Teretana ti nije potrebna! - Uroš Ašković Aške | Ivan Kosogor Podcast Ep.121

Uroš Ašković Aške je jedan od dvojice osnivača Back To The Basics koncepta treniranja. Promoviše Street Workout i jedan drugačiji vid treninga.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/...
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine....
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.....
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarco...
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogo...
_______________________________________________________________________________________________
U podcastu koji sledi pričali smo o njegovoj ličnoj transformaciji, obaranju ginisovog rekorda, treniranju i planovima za budućnost. Na KZbin kanalu ‪@BackToTheBasics‬ sa više od 130.000 ljudi, zajedno sa Nikolom Vejnovićem deli savete, pokazuje vežbe i promoviše zdrav način života!
Prijatelji ove podkast epizode su Bivits Vitamini i Minerali
BiVits ACTIVA vitamini i minerali kreirani su tako da pruže podršku u svakodnevnim aktivnostima i podstaknu stvaranje zdravih navika. BiVits doprinosi širenju i održavanju dobrog balansa zdravlja, a kada je taj balans postignut, osećaj sreće, zadovoljstva i motivacije raste.
U želji da obezbedimo taj dobar balans zdravlja, besprekornu podršku i da ti pomognemo da sačuvaš zdravlje, za BiVits proizvode birali smo aktivne forme nutrijenata vrhunskog kvaliteta, čija je sigurnost i stabilnost utvrđena različitim analizama i testovima, a efikasnost po zdravlje je naučno dokazana.
Saznajte više o vitaminima i mineralima na: bivits.com/
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.com...
👥 Postani član: / ivankosogor
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor...
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor...
Hvala vam na podršci! 🙏

[@pavlepavlovic654]

Konačno! Ovaj podkast čekam jako dugo. Jedva čekam da vidim i Kineza!

[@original3620]

Исто 🤣💪🏿

[@IvanKosogorPodcast]

Sledeće nedelje! 💪

[@UsamaKahvic]

@@IvanKosogorPodcast bice kinez jel

[@sasamilosavljevic3624]

Svaka čast za oba momka!Zdrava priča

[@vukradulovic7888]

Voditelj deluje kao dobar i iskren momak,po mom ukusu mnogo filozofira.

[@vesnamilenkovic4154]

Da, nekada vise govori od pozvanih, Sam odgovara na pitanja, previse razvodnjava I stalno daje sebe za primer "ja, ja, ja" .. Ali za par godina sigurno ce korigovati to, svaki pocetak nije lak I uci se na greskama... U svakom slucaju svaka cast za trud I rad I svaka Tema I pozvani su mu vredni postovanja

[@vukradulovic7888]

@@vesnamilenkovic4154 Samo neka se trudi da što više da sluša,i da razmišlja kako da postavi što bolje pitanje!

[@sofijasofija9492]

pa podcast je takva forma, nije emisija, vec razgovor

[@analyst.k6701]

Svaka cast!

[@igorsrbinovski]

Super, bas se divim, kad vidim nesto ovako! Bravo i tebi Ivane, zilim ti super karijeru i da nadmashis moji idoli Opra Winfrey i Dr. Phill !

[@slobodanmarkovic4079]

Idol ti Opra?

[@mladenjakovljevic2414]

@@slobodanmarkovic4079 ,🤣🤣🤣🤣🤣,исто ја читам и не верујем.

[@vlado3915]

Pozdrav za Ime Vetra na polici sa knjigama, dobar ukus!

[@harissehic12]

Askeee 👍👍💪💪

[@velikamorava1717]

Bravo ljudine .

[@VisaSila463]

Obrazovan I sportista! Bravo Aske

[@aleksandarilic3744]

Odličan gost i voditelj!

[@Dejan88]

bravo!

[@sasagoldy7662]

Ja u 43g treniram svaki treći dan ladno 80skleka u seriju max zgiba 22 bicikla sobna 15km sve je do trening a

[@lazarmijatovic7261]

„Letnje telo se pravi zimi" i ode Aske I najavi samer badi celindz 17-og juna

[@aleksabojovic3531]

Pa samer je jer se radi leti logicno

[@lazarzivanic2994]

Koji je minut kad prica o teretani

[@vasa3petrovic431]

gledam ovo 24.9.2023. i pise da je izaslo pre godinu dana

[@wertz61]

💪

[@bozaprotein3423]

Ja decko 15 godina pocetak srednje vec gruvam oko 50tak propadanja 60 tak sklekova i 20tak zgibova iz jedne serije a krenuo sa 0 sem sklekove mogao 10tak nema izgovora zdrava klopa i lets go

[@aleksandarvasic1852]

Svaka čast,nastavi tako.Što se klope tiče,jedi što ti se jede,ali vredno vežbaj.👍👍👍👏👏👏💪💪💪💪

[@peterjay4696]

Za kolko vremena si stigao do tog nivoa? Svaka cast 💪

[@bozaprotein3423]

@@peterjay4696 Evo sad ce 10 meseci brt.. Ali mora redovan da budes da treniras svake nedelje jace i visee.. I sto se mene tice ishrana mora top.. Ne mozes ti da jedes Snikers i da ocekijes da ces imati plocice v cut i ostalo.. Tkd ono

[@moravecblaga21]

Fantadticni ste zanimame od koliko godina djecaci mogu da rade redovno sklekovi?

[@Ngggggggvjjjjjjj]

Moj ti ja imam 12 izgledam ko da imam 15 toliko misica nisam mrsav toliko san jak u svemu ono mores slobodnog ja radim nekad 1000 ponavljanja po treningu

[@ugljesacvele8985]

Askeee

[@Akutno_Stanje]

Рече Ашке и оде у теретану да ради ноге

[@ugljesacvele8985]

Hahahahahahahahahahah koji doktor

[@eaglemne5565]

Pa da, vazda je pricao da se pod opterecenjem najbolje razvijaju noge.

[@faktotriosrb]

Alelsandar askovic aseke wtff broo zove se uros ne aleksandar

[@predrag7779]

Uroš Aca Ašković

[@wqeqwe330]

Zna li neko visinu i tezinu ovog Asketa, deluje mi kratkoruk, 178 cm visina i oko 80 kg

[@dimmilic]

Aske ZVER

[@miodragsp8441]

Ovakav naslov...gubiš želju i da pogledaš.. Teretana nije neophodna,ali vežbanje jeste!!! Hemija nije,vitamini može!!!!

[@chinajoe1598]

sta je pogresno receno, covek misli da je trening neophodan a moze se trenirati i bez odlaska u teretanu, sto je sasvim tacno

[@Klipsinjo]

SINHRONIZACIJA JE TOP 😂

[@jovanciric5131]

"gini"sova"

[@jakovstojkovic8851]

Samo sto se u teretani duplo brze nabildujes. Ljudi moraju da dhvate da je njemu za ovskvu gradju bilo potrebno skoro 10 godina. U teretani uz oravilnu ishranu i njegovu disciplinu ovo mozete da postignete za 3-4 godine...

[@denikostic1722]

Teretana i streetworkout ne mogu da se porede

[@Tbbtshow]

On je imao jako impresivan izgled 2015 sto je postigao za 5 pa ono netrebas bas 10

[@aleksandarstamenkovic6054]

По питању изгледа - да, али по питању перформанси - не. За оно што Ашке жели специфичан тренинг је оно што тренутно ради (добар у згибу, пропадању, склеку, спајању тих вежби у један сет, број понављања...), специфичност тренинга се огледа у рађењу свих тих покрета из дана у дан. Вежбање у теретани је одлично, што се тиче изградње снаге најбоља опција, достизања вехинског изгледа и издржљивости такође, али стрит воркаутом се може постићи већа издржљивост - ово што Ашке има. Како год, по мени је супер да се ради било шта од ове две могућности само да се ради. Комбинација оба би била идеална.

[@jakovstojkovic8851]

@@aleksandarstamenkovic6054 Potpuno si upravu za to sto se tice izdrzljivosti. Ja sam licno vise za teretanu ali smatram da pored teretane moras da imad jos jedan hobi kao sto su tenis, kosarka, fudbal itd... Jer ces se u suprotnom mnogo ukociti. Ljudi kojima je jedina fizicka aktivnoet teretana su vrlo cesto ukoceni kao roboti i nepokretljivi

[@jakovstojkovic8851]

@@Tbbtshow istina ali njegova trenutna gradja je posledica 10 godina treninga

[@jovanciric5131]

Ginisovac....

[@Toxischermann1]

Nije prirodan

[@karlomvp8713]

Natprirodan je