테니스 잘 치려면 무조건 '이렇게' 풀어주세요!｜오성국 코치 (2편)

[@테왕TV]

영상 이벤트 당첨자분들께 스포츠안전재단에서 12/30(월) 개별 대댓글로 당첨 안내드렸으나, 오류로 인해 당첨자 발표 안내 댓글이 노출되지 않는 상황이 발생하여 당첨자 발표 재안내드립니다! ▶ 당첨자 @짱수횬짱 @ddoobi._.ddooba @임교성이 @papaya1985 @하세진-o4u ‘스포츠안전재단과 함께하는 테왕TV 구독자 이벤트!' 당첨을 축하드리며, 폼 naver.me/FHlg4hQy 내에 경품 수령을 위한 정보를 1월 9일(목)까지 등록 부탁드립니다. 이벤트 참여해주셔서 감사드리며, 앞으로도 즐겁고 안전하게 운동을 즐기시기 바랍니다~!

[@임교성이]

@@테왕TV 감사합니다 정보 입력했어요 확인 부탁드려요❤️

[@ps3qd5mc4r]

8:24 운동전 스트레칭이 정말 중요한것 같아요. 8:49 엘보부상을 막기위해 밴드로 스트레칭법 잘알아 봤네요. 🎉감사합니다

[@짱수횬짱]

좋은 컨디션을 위해 밴드를 활용하여 하체부터 상체까지 전체적인 워밍업 방법 너무 유용한것 같아요 🎾🎾🎾

[@테왕TV]

이벤트 당첨 축하드립니다. :) 고정댓글 확인 부탁드려요!! ^^

[@phillipoh129]

👍 감사합니다 이런 영상 기대했습니다.

[@테왕TV]

지난 1편에 이어서 오성국 코치님의 워밍업 노하우 영상입니다! 😆 추운 날씨 어렵게 촬영한 만큼 '좋아요' 많이 눌러주세용~ ^^/ 아래 이벤트도 참고 부탁드려용~~ 스포츠안전재단과 함께하는 테왕TV 구독자 이벤트! ✅이벤트 주제 : 오성국 코치가 알려준 노하우 중에 나에게 도움이 될 것 같은 내용 댓글로 공유하기 ✅이벤트 기간 : 2024.12.17(화) ~ 2024.12.24(화) ✅당첨자 발표 : 2024.12.30(월) ✅이벤트 경품 : 테니스엘보 보호대(5명) #테니스 #테니스안전 #스포츠안전재단 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 *이 영상은 문화체육관광부와 국민체육진흥공단의 지원을 받아 제작되었습니다.

[@김경애-m7m2e]

6방향으로 나눠 천천히 가볍게 포백 스윙 연습으로 시작해 빠른 단계로 까지 진행하는 연습법이 제겐 제일 큰 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다~^^

[@ddoobi._.ddooba]

테니스엘보로 고생한 적이 있어서 엘보스부상을 막기위해 루프밴드로 운동전 근육을 풀어주는 부분에서 도움됐어요~ 잘 따라해서 부상없이 운동 즐기겠습니다~🎾💕

[@테왕TV]

이벤트 당첨 축하드립니다. :) 고정댓글 확인 부탁드려요!! ^^

[@쌩쌩상식]

저처럼 어깨 통증으로 고생하시는 분들은 꼭 한번 보셨으면 좋겠어요! 코치님 덕분에 집에서도 간편하게 운동할 수 있게 되었어요. 테니스 동호회 회원분들께도 추천해야겠네요."

[@junkim2097]

감사합니다 몇번 이구 계속 보구 노트에기록까지해놨읍니다 정말 귀중한 영상이었읍니다

[@salade90]

루프밴드를 이용해서 근육을 풀어주는 부분 많이 배웠고 큰 도움 될거 같습니다

[@pink81000]

3:53 갑자기 근육을 썼을 때 놀라지 않게 하기 위해 밴드를 활용하여 근육을 펌핑시키는 운동 좋네요 많은 도움 될 것 같아요 유익한 이야기 감사해요

[@Dongbals]

풀어주고 테니스 치겠습니다 영상 감사합니다 😊

[@멋이-w2e]

근육 쓰기전에 준비운동 필수 입니다

[@hongdang12]

귀도리 귀 아프면 데카트론 머리띠 귀 가려주는거 좋아요

[@마피아펭귄]

정말 알고 싶었던, 강의 입니다. 너무 너무 고맙습니다.

[@hachuljeong957]

킹성국 코치님 👍 👍

[@kgl8854]

루프 밴드를 활용해서 근육을 풀어주는게 저한테 가장 도움이 될 것 같습니다 !! 😊😊

[@sookheejang9567]

좋은 정보주셔서 감사합니다~~ 늘 영상보며 열심히 따라햐봅니다😊😊😊

[@puresaida_707]

테왕님, 오성국 코치님~~ 감사합니다~

[@주제탐방]

오성국 코치님과 함께 테니스를 잘치기 위한 다양한 노하우&방법들을 알수 있어 너무 유익한 시간이 되었어요 앞으로도 다양하고 유익한 콘텐츠 응원합니다 화이팅!

[@김경애-m7m2e]

오성국 코치님, 테왕님~~~ 감사합니다. 복 많이 받으세요.

[@peekaboo7836]

워밍업 하시고 치시는 모습이 너무 가벼워 보이네요. 꿀팁전해줘서 감사합니다 ㅎㅎ

[@임교성이]

근육 펌핑을 위한 밴드 활용법을 자세하게 올바른 자세로 할 수 있는 방법을 알려주시는게 도움이 됐어요 항상 유산소 운동을 주로 하다보니 근력이 부족함을 느끼는데 큰 도움이 될꺼 같아요

[@테왕TV]

이벤트 당첨 축하드립니다. :) 고정댓글 확인 부탁드려요!! ^^

[@유소의]

오성국코치님 춥은날씨 수고많으셨어요 테니스 치기전준비운동 부상방지 큰도움

[@papaya1985]

공치기 전 뿐만아니라 집에서도 할 수 있는 방법들 인 것 같아요 😊 저는 밴드를 활용해서 워밍업해 보려합니다. 테니스 가방에 밴드 필수로 넣어 다니고 쉬는 시간에 조금씩 활용해 볼께요. 좋은 영상 감사합니다

[@테왕TV]

이벤트 당첨 축하드립니다. :) 고정댓글 확인 부탁드려요!! ^^

[@하세진-o4u]

밴드활용한 준비운동이 인상이 깊네요. 다양한 준비운동으로 지겹지도 않으면서 다치지 않기 위한 운동을 배울수 있어서 정말 유익했어요

[@테왕TV]

이벤트 당첨 축하드립니다. :) 고정댓글 확인 부탁드려요!! ^^

[@김기헌-d3v]

검은색 밴드는 어디제품인지 알수있을까요?

[@테왕TV]

세라밴드입니다 :)

[@김기헌-d3v]

@ 감사합니다

[@임교성이]

당첨자 발표 났을까요?

[@테왕TV]

발표가 났었는데 문제가 있었던 거 같아요! 금일 확인해서 당첨 발표 다시했습니다. ㅠㅠㅠ 그나저나 당첨 되셨네요!! ㅎㅎ 축하드립니다!! ^^

[@임교성이]

@테왕TV 오!!! 감사해요😍 정보 입력했습니다 확인 부탁드려요~

[@박찰리-u9e]

스텝으로 워밍업이 테니스 치기전 많은 도움이 되겠네요 추운 날씨에는 워밍업 아주 좋아요