Tenho que melhorar nos meus treinos . BIKE 40 GRAUS.

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#bike40graus #mtb #downhillmtb

[@paulolima2708]

Boa noite Gil é isso aí mesmo não pode parar de jeito nenhum, sempre tô vendo seus vídeos, e já me acostumei com eles, vai fiii toca direto 😂

[@penaestradabiker]

Bora, esses treinos curtos me fizeram evoluir demais 👏🏽 a magrela agora que não está aguentando o tranco 😅🥵

[@andredemoraessilva1940]

De atenção também Gil para os treinos de Z2. Que é bom para recuperação ativa.

[@renatopereiratoledo9604]

Top demais Gil, a evolução está acontecendo 1% melhor a cada dia, fera demais💪💪

[@SAMURAI-3xxx]

Eu melhorei bem fazendo puxadas com marchas maís pesadas mesmo nas subidas sempre forçando

[@rogeriobenitez7987]

Bora pra cima, modo treino ativado, mas n esquece de colocar as luvas, segurança sempre em primeiro lugar!!!!

[@protell1433]

Anime-se! Mora num local ótimo pra pedalar! Eu sou mais velho e só tenho as ruas do Hell de Janeiro pra treinar.... Oh, dor! Os fãs de Perdidos no Espaço entenderão 😂

[@helesiomarinho]

Amigo, tenho 68 anos e faço meus treinos sem planilhas, apenas treino 5 dias na semana e são pedais longos e de acordo com minhas próprias convicções, o negócio é pedalar, tomar chá de selim, Boa sorte nos seus treinos!

[@robertofreitas9998]

Foco parceiro!

[@gilvanbezerrafontes165]

Esqueceu das luvas rapaz

[@marcosericardo2376]

Olha pra dar uma melhorada falo por mim que melhorei muito fazendo isso eu mudei a alimentação comecei a fazer treinos de zona treinos intervalado comecei a andar com speedeiro eu de mtb faço treinos de explosao de 1 minuto ai descanço 1 minuto e faço de novo fazer treinos de ladeira e o segredo e quando saio de casa e pra sair do conforto treina cardio mesmo sentir os batimentos la em cima ajuda muito e fazer treinos de corrida de rua que vai ajudar muito na bike

[@marcosfilhoteixeira1347]

É isso ae Gil, você vai melhorar e muito cara, é só manter a constância nos treinos e acreditar em você mesmo que vai dar certo 🙌🏻🫡

[@Newstube3028]

Compra uma speed fazer esses treinos no asfalto ajuda tbm!

[@jeancarlo8205]

Rapaz curti demais essa sua camisa, pode me passar onde tu comprou a mesma? 🙏

[@jardelbispo9918]

Cuida Gil que barão rider está chegando dia 24

[@JnLima87]

A 600 tá fazendo mais barulho no freio do que um caminhão velho kkk Top mano a pedalada.🚴🏔️🏜️

[@KAIOmtb12]

Faço treino normal e domingo longao😊

[@wellintonbirra4556]

Top

[@wellintonbirra4556]

Amém

[@pandinhasantos4489]

💪💪💪💪💪💪

[@bravodomar]

👏👏👏

[@EdQuintiliano]

Lembre que os caras do Ipiranga são novos e vc já está nos entas.

[@protell1433]

Treino supera isso. Na academia com todo os meus entas, a garotada não chega junto. Depois de muito treino e se não tomarem suco, chegarão. Mas a tartaruga anda....

[@matiasbike]

voce ja fez o bike fit amigo ?

[@delacruz13]

qual laterna vc usa?

[@jeancarlo8205]

Bem que ele podia responder os inscritos 😢

[@pauloabreu5322]

Vdd, uma das coisas que desmotiva os inscritos, sabemos que não dá para todos, mas que responda os mais relevantes

[@stevieramone153]

Por isso o canal parou de crescer