e vc "escuta" as coisas desligando? foi assim... meu corpo desligou). De repente, percebi q eu estava no meio do nada... só consciência... não sentia corpo, nada... só consciência no vácuo, mas um vácuo estrelado... rs... como se fosse a imensidão do universo. Aí, eu percebi q esse devia ser o ponto zero... comecei a pensar: "oq eu faço agora? faço um pedido? penso no q eu quero?" Deu tempo de pedir... kkkkk... mas voltei e acordei. Fiquei abismada com a experiência... voltei a dormir e qdo acordei q lembrei de tudo, eu só conseguia ficar em silêncio... parecia q eu estava anestesiada... eu amei!! P minha sorte, tinha uma live sua de perguntas e repostas dos alunos do curso da centelha divina... sim, tenho esse seu curso tb... heheheh... e durante a live, vc mencionou seu curso sobre meditação e comprei tb!! Se eu pudesse, May, viveria só estudando expansão de consciência. Agora, te pergunto: será q eu estive em ponto zero mesmo? 😊

[@marciastoll7273]

Quando chego no ponto zero sinto uma energia muito gelada nesta parte do coração e garganta

[@ivemm4494]

May tbem gosto da Quem sou eu? Eu nao esta mente. Eu nao sou meus pensamentos. Esta de hj tbem e maravilhosa!

[@danymarinho3297]

Há!!! May que coisa maravilhosa! Aprendi com vc na pandemia, e nunca mas parei, sou muito grata por esse ensinamentos e muitos que tive com você 🙏🥰

[@Aramatmensagemdosoráculos]

Boa noite centelhas Divinas

[@monaliza6888]

há 3 meses estou praticando a meditação guiada. Sinto que é hora de avançar. Vou experimentar as próximas fases agora.

[@sirrame100]

Eu ainda nao consegui! mais com voce eu vou conseguir.

[@Arnold-p8v]

No começo meditava em ondas theta e alfa , hoje minha meditação é ondas gamma. Muitos anos , o padrão se eleva, é muito comum esse padrão para os monges tibetanos ..... Costumo usar os tons musicais dos chakras para elevar a vibração.

[@inira7418]

Meditação simples é ir contemplar o mar ou um jardim

[@jeanecheloni6351]

May seu quarto é lindo e aconchegante...só tiraria o espelho, colocaria em outra posição...segundo Feng Shui nào é bom posicionar espelho refletindo a pessoa dormindo...❤

[@umcristoemmilagres5876]

Nossa verdade minha vó dizia isso tbm até hj nunca deixo espelho refletindo a cama

[@rosanabarreto6398]

Quando separei eu fazia meditação guiada, foi maravilhoso me libertei de tantas coisas

[@mariacleuzaramosdasilva3559]

Seu trabalho é maravilhoso, minha querida ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Golden.Love.Cultivator]

Atualmente , eu costumo entrar em estado meditativo a qualquer momento observando as três inspirações e expirações. Quando sento e medito, observo a respiração ou alguma visualização particular de luz ou recito o mantra "Eu sou luz e Eu sou amor" se estiver com alguma dificuldade. Amei o vídeo. Gratidão ❤

[@TemporariamenteHumana]

🙏🙏🙏

[@cristinnaferraz9471]

Estive em uma escola de meditação por 10 anos e foi e é maravilhoso.

[@JuceliAllves]

Tenho dificuldade de meditar,vou começar com a guida e vou conseguir

[@conceicaomota608]

Amo o silêncio ❤ me sinto tão bem, sinto uma paz imensa. Qdo fico sozinha em casa, desligo tv, coloco celular no silencioso e fico curtindo esse momento, so eu e minha centelha. Amo ❤

[@Leticia-kv5ls]

Valorizo isso também

[@arteirasearteiros5798]

Amo barulho de chuva e ventilador! Eles me acalmam muito!

[@suzanabracht4234]

Tenho dificuldade. Mas vou seguir teus conselhos. Gratidão May

[@anamarialima5559]

Amo meditar faço todos os dias é uma viagem .

[@therezabrito3473]

Gratidao.muito bom bem esclarecedora.

[@angelasantos8881]

Já faz 40 dias que estou meditando TDS os dias ,vc que me expirou may❤ Está sendo uma experiência boa estou sentindo que estou mudando no meu interior . estou amando ❤❤

[@TemporariamenteHumana]

😘😘😘

[@rosilanebringel3947]

Eu calo a minha mente com o mantra SÓ DEUS É Até que minha mente silencia e Tb me sinto flutuando

[@sonialourencosantos5558]

Ok legal!

[@ritaneves1651]

Gratidão May! Já tenho 4 ano fazendo a meditação guiada🤔

[@zenisampaio3770]

gratidão.

[@angelicaoliveira3787]

BOA NOITE CENTELHAS ❤❤❤

[@rosanacezar4643]

Minha Amada e Abençoada May, obrigada pela sua existência.❤

[@vanaliceboschetti6951]

Gratidão May❤

[@vilmaschunck2119]

Gratidão, Gratidão May por nos transmitir tantas coisas boas!!Eu ainda tenho dificuldade de meditar, só consigo ouvindo a meditação guiada!!Mas tô bem evoluída,consigo relaxar, no início eu dormia,às vezes avordava de madrugada, já tinha passado por várias outras meditações!!🙏🙏🙏🌼💛🌻😘😘

[@TemporariamenteHumana]

Gratidão pelo carinho presente 🙏😍

[@vilmaschunck2119]

@@TemporariamenteHumana 🤩🤩❤❤😘😘🙏🙏🙏🙏🎁🎁🎁🎁

[@mariadilene6149]

Gratidão.

[@telmasandra6563]

BOA NOITE GRATIDÃO SEMPRE 👏👏😊🙏🌻🌻🌻⭐⭐⭐⭐⭐

[@egrinaldabatista1293]

Eu amo ❤ é sem palavras❤

[@donasilviareceitasedicas3585]

Boa noite ❤

[@bizuti2371]

Obrigada mae

[@ivemm4494]

Boa noite a todos! 💜😘

[@unidospelaprevencao1867]

Meu Deus como a may fala ..Vai direto ao assunto

[@elianacerf4816]

Gratidão eterna amada May ❤❤❤. Eu medito, todos os dias mas estou engatinhando...estou na fase 2 do foco. Como não suporto som como o do relógio, eu optei pelo SPIRITUAL RESET. Maravilhoso. Beijos.

[@Aramatmensagemdosoráculos]

Eu consigo meditar graças a minha Centelha Divina 🙏 Cada dia estou melhor ❤ May você me ajudou muito sou grata

[@janetesilva2659]

Tenho muita dificuldade, fico muito triste por não conseguir

[@andreiahaider2670]

Boa noite may ,esses dias fui meditar e fiquei por uma hora e teve um momento que eu senti que estava levitando,coisa maravilhosa ❤

[@hermannschmitt8637]

Amada May obrigado portanto ensinamentos ❤️🙏🏻

[@colecionandomomentos....]

Sempre compartilhando estou seus vídeos 😊

[@segundodegraal_seconddegra1497]

Oba!Eu estava pesquisando isso gente!❤❤❤

[@delisoniaseverorocha3182]

Eu faço suas meditações de auto ajuda sempre adoroooo❤❤💖💜💖💜

[@SabrinaSouza-bt6nr]

Gratidão 🙏

[@nellysiecarvalho5200]

May, gratidão por toda a ajuda que você sempre me deu. Conheci você em seus depoimentos da RH do prof.Hélio Couto, época em que comecei minha RH, e seu vídeo maravilhoso sobre quem é a Centelha Divina. Você também me apresentou a dupla quântica Mário Jorge e Tom Campbell, e a Trilogia + Parque do Tom que amei ler. Até porque é algo bem coerente para mim. Comprei seu curso com o Mário e o desafio 30 dias. Ganhei meu Oráculo da Centelha Divina como presente de aniversário!!! Olha a abundância correspondente aí!!! Tudo lindo e perfeito. Consigo chegar na etapa 4, mas nunca acho suficiente o tempo que fico em ponto zero (até 1 hora).Se controlo com despertador, tenho dificuldade em alcançar; se deixo livre, não quero sair de lá. Como achar o caminho do meio? Tenho algumas suposições, mas gostaria da sua opinião. Gratidão por tudo!

[@rosilanebringel3947]

May, me explica porque eu estava meditando e me deu vontade de sorrir, sorrir muito com uma sensação de felicidade indescritível. Foi mara maravilhoso!

[@rosineteoliveira3342]

Eu gosto de meditar no silencio 😊

[@florrocha3304]

MAY...A um tempo , que não assistia um video seu....Como disse, eu cai de para- queda nesse vídeo!! Tinha muita vontade de entender como meditar,.AMEI SUAS EXPLICAÇÕES !! VOU FAZER!! GRATIDÃO!!

[@eunicenomata1271]

Amo meditar ❤❤

[@cinarasilva1700]

Faço meditação guiada algumas vezes e em outras não consigo me concentrar. Amei esse passo a passo. Gratidão May.

[@adrianamussarelli]

❤ fase 1 😅 mas minha mente é muito tagarela ...vou ter que fazer mais de 30 dias pra ensinar ela ficar quieta kk

[@lyslobato2338]

Eu amo o silêncio, encontro o meu eu superior nele

[@TemporariamenteHumana]

❤️❤️❤️

[@sbknearmz6456]

Eu pratico o foco da respiração e o batimento cardíaco.Amei o que foi dito no vídeo eu escolho fazer da meditação meu estilo de vida.❤

[@janainaoliveira2857]

Querida May como é bom te ouvir, sua energia me vitaliza. Minha centelha me trouxe até este vídeo, pois estou com a mente muito tagarela..adorei este roteiro com as técnicas...vou iniciar agora...bora evoluir mais um pouco.. ❤ Eu te vejo👁️🌟

Gratidão querida 🙏😘❤️ Que vídeo maravilhoso 👏🌻😍

[@quanticamentetarot]

Nossa, May, que quarto lindo 🤩 decoração de muito bom gosto, parabéns! Abençoado seja 🙌🏼 gratidão pelas dicas, amo meditar!

[@pauloeduardodesousapereira3043]

Gratidão, May!

[@renildaalvesoficial3619]

Gratidão profunda❤❤❤

[@estevaofreitas9839]

Abraço Mestra May!!?

[@antoniaduarte9585]

Gratidão May por esse esclarecimento. Achei muito prático essas 4 fases. Vou vivenciá-las. Já prático meditação mas tenho uma mente inquieta. Acredito que essa prática irá me ajudar muito.

[@alicedemildacassinda1356]

Gratidão Gratidão Gratidão ❤

[@luzcomliizz]

Ainda não consigo, mas como sou sua aluna e me inspiro em você, eu tenho tentado e vou conseguir, acredito que eu tenha TDAH, porque minha mente pensa em um milhão de coisas ao mesmo tempo.