РАЗМИНКА БАСКЕТБОЛИСТА. БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Всем привет, с вами Владимир. Сегодня разберем комплекс упражнений, который позволит зарядиться на весь день 🔥
Смотрите видео, ставьте лайк и подписывайтесь на канал 👍
🏀 Наш сайт: terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Twitter - / terball_ru
Вконтакте - terball
Instagram - / terball.ru
Facebook - / terball.ru
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5c3db3fce981...
Telegram - Баскетбольные новости каждую неделю: tlgg.ru/news_basketball

[@matveygapko5106]

Кто тоже сюда зашёл по физкультуре которую задавали в школе то лайк)

[@user-cm6vs8hw6l]

Да жиза

[@user-io6me5gt4l]

+

[@user-tw8yo4cl4c]

+

[@diiinv]

Ага

[@magfinscp8065]

Я(

[@bublick.2288]

Спасибо! Искала подходящую разминку,а здесь нашла всё что так надо моему телу. Спасибо вам огромное,не останавливаетесь снимать качественные видео!

[@user-xh1pb6jy9x]

Название упражнения "Гопник"

[@Basketball_baza]

Хах) так и назовём)

[@polyplay3048]

😂😂😂😂

[@user-fu9sr7qj4c]

я думал я одна такой уникум)))

[@user-io6me5gt4l]

+

[@user-fu9sr7qj4c]

@@Basketball_baza ура)))

[@ezidze444]

Спасибо! Вот она, разминка мечты!

[@user-kf6er1jt2z]

Ещё новая просьба Сделать видео на предигровую разминку как командный разогрев на площадке, так и личная разминка

[@user-qj4kr8qn4m]

Спасибо, отличная разминка

[@tr3mendous24]

Есть мнение, основанное на научных исследованиях, что растяжка перед нагрузкой ухудшает результаты, что растяжка только после нагрузки для восстановления и расслабления, а в качестве разминки делать игровые упражнения в низком темпе, возможно с сопротивлением. Имхо, такой вариант лучше для разминки

[@YanTBC1]

Это динамическая разминка, а не растяжка. Он тут по несколько минут каждую группу мышц не тянет

[@user-kf6er1jt2z]

Большое спасибо )))

[@dntdowtullregret2490]

Спасибо! мне очень понравилось!

[@teamexploringmotor7894]

Классное видео!!!

[@Beauty_Nerritty]

круто! :)

[@user-xf8pr7wj8f]

Супер

[@zhaziraexamprep3111]

Спасибо

[@andreil174]

Спасибо большое за комплекс, нашёл новые для себя вариации движений! Возникли вопросы, если применять комплекс не автономно, а для разминки/заминки на баскетбольной тренировке, что 1. нужно ли перед началом комплекса разогреться (несколько кругов лёгкий бег, бег с высоким подниманием бедра / захлёстом голени и т.п. элементы динамической разминки)? 2. Что из комплекса стоит сделать во время разминки для профилактики травм, а что лучше в конце во время заминки, чтобы расслабить мышцы?

[@terball]

Добрый день. Большинство упражнений из этого комплекса прекрасно подойдут для заминки. Перед началом вашей баскетбольной тренировки лучше выполнять разминочный комплекс, включающий в себя разогрев, динамический стретчинг и легкую прыжковую работу.

[@user-yl2so2xl3n]

нормально

[@user-zc9ue6nm6i]

Не хочу казаться хейтером, но какая растяжка на холодные мышцы? Мы только проснулись или это разминка перед тренировкой, нет разницы, сначала суставы вращательными движениями далее разогрев мышц динамичными упражнениями/бегом, а после растяжка

[@user-xh1pb6jy9x]

Немного можно растягиваться. Главное не резко.

[@shishan9596]

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА , ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО РАЗМИНКА, УТРОМ И ВЕЧЕРОМ , ПОМОЖЕТЬ ДЛЯ РОСТА ТЕЛА?

[@aleksandr9262]

Думаю нет. Круто я через год ответил, да?

[@user-yu2ud5le9e]

Для роста нсть другие упражнения, если ты подростое то достаточно вести зож, чтобы у тебя был хороший рост ну и можешь растягиваться и висеть на турниках, я переплюнул предыдущий комент по давности

[@user-xh1pb6jy9x]

Спасибо за разминку. Знаю много разминок, эта собрала все, что нужно.НО! Все таки ставлю на замедление в 2 раза))) Слишком быстро.

[@rzh_tv9283]

володя топ

[@magfinscp8065]

И правельно не Владимир, а ВАЛОДЯЯЯЯЯ

[@catrin3227]

Почему у вас до сих пор так мало подписчиков?

[@dessagemortrinmd-3518]

потому что такой контент это самая основа, для начинающих. Человек который занимается баскетболом ~2-3 года тут ничего нового для себя не находит. Игрок уже +- среднего уровня не будет развиваться по их контенту.

[@yelenanezhivykh818]

Касс

[@Andrew_Lojkin]

2 просмотра, 4 лайка

[@user-yl2so2xl3n]

просмотры периодически режутся

[@user-mr8qz8tf6c]

Вау что за прибрежная зана?

[@Basketball_baza]

Набережная в небольшом городе на Волге

[@zaliw8779]

@@Basketball_baza у вас есть собственный канал? Почему ни где нет ссылки?

[@Basketball_baza]

@@zaliw8779 нет, собственного канала не веду.

[@yajurveda6]

Похоже на бабочку.

[@Basketball_baza]

Сидячая бабочка) или бабочка на взлёте😄

[@dream-ez8nq]

Надо чуть подтянуть дикцию, озвучку еле слышно и понятно, музыка слишком громкая а так разминка и видос хорошие

[@efron5149]

КТО ИЗ ШКОЛЫ ПИШИТЕ )