Tenniskyynärpään hoito akupunktiolla - Penkkipunnerrus.fi

[@termis2]

00:14 - Mikä toi Jugin akupunktioon? 00:57 - Miltä tilanne näyttää viiden hoitokerran jälkeen? 01:43 - Juhon esittely, mistä lähti kiinnostus akupunktioon? 02:58 - Jugin kuvaus tenniskyynärpäästä ennen hoidon aloittamista 03:10 - Akupunktion mekanismit kivunhoidossa ja lihashuollossa, kivun vaikutus lihasten toimintaan 03:53 - Krooninen kipu, akupunktion vaikutukset kipuun 04:47 - Sähköakupunktio ja sen toiminta 05:16 - Tarvittava hoitokertojen määrä 06:36 - Tyypillisiä vaivoja joita Juho vastaanotollaan 08:30 - Rakenteellinen vs ei-rakenteellinen kipu, kivun alkusyyn selvittämisen vaikeus 09:14 - Polvikipu ja sen hoitaminen akupunktiolla 09:36 - Pakaralihakset ja polvikipu 10:13 - Jugin kertomus ekasta käynnistä 11:01 - Kroonisen kivun luonne 11:24 - Heijastealueiden käyttö kivun hoidossa. Mihin akupunktiopisteiden valitseminen perustuu? 13:25 - Akupunkturistin kokemuksen ja koulutuksen merkitys 13:50 - Sähköakupunktion käyttö Suomessa 14:23 - Lihashermotus ja sähköakupunktio 15:52 - Vammat/loukkaantumiset ja sähköakupunktio 16:29 - Jugin kokemus akupunktiosta niskajumin hoitamiseen 17:29 - Kroonisten kipuongelmien hoito, kortisoni ja leikkaukset 18:14 - Hoitodemo alkaa, Jugi kertoo miltä akupunktioneulojen laittaminen tuntuu 18:59 - Tenniskyynärpään tämänhetkinen tilanne, akupunktioneulojen laittamista 19:30 - Sähköä lihaksiin 20:35 - 10hz, lihaksia aktivoiva taajuus 21:06 - Oikeanlainen stressi (hormeesi), akupunktio ja treenaus 21:53 - Pragmaattinen akupunkturisti, mielen ja kehon kokonaisuus 23:05 - Kokonaisvaltainen ajattelu urheilijan näkökulmasta 23:45 - Kyynärpään tilanne hoidon jälkeen 24:10 - Jugin kuvaus tenniskyynärpääkivun aiheuttamista fiiliksistä 24:37 - Itsehoidon tärkeys 25:19 - Hoitoväli akupunktiossa 26:14 - Ergonomian ja muun oman toiminnan merkitys hoidon edistymisen kannalta 28:24 - Sympaattinen ja parasympaattinen hermosto 29:21 - Aktiivisuus vs. lepo, oman toiminnan vaikutus 29:54 - Akupunktion vaikutus autonomiseen hermoston 30:10 - Palautumisen merkitys salillakävijöille 31:20 - Sympaattisen hermoston luontainen toiminta 32:35 - Huomio sähköakupunktiosta kiinnostuneille 32:56 - Tarjous penkkipunnerruslaisille, loppusanat

[@juuon5916]

Voisko tää auttaa kädenväännössä murtuneeseen olkavarteen, tosiaan n. 1v sitten murtui olkavarsi ja sitten se leikattiin ja laitettiin metalli levy sinne + 13 ruuvia. Vaikea saada tuntumaa hauikseen ja ojentaja + hauis heikkoja, penkkipunnerrus ja hauis kääntö sattuu paljon ja olkavarsi on siis kokonaan luutunut.

[@mdaemate]

Kokeile ensin painaa sormella kovaa. Jos se helpottaa, niin varmasti akupunktiokin ehkä. Ainakin, jos usko riittää.

[@akufunktio4765]

Hei. Harmillista että näin on päässyt käymään - kuulostaa kyllä ikävältä ongelmalta! Tällaisessa tapauksessa kun on mukana myös rakenteellista vauriota, on lopputuloksen suhteen mahdoton sanoa mitään varmaa. On kyllä ihan mahdollista että kipua ja toiminnallisuutta pystyy parantamaan. Se kuinka pitkälle tilannetta voi jeesata riippuu siitä kuinka iso osa ongelmasta on toiminnallista vs rakenteellista. Asiaa olisi luultavasti helpoin arvioida kokeilemalla miten käsi reagoi lyhyeen hoitosarjaan.