Tener información NO es suficiente para dar el cambio

[@ktrine2477]

Hola, tu canal es exactamente lo que yo necesito, me sorprende que cada tema es tan acertado para mi situación actual, muchas gracias por compartir estos mensajes, Dios te bendiga siempre 😘😘😘 y saludos a todos los que estamos en camino para mejorar y potenciar nuestras vidas 😘🤗✌️

[@aureliabritez5808]

Muy agradecida por tus enseñanzas... Sos divina en todo tu ser, ese reflejo podemos contemplar.♥️

[@marisalopezegea6232]

!!! Enhorabuena Patricia!!! Me encantan tus videos, son de mucha ayuda para mi.

[@luisgullermorojas3632]

Muchas gracias Patricia lo que tienes de bella lo tienes de sabia muchas bendiciones gracias por tu valiosa ayuda.

[@dolorespi9128]

Arriba la Patri !!!! Eres la ilusion de muchos para el empujón de todo.

[@MariaFlores-hy4gy]

Gracias por todos sus videos ! Son de muy buena ayuda para mi!

[@eduardotellez684]

patricia, gracias. tus palabras son claras, precisas y concisas. transmites energía y conocimientos de forma certera.

[@edilagonzalez3847]

Me encantan tus explicaciones fáciles y claras y además muy profesionales. Gracias por compartir. Tu voz y expresión es motivadora. Saludos. Edila Ninette. Guatemala

[@raquelclaveria]

Madre mía cuánto contenido y de cuánto valor. A ver como lo asimilo todo

[@roxanaparejatoledo6143]

Exelentes tus consejos para guiarnos en el camino de la vida. Gracias por todos y cada uno de ellos Patri!! Besos muchos😙😙

[@Renso2010]

1. Crea algo nuevo. 2. Con la fuerza de voluntad no vasta. 3. Sin plan no hay caos. 4. Ayuda visual. 5. Empieza con un minimo. 6. Busca el placer. 7. Lo importante es el camino.

[@lilianacorbo8476]

Gracias. Logré dejar de fumar gradualmente, asi como lo aconseja. También rebajé 15 k cambiando hábitos y también gradualmente. El secreto es hacerlo de a poco para no sufrir.

[@lexroth]

Estoy encontrandole, estoy trabajando en cosas simples bajo estos consejos. Repetir la practica la disciplina vence sobre todo, lo importante es determinar estos motivadores. Gracias muy interesante e importante este enfoque suyo

[@abykusa1975]

Muchas gracias Patricia

[@montsecifuentes303]

Este vídeo me ha alegrado la tarde. El mensaje es oro puro.

[@ramirezyestivill]

Me has dado donde me duele, sé lo malo malísimo que es el tabaco, y aún así no lo dejo, llevo muchos años enganchado y, aunque suena típico, no me siento capaz de dejarlo !!! Me enhorabuena por el contenido del vídeo !!!

[@marielagamberale2651]

Si se quiere se puede. Si otros pudieron qué es lo que a usted le impide dejarlo?

[@rocioizurietaromero3245]

Gracias Patri, no sabes cuánto necesitaba escuchar este consejo.Saludos

[@ajmg4725]

Bravo!! Gracias por tus consejos, me parecen muy realistas y de gran utilidad

[@elenamartinmayoral5376]

Explicas los vídeos de maravilla. Pones ejemplos muy fáciles de entender. Voy a hacerte una sugerencia de algún vídeo, si te parece oportuno, de la depresión y como intentar salir. Yo sufro depresión desde hace 2 años. Me gustaría saber salir por mí y para mí, pero no se separar el yo de mí yo como núcleo familiar. Muchas gracias por todo.

[@marielagamberale2651]

No subestime ésta enfermedad. Si no puede salir sola busque ayuda profesional. De mí parte le aconsejo proponerse una actividad de ocio y una obligación que la beneficie por día y luego poner todo de su parte para cumplirlas. Tratar de silenciar pensamientos y al darse cuenta que está inactiva ir a la acción. Hay que ponerle muchas, pero muchas ganas.

[@juandedioschartebeltran3328]

Muy buenos consejos Patricia :) Gracias!!

[@claudiabauza6486]

Hola muchas gracias! Me encantan tus vídeos! Son geniales y de mucha ayuda! Saludos desde Trinidad \ Uruguay 😘

[@escarletvanegas9521]

En esta palabras dichas tan clara se cumpla la ciencia establecida por la gracia dada por gracia y fe del fundador del cielo y la tierra Jesucristo mismo todo lo puedo en cristo que fortalece diligente 4 .13 es la guia establecida y declara en conjunto de la rama sicólogo Felicidades patrici fuiste clara a colgarme de estas hermosas confirmaciones con caracter

[@ismaelquerales7231]

! Gracias Dra. muy útiles sus consejos!. !Vamos a ponerlos en practica.

[@davidruiz2581]

Un tema muy interesante. Me costó años entenderlo y todavía tengo que esforzarme para aplicarlo. En mi caso, me ayudó el libro "La trampa de la felicidad ", de Russ Harrys. Tenerlo resumido en un vídeo cortó viene muy bien para verlo de vez en cuando y recordar el camino. ¡Muchas gracias! 😍

[@nahueldominguez5990]

Excelentemente explicado!

[@leda1019]

¡Felicitaciones! Me encantan tus videos. Muy interesante.

[@pixeles1233]

Hola Patricia me ayudas muchísimooooo😙😙

[@rickycifuentes2530]

Gracias un muy buen video.

[@M.DELANTAL]

Sin palabras, maravilloso. Me emocioné 🙈

[@noetenis25]

Gracias 🙏

[@loquenadietedicesobre]

Llegué a ti por casualidad! Qué alegría encontrarte.

[@gastonricardogomez7485]

TREMENDO!!!!

[@minorvargasaraya8922]

¡Excelente explicación!

[@GP04able]

Hola!! Puedes dar mas tips para por ejemplo Combatir antojos de cosas dulces y bollería estableciendo nuevas rutinas? Mil gracias y Felicidades por tu contenido

[@gerardoenrique22]

Dr. Usted es hermosa.

[@paulabrown1546]

Necesitaba tanto este vídeo. Gracias 💚

[@amapola016]

Hermoso video

[@MegaMJ43]

Hola Patricia🙋🏻‍♀️ ¡Jobar! no consigo terminar de ver tus vídeos de este canal. Los cambios continuos de enfoque de la cámara, me acerco/me alejo son tan persistentes, que me ponen un poco nerviosa. Y el tecleo de los rótulos también 😂🤐😫😂 Tal vez sea porque soy PAS, pero te prometo que lo intento y nada, no puedo. Un beso guapa

[@crism8982]

MegaMJ43 A mi también me molesta, quizá lo hacen así para mantener la atención? Yo no miro todo el rato a la pantalla y me concentro en escucharla

[@davidcanalespaez4967]

Querida Pati: Que gran hallazgo... Bueno, estaba entre las recomendaciones de KZbin, pero siento que atrapé a Moby Dick.

[@santosanitogcga8443]

Eres la mejor!!!

[@ceciliagimenez5648]

Exelente gracias!!!!

[@maratellez4317]

Hola! Gracias.

[@dorissofia8827]

Hola Dra. Pudiera cambiar lo de "positivos y positivas" y cambiarlo por otro adjetivo.. "Personas positivas" abarcan todos los géneros. Vivo en Venezuela y esas expresiones de separar ambos géneros los utiliza el Régimen dictatorial actual y en verdad es bien desagradable, aunque estén bien utilizados en algunos casos. Muchas gracias. Excelentes todos los temas que expone. Gracias

[@MariaPerez-wf5nr]

❣❣❣❣❣graciass

[@josefinamoreta9284]

Excelente

[@Elena60]

Excelente!! gracias

[@nancyreal1400]

INCREIBLE

[@eduenriquez8134]

Tratare de estar atento !!!

[@marielagamberale2651]

De lo mejor 💪

[@teresajimenezvelilla]

Súper interesante lo que cuentas ... si me permites .... a veces me despisto porque el plano se acerca y se aleja constantemente y me marea ..... es como cuando tienes a alguien rocando a tu lado .... solo esperando a ver cuando vas a cambiar el plano ... o lejos o cerca ... un beso !!!

[@monicad4295]

Genial :)

[@gimauarich.2753]

Guapa e inteligente

[@esthercastillovalera9819]

ayudame...

[@jcm412]

Lee a Jiddu Krishnamurti

[@amimanera3668]

Te sigo porque me parece interesante todo lo que dices pero hay una cosa en la que no estoy de acuerdo y es en lo referido al tabaco... Fumar no es un hábito, es una Drogadicción, por tanto no creo que sea comparable a una rutina o hábito que se pueda cambiar con constancia. Es mucho más que eso y hay que tenerlo en cuenta

[@marielagamberale2651]

Leí que después de una semana sin fumar ya el cuerpo se pasa la adicción corporal o sea ya es todo psicológico.

[@felizexito-davidmira]

Hola Patricia, muy interesante el tema y el encontrar el camino de menor resistencia. Un saludo :)

[@olgamartinez249]

Excelente

[@rominamariceltorres4232]

Me parece que deberías bajar la exigencia sobre ti. Para así el publico se sentirá un poco mas relajado al escucharte. Es muy bueno el contenido.

[@maite139]

Hola Patricia! Me encantan tus vídeos. Yo estoy cambiando el "tengo que" por el "voy a" y los resultados son sorprendentes. Es increíble cómo sólo dos palabras mandan mensajes muy distintos al cerebro. Gracias por tus consejos.

[@colorada8937]

Graciass ,lo voy a poner en practica 😊😊

[@anagomezalvarez6533]

Yo ya he empezado a cambiar hábitos, pero algunos se me resisten. Seguiremos intentándolo, aunque a veces el camino es duro, lo bueno es que no me rindo fácilmente. Muchas gracias, un abrazo.

[@ktrine2477]

Fuerza amiga 💪 tu puedes 😘

[@dellgbustamanteguido5257]

Bendiciones patri desde Nicaragua... Saludos.

[@arrobasolar]

Sinceramente que intro más fresco y revividor que tienes(aquello de positivos y positivas).

[@AbrahamkpovocPembertonMascaroc]

Gracias

[@samanthadispenza8600]

Hola nena, gracias por tu vídeo. Me encantó. Besos.

[@pregoneropalabrasdevida1361]

Saludos Samantha...salud para todo el Globo....

[@nurarrietasir6858]

Gracias ..bendiciones

[@lauriladera1151]

Muy buena información, super claro concisos y precisos, siempre leo o veo vídeos sobre esta información a me cuesta seguir la información pero tu lo explicas muy bien. Gracias.

[@rafaelparra]

Dios mío la amo!

[@ricardomonroygarcia3215]

PATRICIA POR QUE SON TAN DOLOROSOS MOLESTOS LOS SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD GENERALIZA QUE SE PUEDE HACER PARA SUPERARLA? GRACIAS

[@libreaireaire2897]

Piensa otra cosa

[@marielagamberale2651]

Hacer ejercicios, meditar, escribir, buscar ayuda profesional.

[@marielagamberale2651]

La información no es suficiente para cambiar. Elegir el camino de la menor resistencia es un mecanismo inteligente de supervivencia Para ahorrar energía. Para crear un nuevo hábito hay que repetir, repetir y repetir hasta que se hace automático. Crear algo nuevo. Crear un nuevo hábito lleva tiempo y paciencia. Eliminar el "tengo que" Formular el cambio en terminos de lo que queremos conseguir. Tener claro el por qué lo queremos conseguir, el qué ganamos al conseguirlo, saber por qué es importante para nosotros para que esto nos empuje a conseguirlo. Planificar: tener una rutina y un horario. Elegir cómo, cuándo, dónde y con quién hacer el cambio y agendarlo. Ponte una ayuda visual para facilitar el cambio. No te trates mal ni te tortures, sólo no estás atento. No te obsesiones Decidir qué cambiar y empezar con un mínimo dar pequeños pasos para conseguirlo. Buscar caminos alternativos sencillos. Buscar el placer en el cambio. Usar la dopamina a nuestro favor. Lo importante es el camino, ten una rutina y disciplina diaria concentrate en cada paso disfrutando el ahora.

[@enriquealdogarcia4850]

Esta excelente; se podría complementas con algo de como cambiar hábitos o adiiciones

[@libiagallegomartinez2933]

Uno canbia de conportamientos sin darme cuenta y empieza con hábitos que uno auto controla y como uno no hace nada para dejarlos entonces es muy interesante escucharla tan linda mil gracias

[@mariacarmellombart9015]

Mil gracias por tus consejos siempre positivos

[@LalaLala-mv5xv]

Me encantan tus vídeos, muchas gracias por estar ahí

[@ivonlov]

Bendiciones ángel guardián...

[@escritoradelsigloxxi4621]

Gracias por los datos...Qué lindo que es nuestro cerebrito...

[@luisgullermorojas3632]

Lo que resiste persiste

[@chicality]

Eres increíble

[@rociomora4681]

ME ENCANTAS PATY !!!

[@daianapaganoactriz7886]

Gracias Patricia, me ha encantado ☺, es verdad, después de una etapa de actividad intensa estoy al mínimo y me estaba yo misma tratando de Vaga. Gracias por tu video, me ha venido genial 😉.

[@demondary]

5:29 JAJAJAJAJAJA

[@maitejerez5802]

Gracias maja.

[@mariamguevara5245]

Excelente

[@marianabritos4569]

No soy vaga, no estoy prestando atención 🙋‍♀️

[@Kaly-25]

Olá Patricia sou do Brasil, você está me ajudando muito...sou muito dependente e insegura, estou passando por um término de casamento e estou muito triste...quero muito ser independente , e segura... você está me ajudando. Obrigada...gracias

[@Kaly-25]

Gostaria que os vídeos falassem sobre os exercícios e atividades que nos ajudassem...como agir..a prática.... você já faz isso... agradeço...e espero ver ainda mais vídeos com idéias práticas para mudar a vida..gracias

[@Duilio777]

Excelente consejos Patri muy puntuales como siempre, te mando mucha fuerza y sigue así que pronto tendrás un montón de suscriptores 😊

[@accesocuenta3531]

me encantan los consejos y los voy a practicar....pareces enojada en tu forma de hablar....es una pena porque es bello lo que dices....

[@everdecitaverde2863]

👍está muy buen, pero por favor, que el zoom de la cámara no sea de cambio rápido,... Marea tantos cambios🙏

[@crism8982]

Cuanta información en unos minutos!😂 Dices muchas cosas y muy rápido. Lo iré viendo más veces y tomando notas, como hago con algunos videos tuyos, para enterarme bien, porque me interesa mucho👌

[@nurarrietasir6858]

Hola Patricia es un placer escucharte...reina te diste cuenta lo importante que eres para las personas que te escuchan y miras cuando nos das informacion que se fijaron en tu maquillaje..maquillaje continua reina vas escalando a lo alto ...bendiciones

[@roxanaghigo8481]

Hermoso....bien explicado...me encantó.. .Gracias....!!!!

[@JA-ze6qt]

Que increible video!! Muchisimas gracias!!

[@Kaly-25]

Precisamos de uma pessoa como você Aqui no Brasil....venha ao Brasil.. 😘

[@joseevillarreal7557]

Exelente, oye y lees los comentarios Patricia?

[@myriamsantoyogonzalez6728]

Gracias x sus consejos son de gran ayuda

[@noeramirez4975]

Gracias por tan excelentes consejos, te sigo.

[@pedrocalderon3442]

Saludos hermosa Mujer!

[@JorgeHernandez-dg3kg]

Gracias por hablar tan claro

[@Lorenita1111]

Muy buenos consejos

[@yodatyduran446]

Muy buenos consejos!

[@reginaamaro3263]

Muchas Gracias