テニス前に最適な12分間の全身ストレッチトレーニング【体づくり】【ダイエット】【スタトレ】

[@sutateni]

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[@birdland007s]

めちゃくちゃ気持ちよかった🙂 これシリーズ化して欲しいです！

[@shuheisaito5057]

テニス向けストレッチということでとても参考になりました。自分のいつものストレッチに取り入れてみます。

[@kazumiks]

テニスに限らず仕事の合間にも取り込めそうな感じがします。

[@スカイちゃんねる]

こういうの待ってました！！！

[@ky-gi2nv]

テレビに映して、家族でストレッチやってます！ 次は、１０分くらいの長さで体幹トレーニング動画もあると嬉しいです🎵

[@カイ君-g1p]

早速今日のテニス前にストレッチをやってみます。

[@Awano_Tkon]

仕事の休憩時間にこっそりできそうなのがいくつかありますね👍 バレないようにやってみます😄

[@ゲーム太郎-m4n]

気持ちよく学生時代に戻りかけた～みたいな。これから毎日やりたいです。🤓

[@ゲーム太郎-m4n]

このやったのスタトレをやるやらないでは違いがあります。毎日続けるぞ。

[@deke6919]

とてもいいストレッチが出来ました！ キツイので毎日は出来ないけど、、、 テニス後に効果のあるストレッチがあれば是非教えて下さい！！！

[@kazm3220]

おじさんレベルにはちょっとキツいのが2つありましたが、これを普通にこなせたらテニスの準備OK となる感じがわかりました。 これから毎日続けてみたいです😊 他のストレッチ(テニス後のケア用とか)もよろしくお願いいたします🎵

[@mero0420]

とても知りたかった内容でとても嬉しいです！ スタテニカップの前にやりたかった… …いや、スタテニカップのはじめに全員でやるのもアリかな？？🤔

[@しば漬け-j5h]

最後の30秒が唐突なTVショッピング風で笑ったw

[@YK-YK-YK]

プレー前は動的ストレッチより静的の方が良いでしょうか？ 胸椎入りバージョンもいつか作ってほしいです。

[@イケガマサ]

やってました💪 無茶良かったです‼️これから筋トレダイエットなので終わってからもやります^ ^

[@sutateni]

座ったままで！首・肩・背中に効く9分間のストレッチトレーニング kzbin.info/www/bejne/n3yYl56oqqZ1gc0

[@増田善之]

リビングの大画面で見ながらやってみました。 スコーピオンが一番キツかったです。最初は腰が「ゴキッ」とか言ってちょっとビビりましたが･･･ やり終えると身体がリフレッシュ＆チョイ汗でした。 いや、キツいです(-_-;)

[@alaizefn157]

企画の時に理子ちゃんの服装変えれば再生回数桁一つ増えると思います