Ters Nefes Alıyor Olabilir Misin? | Doğru Nefes Nasıl Alınır? | Nefes Testi

TERS NEFES/DOĞRU NEFES TESTI
Günlük hayatta pek çok kisinin ters nefes aldığını görünce bu videoyu çekmek istedim.
Çünkü ters nefes almak bizi birçok yönden
olumsuz etkiler. Hem bedenimizi, organlarimizi yorar hem de sinir sistemimizi olumsuz etkiler.
Dogru nefes almak icin nefes egzersizlerini her
gün pratik ettikçe degisimi siz de göreceksiniz.
Omuz, sırt ağrıları, bas ağrıları, mide ve sindirim problemleri, çabuk yorulma gibi yaşadığınız problemleri ters nefesi düzelterek
şifalandırabilirsiniz. Şimdi nefesimizi fark etme
ve dönüştürme zamanı
Kalpten Selamlıyorum, şifa olsun. 🙏🏻🥰
Instagram ₺ Tiktok : @melisgonden
#tersnefes #doğrunefes #nefes

[@yigitefesirin7432]

Teşekkür ederim

[@eren8943]

iyi günler hocam benim sadece karnım şişip iniyor göğsüm sabit kalıyor nerede hata yapıyorum?