Terapie audio pentru anxietate si atac de panica ♡ Meditatie ghidata

Simptomele atacului de panică pot fi înspăimântătoare. Depășirea atacurilor de panică este posibilă prin relaxare. Iată un scenariu de relaxare pentru depășirea atacurilor de panică, ascultând afirmații calmante. Utilizeaza această meditatie ghidată pentru a face față atacurilor de panică în acest moment.
Dacă te confrunți cu un atac de panică chiar acum, ești probabil foarte speriat .... și asta este în regulă, deoarece este normal. Relaxarea te poate ajuta să depășești atacurile de panică și să revila o stare de calm. Relaxarea este, de asemenea, un proces normal.
Nu suferiun atac de cord. Te confrunți cu o anxietate normală, naturală, care este concepută pentru a îți ajuta corpul să facă față situațiilor stresante. Să începem procesul de depășire a atacurilor de panică și să lăsăm ca anxietatea să scadă prin următoarea meditație.
Blog-ul meu: edenterra.ro/
Facebook: / edenterrapage
Instagram: / edenterra
#MEDITATIE #ANXIETATE #MEDITATIEGHIDATA #ATACDEPANICA
© edenterra by Simona Oprea
Toate continuturile de pe acest canal sunt supuse dreptului de autor sau alte drepturi de proprietate intelectuala oferite de catre EDEN TERRA. Tot ceea ce postez reflecta experienta si opiniile mele si nu sunt destinate sa inlocuiasca sfatul medicului. Prin utilizarea site-ului meu si a ceea ce ofer, intelegeti si sunteti de acord ca nici EDEN TERRA si nici o alta persoana asociata cu aceast canal nu vor fi responsabili pentru orice prejudiciu sau pierdere pe care o puteti suferi in legatura cu orice continut pe care il postez.

[@EDENTERRA]

Cursuri online pentru anxietate, stres, meditatii ghidate, programe de iubire de sine, programe de Yoga 👉 edenterra.ro/courses/

[@cristianhorumba6873]

62

[@RZXSeries]

Cea mai buna meditație simpla, și ușor de înțeles

[@kpdramit5934]

Mulțumesc pentru această meditație! O fac de peste o lună, și deja mă simt mult mai bine, nu mai am panică. Simt că devin alt om și voi putea lupta pentru visele mele. 🙏 Ascult și cele 108 afirmații pozitive ale tale, zilnic. Mă ajută mult 🙏 mă voi tine de meditație toată viața, n-am crezut că poate fi atât de interesantă și îți schimba modul de viață. Mulțumesc! ♥🙏

[@EDENTERRA]

Minunat! Vreau sa iti spun ca esti un exemplu, pentru ca daca dorim rezultate trebuie sa practica meditatie, relaxare in fiecare zi, nu sa incercam doar o data si apoi sa zicem ca nu functioneaza cum fac unii. Deci bravo! Poti incerca si alte meditatii de la mine de pe canal. :)

[@kpdramit5934]

@@EDENTERRA Așa este, nu trebuie să renunțăm așa ușor, că ne simțim mai bine. Meditația trebuie continuată, pentru a fi calm în fiecare zi și pentru a avea o minte limpede. Prin meditație am înțeles și eu cât de important este să intri în mintea ta, să o schimbi, ca să te poată conduce în viață acolo unde îți propui. 🙏

[@silviacretan1304]

@@kpdramit5934 viviana

[@pacipano5014]

E o carte scurta pe net, eBook, care cumva adreseaza tot pachetu, toata structura psihica, peretii de rezistenta gen, care odata rezolvati cam rezolva tot. Cei 7 Pasi spre Fericire, de J King e, poate v-ajuta.

[@mariuscovaciu8239]

Saluttt

[@raulvrabie8090]

Te iubesc îți mulțumesc mult chiar aveam nevoie de cineva să mă ajute ...

[@srn0503]

Multumesc! Ma ajuti enorm,trec printr o perioada f grea dupa pierderea bunicii mele,am fost foarte puternic in acele momente dar acum incep sa apara atacurile de panica si anxietatea...sper ca intr o zi o sa dispara definitiv!

[@EDENTERRA]

Ma bucur ca te pot ajuta. Iti recomand si clasele de Yoga pe care le am pe canal. O sa fie bine 💕

[@toaderelena2532]

Va multumesc. Doamne ajuta. 🙏🙏🙏

[@RafaelZoltanarmando]

Va mulțumesc ❤

[@elenaferaru4091]

Multumesc, cred ca ma ajuta videoclipul, l am gasit din intimplare.

[@osmanroxana794]

Multumim pentru aceasta meditatie! foarte buna!

[@Sonia-fv5rl]

Mulțumesc!!!❤❤❤❤

[@petronelaanusca4103]

Vă mulțumesc

[@larissalupu4002]

Te rog frumos poți să faci un video pentru atacurile de panica frica de a sta singura în casă ma ia panica când mă văd singura sau sa ies singura pe strada îmi este frica de îmi vine să cad jos îți mulțumesc pentru ajutor ❤️❤️

[@ioanamoldovan1232]

La fel și eu ...de 5 ani mă lupt cu asta! Îmi e frica să rămân singura în casa,îmi este frica sa ies singura sa merg pe drum ....

[@ollyollya5234]

Frica se învinge când o înfrunți …este greu la început dar încercați sa ieșiți la plimbare singure puțin câte puțin …la început pe distante mici și apoi încet încet pe distante mai mari ..arătați minții ca nu este nici un pericol și ușor ușor se va obișnuia și nu o sa mai aveți frica ☺️cu cât eviti si fugi cu atât frica va fi mai mare …plus un curs de vitamine B ajuta …mult succes 😘

[@Raoul7.7]

Cum te simti acum?

[@alexandrabledea4237]

Buna acelas lucru am si eu din 2018 si am luat si tratament dar nu o trecut si as vrea sa stiu si eu cum as putea face sa depasesc situatia aceasta plus ça mai vine si altceva pe langa frica incepe panica si anxietatea

[@larissalupu4002]

@@alexandrabledea4237 la fel este și la mine când vine frica vine și panica și anxietatea 😢

[@mihaelagavan6342]

Chiar e foarte bine Mulțumesc mult pentru acest articol

[@EDENTERRA]

Cu drag ❤🙏

[@mireladomenti2235]

foarte tare ! multumesc! mai facut sa ma simt mai bine!

[@GIG275]

Extraordinar am ascultat într-un moment maxim de panica nu pot înțelege cum m-am relaxat complet și mi-a oferit o liniștește extraordinara.

[@ralucapopovici2656]

Foarte bune afirmațiile. Ma ajuta sa ma relaxez si sa fiu mai calmă.

[@EDENTERRA]

Minunat ma bucur ca te ajuta!

[@ralucapopovici2656]

Din pacate ma lupt si cu frica de a iesi din casa singură, poate poti da niste sfaturi sau la fel afirmații..:(

[@EDENTERRA]

@@ralucapopovici2656 Sa stii ca mai cunosc persoane care au aceasta problema, o sa fac niste afirmatii fix pentru asta si o sa le postez pe canal sa urmaresti te rog, incerc saptamana aceasta sa fac

[@ralucapopovici2656]

@@EDENTERRA Mulțumesc tare mult. Voi fi la curent.

[@marianaember3811]

D-zeu să te răsplătească pentru ajutorul pe care îl dai!

[@Baby_Maria]

Amin

[@stefaniastefania5133]

vai îți mulțumesc din suflet ma ajutat foarte mult

[@stelutaschuster]

Mulțumesc

[@noodledupforu]

mulțumesc din sulfet!

[@andreeapatrascu7273]

Mulțumim!

[@ramonaramo2647]

Iti multumesc pt. aceasta meditatie!❤

[@catalinaserban9586]

Extrem de relaxant,și o voce care te calmează și îți da încredere ca totul va fii bine! Felicitări pentru content!💐💕

[@anaany6047]

Ma simt foarte rău de câteva luni nu mai reușesc sa am o viața normala nici măcar sa fac lucrurile care ma bucurau o data 😫😫😫😫cred ca o sa înnebunesc

[@Raoul7.7]

Ai atacuri .. cum esti acum!?

[@alexandrustirbu2150]

mulțumesc!

[@marinaluciana3041]

Minunat ! 🥰

[@cino6alo899]

Eu am atacuri de panica venite din senin. Brusc îmi creste pulsul și simt că aerul inspirat nu-mi ajunge. Ce mă sfătuiți să fac?

[@arpaddani4747]

Sa faci sport cat de mult o sa se rărească pana nu mai faci deloc

[@cino6alo899]

@@arpaddani4747 Problema e că sufăr de sindromul talasemic minor și la efort am amețeli și puls foarte mărit.

[@michaelsteger9029]

Din 2019 mă lupt cu același sintome

[@gabrielstefan5756]

....incearca sa faci sport, exercitii de miscare a corpului, sa ajungi sa obosesti, cu respiratii relaxante ....vitamina B12 luata cateva luni obligatoriu; Este vitamina foarte importanta in atac panica ...zinc, luat separat 1 luna minim ...in acelasi timp ia vitamine complex B (insa nu neglija B12 pe care o iei separa, pt ca este vitamina pe care corpul nu o produce ), si este vitamine care ajuta enorm ...enercitii respiratie pe muzica de meditatie ...cititi cartea PUTEREA PREZENTULUI ...este audio pe KZbin. Iti deconecteaza mintea de trecut . Te face sa gândești numai la prezent si sa scapi si de atacuri Bafta

[@creeper2393]

P.s. ai o voce bună pt terapie dar și pt creppy pasta =))) asta ma face sa aud acest clip din doua perspective

[@GabrielaComan-tw9tb]

Practic aceasta meditatie de aproape 1 sapt si nu se simte nimic tot am acele stari de anxietate si atacuri de panica..Oare dupa cat timp se vad rezultatele?

[@stefaniastefania5133]

nici nu înțeleg ce sa întâmplat aproape am adormit m-am liniștit complet și îmi era ffff rău simțeam că inebunesc

[@petremarculescu1630]

Foarte tare

[@elenamoraru5929]

Foarte buna meditatie,Multumesc. M-a ajutat sa ma relaxsez si sa adorm.Intre timp ma ajuta si cu starea de neliniste si anxietate ptin care trec.Simt ca ma ajuta , sunt din ce in ce mai bine.Multumesc.

[@lorenageorgianabera]

Am atac de panica. Sunt o. I 😮

[@user-rt9cb2hf7l]

Nu mi-a trecut nici după 2Ani jumate nu știu ce să mai fac am ajuns și în punctul de suicid

[@nastea712]

Ce as putea sa fac , in fiecare zi ma trezesc cu anxietate enorma si greturi, iau calmante dar ma ajuta doar pe moment . Ce as putea sa fac ca sa scap de asta?

[@Raoul7.7]

Cam ca si la mine.. cum esti acum ? Ce pastile iei.. eu seroxat!!

[@rosalindarosa3354]

De 14 ani sufăr cu tratament 😢

[@danielaolteanu5168]

Multumesc ! Sunt o persoana cu secgele la nivel psihic ,aparute in urma infectarii cu cov 19 si pierderii prin aceasta boala a doi membrii ai familiei . La mine frica imi declanșează atacurile de panica .Frica de boala si de moarte ! Am cerut ajutor la psihiatru ,dar am primit medicamente ce mi -au facut rau fizic.Momentam fac tratament homeopat ,dar am nevoie si de supot psihoterapeutic . Multumesc mai ajutat ,cum as putea continua ?

[@EDENTERRA]

Iti recomand sa faci si Yoga de pe canalul meu 🤗❤️ De asemenea am si abonament pe canal daca iti faci este mai usor sa păstram legatura avem un grup al tuturor membrilor, zi frumoasa! Moartea e ceva inevitabil, eu am trecut personal prin experienta morții si imbratisez fara frica moartea care va veni ❤️

[@Raoul7.7]

Cum esti acum?

[@gabrielstefan5756]

....incearca sa faci sport, exercitii de miscare a corpului, sa ajungi sa obosesti, cu respiratii relaxante ....vitamina B12 luata cateva luni obligatoriu; Este vitamina foarte importanta in atac panica ...zinc, luat separat 1 luna minim ...in acelasi timp ia vitamine complex B (insa nu neglija B12 pe care o iei separa, pt ca este vitamina pe care corpul nu o produce ), si este vitamine care ajuta enorm ...enercitii respiratie pe muzica de meditatie ...cititi cartea PUTEREA PREZENTULUI ...este audio pe KZbin. Iti deconecteaza mintea de trecut . Te face sa gândești numai la prezent si sa scapi si de atacuri Bafta

[@ciupeiioana2343]

Încearcă să faci ceva cu reclamele KZbin din timpul meditației...trebuie să le scoți manual. E cumplit să încerci să te linistesti și să auzi o muzica zgomotoasa a unei reclame. Multumesc

[@EDENTERRA]

ciupei ioana Hey Ioana, eu nu am pus niciodată reclame in timpul meditatiei, probabil KZbin le-am pus.... O sa ma uit sa văd cum le scot, multumesc ca mi-ai zis!

[@ciupeiioana2343]

@@EDENTERRA da, am observat și la alte meditații...clar că KZbin a făcut ceva și întrerupe clipurile...știam că nu tu le.ai pus, dar am vrut să îți spun că numai tu le poți scoate...mulțumesc cu recunoștință pentru tot ceea ce faci pentru semenii tai!🌹♥️

[@EDENTERRA]

ciupei ioana Da multumesc mult ca mi-ai spus! 🤗 Verific acum

[@EDENTERRA]

@@ciupeiioana2343 Gata le-am scos :)

[@ciupeiioana2343]

@@EDENTERRA Yuhuuu...mulțumesc! Cred că trebuie să iei fiecare meditație în parte sa le scoți manual...e un update la KZbin și doar așa poți să le remediezi..bucată cu bucată!

[@mariuscovaciu8239]

Am anxietate am nevoie de tine sa imi trimiți videoclipuri care sunt pentru anxietate

[@dorofteianca9070]

❤

[@creeper2393]

Mai vreau

[@bezedicadoina98]

Bunaseara ,va rog ce asigure face ,sa scap de frica de a ma deplasa de acasă De câte ori e nevoie sa plec ,ma tot învârtesc ma sucesc sa aman plecarea ,ca și cum asi păcăli pa cineva numai sa nu mai es din casa O ata problema dimineata mi frica sa ma dau jos din pat ca și cum mi sar intampla ceva Deși nu dorm, ma și dori sa dureze fie cât mai mare

[@techreviews4282]

Trebuie sa infrunti aceasta teama, pe mine cand m-au luat atacurile de panica eram inscris la scoala de soferi si trebuia sa merg la condus, ca sa ajung trebuia sa parcurg 50 km cu maxi-taxi, ma luau transpiratiile numai cand ajungeam in statie, cand ma urcam ca maxi disperam, ma simteam ca intr-o cutie de chibrit, ma sufocam, desi plateam biletul pana la destinatie, coboram si asteptam alt maxi si asa plateam de 3-4 ori pana la destinatie, barbat la 31 de ani cu 2 copii, nu ma intelegeam , ma inchideam in camera si plangeam singur fara sa ma vada nimeni ca nu stiam ce sa mai fac, trebuia sa fac ceva pentru ca sunt cap de familie, am inteles ca trebuie sa infrunt aceste frici, si incet, incet am reusit! Toata lumea poate scapa de atacuri, numai ca trebuie sa se mentalizeze si sa infrunte frica !

[@gabrielstefan5756]

...faceti analize de sange sa vedeti ce carenta aveti, ....incearca sa faci sport, exercitii de miscare a corpului, sa ajungi sa obosesti, cu respiratii relaxante ....vitamina B12 luata cateva luni obligatoriu; Este vitamina foarte importanta in atac panica ...zinc, luat separat 1 luna minim ...in acelasi timp ia vitamine complex B (insa nu neglija B12 pe care o iei separa, pt ca este vitamina pe care corpul nu o produce ), si este vitamine care ajuta enorm ...enercitii respiratie pe muzica de meditatie ...cititi cartea PUTEREA PREZENTULUI ...este audio pe KZbin. Iti deconecteaza mintea de trecut . Te face sa gândești numai la prezent si sa scapi si de atacuri ---ceai de roinita cu putin ceai verde este super bun ceaiul pt ca ajuta la eliminare stresul Bafta

[@adrianamatei7457]

Mă simt foarte panicată. Nu mă pot controla singură

[@sorinapop2250]

Vei invata in timp,la început greu 😥

[@MiissSLG]

Hey, o sa fie bine, te inteleg ca si eu trec prin asta momentan. In fiecare zi ma lupt cu anxietatea si de fiecare data o inving. Si tu poti face asta, crede-ma. Tine minte ca starile sunt temporare, e imposibil sa nu treaca la un moment dat. Esti in siguranta, nu esti in pericol de sanatate chiar daca pare ca esti. Fa exercitii de respiratie, asculta meditatia asta de fiecare data cand simti nevoia, fa orice simti ca iti ofera alinare. Asculta muzica, fa orice fel de miscare. Si nu uita, esti in siguranta. Starile de panica sunt extrem de incomfortabile, cand apar tine minte ca vor si trece. Poate nu incerca sa controlezi panica ca mai rau iti faci, las-o sa treaca prin tine. Stiu ca e incomfortabil dar esti puternica si vei trece peste asta.

[@florinelaighisan4566]

Am același sentiment ,simt ca nimic nu mai are sens,nimic nu ma mai bucura.

[@RebecaRahela-vp3fd]

Și eu la fel trec prin așa ceva nu pot mînca nu îmi vine să fac nici un fel de activitate îmi vine să plec mereu de acasă și să fiu singură

[@anaany6047]

Aveți un număr de telefon unde sa va pot contacta ??

[@stelaartois7087]

Merci !

[@andudeea4970]

Cum am putea discuta in privat?

[@EDENTERRA]

Scrie-mi pe Instagram edenterra 🤗

[@andudeea4970]

@@EDENTERRA ti-am lasat mesaj

[@lingurarlorenadenisa9936]

@@EDENTERRA pot vorbi și eu cu Dvs?

[@mihaelamocanu6775]

De ce că-s in truna

[@stelaartois7087]

Merci !