VLOG - MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO - 10 KG - PREPARANDO UM ARROZ COM CARNE SECA E QUEIJO COALHO

Olá pessoal! Neste vídeo, vou compartilhar com vocês um pouco da minha jornada de emagrecimento, onde consegui perder 10 kg! Além disso, preparei uma receita incrível de arroz com carne seca e queijo coalho, perfeita para quem quer saborear um prato delicioso sem abrir mão da dieta.
Acompanhem o passo a passo dessa receita simples e cheia de sabor, enquanto compartilho algumas dicas e insights do meu processo de perda de peso. Espero que gostem e se inspirem! Não se esqueçam de deixar o seu like, se inscrever no canal e ativar o sininho para não perder nenhum conteúdo novo.
Se tiverem alguma pergunta ou sugestão, deixem nos comentários abaixo. Agradeço muito por todo o apoio e por fazerem parte dessa jornada comigo. Vamos juntos rumo a uma vida mais saudável e saborosa!
📲Me segue também no Instagram:
/ thabatagasperi
💻Contato Profissional:
[e-mail]
🎬EDITOR QUE USO:
Wondershare filmora
🎶MÚSICAS:
www.epidemicso...
No meu Canal compartilho receitas deliciosas e saudáveis para a minha família e amigos, dicas de decoração e organização da casa, e muitas histórias divertidas e inspiradoras sobre as nossas aventuras na chácara.
Compartilho um pouco da minha fé e meu amor por Deus, sempre trazendo mensagens de esperança e encorajamento para aqueles que precisam de um pouco de conforto em suas vidas.
Então, se você está procurando um lugar para se inspirar, aprender novas habilidades e desfrutar de uma vida simples e feliz, este é o canal certo para você. Seja bem-vindo à minha vida no campo!
#umdianavida #emagrecimento #vlogderotina

[@mariadelourdeslima8754]

Thabata com você aprendi a consagrar tudo a Deus , isso fez toda diferença na minha vida . Obrigada por compartilhar seus conhecimentos ..❤❤❤❤❤❤.

[@ThabataGasperi]

Fico feliz em saber, Deus é bom amiga!

[@mariadelourdeslima8754]

Arrasou !! Parabéns thabata você está linda . Que arroz bonito gostei vou copiar .❤❤❤❤❤❤.

[@ThabataGasperi]

Muito obrigada 🤩

[@catiapimentel6744]

❤❤❤❤❤

[@ArianaluciodoCarmo]

Thabata minha amiga, o dia por aí já começou com treino ....Nossa só de vc falar desse arroz já deu água na boca....qualquer hora vou fazer esse arroz aqui em casa deve ficar uma delicia 😋😋 Tadinha da sua mãe...os alfaces da hortinha dela estavam tão grandinhos mas galinhas são assim mesmo amam uma hortinha. Amiga...Deus está no controle de tudo..."O choro pode durar uma noite inteira, mas a alegria vem pela manhã "...amém 🙏🏻🙏🏻 Um grande beijo e que Deus abençoe muito vc e toda sua família 😘😘😘😘

[@ThabataGasperi]

Muito obrigado pelas suas amáveis ​​palavras e incentivo, isso significa muito para mim!

[@vivianegouvea7238]

Que arroz Mara ❤

[@luanamendes5948]

Amiga parabéns por essa conquista 😍 sei que não é fácil né mais com esforço e dedicação vc está conseguindo 🙌🙌 vc está mais linda ainda ❤️❤️❤️

[@ThabataGasperi]

Obrigada de coração

[@gracieteroque2042]

Muito bem !❤

[@anadeborasilva6504]

Boa tarde Thabata realmente emagrecer é tudo de bom . Principalmente para a saúde. Comer saudável para ter uma velhice sem precisar de ajuda de ninguém. Como disse nem vontade de sair nao tinha mais . É sim mesmo . Eu também mudei minha alimentação. Tirei tudo que não é saudável. Coitada da sua mãe a horta dela .

[@ThabataGasperi]

Com certeza, emagrecer de forma saudável é maravilhoso, especialmente para a saúde a longo prazo. É ótimo saber que você também está focada em comer de forma mais saudável. Isso faz toda a diferença para garantir uma velhice com mais independência e qualidade de vida.

[@soniaayachealmeida7111]

Oieeeee, boa noite. Esses horários de trabalho de 24h é desgastante né. Também emagreci 10k masssss porque estou diabética, então diminui açúcares e farinha branca. Não uso insulina 🙏🙏🤗🤗 temos que compensar qd comemos coisas que sobe o açúcar no sangue. Fazer trocas né.

[@ThabataGasperi]

Com certeza, trabalhar por 24 horas é bem desgastante mesmo. Que bom que você está cuidando da sua saúde, mesmo com esse desafio. Diminuir açúcares e farinha branca é uma ótima escolha para controlar a diabetes. É importante mesmo fazer essas trocas para manter a saúde em dia. Continue firme e cuidando bem de você! 🤗

[@aneliselaureano7131]

Percebi q o equilíbrio emocional coopera com o emagrecimento! Se não estamos bem emocionalmente a tendência é descontar na comida

[@ThabataGasperi]

Muito mesmo amiga

[@vanessagonzaga3699]

Parabéns. ❤❤🎉🎉

[@ericacristina558]

Boa noite❤❤

[@virginiamariadeoliveira6082]

Conheço como arroz de carreteiro delícia Que pôr do sol lindo ❤

[@ThabataGasperi]

É muito bom mesmo

[@luanamendes5948]

Quando a gente emagrece a gente tem mais animação, disposição Estou colocando seus vlogs em dia 😍😍😍 Eu treino so em casa mais para evitar um pouco de flacidez e para ter mais disposição Eu reparei que o doce ele em excesso nos causa muito mal Como vc disse temos que mudar nossa mente

[@ThabataGasperi]

?Obrigada amiga. Verdade faz mesmo

[@luciaalexandria4449]

💗💗💗💗💗💗💗💗

[@aldamatos1822]

🙏❤❤❤❤❤✋

[@SandraRummer]

❤essa árvore que achou no mato é uma suculenta e não cresce muito.❤ Chama-se Jade

[@danielacarinedeoliveirasan249]

❤❤❤❤