TENNISARM? Mit 4 Übungen den SCHMERZ lindern

[@yvoschibli1692]

Die Übungen einmal richtig durchgezogen und es hat sich danach sofort besser angefühlt. Scheint der richtige Weg zu sein. Habe bislang sehr gute Erfahrungen mit Euren Übungen für andere Problemzonen gemacht. Auch immer gut zu Wissen, wieso diese Übungen helfen, bzw wo die Grundursache liegt. Danke Euch

[@sarahmckenzie6675]

Danke, danke, danke für dieses tolle Video. Hab schon seit Wochen Schmerzen im Tennisarm und kann kein Krafttraining mehr machen. Nach den erst zwei Übungen war es DIREKT VIEL BESSER! Ich freue mich so sehr! Mit eurer Hilfe glaube ich das alles gut werden kann. Auch meine anderen Körperthemen. Danke

[@J.Warnecke-y5r]

Super Übungen,die schnell den Schmerz lindern,vielen Dank,ich werde euch weiter empfehlen 👍👍👍LG Jens

[@Liebscher.Bracht]

Schön zu hören. 😊🙏 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@ullischaefer3895]

Ich bin total überrascht gutes Übung geholfen hat. Ich habe seit Wochen Schmerzen und auch die berühmte Spritze vor Orthopäden hat nicht geholfen sofort nach der einmaligen Übung hat der Schmerz etwas nachgelassen. vielen ❤ ichen Dank für diese Übung

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das freut uns sehr zu hören. Jetzt heißt es, regelmäßig weiter üben. 😊🙌 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@manuela9173]

Habe nach wochenlangen Schmerzen diese Übungen gemacht und es schon viel besser.werde diese Übungen jetzt täglich machen,vielleicht werde ich den Tennisarm dann ganz los. Bin jedesmal überrascht,wie schnell eure Übungen jedesmal helfen. Vielen Dank 😊

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, wichtig ist: dranbleiben 💪🏼 ! Freut uns, dass es dir schon geholfen hat. Am besten baust die Übung in deinen Tagesablauf ein. Schreib uns gerne in ein paar Wochen mal, ob du deinen Tennisarm ganz los geworden bist. Liebe Grüße Stefanie von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

Ein superstarkes Video🎉, vielen Dank Roland und Ina. Ich habe sofort mitgemacht. Dieses Video ist wirklich wertvoll für mich. 👏🙏🤗😍Ich werde es weiterleiten.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr zu hören. 🙏😊 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@helenbinega-heberer4848]

Vielen lieben Dank für ihre Hilfe.Nach der Übung wird der Schmerz erstmal stärker bevor es dann später besser wird.Ich hoffe,das ist ein guter Zeichen. Liebe Grüße Helen

[@aE-bx3cn]

Ich bin Kraftsportler mitte 40 Jahre und habe mutmaßlich durch eine falsche Übungsausführung des Seithebens mit Gewichten das erste Mal einen Tennisellbogen, seit mittlerweile 5 Wochen. Die letzte der vier vorgestellten Übungen hat sofort eine Schmerzlinderung gebracht. Ich werde die vier Übungen ab jetzt täglich machen und bin gespannt, ob es zur nachhaltigen Besserung führt.

[@marthabender-su3nl]

Danke für die tolle Aufklärung, mir hat es gut geholfen! Versuche jeden Tag die Übung machen. 👍

[@zellerwalentina3258]

Vielen Dank Roland für das tolle Video, werde unbedingt es ausprobieren

[@Liebscher.Bracht]

Hey, sehr gerne! Halte uns gerne auf dem Laufenden, wie dir die Übungen gelingen. 😊🙏 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@sabinejung8496]

Super Video mit tollen Übungen 👍

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank! Schön, dass es dir gefällt. 😊🙏 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@paolomaldini551]

Wunderbar,wie alle ihre Videos 👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank für das liebe Feedback. 😊🙏 Hast du eine Lieblingsübung? 🙌 Lieb Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@mariatheresiaseiler-hofing3128]

Wenn ich das früher gewust hätte weren mir viele schmerzen erspart geblieben mit kortison Spietzen vom arzt......vielen Dank

[@rodrigomartin1347]

Super , Vielen Dank !!!!!!!

[@dyxx0815]

Hallo Roland,vielen Dank für diese aktuellen Übungen 👏🏼 Vielleicht solltet Ihr die älteren Videos zu dem Thema rausnehmen. Übrigens... den *Wohlfühlschmerz* hab ich noch nicht gespürt 😂 ...

[@Patrick82.]

Passt genau zu meinem Problem

[@kawalu6170]

Moin , hab nach mehreren anderen Übungen kein Erfolg. Bin 52 und 3mal die Woche beim Krafttraining. Ich muss ehrlich gestehen, dass ich das Dehnen nicht ernst genommen habe. Allerdings hab ich bei der Übung mit der Rolle gemerkt,, das dies genau der Punkt ist, den ich brauche. Nicht mal annähernd komme ich in Richtung Boden mit der Achsel....viel zu tun für mich ...Danke für diese Übungen....ich werde versuchen diese jetzt 2mal täglich durchzuführen....und werde berichten...

[@Tamadehenzhan]

Hui, große Arbeit

[@niederdorfstrasse]

Gute Übungen! der Clou ist wohl der mix aus Dehnung und Kraftaufbau. Bei 4:15 Minuten muss es wohl Strecker heißen und nicht Beuger.

[@Freiheit-k7o]

Ich habe nur kurz die hälfte gemacht, habe das gefühl das es besser wird😮

[@prabhdeepsingh6474]

Hallo, ich habe seit einigen Wochen schmerzen, taubheitsgefühle und Kribbeln in meinem kleinen Finger, Ringfinger und in der Hand. Dieses Gefühl ist nicht dauerhaft aber kommt immer wieder. Ich glaube es kommt von meinem Ellenbogen und Handgelenk. Haben Sie auch dafür Übungen? Ich danke Ihnen im Voraus.

[@kiritekto7473]

Guten Tag. Sind die Übungen auch einem Golfarm effektiv?

[@ThorstenSauer-c9z]

Hallo Roland, bei meinen Ellbogen (leider beide) habe ich durch einen Neurologen ein Sulus ulnaris-Syndrom diagnostiziert bekommen. Probleme entstehen durch langes oder zu starkes beugen des Ellbogens und manchmal mit Taubheitsgefühl in den letzten zwei Fingern. Laut dem Neurologen soll ich die Ellbogen ruhig stellen, dafür habe ich Schienen und Bandagen bekommen, die ich für drei Monate benutzen soll. Die Symptome habe ich seit sieben Wochen und ich versuche die Ellbogen nicht zu belasten. Sind diese Übungen auch dafür geeignet? Wenn nicht hast du andere Übungen die mir helfen könnten? Vielen Dank Thorsten

[@AnnaM-g2l]

Hallo, ich mache diese 4 Übungen jetzt seit guten zwei Wochen bis auf wenige Ausnahmen täglich, mein Ellenbogen wird aber nicht besser und direkt nach den Übungen, hauptsächlich nach der zweiten und vierten Übung tut der Ellenbogen ziemlich weh. Habt ihr vielleicht noch weitere Tipps? Vielen Dank!

[@sonjastake5599]

Sind diese Übungen auch nach einer Radiusköpfchenfraktur im Ellbogen Mason 1 geeignet? Der Unfall ist jetzt fast 9 Wochen her und der Bruch stabil.

[@ntten]

hallo, ich habe eine Frage bezüglich eines Produktes.Was halten sie von dem triggerdinger double dude? Für den Rücken,bzw Rückenentspannung?

[@Liebscher.Bracht]

Hey, kannst du das etwas genauer erklären? 😅🙏 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@ntten]

@@Liebscher.Bracht ich wollte nur wissen,ob er effektiv gegen rückenanspannung wirkt

[@sasap1156]

Hilft das auch bei Arthrose im Ellenbogen?

[@birgitvalanciunas2528]

Lieber Roland,habe die Übung versucht.Leider fing mein rechter Arm an zu krampfen....... hatte auf der Seite einen Schlaganfall😪

[@realtommydoo]

Bei mir sind immer mal wieder die Sehnen im Handgelenk gereizt. Wenn ich dann zB die Hand überstrecke (wie bei Liegestütze üblich), dann tut es weh. Es geht nach paar Tage Ruhigstellung auch wieder weg. Aber gibt es aktiv paar Übungen dafür?

[@realtommydoo]

So wie es in der Übung zu sehen ist, würde da schon weh tun wenn ich mit dem Arm zurückgehe.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Tom, probiere die Übung mal in der Luft aus. Also deine Arme ausgesteckt nach vorne halten und dann in die Dehnung gehen. 😊 Berichte gerne, ob es dir in der Alternative auch schmerzt. 🙌 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@Gzmswelt]

🍀🍀🍀💯

[@nathalief1782]

Habe Schmerzen vom Kind rumtragen 🙈 ich versuche es jetzt mit den Übungen

[@christianbenda6489]

Hallo. Habe seit einem halben Jahr nen kombinierten Tennis/Golferellbogen und es wird nicht besser. Hoffe Eure Übungrn bringen den richtigen Heilimpuls. Danke

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christian, halte uns gerne auf dem Laufenden und übe täglich weiter. 🤗 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@gabrielepohl2282]

Habe die Übung gemacht. Hinterher war es noch schlimmer. Eigentlich tut das Gelenk weh, direkt im Knochen.??

[@gabrielepohl2282]

Wenn ich den Arm länger nicht gebeugt habe und dann abwinkel, blockiert irgendwas. Genauso andersrum. Die Übung hat überhaupt nichts genützt, auch nicht nach längerem Üben.

[@kaichristianpetersen9530]

Ja Ellenbogen, wo denn sonst?Wir reden über denTennisarm. Und dann auch noch Werbung...peinlich..

[@roseb882]

@@kaichristianpetersen9530 das weiß nicht jeder

[@kaichristianpetersen9530]

Quatsch, gibt ganz andere Übungen. Das arme Handgelenk