【TFCC損傷　治し方】手首の痛みを改善するセルフマッサージ　“神奈川県大和市中央林間　いえうじ総合治療院”

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#TFCC#手首が痛い#マッサージ
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Пікірлер: 36

@ieuji-seitai 4 жыл бұрын

質問や感想のコメントお待ちしております！

@ぐすと子 Жыл бұрын

こんにちわこの動画の通りにマッサージ後に先生の筋トレを行なったら痛みがかなり楽になりました。簡単なマッサージと筋トレでサボらずに続けられそうです。説明もわかりやすいです。ありがとうございます。😊😊

@ieuji-seitai Жыл бұрын

コメントありがとうございます！！痛みが楽になって良かったです^_^

@キティラブ-i7f 2 жыл бұрын

以前、尺骨突上げ症候群の症状で相談させて頂きました。あの後から整骨院で鍼灸治療とマッサージの治療を3ヶ月近く続ける事によりあのズキズキとする痛みから開放されました。一年近く右手を余り使わなかったので手首の筋肉がなくなり細くなってしまいましたが以前のようにはいかないけど徐々に無理のないように動かしています。手術しないで良かったと思ってます。先生、ありがとうございました。

@ieuji-seitai 2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！手術せずに済んで良かったです！！また何かありましたらご相談ください

@TT-gi3zg 2 ай бұрын

はじめまして。動画参考にさせて頂いております。1年半前に自転車で転倒しTFCCを患いました。先生の動画を拝見させて頂きつつ、いくつか病院にかかりましたが、完治せず手術しかないと言われ焦っています。同時に腱鞘炎も患っているようです。(手首を曲げると手の甲が痛みます) 子供が幼く抱き上げる際はTFCCの箇所が痛み、もうお手上げです。何かアドバイスお願いできますでしょうか。どうぞよろしくお願い申し上げます。

@ieuji-seitai 2 ай бұрын

@@TT-gi3zg はじめまして。コメントありがとうございます！コメントの内容だけで判断するとセルフケアで何とかするのは難しいかと思います。整体は行ってみましたか？保険診療と自費施術だと内容が違うので、整体に行ったことがないのなら、相談してみることをオススメします！

@TT-gi3zg 2 ай бұрын

ご返信誠にありがとうございます。整体は行ったことはありませんでした。自宅や職場からアクセスのしやすいところに手にフォーカスした整体がなく諦めていました。足を伸ばして探して相談してみることにします。この度は護送に乗っていただき誠に有難うございました。

@ieuji-seitai 2 ай бұрын

@@TT-gi3zg また何かございましたら、コメントお待ちしております！

@TT-gi3zg 2 ай бұрын

⁠ありがとうございます。色々聞いて申し訳ございません。本日早速整体に行ってきたのですが、金額が高くて驚きました。 1回10,000円ほどで10回券の購入を勧められたのですが、10万もの出費を想定しておらず通い続けるか迷ってます。相場としてはそれくらいなのでしょうか。元々仕事中の事故で、労災で通院していたので余計に高く感じました。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

@ieuji-seitai 2 ай бұрын

@@TT-gi3zg 私の店舗でも1回8,800円です。整形外科であれば保険診療を受けれます。使い過ぎではなく、転倒など怪我によって(怪我をした直後)TFCCになってしまった場合は整骨院で保険診療を受けることもできます。

@sir_RukiA Жыл бұрын

こちらのマッサージ方法がとてもわかりやすかったです。行った直後、TFCC付近が軽くなっていくのを感じました。たまにズキっと痛む程度の軽症なので、同チャンネルにあった手首筋トレも併用して行こうと思います

@ieuji-seitai Жыл бұрын

コメントありがとうございます！痛みが軽くなって良かったです！！

@violetacaparanga8491 2 жыл бұрын

ありがとう🙏

@ieuji-seitai 2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！

@むう-p2y 2 жыл бұрын

アームレスリングで痛めてしまいました。筋膜リリースのマッサージガンを持っているのですが、揉む代わりにマッサージガンを当てるのは効果的でしょうか？

@ieuji-seitai 2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！マッサージガンもアリですが、刺激が強くなり過ぎないように気を付けてください！

@goro6222 4 жыл бұрын

今仕事でアメリカにいるのでこの動画参考にさせてもらってます。ありがたいです。スーパーで買い物して、駐車場でカート動かしてた時に、車が近づいてきたのを避けようとして思い切り手首を捻ってしまい、1ヶ月経つのですが、中々痛みが引かず… 現地の整体でギブス的なものをもらって安静にしています。このセルフケアで、痛みは和らぐのですが、数時間したらまた痛みが戻ってしまいます。ドアノブ回すとか車のハンドルは握れるようになってきたのですが、完治には至らずでして、、結構時間かかるんですかね、、、涙

@ieuji-seitai 4 жыл бұрын

コメントありがとうございます✨ この症状は治るまでに時間が掛かることが多いです💦 このセルフケアをした直後は効果があるとのことなので、継続することと患部を温めることも大切です😊 またテーピングもおすすめです🔽 kzbin.info/www/bejne/l6OUaJxneZqUp9E

@キティラブ-i7f 2 жыл бұрын

夜分遅くにすみません。私は、尺骨突き上げ症候群と言われました。もう、一年以上痛みと闘って日常生活を送っておりますがレントゲンで見る限り腕の骨の長さが3ミリ違うのですがそれも改善出来ますか?

@ieuji-seitai 2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！腕の長さは改善できるかは治療してみないとわかりませんが、長さが違っても痛みを改善することはできる可能性があります！患部を診ないと言い切れないのが歯痒いですが、お近くの整骨院や整体院で相談されてみてはいかがでしょうか？

@キティラブ-i7f 2 жыл бұрын

お返事ありがとうございます。いつも、夜中になってしまいすみません。以前は、整形外科に行き手術を勧められましたが、手術しても、術後の事とか100%完治しないかもしれないという説明をされ、ふみ切る事が出来ませんでしたので、今度は整骨院に行ってみます。先生の医院が近くなら良かったです。

@ieuji-seitai 2 жыл бұрын

@@キティラブ-i7f さん是非お近くの整骨院で相談されてみてください！！また何かありましたら、コメントお待ちしております ^_^

@なかなか-b8q 3 жыл бұрын

サポーターをつけたままでもいいのでしょうか？

@ieuji-seitai 3 жыл бұрын

コメントありがとうございます✨ サポーターは外してから、マッサージして下さい☺️

@みかえひ 3 жыл бұрын

病院で理学療法士として勤務している者です。趣味の筋トレで前腕屈筋群を痛めてしまい、しばらくは良かったのですが、この頃手首の尺側までも痛めてしまいました。酷い時はお皿洗いや冷蔵庫の開け閉めでも響きます。（おそらくTFCC損傷だと思います）元々、右手関節の可動域が狭い為その影響もあるかとは思いますが、、仕事上での親指を使用するような指圧（手関節の背屈＋尺屈）もやはり避けた方がよいでしょうか？また、その他症状の改善法を教えて頂ければ幸いです🙇‍♂️

@ieuji-seitai 3 жыл бұрын

コメントありがとうございます✨ 指圧も避けた方が早く治ると思います！コチラ🔻 kzbin.info/aero/PLYeFHS0qa91GNSLQs0749GNCVYIGOJIP5 の再生リストでTFCCに対する他のセルフケアを紹介してます！ご参考にして頂けたらと思います。

@馬生えてますねあなた 3 жыл бұрын

ジム行ってるのですが最近になって回外と回内の動作を行うと尺骨の部分がすごく痛くて困ってるところこの動画を見つけました。今日からこのマッサージを続けようと思うのですが、痛みがある場合はやはりトレーニングはやらない方が良いですよね？また痛くない範囲でやるのは良いでしょうか？腕トレとプレス系の種目は2〜3週間控えようと思うのですが他の部位でしたらやってもよろしいでしょうか？

@ieuji-seitai 3 жыл бұрын

コメントありがとうございます✨ 痛くない範囲、別の部位のトレーニングなら大丈夫です‼️