TEYZE OLDUM🥹| ALYA’NIN KRİZLERİ🙈2 YAŞ SENDROMU😩| Fuar günü, öğrenme kulesi

[@sedabatum9687]

Ayyy cok sevindiimmm. Gözümüz aydın. Cok mutlu oldum. Umarim sevo hepsini çekmiştir vlogda görürüz biz de teyze olduk yaaaaa

[@aysekaraman.]

Çekti çekti hiç merak etmeyin ♥️

[@meleksatar1735]

Çok güzelsiniz❤️seni ve Sevim i çok severek izliyorum!! Çok şükür Sevim bebeğini kucağına aldı, epeydir merak ediyordum, Video paylaşmasını heyecanla bekliyorum! 😊

[@aysekaraman.]

Çok şükür canım benim çok teşekkür ederim ♥️

[@zarifekocabyk4772]

Ömürlü olsun rabbim ailesine bağışlasın hayırlı evlat olsun

[@aysekaraman.]

Amin inşallah 🙏🏼

[@sebnemvarolturk8640]

Ayşecim gözünüz aydın olsun Allah analı babalı büyütsün çok zayıflamışsın canım harikasın😊

[@aysekaraman.]

Çok teşekkür ederim canım benim amin 🙏🏼♥️

[@MaftunaAtalikova]

Çok sevindim analı babalı büyüsün inşallah

[@aysekaraman.]

Amin inşallah 🙏🏼

[@MensureOzcann]

Yaa alyaya bayılıyorum Ayşe çok masum gariban anam babam usulü bi çocuk eski bizim zamanlardan kalma çocuk havası var ya yeni nesil değil de içimi ısıtıyor fakat arabada oto koltuksuz ayakta tutmanıza çok kızdııımmm ya kemer bağlayın ya da oto koltuk öyle alışmasın ya Allah korusun.. sen de zayıfladıkça aşırı tatlı çok hoş bir kadın oldun gerçekten sana zayıflık bambaşka bir hava kattı genç kız gibi duruyorsun daha da zayıfladıkça bi afet olursun ❤

[@sudesurer769]

Ahahahahah gariban ne alaka abla 😂😂😂😂

[@MensureOzcann]

@@sudesurer769 ya masum şımarık yetişmeyen anlamında candan gelen

[@aysekaraman.]

😆😆😆

[@sonyaka9591]

Hos gelmis bebis , 🤍

[@mirada2020]

Mumbar ve şırdan yenmez mi be Ayşe inanılmaz güzel lezzetli bir yemek Güneydoğu’da en değerli yemeklerimizdendir bu şırdan ve mumlar tadı inanılmaz lezzetli içinde bulgur veya pirinç vardır tabi damak zevki tercihi ama yine de yeniliklere açık olup her lezzetten tatmannı tavsiye ederim😊

[@aysekaraman.]

İnşallah belki bir gün 🤣

[@gunnursanl7871]

Merhaba hoşgeldiniz canım benim gözünüz aydın ❤❤❤❤

[@aleynayyy]

Ne güzel zayıflamışsın sen 🤍🌸

[@sevimshen]

Sen benim canımsın canımmm🥹♥️

[@aysekaraman.]

Sende benim canımsınnn♥️🥹

[@sevgiakdemir3538]

Çok geçmiş olsun Alya kuşa nasıl oldu bronşit Ayşecim genelde kisin olur ama

[@aysekaraman.]

Doktorum herşeyden olabilir dedi yaz kış farketmez dedi şükür iyileşti artık daha iyi 🌸🥹

[@sunakyc7626]

Cok guzelle zayifliyosun aferim yuzun incelmis devam💪👍ve bebis cok tatli masallah sevimin tabi aliyada ❤

[@aysekaraman.]

Yaaa çok teşekkür ederim ☺️

[@sunakyc7626]

@@aysekaraman. 🤲🤲

[@sunakyc7626]

@@aysekaraman. ❤️❤️

[@bensusaray1670]

Aysecim merhaba gozunuz aydin cok zayiflamissin birde saclarin cok gurlesmis saclarina ne kullaniyorsun yazarmisin tatli kizinada masallah ❤❤

[@aysekaraman.]

Bioblas şampuan kullanıyorum canım sadece başka bişey yok 🥹

[@ceylandefci2344]

Bayaga zayiflamissin nasil basardin bunu anlatirsan sevinirim

[@aysekaraman.]

Boğazıma hakim olarak 🤣 şaka bi yana diyetisyenimin verdiği listeye uyuyorum sadece 😌

[@AynurMihaylova]

Nasıl zayıfladın neler yiyorsun videosu gelsiiin ❤️

[@mihailhristov1754]

MASALLAH YA SEVIM ABLAM NASIL IYIMI VIDEO NEZAMAN GELIR ACABA

[@aysekaraman.]

Gelcek inşallah yakın zamanda

[@sevgierkus6194]

Çok tehlikeli o kız neden oturmuyor koltukta ve bağlı dil … bizim burda olsa bu şekil asla çocuk arabada duramaz …yasak mansallah Türkiye de çocuklar için hiç değer vermiyorlar….

[@aysekaraman.]

Çünkü oturmuyor krize giriyor oturunca yapacak hiç bişey yok malasef

[@cerenala6142]

Seni yerimmm kameraya bakmadan da geçermiş 😊 sortun, bacaklarin yakiyoooo❤

[@aysekaraman.]

Ahahahh 😂😂 sağol canısı

[@dervisebozat2849]

Ayşeciğim bu yaş sendromları çok zor gerçekten ❤❤❤

[@aysekaraman.]

Evet malasef öyleymiş 🙈

[@aysncuc4062]

Aysecim gozunuz aydin cok sevindim Allah anali babali buyutsun insallah bu arada cok guzel zayiflamissin masallah simdiden fistik gibi olmussun ya benim diyetisyene gitme imkanim yok bende diyetteyim kendi imkanlarimla bir ayda 4kilo verebildim senden ayriniti istemiyorum ama en cok onererebilecegin ne var rica etsem soyleyebilirmisin yani sunu yaparsan daha hizli zayiflarsin diyebilecegin bir onerin var midir cnm simdiden tesekkur ederim Allaha emanet olun❤

[@mirada2020]

Ben DIYETİSYENE gittim devlet hastanesine inan özel diyetisyenlerden daha iyi bir liste aldım ve o listeyle hala devam ediyorum üç aydır kilolarım çok hızlı gitmese de ama normal seyirde güzel bir şekilde ilerliyor günde üç ara iki ana öğün olmak üzere toplamda beş öğün verilmiş hepsi de çok az porsiyonlu ve doyurucu içerikli yiyecekler. Diyetisyen şöyle listemi hazırladı sabah uyandıktan hemen sonra iki bardak ilısu içilecek ve kahvaltıdan yarım saat önce iki tutam limonlu maydanoz yenilecek daha sonra sabah 11’de kahvaltı 7.8 zeytin bir minik parça yani bir kibrit kutusu geçmeyecek kadar peynir istediğin kadar yeşillik istediğin kadar domates ve salatalık bir haşlanmış yumurta iki dilim tam buğday ekmeği saat 14:30’da iki adet kepekli grisini iki adet kuru incir tekrar saat 15:30 veya 16:00’da bir bardak kefir veya Türk kahvesi veya yeşil çay yanında bir porsiyon meyve saat 17:00 veya 18:00’da ise 90 gram kadar et veya tavuk balık artık ne varsa iki dilim kepek ekmeği veya beş kaşık pirinç pilavı veya beş kaşık bulgur veya dört kaşık makarna ekmek yerine ama sebze varsa beş kaşık sebze @ yemeği varsa dört kaşık @ yemeği bu şekilde değiştirerek tüketiyorsun yanında bir bardak ayran ve bir kase istediğin kadar da yiyebilirsin tabii salata saat 20:00’de yani sekizde akşam bir adet meyve tüketiyorsun en son saat 22:00’da bir bardak kefir veya bir kase pulbiberli yoğurt veya bir bardak süt bu şekilde günü kapatıp kapanışı yapıyorsun diyetisyenim lisede bazı egzersiz hareketleri de yazmış ama ben sabah mutlaka aç karna egzersiz yapmayı tercih ederim herhangi bir sağlık sorununuz yok size de tavsiye ediyorum her sabah kahvaltıdan mutlaka 2 saat önce kadar 1,5 litre kadar 1 litre kadar Suyunuzu için veyarım saatlik kardiyo egzersizlerinizi yapın akşam yatmadan ise 45 dakika yürüyüş veya 45 dakika evde video ve egzersizleri yaparsanız daha hızlı ve kalıcı verim alabilirsiniz

[@aysncuc4062]

​@@mirada2020ya gerçekten çok teşekkür ederim benim için üşenmeyip uzun uzun yazmışsınız hakkınızı helal edin devlet Hastanelerinde diyetisyenin olduğunu bilmiyordum bı arastiricam bakayım listeniz dolu dolu ne güzel hiç aç birakmayacak gibi duruyor insanı doğum yapalı 1,5sene oldu boyum 1.55 kilom şuanda 64. 68le basldim bir ay önce bakalım ekmeği tatlıyı kestim aralıklı oruç yapıyorum kendi cabamla bukadar oluyor sizin listenizi de örnek alicam bakalım inşallah su kiloları veririz tekrardan teşekkür ederim❤

[@mirada2020]

@@aysncuc4062 rica ederim ne demek ben de zamanında çok fazla kilo sorunu ve derdi yaşadığım için de hala da alver döngüsünü yaşıyorum bu sebepten dolayı da sizi de çok iyi anlıyorum evet gerçekten liste dolu dolu ve porsiyonlarda kontrollü şekilde kızartma beyaz un ketçap mayonez reçel bu tür şeyleri yemezsiniz zaten listedeki de çok fazla miktarda belirtilen yiyecekler değil devlet hastanesinde gerçekten bu alanda uzman ve tecrübeli diyetisyenler de oluyor inanın bir ara özele gitmiştim DİYAELEKTİRK işe yaramamış aksine daha çok kilo alanlar bile olmuş yani ama devlet hastanesinde bu liste aralıklı oruç listesi ilk defa aralıklı oruç listesi yazan DIYETİSYENE denk geldim her gittiğim diyetisyen altı öğün şeklinde öğle yemeğini de dahil Edip yazardı ama bu defa gerçekten çok memnun kaldım siz de bir devlet hastanesine kan tahlillerinizi yaptırdıktan sonra giderseniz daha sağlıklı bir şekilde listenize uygun bir şekilde vücut endeksi uygun bir şekilde beslenme planı hazırlanır rica ederim bu arada🥰

[@aysncuc4062]

@@mirada2020 Sanırım sizin şansınız doktordan yana da olmuş inşallah bana da iyi bir doktor denk tabi insanın iradesi de çok önemli diyetisyene gitmeden listenizle en azından ne şekilde olması gerektiği yönünde aydınlandim sanırım tabi bu diyet işi kişiye özeldir her bünye farklıdır ama yarın hemen araştırmaya başlıyorum tekrardan çok sağolun Allah'a emanet olun 🤗

[@mirada2020]

@@aysncuc4062 siz de sağolun sağlıklı bol eksiler

[@candoga]

Ayşe nerde masaja gittin acaba? ☺

[@aysekaraman.]

Gaziemir fesspa 🌸

[@candoga]

@@aysekaraman. 💚

[@meryemtosun7913]

Ayşe canım ben 42 yaşıma giricem biniyorum hala canım o oyuncaklara kardeşim mesela asla binemez ya alyayi yerim buarada çok tatlı ❤masallah

[@aysekaraman.]

Yaaa maşallah 🤩

[@mirada2020]

Merhaba Ayşe öncelikle gözünüz aydın Allah analı babali büyüsün inşallah güncel kilon kaç acaba bir de diyet serüveni ile alakalı gün içinde neler tükettiğini ve ne kadar porsiyonlar tükettiğini alakalı bir de günlük hangi egzersizini yaptığınla alakalı bir videoda çekersen sevinirim bir de güncel kilonu yazarsan sevgiler😊❤

[@aysekaraman.]

Merhabalar şuan 64 kiloyum canım. Son videomda listemden bahsettim ama sürekli değişiyor yediklerim liste olarak. Spor da yapmıyorum sporsuz verdim şuana kadar 🌸

[@cerenatalay2682]

Ayşem kaç kilosun şuan aşırı zayıflamışsın

[@aysekaraman.]

64 tüm bir hafta önce canısı şuan bilmiyorum 😌

[@cerenatalay2682]

@@aysekaraman.süpersin ayşem 💯💯♥️♥️

[@zarifekocabyk4772]

Baba ani fren yapsa allah korusun kızçeni tatlı ballı kız

[@aysekaraman.]

Yapmıyor çok dikkatli gidiyor Allah korusun tabi yine de🙏🏼

[@Aynıgöğünaltında]

Ayşe'yi çok iyi anlıyorum benim kızım da ne mama sandalyesinde ne de oto koltuğunda oturmak istiyor. Sürekli ayağa kalkıyor. Öyle olunca da en güvenlisi güvensiz gibi gözükse de sizin denetiminiz ve gözetiminizde ayakta durması. Yoksa başka türlü zaptetmek gerçekten çok zor oluyor.

[@aysekaraman.]

Kesinlikle öyle canım benim 😌

[@ThePunisher_45]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lisun2002]

Gözünüz aydin Rabbim anali babali büyütsün inşallah... ne mutlu çok güzel bir aileye geldi hepinize sağlık sıhhat mutluluk versin ❤

[@aysekaraman.]

Çok teşekkür ederim amin canım 🙏🏼♥️

[@aysegul452]

❤❤❤

[@aysekaraman.]

♥️

[@sevimsahin5393]

🥰🫶🥰🫶

[@aysekaraman.]

🥹♥️

[@haticevahaptahahamzasolak2835]

❤❤❤❤

[@aysekaraman.]

♥️♥️