TEST DE 5.000M CON UN ATLETA OLÍMPICO | ¿BAJO DE 18 MINUTOS?

[@Pitufollow]

Somos de larga distancia, pero como mola darse estos calentones de vez en cuando!🤟🏼❤️‍🔥 Instagram de Carles Castillejo: instagram.com/carles_castillejo

[@miguelalejandrotorresangul1996]

Que genial Pittufollow, tío eres un runner muy inspirador de verdad ✌🏻😁... felicitaciones! Oye que recomiendas comer antes de una carrera de 5/10 km por la mañana? Estaré encantado de leerte... 👌🏻

[@gvipdeportesmexico1662]

Dichoso 👏

[@danielmagana5125]

Que bello sonido al inicio de las zapatillas sobre la gravilla todo un concierto. Felicidades Cheers from NYC 🗽

[@Pitufollow]

Gracias dani!! Abrazo

[@juancarlosjuarez187]

recontra felicitaciones!!!!!

[@Pitufollow]

Recontra gracias!!!

[@broni5256]

Felicitaciones Pitu!!! Vaya bajada de tiempo con paso de 3'44" a 3'32" de un año a otro. Eso, a seguir trabajando duro 💪🏽. Saludos!!

[@Pitufollow]

mucho por luchar aún, graciass!!

[@MatiasOlate]

Que animal! ESPECTACULAR, Felicitaciones

[@Pitufollow]

Gracias matias!!

[@emulsionadordepositroness5417]

Muy bien soldado iberico. Saludos desde México.

[@ignaciomagno6400]

Vamos crackkk

[@Pitufollow]

Grandee🚀

[@PedroMontesinosBenitez]

Enhorabuena 👏 tiempazo. Estas a tope, sigue asi.

[@Pitufollow]

Gracias Pedro!! Seguimos❤️‍🔥

[@xabins]

Que maravilla de banda sonora. Las pisadas de los corredores en silencio.

[@Pitufollow]

Creo que hay momentos en los que hay que dejar sonido ambiente🤩

[@ecoismaelespioza3733]

Pitu grande esa marca te felicito un abrazo

[@Pitufollow]

Gracias leon!! ☺️💪🏼

[@martingalvan8407]

Cada vez mejor 💪💨

[@Pitufollow]

seguimos leónnn!!

[@JaviTriman]

Que duro es esto de correr!! Felicidades Sergio!!

[@Pitufollow]

Y como nos gusta jajaj

[@simagol9]

Felicidades por el marcote!!, me a encantao el video, muchisimas veces entreno ahi

[@Pitufollow]

gracias!! buena zona tranquila para rodar!

[@fronti8139]

Tieenpazo has voladooo , felicidades

[@Pitufollow]

Gracias!!!!😮‍💨🏃🏻

[@cesarbobadilla5678]

Felicidades hermano¡¡ y eso que fue din entrenar para 5k..si entrenas para 5k bajas de 17 mins. A seguir trabajando duro crack¡¡

[@Pitufollow]

gracias crack!! ahora focus maratón!

[@javichuj.o.8549]

Eres un maquina!!

[@Pitufollow]

Gracias leon✊🏼🔥

[@limberalvaroapazacruz9384]

Anda, eres grande Pitu

[@Pitufollow]

gracias león!

[@hugojimenez3343]

Dios mío, y esto que entrenas más largas distancias, tienes piernas para rato, sigue asiiii, saludos desde El Salvador 🙌🙌🙌🇸🇻🙋....

[@Pitufollow]

Gracias leonn! De vez en cuando sienta bien un apretón🚀

[@luquetti6259]

6:55 ese amigo tiene la casaca de Argentina??

[@Pitufollow]

Un crack

[@henryalberto1729]

Tiempazo crack

[@Pitufollow]

Gracias leon!!🙏🏼

[@josemata9609]

Tiempazo Sergio, gran mejora a tu PB

[@Pitufollow]

Gracias crack! Vamos a seguir❤️‍🔥

[@paulilucia]

Felicidades pitu ! Un crack , hemos sufrido contigo en el tramo final 😂👍

[@Pitufollow]

Como sufrí jaja💪🏼🦁

[@mataodelrunning]

Enhorabuena, Crack. Vaya carrerón!!!

[@Pitufollow]

Gracias tio!! Un abrazo y a seguir💪🏼

[@didacduque9755]

Que nivelado, eres como el buen vino, mejoras con el tiempo. 👍💪

[@Pitufollow]

y lo que queda! abrazoo!

[@orionrodrigues5245]

É isso aí Capitão

[@soneu234]

Ya es correr eh ! ;)

[@diegoford07]

felicidades muy buen tiempo!

[@Pitufollow]

Gracias diegoo!

[@terebolanos2780]

Pitu y si lo corres sin número? Hay veces que sirve para saber que tanto te pierdes, pero eres un corredor fenomenal, sigue así y 2023 lo conseguirlas que debes de superar si todo ha sido mejorar tus tiempos....

[@Pitufollow]

Entraremos tarde o temprano✊🏼🦁❤️‍🔥

[@migueetorres1968]

Muy buen video! Felicitaciones crack! Por curiosidad, que tiempo hizo el ganador?? Saludooosss

[@Pitufollow]

Uf no lo miré! Me imagino que unos 15’

[@josepaulinogarciaperez7955]

Los Tiempos. En Pista

[@diegoosorio2546]

Mucha inspiración Pitu, gracias.

[@Pitufollow]

A ti por ver y comentar😀

[@salvadorguerrerocarretero6106]

Buah que gran tiempo pitu la mitad del like se lo ha ganado el cámara, una pena pena lo del sorteo, si sigues así terminarás con un dorsal por tiempo , sin sorteo , un saludo

[@Pitufollow]

lucharemos para que suceda! gracias crack!

[@climbyt4176]

Pense que era el de cocina y rock and roll

[@orionrodrigues5245]

Muito Boa corrida

[@Pitufollow]

Gracias!!

[@magoderiga5800]

Con esa liebre hasta yo bajo de media hora 🤣

[@Pitufollow]

Me faltó agarrarle la camiseta😂

[@randallorozco7770]

Pero estuvistes a la par de Chema Martinez 👽 xq no lo mencionastes, ese si es un privilegio chaval

[@Pitufollow]

Porque a Chemita lo perdí en el minuto 0,5 de carrera😂😂

[@miguelmunozcruz6621]

Te comento yo tengo 56 años y nuestros entrenos de paso están entre 3'45 y 3' 30 . Así que puedes mejorar pero recuerda debes trabajar las series el tiempo está bien pero se puede mejorar y correr y hablar corriendo es muy complicado . Un saludo

[@ecoismaelespioza3733]

Las series 3 :45 por km y cual su plan de entrenamiento

[@Pitufollow]

Y conozco con más edad que aún corren más rápido jaja cada uno a su ritmo y con sus objetivos💪🏼 gasss

[@jaimeramirezmartinez6015]

@@ecoismaelespioza3733 incluye montaña cada 10 días en tus entrenamientos, es como si entrenaras velocidad escondida. Por eso no debe hacerse seguido, cuando subes una cuesta te cuesta😁y te agitas por la falta de oxígeno y también mueves los brazos y quieres avanzar y no puedes por eso debe de subirse lentamente o despacio., Lo importante es que rindas en tu entrenamiento. Lo mismo te pasa cuando haces repeticiones sientes que quieres avanzar y no puedes por la falta de oxígeno y la pesadez en los hombros y brazos, ( consigue 4 o 6 cámaras ponchadas de bicicleta de ruta las entrelazas y la haces sujeta a un firme te la pones en la cintura o a la altura del pecho caminas asta que las estiras y ahí trotas estaticamente o si tienes caminadora mejor, esto hará que desaparezca esa sensación de rigidez en los brazos. Y sentirás el cambio en tu ritmo o tal vez ni te des cuenta y pensaras porque corro así si no eh echo repeticiones). La unica diferencia es que subir montaña aparte de velocidad escondida también entrenas fuerza y resistencia,

[@albertocastillo3477]

Muy bien, no es fácil correr abajo de 18' los 5k, se necesita trabajo de series en pista y con poca Recuperación!

[@Pitufollow]

Ahí vamos!💪🏼

[@gleysercuritiba452]

🙋🏻‍♂️🇧🇷👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@carlosfernandez4134]

Que tiempaso

[@Pitufollow]

🦁❤️‍🔥

[@style89ch]

Sin mirar 1730

[@xaviercabrer]

Tu que te ha ganado un chavalin von una camiseta de argentina y un pantalón de futbol

[@Pitufollow]

Jajajaja el chavalin que tu dices corre en 2h:41’ la maratón

[@xaviercabrer]

@@Pitufollow hahahaha que era broma tio