【テニス】〇〇筋が弱いとテニスにおいて致命的。上手くなりたいならこれやれ！

[@hiramasa112]

いつもありがとうございます。とても参考になります。全身鍛えるのが基本で、強いて言えば大殿筋とのことですが、説明のなかで　5:22　腹筋も大事と言われています。 腹筋はどのような点で大事なのでしょうか？

[@tennis.training]

コメントありがとうございます。 腹筋はテニスでとても大切です。 腹筋といってもイメージしているシックスパックと言われる腹直筋のみの腹筋ではなく、腹筋のインナーマッスルである腹横筋、横の腹斜筋など体幹全体のことをさしております。 体幹の力が抜けているとスイング時や振られた時に軸のブレに繋がります。下半身の力を上半身につなげる土台の部分でもありますのでとても大切になります。 こちらでも詳しく解説しております kzbin.info/www/bejne/rHaQc4efmLecpdEsi=hQ1b6Ze3aNMwbQ5W

[@hiramasa112]

@@tennis.training 　軸ブレ防止はミスを減らすことにつながるため大切と思っています。ご案内頂いた動画も視させて頂きました。ご返答ありがとうございました。