STRES NA VYSOKÉ ŠKOLE 💣💥: Jak zvládat strach z VŠ & zkoušek & státnic & maturity (VŠ+SŠ)

Jako značný stresař jsem si musela najít způsoby, jak se se stresem vyrovnávat🤯. Ve videu s vámi sdílím svoje ověřené způsoby, jak pracovat se stresem při studiu na střední či vysoké škole🎓, ať už pramení ze strachu z nástupu na VŠ, ze zkoušek, státnic nebo z maturity.
ODBĚR: @Tereza S.
👩‍🎓 Instagram: terezas.terezas
➡ terezas.ter...
📧 E-mail: [e-mail]
Videa pro budoucí prváky:
✅DISTANČNÍ VÝUKA🔴 - Jak na studium z domova?🏠: • DISTANČNÍ VÝUKA🔴 - Jak...
✅STUDIUM NA VYSOKÉ ŠKOLE - očekávání vs realita: • ▶️STUDIUM NA VYSOKÉ ŠK...
✅Rozdíly mezi střední a vysokou: • ROZDÍLY MEZI STŘEDNÍ A...
✅Jak přežít první semestr: • JAK PŘEŽÍT PRVNÍ SEMES...
✅Jak si vedu poznámky v hodinách na vysoké: • JAK SI VEDU POZNÁMKY V...
✅Jak nepodcenit 1. semestr na vysoké: • JAK ZVLÁDNOUT PRVNÍ SE...
✅Jak to chodí na vysoké škole: • JAK TO CHODÍ NA VYSOKÉ...
✅Jak probíhá imatrikulace: • JAK PROBÍHÁ IMATRIKULA...
✅Kolej nebo byt?: • KOLEJ NEBO BYT? | VÝHO...
Videa pro uchazeče o VŠ:
✅Jak probíhají SCIO testy?: • SCIO TESTY💥: Jak probí...
✅Jak si vybrat vysokou školu: • JAK SI VYBRAT VYSOKOU ...
Videa ke zkoušce/státnicím/maturitě:
✅Jak se učit efektivně: • JAK SE UČIT EFEKTIVNĚ ...
Videa k bakalářce/diplomce:
✅Jak napsat (dobrou) bakalářskou/diplomovou práci?: • JAK NAPSAT (DOBROU) BA...
✅Jak začít psát bakalářku: • JAK NAPSAT BAKALÁŘSKOU...
✅Jak si vybrat téma bakalářky: • TÉMA BAKALÁŘSKÉ PRÁCE💡...
✅Jak obhájit bakalářskou práci?: • JAK OBHÁJIT BAKALÁŘSKO...
O studiu v zahraničí:
✅Studium vysoké u nás vs v zahraničí: • STUDIUM V ZAHRANIČÍ🔴: ...
✅Jak jsem naučila anglicky: • JAK JSEM SE NAUČILA AN...
✅Kolik mě stál Erasmus: • KOLIK MĚ STÁL ERASMUS?...
✅Jak se dostat na Erasmus: • CO TO JE PROGRAM ERASM...
Mějte se krááásně 💛 Tereza
Hudba ve videu:
JPB - High [NCS Release] • JPB - High | Trap | NC...
/ jpb
/ jpbmusic
/ jpbofficial
Music provided by NoCopyrightSounds
Music promoted by Audio Library • Video
#stres #strach #vysokaskola #studium #skola #backtoschool

[@TerezaS]

Děkuju, že se díváte! 💛Nezapomeňte sdílet i svoje tipy, jak na stres 💪 A už můžu slíbit, že konečně opravdu dodržím týdenní frekvenci a vidíme se hned další neděli opět v 18:30 😍

[@adelabochnickova5305]

Normalne nic nekomentuju, ale tady musim. Nastupuju do prvaku na VS a po tvych videich se citim konecne klidne. Jsi skvela, dekuju moc.

[@TerezaS]

To mi dělá ohromnou radost, děkuju za komentář a hodně štěstí 🍀

[@michaelaskalnikova7000]

Ahoj, moc se mi líbí tvoje videa, hlavně nepřestávej

[@TerezaS]

Moc děkuju, že ses podělila o ověřené tipy, určitě to někomu může pomoct, já je taky vyzkouším! Minimálně k procházkám se taky můžu přiklonit, ty nikdy nezklamou 🙂 snad se ti daří bojovat s úzkostmi a je to lepší a lepší 🍀

[@VsestrannaHricka]

Děkuji mockrát za pomoc👍

[@ladynher0114]

Veľmi mi tvoje rady pomohli dekuju❤

[@exzzhh4698]

děkuju za nové tipy ! mně osobně se osvědčil sport, vždy si tím pročistím hlavu, super video jako vždy :)

[@TerezaS]

Moc děkuju! 🤗

[@sabinavlaskova803]

Opět skvělé video (bože, proč já jsem tě neobjevila před nástupem na VŠ, ale až při studiu) 😅! Já jsem sice stresař, ale vždy jsem patřila k těm lepším studentům a školu doslova miluju. Klidně bych studovala celý život! Takže nejen, že dělám věci ihned, klidně i dávno před tím, než je termín na samotné zpracování, ale když už jsem ve stresu před samotnou, například zkouškou, tak si řeknu, že mi ta škola jde, vždy jsem všechno nakonec zvládla (i když na více pokusů) a je u mě malá šance, že bych to nezvládla. Pak se snažím naopak přirovnávat k těm horším studentům. Také to nikdy nemyslím zle, nebo vytahovačně, ale říct si, že jsou na tom lidé hůř! Pomáhá to.

[@TerezaS]

Konečně někdo, kdo to má stejně! Taky bych klidně studovala celý život 😂 A máš pravdu, že tohle většinou pomáhá - taky to někdy dělám... Akorát se mi občas vkrádají takový ty myšlenky "no jo, ale co když tohle je prostě těžší?" 🤦🏼‍♀️😅 Díky za tip, určitě to někomu pomůže! A díky že koukáš 💛

[@adelahorejskova]

Mně třeba u ústní maturity pomohlo, když jsem se asi 2 dny před svými zkouškami přišla podívat na spolužáky a viděla jsem úplně přesně, jak to probíhá. Potom při učení mi pomůže, když si dám všechny materiály dohromady a vím, že mám všechno a víc se toho učit nebudu, nestresuju se pak tím, že mi něco chybí. Taky mi pomáhá, když mám všechno zpracované od sebe, protože mám tendenci zpochybňovat, jestli v těch zápiskách od spolužáka je všechno a potom bude v testu otázka, na kterou jsem se neměla jak naučit, takže když tohle nemám, najdu si víc zdrojů nebo si o tom s někým promluvím a zjistím, jestli mám všechno. A potom je pro mě taky lepší, když všechny ty materiály vypadají hezky a úhledně, to mě pak docela uklidňuje a dává mi to trochu řád do toho učení 😃 to je asi všechno, co pro mě funguje a zároveň nezaznělo ve videu. Třeba to někomu pomůže 🙂

[@TerezaS]

Skvělý, skvělý! Díky moc! 😍

[@adelakralickova5857]

Tohle jsem přesně potřebovala slyšet, děkuju

[@TerezaS]

💛

[@EllisMcLouny]

Ještě by to chtělo udělat video na to, jak se vypořádat s demotivaci z neúspěšné zkousky a následnému narušení dalších zkoušek díky druhým termínům těch předešlých neúspěšných. To je totiž též můj problem. Nemám čas, nemám motivaci. Jsem jen chladicí pytel slz. Ale jinak video super. V 1 ráno jsem tu brecela a po videu přestala a sla se projít kolem baráku se psem. :)

[@TerezaS]

Ahoj Ellis, to mě mrzí, že tohle prožíváš, musí to být pořádný stres :/ doufám, že už to dobře dopadlo 💛

[@MrTaiga33]

Díky za video..... Pro „notorické odkládače"a lajdáky jako jsem já jednu radu: vsugerujte si jako by týden před před termínem odevzdání nebo zkouškou byl poslední termín .... Pak budete příjemně překvapeni že máte ještě sedm dní k dobru😀 Gratuluji autorce k magistrátu.... Jsem dost zavistivý.. takže závidím a zároveň přeji hodně štěstí z divokého severu 😀✌️

[@TerezaS]

Na téhle metodě ještě musím zapracovat, zatím se mi to ani jednou nepodařilo.. moje lajdácké já je zkrátka nějak silnější 😅 hahahh a děkuji! 😄

[@DroneQuadcopter]

dieta, jóga, meditace... omezuji produkované jídla, snažím se jíst co nejméně zpracovaná jídla, tedy ovoce, zeleninu a pít jen vodu... během toho si dopřávám základy jógy a medituji při vonných tyčinkách / vonných olejolampách

[@TerezaS]

To jsou taky skvělé tipy! :) jógu zařazuju, jak se dá a opravdu pomáhá nejen s nastolením vnitřního klidu, ale i s bolestí zad od toho sezení u ntb :))

[@IvushNguyen]

Z tebe vyzařuje samá energie, Terezko! Moc super video, které mi pomohlo. Co mi také pomáhá na stres je hudba, snažím se to prodýchat a uklidnit se a potom také sport (jít se projít), nebo si udělat něco dobrého k jídlu, trošku samu sebe odměnit. :) Těším se na další video a moc držím palce, ať se ti daří! ♥

[@TerezaS]

Moc moc děkuju 💛 a k hudbě i procházkám se taky přidávám! 😊

[@ritsukahachidori4375]

Jo, tak tohle video by se mohlo jmenovat "Seznam věcí, co mi nejdou" xDD Jedině snad to soustředění se na jednu věc, to ještě jakž takž zvládám, ale těch zbylých deset vůbec XD Já si třeba hodně často procházím, co všechno už jsem za tu ne zas tak krátkou dobu svého studia zvládl, jaké překážky jsem překonal, jak jsem se cítil tehdy a jestli existuje nějaký racionální důvod, proč by to teď mělo dopadnout jinak. Neříkám, že to úplně funguje, těsně před tou stresovou situací už to nepomáhá vůbec, protože mě vždycky položí na kolena takový ten krásný efekt, že těsně před tou zkouškou si člověk nedokáže z toho učiva na nic vzpomenout. Alespoň mně se to stává často. Pak přímo u té zkoušky už většinou zase vím, ale těsně před ní, když si zkouším dávat nějaké otázky, zkusit něco říct, v ten moment si nevybavím vůbec nic a to samozřejmě vede k záchvatu paniky xDDD

[@TerezaS]

😄😄😄 taky s tím dost často bojuju.. ale skvělej tip na to promítání si minulosti, to vlastně taky někdy dělám! a občas to i pomůže 😃

[@ema6776]

dekuju

[@humr2346]

Stresovat se, protože jsem ve stresu :D Ach ten ženský mozek. Jinak mě naopak motivuje srovnávat se s nejlepšíma. Vím kde je laťka a mám nutkání se k ní blížit. Často mi to pomohlo. A stojí to i za občasné hořké zklamání z neúspěchů. To že myslíš na jednu zkoušku po druhé je super rada. Dělám to taky, pomáhá to.

[@TerezaS]

Ale to dělají i někteří kluci, fakt, žádný ženský mozek! 😄 Díky za sdílení jinýho pohledu na věc, věřím, že to srovnávání s nejlepšími vlastně může být i motivační!

[@sampmen1]

sice se mě témata vůbec netýkají jakožto člověka jen s učnákem ale dobře se posloucháš :D takže super video :) :D

[@TerezaS]

😄 tak ono snad něco z toho se dá využít i mimo vejšku... Dekujuu 😊

[@kristoffsayswhat]

Terko, děkuju za video! Já myslím, že nejdůležitější je nebát si říct o pomoc, když už to překoná kritickou hranici. I na vysoké jsou lidi, kteří můžou pomoct: psychologická pomoc, koučing a určitě i nějaké podpůrné skupiny. :)

[@TerezaS]

To je pravda! Díky, že jsi to zmínil :))

[@kontythe8543]

Velmi poučné video. Zrovna budu nastupovat na VŠ v Ostravě. Upřímně žádný stres zatím nepociťuji, ba naopak, velmi se těším. Konečně žádná matematika :D To, z čeho mám možná trochu obavy je bakalářská a diplomová práce. Vůbec nevím, jak by to mělo vypadat nebo jak se k tomu postavit nebo jaké téma si budu volit atd. Každopádně děkuji za, pro mě velmi příhodné, video a přeji ti mnoho štěstí, ať to Ph. D. zrádně zvládneš!

[@TerezaS]

Tak do bakalářky ještě času dost, do té doby si určitě nějakou představu uděláš! 🙂 A moc děkuju! 💛

[@kontythe8543]

@@TerezaS Není vůbec za co. Myslíš, že bys mohla udělat i video ohledně doktorského studia? Já upřímně jsem zatím nad tímto typem studia moc nepřemýšlel. Mým cílem je si udělat nanejvýš rigorózní zkoušku, tak by mě zajímalo, jak je to například právě od bakalářského, či magisterského studia odlišné. Nebo popřípadě, jak se liší náročnost disertační práce od těch předchozích.

[@Rgroose]

Pravidelne cvicenie je tiez fajn na odburanie stresu. Dokonca som niekde cital ze zlepsuje schopnost ucit sa :)

[@TerezaS]

To věřím, že fakt funguje 👍 jen narážím na to, že v těch nejvíc stresujících obdobích mi nezbývá čas cvičit 😅🙉

[@Rgroose]

@@TerezaS to je fakt no... :D

[@TerezaS]

@@Rgroose 😅

[@vespaaa]

Ty mi vzhledem strašně připomínáš Pavlínu z MasterChefa :D Ale jinak tvá videa jsou super, bohužel mi teď moc nepomůžou, protože jsem furt na základce :'D

[@TerezaS]

Moc děkuju :)) Ale tak aspoň se můžeš informovat předem :D

[@IvetaHofrichterova]

Mluvíš mi z duše, začínám psát AP a vůbec nevím kde začít a jsem z toho ve stresu.

[@annakrejzova6068]

Prosím, uděláš video na téma podnikání při studiu 😃

[@TerezaS]

Ahoj Aničko, určitě bude! 🙂 Teď mám ještě pár přichystaných témat, ale dostanu se k němu stopro 🤗

[@thiennguyenthe2990]

ano prosím taky na to čekám

[@lucienovotna6823]

Ahoj, ty jsi chtěla na Vysokou už když jsi byla na střední? Byl to tvůj takový menší sen nebo si se rozhodla na poslední chvíli? :) Přijdeš mi strašně šikovná a opravdu smekám, že pokračuješ na doktorát.. Mě čeká od 29.9. první ročník na VŠ a můj strach je velký :((

[@TerezaS]

Myslím, že jsem tak nějak vždycky chtěla na vysokou školu, jen jsem neměla jasno v oboru... Moc děkuju! 😊 A chápu, že máš strach - většina lidí má, ale ono to dopadne dobře, neboj :) hodně štěstí do prváku 🍀

[@starkex7230]

Já mám dobrý lék na stres. Zahrajte si PlayerUnknown's Battlegrounds před zkouškou 😂 Ten stres z toho, že vás někdo sejme přebije stres ze zkoušky. Ano prebíjím stres větším stresem. 😂

[@starkex7230]

A ještě mám jednu radu, kdo nechce hrát hru. Stačí si říct, že stejnak váš život za nic nestojí a stejnak umřete. Zní to depresivně a neučinně, ale věřte že to dost uklidní 😂😂

[@TerezaS]

Musím uznat, že tohle jsou vskutku hodně originální rady! 😂😂👍

[@adammikulka8318]

Ahoj, vím, že to nesouvisí s tématem, ale doporučila bys nějaký speciální diář pro praváky na VŠ? Pr otože zorganizovat si čas je základ.

[@TerezaS]

Ahoj, za mě byl nejlepší klasický týdenní papírový diář - mít celý týden na dvoustranně mi usnadňovalo rozplánování času a vyhovalo mi, že v těch klasických diářích je právě nejvíc místa u jednotlivých dnů, takže jsem si mohla psát všechny úkoly přímo do nich :) bohužel se speciálním diářem právě třeba pro prváky jsem se zatím nesetkala

[@adammikulka8318]

@@TerezaS Díky, něco pořídím.

[@matejsindler665]

Můžu se zeptat, jestli už máš VŠ za sebou popř. jaký máš titul?

[@TerezaS]

Ahoj, jasný, teď jsem dodělala magistra (Mgr.) a od října nastupuju na doktorát :)

[@matejsindler665]

@@TerezaS Tak přeju hodně štěstí

[@TerezaS]

@@matejsindler665 moc děkuju, Matěji! 😊

[@Medojed-sc6xq]

Jsem v sedmý třídě a mám strach ze školy ale fakt velkej strach