Testiramo MAX na benču

Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Zašto ne možete da uradite apsolutni zgib: • Zašto ne možete da ura...
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: • 63 pull-ups in 1 min -...
WORLD RECORD PUSH-UPS: • 62 PUSH-UPS IN 30 SECO...
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: [e-mail]
BTTB šipka: [e-mail]

[@gabudizator]

Da radite bench 2 puta tjedno samo par serija za 2 mjeseca bi obojica po barem 10kg vise digli 👌 Bomba 💪

[@guygaming8554]

Pa i rade redovito ahahhahaha osoba koja nikad nije radila bench nema ovakvo drzanje na klupi, lp.

[@gabudizator]

@@guygaming8554 Pomijesao si pocetnike koji nikad nisu radili nista i ovu dvojicu vrhunskih sportasa kojima je snaga i koordinacija na jako visokom nivou...

[@guygaming8554]

@@gabudizator vjerovatno zbog mog anonimnog imena na KZbinu mislite da pricate s nekompetentnom osobom. Jednostavno nisan sklon vjerovati svemu sto se prikazuje i prica. Momci pricaju da su striktno na sw a vidaju ih u teretanama... Nisan jedan od onih koji kad simeon panda kaze da je natural 100% vjerujem u to. Inace vas rad je super i nema nikakvih "magicnih transformacija" kao sto je bilo kod ovog veceg momka za vrijeme karantene, a vi i ja dobro znate na koji nacin se do njih dolazi😉 sportski pozdrav samo jako!!

[@PablitoDevil]

@@guygaming8554 Upravo tako, svako ko ima bar malo iskustva sa bench pressom zna koliko je pocetniku( ovde mislim na osobu koja ne bencuje) tesko da uopste izbalansira sipku, a kamo li da podigne ovakve kilaze. Nema to veze sa fizickom spremom koja potice od SW treninga, to je sasvim druga sfera. Jeste da su oni izuzetno spremni kondiciono za sklekove, ali cak i sa time, vise od 100 kg ne bi mogli da dignu bez poduzeg treniranja u teretani ili nekih drugih... pomagala 🤣

[@gabudizator]

@@PablitoDevil Ja sam sa 17 godina i 72kg digao 90 kila 7 puta u benchu, to mi je bila cetvrta serija bencha u zivotu; sa 16 sam napravio 3 serije.... To sto netko od Vas mozda to nije mogao ne znaci da ne moze nitko. Sportski pozdrav 💪

[@aleksaradovanovic149]

Sledeće max čučanj 💪💪💪

[@petarcvetkovic8058]

Uu,nemoj..😂

[@ivankaurin7429]

i na čučnju i na dedliftu nejdu iznad 130 kg

[@petarcvetkovic8058]

@@ivankaurin7429 o tome ti pričam,noge su im ovakve bukvalno 》| 😂😂😂

[@veljkonovakovic617]

@@ivankaurin7429 ne mogu ni toliko sw nije za noge!

[@jane_yt]

NE, TO NE

[@nemanistaodtoga]

Top momci primecujem da ste se dosta opusteni u zadnjim videima i to je top pogotovo ovakvi videi i u blizem vremenu su top,cepajtee

[@muhamedibnmensud3280]

Mislio sam da jedini to primjecujem

[@ragnarlothbrok6634]

0:17 Aske prdnuo😂

[@qoooiiwjeie]

Nisam cuo lol

[@jovanovichofficial7322]

Pa...

[@comi1106]

Ne nije, to kada je pomaknuo guzicom, zagrebao je pa se napravio takav zvuk ;)

[@mixamixin7796]

Dosla je baba do mene kada sam gledao klip. Kaze, a ovaj gleda neke tarzane :D

[@lukazivanovic5565]

Jest da je za klip al mnogo ste snage izgubili u malim promenama kilaze. Probajte (recimo Kinez) 60x5 1-2 serije, 100x2, 120x1 i odmah 140. I ovo je mnogo, al za ne daj boze da se mozak adaptira na teske kilaze, posto verujem da nije toliko uvezban pokret :) Verujem ja da tu ide bar 145!

[@mihajlo__antic]

Ma Kinez bi možda mogao i više al' mu bilo glupo

[@by.yankoo2982]

A i realno ko spoteri su bili lose nejednako su drzali i reagirali te nemaju osjet kad uletit pomoc realno samo aske od iza bi bio dovoljno

[@georgedj4937]

Mozda i vise, leg drive da nauci, cvrstinu na klupi i privikne na vece kilaze, ide on na 150 brzo

[@marstek]

buraz kad radis max 60kg x5 skaces na 100 kg 5x ostale kilaze sve po 1 ponavljanje to je to ..

[@milankoristic6431]

Mogli bi oni biti medju najjacima da se ne bakcu sa sw i prodaju maglu omladini kako se moze sa sw razviti kompletna muskulatura,plus ovo sto kazu da prvi put rade benc a digao 135kg,to ko vjeruje nije normalan.

[@crni8006]

Au majstori nisam ocekivao da ste toliko jaki iskreno, svaka cast 💪💪

[@manuelneuer6494]

Nixa Zizu exe has stopped working forever....

[@kristijanbukvic7631]

LOOL

[@ridji1225]

180 radio Nixa XD,

[@veljkonovakovic617]

@No Name imas na insta 175 pre 15 dana covek prirodan 100%

[@vlada8467]

Burazeru Niksa diže 180 da si ti meni ziv i zdrav

[@ilijamakic9376]

@@vlada8467 Niksa se šprica već 3 godine redovno.

[@ab_edits07]

Svaka čast, nemam reči. Ja jedva mogu 50kg kolika je i moja telesna masa na fiksnom.

[@BalteeezFitness]

Bravo momci, prejaki ste, neverovatno je da možete ovako, a da nikad ne radite, impresivno. :)

[@BackToTheBasics]

Hvala brate 💪🏾

[@zoranpetrovic7715]

A ko kaze da nisu nikad radili pre ovoga xaxax

[@rademilanovic1693]

8:05 где ти сине нађе те патике живота ти?

[@mixchannel6717]

Ovo se čekalo

[@Vaskez1985]

Sve preko 120 kila je kilaža ... Pogotovo kad se radi bendz sa pauzama ... Moj trenutni max je 170 sa pauzom ,sa 112 kg ... Bravo ,svaka čast ,pozz iz CG ...

[@iksaa7574]

Profesionalna deformacija da i na bencu koriste sundjere 😂

[@politeriders5930]

Jesi ga složio. Najjači si kralju. 😁

[@brankometalac]

Možda su im to sponzori. :P :D

[@say0naraboy200]

Ti sine ušao nisi u teretanu a kamoli benc radio, cuti

[@iksaa7574]

@@say0naraboy200 nauči me da radim

[@DigDeeperPodcast9]

9:02 Ovaj levo uzdahnuo kao da on dize hahhahaha. 😂 🤣😂 🤣 Bravo momci. :) Ja sa 87 kila 90 mogu. Nisam probao vise, mozda. :)

[@widomaker379]

Druze ja sa 85 kg izbacim 110 x2,treniram vec godinu dana

[@alhamdullilahgodgivemeever4540]

@@widomaker379 sta dizes preko glave

[@free__wolf2293]

Ja 1,90 m, 99 kg, jednom izguram 130 kg....i ocu umrem...Vas dvojica odradite brdo serija, zagrevanja i gurate na 130-40 kg.... mogli bi Vi i vise bez problema!!! Svaka Vam cast!

[@encryptedcode3432]

na 100kg na 1,90 bi trebao sa godinu dana treninga minimum 150kg izgurati :D

[@free__wolf2293]

@@encryptedcode3432 Е имам сад 112 кг. Али гурам 150 кг лагано на пету серију шестица. Радило се брате.

[@rokostipic6593]

Koi je aske kralj😂😂svaka cast ekipa💪💪💪

[@3makaveli3]

Bravo zveri super ste,.... vrhunsko bas,..... drago mi je vidjeti da calistenicks atleti imaju toliko snage ,.... 😉🤝

[@dadodjurovic8206]

0:36 hahahahhah oplakao sam

[@darkodjeric2735]

Radite vi tegove i bench odavno da se ljudi ne zavaravaju.😀

[@miljanakulic5000]

Pa normalno cepaju teretanu stalnu i onda odje sole pamet djeci

[@glokglok2752]

Strasno brate , bas sam se nekako razocarao kad sam video ovo .. Mislio sam da su potpuno posveceni bodyweight vezbama a ustvari prodavali maglu ..

[@darkodjeric2735]

@@glokglok2752 Prodaju maglu odavno Kinez je ok lik,al ovaj jazavac je jako istripovan i nadmen,faca mu ne valja dzaba.🤣

[@nikolaj97]

Sta vi pricate...

[@darkodjeric2735]

@@nikolaj97 Wtf?

[@mijatcsgo]

kinez moze i 145 samo da malo drugacije rasporedi liftove i da izbaci neke bespotrebne serije

[@acx_xd1224]

A legende ste stvarno😂💪

[@fitlifebyivanz]

Brutalno izgledate obojica, svaka čast! Btw odličan rep max za bench, pozdrav iz Hrvatske 💪👌👍👏

[@papovicsasa9413]

Kakva snaga, pohvale i za kamermana... Samo jako 💪

[@asmirimamovic7670]

Svaka cast za vas

[@ad4mK]

Najjaciii💪💪💪

[@harisimamovic6216]

Ono kad imam dobar tajming za komentar, al' nemam pojma šta da napišem. Svaka čast momci💪

[@kgbblk9840]

Pa sta ce ti bolje od ovog 😂

[@filipcvetkovic9028]

Znao sam da je neka sprdnja čim ste odmah počeli sa videom 😅😂

[@pavlemomcilovic4853]

Svaka cast onome ko i dalje misli da ovi ljudi ne idu i u teretanu i da nisu na hemiji...

[@damjankrgovic3990]

Ne verujem da su na hemiji.Barem ovaj nizi lik mislim da nije.Ali da idu u teretanu,idu.Ne mozes dizati ovolike terete samo radeci street workout.

[@ЂурађКастриот-ю2э]

@@damjankrgovic3990 pogledaj ramena i grudi, pogledaj koliko su suvi. Oni su uvek suvi, svako ko je isao u skolu zna zasto ne moze telo uvek da bude tako suvo.

[@damjankrgovic3990]

@@ЂурађКастриот-ю2э Moze biti da je Kinez na hemiji kao sto rekoh gore.Za ovog nizeg stvarno nisam siguran.Vidjao sam ljude sa njegovom kilazom da ovako dobro izgledaju a da su prirodni.

[@ЂурађКастриот-ю2э]

@@damjankrgovic3990 Tako suvi? Mozda nisu ni oni prirodni. Danas svi lazu, jedan u mojoj teretani je bio ovako slicno kao on suv izdefinisan (cak mislim da je Aške jos bolje izdefinisan) i ja ga pitam kako i on kaze GENETIKA haha posle saznam naravno da nije natural cak i od koga uzima. Svi lazu,steroidasi lazu jer oni jako zele da su to oni, da oni stvarno genetski tako izgledaju i da su jaki. Nikako ne mogu da ih postujem, 7 puta vise testosterona od obicnog natural lika, brzo se oporavljas, mnogo si jaci odma, kao kad ukucas cheat kod na gta dobijes sve bez truda skoro, ne mogu to da poštujem nikako.

[@milankoristic6431]

Mozda na hemiji nisu ali da idu u teretanu,idu i to najmanje godinu dana.Pa ko je lud da povjeruje da covjek koji ima mozda 85kg i dize prvi put na bencu i digne 135kg 1RM.

[@riko_sandokan]

0:17

[@adnan1180]

Svaka cast momci! Imate respekt od mene. Ali niste trebali ovo da rsdite na ovaj nacin , koliko god bench izgledak jednkstavno u ovome video ima toliko djelova i polozaja tjela , te zakljucanja laktova koje je moglo da dovede do ozbiljnih povreda . Lijep pozdrav .

[@CityWhispers600]

Hahahaha, kakav uvod, crko od smeha :D

[@radethewarrior]

Aške i Kinez moze MAX KG Deadlift ako sakate inaku pozz od Makedonija najdobri ste samo taka 💪🤙🇲🇰🇲🇰

[@petarcvetkovic8058]

Kinez,možda bi trebao da popraviš malo formu kod benča,pa će biti 140!💪 Inače,svaka čast..

[@raghibweber2224]

Svaka vam cast i samo napred! I kamerman je ojacao pored vas samo gledajuci sta radite

[@claunko]

malo kineza zeza tehnika....da to sredi....150 ide lijepo nakon par tjedana. Svaka cast

[@jovansavanovic875]

Zavoleo sam vaš kanal, zato sam počeo da treniram, samo jako. 💪

[@Tikvicki100]

Lazite vi moji babu. Vi ste u teretani godinama ;) dizete vi tegove samo tako.

[@milankoristic6431]

Normalno da dizu.Lik ima mozda 85kg i prvi put radi benc i digne 135kg 1RM.U to ko povjeruje taj nije trebo ni da se rodi da ne truje ostale ljude sa svojom neinteligencijom.

[@nikolaranelovic8041]

Guranje 140 kg postignuto obicnim vezbama, vi ste carevi za ljude koji nisu u ovom sportu.

[@zarkoojdanic5621]

Bravo momci,samo napred 💪

[@stevanvukcevic7685]

Svaka čast!

[@noname-sg8gt]

💪💪💪💪💪najjaci ste

[@ilijamakic9376]

Ajde obarajte ruke da vidimo ko je jači.

[@filipcarnopiski1769]

kriticno

[@zona656]

Ja mislim da Kinez ima jacu ruku

[@affeman7775]

Sto je bitno ko je jaci

[@meliodxz2484]

da bilo bi dobro da naprave takav klip

[@vlada8467]

E moj sine obaranje ruke ti je najviše tehnika. Imas klince u BG koji sad to treniraju mršavi su al bi skrcali oba ova lika na tehniku.

[@ionknow253]

AJMO BRE KINEZ MASINOOO

[@АлександарСимић-н5ы]

Bravo 👏👏👏

[@by.yankoo2982]

Hvala vam na uslisanom prijedlogu momci prejaki ste 🤟🤟🤟🤟

[@kakojeusvicibrate]

Alaaa ovaj kinezara je masinaa🔥🔥

[@ArminV1peR]

Mozda bi i Aske uspio 130 da nije sporo spustao ali opet ste masine🔥

[@jovanspehar5693]

Telesna masa 75 kg visina 185cm 105 kg bench imam 17 godina treniram sw Svaka cast na rezultatima odlicni ste!

[@jovanpetrovicv-5708]

Bravo ljudi

[@jovanxx9800]

Vi ste carevi

[@encryptedcode3432]

Kinez svaka cast buraz... Nemam reci!

[@grigorijejezdic7266]

Vi ste carevi😁😁😁

[@milanbundalo3921]

Prvi klip gde je aske iskreno pozitivan

[@ivanngalicc]

Momci Sve Pohvale!!!

[@edvinkujovic9508]

Bench press maximalna tezina se radi bez tuđe pomoci..sam moras dignut i podignut...Inace se ne vrijedi..pozz momci pratim vas super ste..🤝💪💪👍

[@UsamaKahvic]

Najbolji ste yutuberi

[@aleksasu2818]

Aske i Kinez bodibilderi😂😂

[@Gabrijel06]

Dizaci utega*

[@sale1232]

Svaka cast

[@zlatkodojin8250]

Svaka čast ljudine,odličan izgled i snaga. Imam 75kg a dižem 130kg nisam probao više. Pozdrav i samo trenirajte. 💪

[@ELEGANCE89]

Vidis da su im mekani ti misici, jer samo rade sa svojom kilazom...nula u odnosu na njihov izgled

[@zlatkodojin8250]

Ne verujem im da nisu nikad radili benč,jer da je ovo prvi put oni bi za godinu dana digli 200 na benču. Jako dugo treniram i znam jako dobro kako to sve ide.

[@filipdespotovic1]

ti si taj @@zlatkodojin8250

[@MK-uq4si]

15 godina visina 200 cm tezina 90 kg rekord na benču 110 kg jedno ponavljanje

[@penicilin785]

12 Година Висина 210 цм Тежина 92кг 125 из бенча

[@dejanmarkovic2115]

@@penicilin785 11 godina(drugo polugodiste) 149cm visina 80kg 125kg bench

[@giornogiovanna3541]

7 godina Visina 300cm Kg 100kg Na bencu 340kg

[@MotivationalVideos_Quotes]

@@giornogiovanna3541 3 godine Visina 220 cm Kg 184 Bench 800kg

[@Dovlinjo]

1.5 godina Visina 243cm Tezina 47kg 141 bench

[@songsforgamers4640]

Kada cete vise uporediti svoje liftove sa powerlifting takmicarkama u IPF ( u vasoj kategoriji)?

[@gateways6000]

Bravo momci.

[@stojansoro4199]

Bravo momci👍💪

[@milosmilanovic7779]

Kolko ste jaki jebote kao da ste super sajanci😂😂💪💪Najjaci ste!!!💪💪

[@muhamedibnmensud3280]

Mozete sigurno vise dignuti od tog maxa, naravno uz malo vjezbe bencha i bolju formu. Tako da ste jaci nego sto mislite.

[@sarkazam4364]

Rekao sam u komentaru da nema sanse da dignete velike kilaze,ali nakon ovo wow znaci svaka cast. Jedino bi napisa da bi me bija sram da se takmicin i iden u teretanu a da dodu 2 lika koji nikad nisu dizali bench i dignu vise od mene.

[@badboy198258]

Bravo dečki. Fenomenalan rezultat.Ja osobno istinski vjerujem u kalisteniku.Samo tako naprijed.Da li bi mogli vidjeti 225 lbs challenge NFL combine? Odnosno maximalan broj ponavljanja sa 102.5 KG koji je danas apsolutno mjerilo snage u NFL u?

[@iske9014]

Vi ste masine💪💪💪

[@vestii1797]

Mogli bi neki klip o obaranju ruku, koliko mozete iz cucnja, i mrtvo dizanje

[@snezanavejnovic7831]

Brate šta.reći nego živi bili i zdravi.

[@gabrijelbatistuta4007]

dobri ste 💪

[@nemanja9275]

Max mi je 120kg na 70kg telesne mase. Inace imam samo 16 godina i vezbao sam calisthenich 2 ipo god ali sam pre 4-5 meseci presao na teretanu i sad radim samo sa tezinama

[@MK-uq4si]

15 godina visina 200 cm tezina 90 kg rekord na benču 110 kg jedno ponavljanje idem u teretanu oko 4 meseca

[@dalabu489]

Mislim da ti najbolje mix teretane i sw

[@amarskenderovic7858]

@Nemanja svaka čast ako je stvarno tako!

[@aj45045]

Trenutno ne znam koliki mi je max. na benchu jer ću se treninzima vratiti za kojih 10 dana. Dok sam bio u 3 mjeseca u treningu s utezima je jedino kada sam si mjerio max. i bilo je 90 kg s tada 72 kg tjelesne mase. Što daje koeficijent od 1.25 i smatram da je to min. koeficijent za nekog tko se bavi vježbanjem. Koeficijent od 1.50 na više bih rekao da su već ozbiljne atlete u pitanju. Mislim da bi stvarno bilo zanimljivo visjeti vaš test onih sklekova sa izdržajem na 90 stupnjeva (5 komada/5 sek) da vidimo koliko možete budući ste dosta sklekova radili u sklopu treninga. Kako sam stao s treninzima zbog fizičkih radova na kući, mogu reći da mi nije snaga toliko opala budući da mi je max. zgibova opao s 15 na 13 u zadnjih 3 mjeseca. Svakako uskoro krećem u puni trenažni proces i pratim vas i dalje za pokoji savjet i motivaciju :) Pozdrav iz Zagreba! Cheers

[@tobejarabi4364]

Sljedeće max čučanj i deadlift

[@lule0210]

They got us in a first half dont gona lie

[@alhamdullilahgodgivemeever4540]

mogli ste max push up sa dodatnom kilazom uraditi :)

[@zoharcorelli9939]

Tjelesna masa:83kg God:15 Max bench: 120kg 1 ponavljanje

[@individualista9197]

Telesna Masa: 11 KG God : 2 Max Bench : 213,5KG 1 ponavljanje.

[@branislavakostic5002]

Gde su peškiri na klupi?

[@mema2652]

I onda neko mora na njihov znoj da legne

[@shrek3879]

Nigdje na svijetu ni na zapadu se ne koriste peskiri u teretani...

[@branislavakostic5002]

@@shrek3879 Iskreno, nisam posetila nijednu teretanu van Srbije, ali mi se zauzimanje stolice ili klupe nakon nekog ko je iscedio gomilu znoja tu ne čini ni malo primamljivo.

[@ww-rm9ji]

Super video

[@xikuv645]

Napravite klip Najbolji metod za Snagu

[@dmitrihofert6763]

How does Kinez has so big neck? Does he do some special training for the neck?

[@lazarvasic9022]

Bravo momci iskidali ste

[@matejanikolic4787]

Hahah najjaci su ovakvi uvodi u klip.

[@romi888]

Too momci!

[@nesastefke1526]

Super momci.

[@fran4876]

Da malo poradite na tehnici tj. spajate više lopatice, pravite luk u području prsnog koša čime skraćujete opseg pokreta i koristite noge (leg drive) 1RM bi vam bio veći 10-20 posto.

[@lukapotocki4403]

Ja radim 10 serija sa 20 ponovljanja sa 80kg i to sam počeo prije mjesec dana da treniram, imam 135kg

[@jarredstuart6943]

Da li ste razmišljali da radite bodyweight vježbe sa karikama zbog punih rotacija zglobova plus novih vježbi?

[@milosnesovanovic5013]

Zdravooo imam jedno pitanje vezano za vezbanje, mnogima bi pomoglo. Da li je bolje raditi svaku vezbu posebno na treningu ili praviti neke "super serije" od tih vezbi sa treninga?

[@marstek]

super set mozes da radis ruke biceps triceps ..

[@dz0k4_37]

Ja sam 120kg 3 ponavljanja sa samo 3 meseca u teretani.tezina 89 kg visina 186.Niko mi ku teretanu ne veruje da treniram 3 meseca i da ne uzimam suplementaciju sem moj drug koj me zna josh od malih nogu i zna da sam radio dosta teskih fizickih poslova koi zahtevaju veliku misicnu snagu i izdrzlivost tako da sam u teretanu dosoo maltene spreman

[@phoenix-_-3094]

Ma ne niste nikad radili. Tu pricu nekom drugom....

[@dimitrijejocic5608]

nikad nisam krocio u teretanu, niti pokusavao podizati tegove...malo..ali mizerno imam iskustva sa sklekovima, zgibovima...ponekad trcim....uglavnom sam pasivan, sto nije dobro...telesna tezina - 83,4 kg...kao ovakav , da li bi bilo preporucljivo da krenem u teretanu sa vezbama sa pomagalima...ili da krenem sa laganijim vezbama, bez dodatih tezina(tegova ,sprava)?

[@ervafera4063]

40g 187cm 87kg Bendz 105kg max 4 dizanja za redom Povremeno treniram

[@mraz5004]

Jednom sam pitao NIxu da mi da misljenje o vama i reko mi je da ste super ali da bi ste se u teretani lose pokazali i eto mu ga sad..

[@spalatobigfannugatonezery3697]

Druze nixa 150kg za zagrijavanje 😂💪

[@spalatobigfannugatonezery3697]

Takodjer vidjet ćemo kako će oni mrtva dizanja i čučnjeve odradit...

[@ralelera6159]

Druze po cemu mislis da su se toliko pokazali? nije teretana raditi samo bendz.

[@milankoristic6431]

Pa u pravu je Nixa,umjesto da se u potpunosti posvete teretani sa njihovim stavom bi digli i 160kg na bencu 1RM,a ne ovako rade sw i idu u teretanu pa prosipaju ovamo nekome pricu kako samo rade sw.

[@dadodjurovic8206]

Ovo će biti smjesno da ja vas nesto ucim al na bench sa tim kilazama dovoljno je da spotujete jedno drugome fino iza na sredini i to je to. Ja mogu 130 da dignem a spoter mi je jedne prilike bio momak od 70 kila koji nije mnogo jak al tu je dovoljna mala pomoc. Onako dva spotera nejednako spustaju sipku. Pozdrav masine 💪

[@stefannovkovic7400]

Kinez powerlifter

[@matijakozic5836]

96 kg na 191 cm visine mogu 155 kg x 1. Cilj je doci do 180 kg x 1 NATTTTTTTY

[@mijatcsgo]

@@delije8953 ne seri bre

[@Pulaxmare]

Too se cekalo!!!!!

[@prosilentgamerxrap5615]

Iskreno ne znam koliko mogu dici, za sada max dizem oko 100kg i ako mislim da bih mogao mozda 110kg u vrh glave. Trenutno radim na benchu dosta serija i zadnja mi je max kilaza. Da napomenem da mi je bench treca vezba po redu, a pre toga radim 5x20 propadanja i 6-7 serija fokusiranog kosog bencha sa 50kg. Evo pa vi procenite: 60KG 2x12 70KG 2x12 80KG 2x10 90KG 2x6 100KG 2x2. Mislim kada bi mi bila prva vezba i kada bih radio manje serija mozda bih i vise digao nego sto mislim :)