트레이너의 코수술 브이로그
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Күн бұрын트레이너 일상 그리고 첫 성형수술 브이로그
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@건-c4d 22 күн бұрын
몇미리 올렸나요?
@Janghoney_official 21 күн бұрын
5미리 올렸어요!!
@TV-vl9nb Ай бұрын
붓기 다 빠진 모습이 엄청 기대되네요!
@Janghoney_official Ай бұрын
@@TV-vl9nb 저도 그렇습니다ㅎㅎ6개월에서 1년은 걸린다네요
@user-en1ot3sx8y Ай бұрын
운동은 언제부터 가능하신가요?
@Janghoney_official Ай бұрын
1개월 후 권장이라던데ㅠ2주차 될 때 가볍게 하려구요
@user-us4dgsjksksks Ай бұрын
런닝머신 타시는것 같은데 코성형하시고 몇일뒤에 타셧나요?
@Janghoney_official Ай бұрын
@@user-us4dgsjksksks 3일차부터 탔고 땀 나거나 압 오를 정도로는 안 타고 정말 가볍게 속도4-5정도로 30분부터 시작했어요!
@user-us4dgsjksksks Ай бұрын
@@Janghoney_official 1.속도 4-5로 30분타셧다는건가요 혹시 몇일부터 타셧나요? 2,호박즙 하루에 몇개 언제 드셧나요? 3,붓기 빠르게 뺴는 팁 알려주세요
@Janghoney_official Ай бұрын
@@user-us4dgsjksksks 수술 3일차부터 가벼운 유산소 운동 시작했고 호박즙은 하루 세번 아침 점심 저녁 식사+@로 같이 먹었어요 그리고 팁이라면 다른 거 없고 저는 수술 다음 날부터 늘 먹던 식단 그대로 먹었어요! 짜거나 자극적인 음식 전혀 안 먹고 닭가슴살 계란 밥 호박즙 채소 이렇게 클린하게 먹었더니 일주일도 안 되서 붓기가 다 빠졌어요..
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