ТЕЗ АРЫҚТАУ ҮШІН 5 ЛАЙФХАК | 1 АЙДА АРЫҚТАУ ҮШІН НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

Сәлем, қазақтар👋 Бұл видеода арықтау үшін 5 лайфхакпен бөлісемін. Лайк басып, қолдау көрсетуіңізді сұраймын😊
Есімім Айкүміс.
Жасым 20 да.
instagram: / kekildi_qyz
vk: Айкумис Жанибекова

[@user-ke9lx7hp6y]

Керемет рахмет тусыныкты айттыныз тагы да видеолар кутемиз

[@ainurutepbergen4301]

Лимон дәмі күшті ғой мен үнемі жимін🤤 Қышқылдығы әсер етпиді😂

[@minicraft_eko1048]

Тожж.

[@user-jg6tr3rw6p]

Керемет! Рахмет көп көп!

[@user-mx8cp1kk9w]

Салем Қазақ Қызы ♡ Мен сізді енді көріп тұрмын Яғни бүгіннен бастап сіздің видеоларыңыздың көретін көрермені боламын!!!!))) Сіздің уже 3-4видеоларыңызды көріп үлгердім, жанеде маған арықтауға қатысты видеоларыңыз қатты ұнады өөте дұрыс кенес айтып айтасыз ♥ Жанеде енді қалай ағару жайлы видео шығарсаныз дэп едім Иәә ойлап қалмаңыз менің терім қара емес ақ бірақ( мен жазда) жаз енді басталды бірақ мен мектепте көп жүгіріп көп жаттығам соның кесірінен кішкене қарайып кеттім сол үшін лайфхактар жанеде арнайы тәсілдер туралы жаңа видео шығарсаңыз дэп едім (өтініш) ♡♡♡

[@user-tw5gk3th9t]

Привет керемет усыныс рахмет тагыда видео кутем

[@kalkabekfatima5301]

Айкүміс жаным сол дами бер 🖤😎

[@bekmuratabibullaeb7640]

Керемет

[@user-dy5ke6pq7c]

Керемет 👍👍👏

[@user-wv2kz1nn3r]

Қысқа әрі нұсқа, рахмет

[@user-cg7zo2pw4b]

Рахмет 😘👍

[@ayazhanalimhan2798]

Бари жаксы, тек тез тез сойлейсің

[@user-cj7vq1bz9p]

И жаным басында Сәлем қазақ деп күшті айтын

[@user-rg9zu5bf6z]

Йя

[@imyuna3757]

оо кушты кска нуска баскалар созыыып отрадго ананы тндау лень боп кетедго😂Рахмет апке кстати Тркелдм🌚💝

[@samsungtab6726]

Мен сені қатты жақсы корем өте сүикімдісің дауысыңда жағымды Иииии жаныым😊

[@user-ht9ld1fc8t]

Күштіі

[@user-rt3cc4jk9y]

Салем тағы осындай түсірші

[@skwkghab1618]

👌👌👌

[@user-pv1qq1fq7w]

👍👍👍

[@user-sn8km2sg4n]

Күшті

[@Huda-bi5km]

Тағы арықтау туралы видео түсіріңізші

[@jibekeleusiz8473]

Жаман тез сөйлейді екенсің кеп р сөздеріңді повще түсінбедм бірақ ақыл кеңесің күшті😍

[@user-zl6oh4sm9z]

😍😍

[@user-gt9xk7hg2g]

Уау

[@user-mm6zb1ug8r]

❤❤❤❤😍😘

[@addemaoff2547]

Рахмет мен білмепін

[@ulbosini8754]

Түсіріңізші тағы

[@user-eb4wz6fk5d]

1.Иа қазақпызғои 2. рахмет копкоп. 3не беген тез соилеу

[@molwwqr]

Кивидің лимонға қарағанда әсері өте жылдам.прям советую бәріңе

[@user-pc8bg7tj3f]

@Kekildi kiz диета ұстамай жатып қанша салмағыңыз болд қазыр қанша?

[@akylzhanserikov9752]

Жаным

[@user-xs9jw9oz4x]

Тез аитатын екензыс😃😃

[@user-rr3dx4mf5c]

Скоростьқа қойғанғо соныда білмисің ба

[@dautaimahpal4986]

салем

[@kazakbro8813]

Рахмет патисатся

[@user-ke9kd6hq6u]

Саламатсызба салмагым 74кг осыларды истесем арыктаймынба точна 1айда

[@user-yg3vs2qy2u]

Өзіңнің до и после фотоңды қойсай көрейік

[@kizgaldakibragimova3887]

Рахмет күшті

[@user-mn2fv6kk3f]

Сиз озиниз канша кг тастаднз

[@user-me7wb5gm5p]

Рахмет сызге тыркелдым менын жасым 12 де мен 39 кг мын 33 ее деиын арыктагым келеды

[@zangartv5641]

Айдана Апше сəлем сіз қайдасыз

[@077kzh]

Даршын деген карица кыздар

[@nooragirl6648]

Менин бетим сондай катты томпак болып кетти не истесем болады бари бетиме байланады

[@makpalmakpal9753]

Маған ұнады тағы тез азатын жолы барма

[@user-um6xn6fb9c]

Ия кажет

[@user-sf4rs4hn6g]

Аопо

[@kazakbro8813]

Мен сізді көріп бастадым

[@user-db3cf7pz7w]

Даршын деген не

[@kuralailepesova2854]

Айранмен корица қосып ішкен бір танысым ол кәдімгідей арықтаған мүмін көмегі бар шығар шыныменде

[@user-kz3qs8ol2c]

Корица кайда сатлады

[@merambeksymbat5998]

@@user-kz3qs8ol2c магазиндерде сатылуы керек приправа ретінде

[@guljanbegildeyva6285]

Каллориясы каншалыкты болу керек

[@ainurutepbergen4301]

Примерн 1200 күніне

[@LoooooooooooooL_LoL]

Лимоннын дамын через экрана почувствовала

[@user-qt3ry5lu3b]

Қазақтар дей бермеші. Сразу отталкиваешь🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-tp4ix1xb4q]

Кешке сағат нешеде ұйықтау керек

[@kingmuzalem6072]

Көп рахмет енді мен сіз айтқан тәртібі ңіз бойынша мен істеймін ертеңнен бастаймын менің салмағым 56 кг

[@user-hi6rb5ey7n]

Пайдасы тидыма

[@user-ei7tr4mh2y]

Пайдасы барма натиже арыктадынба

[@kingmuzalem6072]

Мен айына 1кг ғана тастадым

[@user-my1eu9rf9i]

Сәлеметсіз бе қалыңыз қалай қалай арқытуға болды

[@user-tn8rd7hg9s]

10жастан бастауға бола ма

[@user-my1eu9rf9i]

Сәлеметсіз бе қалыңыз қалай

[@araylimkhibat1620]

Қанша уақытты керектеніп, салмақ тастадыңыз?

[@nurgulamrbek9494]

Арықтауға лимонная крислота жесем болама ?

[@kekildiqyz]

Nurgul Amrbek болмайды

[@user-mx8cp1kk9w]

@@kekildiqyz иә екеуі екі бөлек

[@erakz9520]

Я казакпыз🤩🇰🇿

[@user-gg6hf7xu7c]

😀

[@jamikajajshsjsjns1769]

Даршын деген не?

[@user-fw9kb3ox9u]

Jamika Jajshsjsjns корица

[@user-vz3np5mx3c]

Салемтзба мен 57 кг 8кг тастасам болма🙂

[@user-xd5gj5bp5w]

Нешедесн?)

[@user-fe1iq2er7d]

Мен лимон қатты жақсы көрем алма сияқты жақсы көрем жасым 12де пәкет пәкет қылып сатып алып жим

[@user-yb2vx5up1v]

Дəл мен сиякты екенсын.Бырак оте коп жеуге де болмайды.асказанга зиян.егер коп жесен

[@user-fe1iq2er7d]

@@user-yb2vx5up1v ия мамамда айтат

[@user-mq6yx7sv8y]

сәлем мен кызбын.Жасым 12 де .Саған сұрақ салмағың қанша келі

[@user-yi7mc2sj2e]

Сәлеметсіз бе менің жасым 17 де менің шашым Қасым кіпігім түсіп жатыр осы детаны ұстауға болама ??? Айтып жиберіңдерші ?

[@user-xg3lv9sx2l]

Мен лимонды рахаттанып жимін ғой

[@user-ht6gr8li5l]

Маааа, мен 72 кг болдым. Тамақтан бас тарта алар емеспін. 4 жыл бұрын 65 едім.

[@user-eh3lr3eg7k]

Артық салмақтан дұрыс тамақтану арқылы арыласыз және салмақ қайтып келмейді ☝🤗🤗Бағасы бар болғаны 21 күнге 1000 тг. Басталуы 09.09.2019ж. Толығырақ 87475558123 номерыне ватсапка жазыңыз 😊😊😊

[@user-hi8xu6vq9i]

айранға даршын қоспасада бола ма

[@soyarabanana4688]

Даршын деген не екен¿

[@user-op2tm1tm6c]

​@@soyarabanana4688 корица

[@user-qt4pp2ig2i]

Даршын деген сөздің орышасы қалаи

[@user-mz5cc8to3s]

Корица*(ӨСІМДІК)*

[@user-ut2fg7jh3o]

Салем калайсын нема даршын деген не айтасын

[@user-fb1bh2tc7v]

Меним азгым келеди жарайсын слу кыз даршын деген не

[@user-qp9ff3cs1c]

Яяя

[@user-jv2pu9hz6o]

Корица

[@misadina7594]

@@user-jv2pu9hz6o корица деген не

[@user-nj4iq2xr8z]

Калвй арыктауға болады

[@lorgra5786]

лимон болмаса ше?

[@user-sf4rs4hn6g]

Чз

[@user-xp1nm6wm5s]

Дашын деген не

[@user-mg5uz2gb6z]

Корица

[@karawawkarawaw2437]

@@user-mg5uz2gb6z корица деген не сонда туснбедм

[@user-kf1xf5ne5q]

Продукт магазинде сатады тиын турады

[@077kzh]

Мен карицаны аиранга араластырып ишалмадым дами жакпады

[@hwhwhwhwhwhwh6572]

Калай екендәмі

[@zhanelyazharasmusic9282]

Қолдын айраны болама

[@admintaraz4834]

5 айлык бопем бар калай арыктасам болады. диета устап едим балама сут шыкпай каллы

[@user-ff8jy4ld1u]

Менде де дәл солай .🤔

[@user-hb5lp1jn9b]

Ол сыздын тамагынызга карамайды менде 5айлык балам бар 3айдан беры арыктап журмын и емыземын суйыктык коп ишу керак нанды жеуге болмайды онын сутке еш катысы жок

[@user-mx8cp1kk9w]

Қолынызда баланыз барда арықтамақ қойыныз Баланың қамын ойланыз!

[@user-ol1gu9yq4j]

Лионды жеу оп оңай маған

[@asjump2047]

Даршын дегеніміз не

[@user-cj6ww9ol4v]

лимон ол қышқыл емес маған ұнайды

[@user-mm6zb1ug8r]

Сиздин атыныз ким

[@user-qe9dx8cm1k]

когда бары арык

[@user-if2rh6wk1o]

Даршын Корица ма?

[@mixmoldirmix9702]

Ия

[@user-wp5hp6zy9m]

Тез сөлейд екенсіз

[@ensebaevajanar9823]

Шынымен ба

[@user-rl3ok4nv5i]

Даршын ол не

[@karawawkarawaw2437]

Даршын неул

[@haseokjeon5336]

Мен лимонды жақсы көрем 1жеп қойам

[@user-es7ti7eq6y]

Даршын не ол

[@galaxyj3758]

Мен күнде 1крушка су ішемін арықтадым.

[@user-df3zb4sn8y]

Емызетындерге болама

[@asimameditinova8836]

Су арықтаты ма?

[@user-mx8cp1kk9w]

Иә

[@zansayanygymetkyzy7587]

Сиз к

[@user-fy5og8mc6l]

1кг да неше ккал бар

[@danagulraimbekkyzy7570]

7700 ккал

[@darkspirit5932]

Акырын сойленызшы,өтініш.

[@user-cj9wk6uu4w]

Ким арыктайт мени менен. Мен баштадым

[@user-mu8dt3gz2n]

Лимон жеу мен үшін қиын емес 😂

[@user-jt4ie1rm5x]

Арықтау ушің нестеу керек

[@user-xc2jv1zi2n]

АРЫҚТАУ ҮШІН ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ КЕРЕК.ҰННАН ЖАСАЛҒАН ТАҒАМДАРДАН ҚУЫРЫЛҒАН МАЙЛЫ ТАМАҚТАРДАН БАС ТАРТУ КЕРЕК.АЛТЫДАН КЕЙІН ТАМАҚ ІШПЕҢІЗ.КҮНІНЕ 2 Л СУ ІШІҢІЗ.ЖАЯУ КӨП ЖҮРІҢІЗ.ҮЙДЕ ЖАТТЫҒУ ЖАСАҢЫЗ.НӘТИЖЕСІН КӨРЕСІЗ.

[@user-sf4rs4hn6g]

Ыщ

[@zhaziralove4587]

Сіз нешедесіз?

[@kekildiqyz]

20

[@zhaziralove4587]

Ммм

[@user-xv8ls7nq5v]

Kekildi qyz казактар демеши

[@user-xb1by4yt9m]

@@user-xv8ls7nq5v неге?

[@user-mx8cp1kk9w]

@@user-xv8ls7nq5v орыс педің?

[@user-qt3ry5lu3b]

Мына қолыңды қалтаға салып қойшы 🤣🤣🤣🤣🤣 тым көөөөп пайдаланасың. Соған қарағанда оң қолың сол қолыңнан арықтау сияқты 😆😆😆😆😆

[@user-gd3du4bn8h]

Айнур Изжан 😄😄😄