[테니스 서브] 서브의 중요한 내전 방법 100% 이해하기

Рет қаралды 116,532

테니스한쌤

Күн бұрын

최대한 저의 느낌을 생각해서 설명했습니다
제 생각으로 한 영상인 부분 인지하고 보셨으면 좋겠습니다

Пікірлер: 128

@Hanssaem 4 жыл бұрын

화질>1080 선택

@TV-kp2lk 4 жыл бұрын

확실히 연습을 많이 하면서 몸으로 체득하신 게 보입니다.. 깔끔한 설명입니다. 일단 내 전은 결과물이지 과정이 아니죠.. 헤드가 떨어진 상태에서 임팩트까지 갈때는 라켓의 엣지로 시작해서 페이스로 변경되는 과정이고 그 과정이 자연스럽고 외부의 힘이 없다 보면 그 결과물로 내전이라는게 나오죠.. 에전에 어떤 이상한 감독이 국대 상비군들을 데리고 내전이랍시고 억지로 가르쳤던 영상 보고 경악을 금치 못했었습니다. 한가지 본인은 자연스럽게 하고 계시는데 설명을 놓치신 부분이 있어 추가하자면 몸이 클로즈에서 오픈이 되면서 힘을 주는 부분은 맞는데 그 동력은 어깨 턴으로 이루어지는게 아니라 토스했던 왼손을 가슴이나 허리쪽으로 땡기면서 자연스럽고 강력하게 코일링을 하게 되는거 같습니다. 많은 분들이 토스 후의 왼손의 역활에 대해서 잘 인지하지 못하고 계신듯합니다. 물론 한쌤은 정확하게 하고 계시지만 아마 몸에 자연스럽게 익히신거라 본인은 잘 못느끼실 수도 있는데 이게 일반 동호인들에게 시키면 잘 안되더군요..ㅎㅎ

@Hanssaem 4 жыл бұрын

설명을 최대한 디테일하게 올린 건 내전의 부분이어서 자세히 설명 못하여 죄송합니다. 서브의 힘은 어디서 나오는가에 대해서 원하시는 분들이 많으시다면 댓글 부탁드릴게요😊 서브의 정확한 힘이 들어가는 부분을 디테일하게 설명하지 못했네요😭 여기디테일 부분자세히 설명하겠습니다👍 토스이후 허리가 활처럼 당겼다가 반대로 접혀질때 왼쪽팔꿈치부분을 힘껏내리면서 왼쪽옆구리부분에 힘이전해집니다 왼쪽의 팔꿈치가 접히는 동시에 오른쪽 팔꿈치가 올라오는데 그때 어깨 턴을 하고 그때 왼쪽 당기는 힘 오른쪽 팔꿈치를 들어 올리는 힘 토스 이후 팔꿈치가 접히며 허리를 튕기는 힘 골반의 힘 점프 힘 등 몇 가지 더 있겠지만 기본적으로 이 정도 힘이 들어갑니다 이미 어깨가 클로즈에서 오픈이 되었다는 것은 그힘이쓰였다는것이고 왼손을 가슴쪽으로 당기면서 오른쪽팔이올라갈때 어깨의 동력이 없다면 스피드가 나지않을것이라 생각합니다. 왼손을 당기고 자연스럽게 코일링만으로 더 강력하게 나온다고 하신다면 과연 저 정도의 힘이 날까 생각이 듭니다. 지금 이얘기는 어떤 코치님은 포핸드를 칠 때 손목을 고정해라 어떤 코치님은 포핸드는 손목을 써라 이런 얘기와 비슷하다고 생각합니다. 포핸드는 손목의 고정 이후 임팩트 후에 자연스럽게 펴지는 것과 같이 그럼 손목을 고정해야 강한 동력이 나올까요? 손목을 펴야 그 동력이 나올까요? 제게 물어본다면 둘 다 함께해야 된다고 생각합니다. 제 뜻은 유튜브가 상당히 혼란을 많이 주는 부분이 많아 길게 적습니다 저도 시작한지 얼마 되지않아 함부로 얘기를 못 드리고 항상 조심스럽고요 어깨 턴으로 이루어지는 게 아니라고 단정을 지을 수는 없는 부분인 것 같아 남깁니다. 모든 코치님들께서 하시는 얘기가 틀린 이야기는 아닙니다. 얼마나 더 디테일하게 들어가느냐 차이입니다. 누가조금 더 섬세한가의 차이인 것 같습니다 제생각이 틀렸을수도있지만 누군가의생각을 확정을짓고 얘기를하신다면 의도치않아도 의도하게되고요 혼란을 최대한줄여 제 느낌그대로 설명하도록 더노력하겠습니다👍👍 저 또한 그런 부분에 대해서 최대한 디테일하게 하려 노력하고 있고요. 댓글 달아주셔서 제가 놓친 힘의 전달하는 내용 또한 댓글로 남기게 돼서 감사합니다! 놓치는 부분이 있다면 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다!

@TV-kp2lk 4 жыл бұрын

@@Hanssaem 제 글을 다시 읽어보니 약간 오해하실 수도 있어서 다시 답글 답니다. 우선 한쌤님의 설명이 틀렸다고 지적한 것처럼 적었는데 전혀 그런 의도가 아니었음을 알아주시길.. 물론 어깨 턴과 동시에 엘보우 각에서 나오는 힘이 파워의 꽤 많은 비중을 차지하고 있다는 것에 전적으로 동의합니다. 다만 제가 드리고 싶었던 말은 어깨 턴 동작을 시작하는 시발점은 어깨가 아닌 왼손이어야 한다는 말을 하고 싶었습니다만, 제가 쓴 글을 다시 읽어보니 한쌤의 말이 틀렸다는 식으로 오해의 소지가 있어서 다시 답글을 답니다. 예로 들면 우리가 오픈 스탠스에서 포핸드 스트록을 할때 힘은 근본적으로 스윙스피드에서 나오고 이것에 가장 영향을 끼치는 것은 어깨의 힘이겠죠. 이와 같은 비슷한 원리는 투수의 투구 동작이나 골프 스윙도 마찬가지이구요. 다만 트랜지션 순간에 트리커 역활을 하는, 그러니까 회전운동을 시작하게 하는 순간은 포핸드의 경우 코일링 상태에서의 허리 턴이고 회전운동이 시작된 후에 비로서 어깨의 힘이 극대화 되면서 빠른 스윙스피드를 내는 것과 비슷한 원리라 생각됩니다. 그런 생각에서 왼손의 역활이 서브에서 차지하는 비중이 꽤 크다는 생각에서 생략하신 부분에 대해서 말씀드렸습니다. 왼팔의 적극적인 움직임이 있어야만 오른팔에게 공간을 만들어 줄 수 있고 그제서야 자연스러운 레깅과 위핑으로 이어지며 자신의 파워를 다 할 수 있으니까요. 한쌤의 코칭이 잘못되었다는 의도는 전혀 없었고 저 또한 누가 틀렸다고 지적할 만한 처지는 아니오니 혹여라도 오해는 하지 마시기 바랍니다.ㅎㅎ

@user-he5dm8ep3i 4 жыл бұрын

@@TV-kp2lk 와우 님의 글을 이해는 되는듯 한데 몸이 못 따라가니...ㅠ 암튼 설명 너무 좋으네요

@테왕TV 4 жыл бұрын

레슨받고 여기서 영상복습 한번 더하니 좋아요❤ 👍👍

@user-sl8hf4oq2q 4 жыл бұрын

너무 너무 감사합니다. 아무리 연습해도 안되는 부분이 있었는데, 코치님의 가르침으로 깨달음 컸습니다.

@Hanssaem 4 жыл бұрын

감사합니다👍👍 궁금한점 있으시면 모던테니스 다이렉트로 연락주세요😊

@user-xy9uw9qo7t 3 жыл бұрын

저도 서브 넣을때 라켓이 뒤로 안 돌아가서 고민이 많았는데 가르쳐주신 방법으로 해봐야겠네요! 감사합니담

@Hanssaem 3 жыл бұрын

그립에 힘을 다 빼고 연습하시면 도움이 될것같아요😊

@tennis05 4 жыл бұрын

임팩시 블럭ᆢ그리고 프로내이션(내전) 떨어 트린다ㆍ굿임다♡ 서브 백스윙시 엘보와 손목을 휘감는 플립(flip) 동작ᆢ 쵝오👍👍👍

@Hanssaem 4 жыл бұрын

감사합니다😅👍👍

@no-xq6dh 4 жыл бұрын

유튜브 강의 중에 최고입니다. 스매싱 강의 영상도 부탁드립니다. 감사합니다!

@Hanssaem 4 жыл бұрын

칭찬 감사합니다! 제가 야외에 촬영을 못해서 스매싱은 조금 힘들것같습니다ㅜ

@no-xq6dh 4 жыл бұрын

@@Hanssaem 넵..답글 감사합니다. 항상 응원합니다. 혹시 실내 레슨하시는곳은 어디신가요?

@user-wf6rx2mr9r 4 жыл бұрын

내전에 대한 명확하고 깔끔한 설명 최고입니다~~

@Hanssaem 4 жыл бұрын

감사합니다😊👍

@user-sz6zb5xq1s 9 ай бұрын

경험에 비추어볼 때 내전 신경쓰지 않고 공을 때린다고 생각하고 치면 저절로 내전이 됩니다

@Hanssaem 8 ай бұрын

정답👍🏻

@user-cz9ze7jw5k 3 жыл бұрын

대박~~~설명 ~~ 언능 코트가서 연습해보고 싶네욥~~~👍👍

@Hanssaem 3 жыл бұрын

뽜이티이잉🔥🔥🔥

@user-sj9sr5nt7g 2 жыл бұрын

감사합니다 서브 연습할 때 이 부분이 너무 어려웠어요

@Hanssaem 2 жыл бұрын

👏👏👏👏

@user-he1pd3lp4n 4 жыл бұрын

내전에 대한 자료, 정보 감사드립니다.

@Hanssaem 4 жыл бұрын

감사합니다😊

@ksk1735 4 жыл бұрын

라켓이 머리위로 스쳐지날때 공을치는 라켓면이 오른쪽을보는지 바닥을보는지는 크게상관이없나요? 선수들도 다 다른거같아서요 예를들면페더러는 오른쪽 라오니치는 바닥인거같아서.. 그리고 힘을빼고 팔꿈치가 올라오면 그때부터 임팩트까지 힘을쓰는건지도 궁금합니다.. 힘쓰는 타이밍이

@Hanssaem 4 жыл бұрын

네 안녕하세요. 라오니치,페더러 서브 확인해봤는데 첫준비자세를 잘보시면 라오니치는 그립을 조금더 안쪽으로잡아서 그립을 안쪽을보이게하고 페더러는 조금 덜보입니다. 저같은경우도 라오니치처럼 안쪽으로 말아서하는데 임팩트에 손목을 풀어주면서 힘을 더주는것 같습니다👍 라켓이 떨어졌다가 올라가는타이밍에 힘을주면서 팔꿈치가 올라갑니다. 각자의 스타일이기때문에 크게 상관은 없습니다👍

@musichong2232 10 ай бұрын

뒷부분이 잘 돌아가지 않아서 고민이 많습니다. 영상 잘 보고 갑니다 파워는 실리는데 직선으로만 가네요... 팔도 좀 아프고 감기는게 없네요

@Hanssaem 8 ай бұрын

몸을 같이 사용해야 됩니다ㅜㅜ

@user-ri9tg2xy7e 3 жыл бұрын

설명,영상 둘다 아주깔끔합니다!!!

@Hanssaem 3 жыл бұрын

감사합니다😊

@jinsoopark5106 4 жыл бұрын

한쌤 박서준 닮았어요^^

@sxl109220 4 жыл бұрын

정말깔끔하고 유익한 강의 감사합니다. 저는 서브 토스가 잘안되는데 혹시 비법이 있는지 궁금합니다

@Hanssaem 4 жыл бұрын

토스는 많이 던져보셔야하고 안좋은습관이 있으시다면 습관을빼고 1시방향 그대로올려서 던져보세요! 호수에 동전던지는느낌으로 놓아준다는느낌으로 연습하세요👍👍

@sxl109220 4 жыл бұрын

@@Hanssaem 답변 감사합니다. 서브하는데 정말 유익한 내용이 많네요. 감사합니다

@keyugraecho8670 3 жыл бұрын

요즘 젊은 사람들이 고통받고 있다고는 하지만, 중년이 훌쩍 넘은 저는 요즘 젊은이들 보면 우리나라 미래가 보입니다. 기성세대보다 훨씬 창의적이고 똑똑하고... 왠지 믿음이 가고..길가다 훤칠한 젊은이들 볼때마다 기분이 좋아집니다. 언젠가는 힘들어 한만큼 꼭 보답이 있을꺼라 믿습니다. 왜냐하면 우리나라는 되는 나라이기때문입니다.

@Hanssaem 3 жыл бұрын

감사합니다!😊

@minukkim5171 2 жыл бұрын

서브 T존 와이드 코스로 넣는방법 영상강의 부탁드립니다~ 조절이 어렵네요

@Hanssaem 2 жыл бұрын

첫번째로는 손목으로 컨트롤 합니다!

@user-xt1pv9fk1u 2 жыл бұрын

팔꿈치가 올라가는건 탑스핀 서브나 킥서브 슬라이스 다 적용가능한가요?! 아니면 플랫만 필꿈치가 올라가야 되나요 연습을 하는데 어색해서 여쭤 봅니다~~~ ㅎㅎ

@Hanssaem 2 жыл бұрын

팔꿈치가 올라간다는 느낌보다 팔꿈치가 내려간상태에서 팔을 접고 몸통을 돌리후 라켓이 위로 올라오는 느낌입니다!

@beoms842 4 жыл бұрын

영상 잘 봤습니다. 제 경우에는 임팩트 후에 계속적인 프로네이션 동작으로 면이 조금 더 바깥쪽으로 가면서 떨어지는것 같던데 고쳐야 할까요? 언제 기회가 있으시면 킥서브 레슨도 부탁드리고 싶네요.

@Hanssaem 4 жыл бұрын

네 안녕하세요~ 동영상가지고 계시면 인스타 모던테니스로 보내주세요~ 제가 생각할때는 프로네이션을 일부러 하려고해서 더 바깥쪽으로 빠지는것같습니다~ 그래서 연습하실때 임팩트에서 끊고 구분동작으로 하시면 좋을것같네요😊

@beoms842 4 жыл бұрын

테니스한쌤 답변감사합니다. 영상 찍으면 보내드리겠습니다.

@Hanssaem 4 жыл бұрын

BeomS 네 다음영상 킥서브입니다~ 주특기여서 최대한 상세히 설명해드릴게요~

@user-qn8mi5pb9y 3 жыл бұрын

설명 깔끔합니다

@Hanssaem 3 жыл бұрын

감사합니다😊

@seoun9586 4 жыл бұрын

오늘도 좋은영상 감사합니다 😊

@Hanssaem 4 жыл бұрын

댓글 감사합니다😊

@ckscks8178 2 жыл бұрын

제가 어깨충돌증후군이라 내전하면 어깨통증이 심합니다. 상체를 옆으로 눕혀도 아파요.ㅜㅜ. 플랫서브연습하고 싶은데 웨스턴 그립으로 해도 괜찮겠죠?

@Hanssaem Жыл бұрын

연습 하실 때 가볍게 연습을 해보시고 근력운동을 따로 하시면 좋을 것 같아요!

@user-di4qy4oz3m Жыл бұрын

좋은영상 감사합니다

@Hanssaem Жыл бұрын

봐주셔서 감사합니다!😊

@user-ko6uk6rp3v 2 жыл бұрын

내전(adduction) 이 아니라 내회전 (internal rotation) 을 말씀 하시는거같은데요 용어는 정확한게 좋겠죠ㅎㅎ

@Hanssaem Жыл бұрын

테니스에서는 줄여서 용어를 얘기하는듯 합니다~ 내회전 외회전을 내전 외전이라 하네요😊

@tuna3963 4 жыл бұрын

아! 잘보고 갑니다... 왜 다른 레슨코치분들은 이런걸 안알려주지... 감사합니다

@Hanssaem 4 жыл бұрын

Tuna튜브 서브같은경우는 혼자 생각하면서 연습을 정말많이 했었습니다👍

@user-hn5jc4qq8w 4 жыл бұрын

영상 보고 잘 배웠습니다. 좋은 영상 감사합니다. ^^

@Hanssaem 4 жыл бұрын

감사합니다😊

@user-rr9jt6ei7m 4 жыл бұрын

서브 연습하고 있어요.. 어색하고.. 어깨.팔도 아프지만 ^^ 언젠가는 연습하다보면 좋아지겠죠~

@Hanssaem 4 жыл бұрын

스윙이 만들지못한 상태에서는 힘을 전부빼시고 연습하시는걸 추천드려요👍👍👍

@user-rr9jt6ei7m 4 жыл бұрын

@@Hanssaem 네 ~ 그렇게 연습해 볼께요 답글 감사합니다

@user-bx9vw2it9o 4 жыл бұрын

머리뒤에서 라켓을 돌리는 이유가 타격을 위한 내전시 회전을 더크게하여 더파워있게 하기 위한건가요? 그리고 스매싱레슨도 부탁드려요.감사합니다 ~~^^

@Hanssaem 4 жыл бұрын

네 맞습니다~ 실내라 한계가 있어 스매싱은 조금 힘들것 같네요ㅜ

@choi9944 4 жыл бұрын

참 도움이 됩니다.~

@Hanssaem 4 жыл бұрын

감사합니다👍👍

@user-rr6tq8ju1m 4 жыл бұрын

감사합니다 잘보고갑니다 스매시도 똑같은 원리로하면되겠죠??

@Hanssaem 4 жыл бұрын

네 비슷합니다~~ 플랫맞추는 느낌으로 하셔야되요👍

@user-wy6lw2yv9x 3 жыл бұрын

배드민턴 내전과도 비슷한듯 합니다^^

@Hanssaem 3 жыл бұрын

그렇군요😅😅

@user-gg1vx3hj1n Жыл бұрын

감사합니다 🎉

@Hanssaem Жыл бұрын

😊👏👏

@skyblue58 Жыл бұрын

큇서비스 할때 자꾸 테두리 맞는다거나 공이 힘이 없이 스핀만 많이 걸리는데 해결 방법좀 부탁 드립니다. 스매싱은 쎈편이예요

@Hanssaem 11 ай бұрын

테두리는 정상적이고 힘이없는건 .. 영상을 봐야지 알듯합니다…

@user-bz8ty2cb8d 3 жыл бұрын

♡♡♡질문해도 되나요 1. 서브에서 임팩트후, 스톱하고 땡겨오라고 레슨했는데, 지점이 12시 인가요 2. 그럼 플랫에서 내전방법 9시 방향후에 12시인가요

@Hanssaem 3 жыл бұрын

9시에서 12시로 가면 공이 하늘로 가지않을까요..? 와이드,티존 어느곳으로 치는지에따라서 11시,12시를 위에서 내전하셔야됩니다!

@catquiet5175 4 жыл бұрын

좋은 영상 잘 보고 있습니다 서브 칠때 끊어서 치는 느낌으로 치나요??

@Hanssaem 4 жыл бұрын

끊어치는건 임팩트맞추는 연습하실때 좋아요😊👍👍

@catquiet5175 4 жыл бұрын

@@Hanssaem 실제 경기에서 서브칠때도 임팩트후에 라켓을 딱 잡아주라고 하던데 그래야 파워가 나오나요??? 저는 좀 밀어주는 느낌으로 치는데 쓰는힘에 비해 힘이 떨어지는 느낌입니다~;;;

@Hanssaem 4 жыл бұрын

Cat Quiet 딱 잡아주면 멈추지않을까요..? 파워있게칠때는 전체적인 힘을쓴다는 느낌이지 밀어야겠다 끊어야겠다 이런 느낌은 없는것 같아요ㅜ

@catquiet5175 4 жыл бұрын

예 감사합니다~~^^

@user-lt7bl8kz2z 3 жыл бұрын

구력이 오래되서 서브자세 바꾸기가 어렵습니다 레슨을 받고 있는데 트로피자세에서 버티는 자세가 안됩니다 개인적으로 빈스윙 연습 어떻게 하나요 제가 대구인데 레슨 방법이 없을까요?

@Hanssaem 3 жыл бұрын

영상을 찍어서 보시는게 제일 많이 도움됩니다! 영상으로 확인하며 시도해보시면 좋을것 같아요!

@user-lt7bl8kz2z 3 жыл бұрын

혹시 일요일 서울에 가면 개인레슨되나요 비용은 얼마인가요

@user-lt7bl8kz2z 3 жыл бұрын

한쌤 덕분에 한방에 내전이 해결되었습니다 감사합니다

@jm-clinic 3 жыл бұрын

혹시 직접 레슨 받으려면 어떻해야죠? 너무 멀지 않으면 가보고싶습니다. drhsh21@hanmail.net

@user-bd6ed3ot9v 4 жыл бұрын

이상하네요..제가 지금껏 잘못알고있었는지! 임펙트이후 라켓면의 회전이 저는 영상과 반대로 알고 지금껏 그렇게 서브를 넣었는데 ..15년동안 착각을 한건가요?

@user-fg3bb1yy6x 3 жыл бұрын

두 가지 다 맞는 걸로 압니다. 한쌤 방식은 파워가 더 있고, 님 같이 하는 건 안정성이 더 있다고 합니다.

@keip3936 2 ай бұрын

귀인을 너무 늦게 만났다...

@Hanssaem 2 ай бұрын

😅😅

@user-uy4ws3vw9e 4 жыл бұрын

서브 잘하고싶네요 ㅠㅠ

@Hanssaem 4 жыл бұрын

서브 연습 조심히 하세요!

@chsng557 3 жыл бұрын

손목을 처음에 말아서 시작하는 이유가 있을까요?

@Hanssaem 3 жыл бұрын

말았다가 내전 하는부분에서 펴는동작을 할 때 힘을 더 받는것같아요!

@sehjinpark3829 3 жыл бұрын

참잘하신다

@Hanssaem 3 жыл бұрын

감사합니다 😊

@yanooworld 4 жыл бұрын

최고👍🏻👍🏻

@Hanssaem 4 жыл бұрын

감사합니다👍🏻👍🏻

@user-gb6ps1om8o 4 жыл бұрын

헐 테니스왕자 코치님이다!

@user-vj9bv7nm3c 3 жыл бұрын

3:00 ㅇ 3:35 ㅇ 3:36

@kim0109815 4 жыл бұрын

서브에서 제일 혼란스러운 것이... 바로 이 부분이었는데.. 아직도 이해가 안 되요.. 그리고,, 고민이 있습니다. 저는 테니스를 하고 나면, 테니스 엘보가 아니라, 골프엘보 통증이 생기는데요.. 이 내전 때문인지요..? 저는 슬라이스 서르를 많이 넣는 경향이 있습니다. 조언 부탁 드립니다.

@TV-kp2lk 4 жыл бұрын

한쌤은 아니지만 제 경험을 토대로 말씀드리자면.. 저도 공을 한참 안치다 얼마전에 다시 시작하고 나서 골퍼스엘보 때문에 고생을 했습니다. 30년 넘게 테니스를 쳤지만 한번도 엘보로 고생한적이 없었는데 뜬금 없이 골퍼스 엘보라니! 골프 끊은지도 꽤 됐는데 말이죠 ㅎㅎ 영상으르 보면 어느정도 진단이 가능하겠지만 제 경우나 주위에 같은 증상을 갖고 계신 분을 보니 레깅의 문제였습니다. 서브가 자연스럽게 되려면 라켓이 뒤에서 앞으로 아크를 그리면서 와야 자연스러운데, 여러가지 문제로 인해서 그것이 되지 않고 아래에서 위로 직선 운동을 하고 있는 경우 엘보에 충격을 주게 됩니다. 보통 이러한 문제가 생기는 경우는 트로피 자세가 안되어 있고 토스를 한 후 몸이 앞으로 무너져서 혹은 토스가 너무 뒤로 가서 공과 라켓이 수직선상에 가깝게 위치할 경우가 많습니다. 꼭 제 얘기가 맞다는 건 아니지만 한번 그러한 식으로 먼저 폼 체크를 해보심이 어떨지요.