[sub] Một ngày chăm sóc bản thân và làm việc hiệu quả | my20s

Theo dõi nhiều nội dung mình làm hơn nữa
• Tiktok: vm.tiktok.com/...
• Instagram: / thach_trangg
• Facebook: / thachtrangmy20s
• Tham gia gia đình Lilachs của tui:
/ lilachs
• FOR WORK: [e-mail]
__________________________________________
🌕 Đồ dùng trong video:
Ngày 11.11, Shopee Mall của d’Alba đang có nhiều mã ưu đãi giá cực tốt. Và đặc biệt, khi mua hàng được tặng trial kit siêu bự với quà lên đến 350k
Mua hàng tại đây nè:
d'Alba shopee :
d'Alba Mist serum: bit.ly/3Pr7Dzx
d'Alba toneup suncream : bit.ly/40zSqzS
Link đèn Philips HUE: shope.ee/8f1eV...
Link lotion Dove ủ chân: shope.ee/8pL4h...
Link collagen elasten: shope.ee/8zeUt...
Nồi chống dính đáy từ vân đá cao cấp: shope.ee/9zNZw...
Giá đỡ điện thoại hình chiếc ghế shope.ee/6pZFh...
Ray lọc lưới inox shope.ee/7AC66...
Dụng cụ ép chanh bằng inox shope.ee/ivYuhfc2
Rổ lưới đựng thức ăn (nhưng mà khum có tay cầm =))))) shope.ee/1VXjL...
Thìa gỗ shope.ee/AUSY4...
Lịch để bàn đế gỗ shope.ee/4Kruj...
Gối đệm bông hoa trang trí cỡ lớn: shope.ee/1VOsM...
Kit trắng răng shope.ee/4AYU1...
Ngỗng nhồi bông shope.ee/5V3s7...
__________________________________________
🎥 Thiết bị quay:
iPhone 14 Pro Max Hàng chính hãng: shope.ee/qEqyU...
Máy chụp ảnh Sony ZV1 hàng chính hãng: shope.ee/3KwBx...
Thẻ nhớ MicroSDHC 256GB 128GB 64GB 32GB SanDisk Ultra: shope.ee/1q7OA...
Tay cầm chống rung cho điện thoại gimbal DJI Osmo Mobile 6 (DJI OM6): shope.ee/3psSZ...
Tay cầm chống rung cho máy ảnh Gimbal DJI Osmo RS 3 Mini: shope.ee/LIaPS...
Tay Cầm Chân Máy Gimbal Mini Cho Máy Ảnh Sony ZV-1 II ZV-1F: shope.ee/9UWpI...
Chân Máy Ảnh Tripod Weifeng WT-3520, khung nhôm: shope.ee/8pH8W...
💮 Music in this video
🪩 Timeline

[@thanhtuyen6121]

Mình cảm thấy ấn tượng bởi câu nói của TT trong vid, đại khái là đừng giành thời gian của mình để theo dõi cuộc sống trên mxh của người khác thay vì dành thời gian cho cuộc sống hiện tại của mình. Mình cảm thấy có động lực sau câu nói ấy hơn rất nhiều. Cảm ơn TT nhé!

[@LinhLinh-vm3cb]

Thật , mình nghe câu đó xong kiểu bừng tỉnh ❤

[@Glossn.a]

em muốn sống chăm chỉ hơn, nhiệt huyết hơn nhưng mà em lười quá trời chỉ muốn nằm một chỗ cả ngày thôi à, cũng chẳng có đam mê gì hết huhu sồu wá bác ôiii, thui kệ xiêm bác là iêm lại ổn ngay kkk 💞

[@ngananh9996]

Cta giống nhau, chẳng có năng lượng gì cả 😢

[@soora_6643]

sêm 😭

[@maithienthanh4423]

Mình cũng luôn cảm thấy lười giống vậy nhưng thật sự cuộc sống có rất nhiều thứ để làm chẳng hạn như việc học chỉnh sửa ảnh clip cho bản thân, học cách quay chụp lại cuộc sống xung quanh mình một cách nghệ thuật hơn hay đơn giản như đọc sách học tiếng anh. Có nhiều thứ để làm mà đúng không hãy tự tạo đam mê cho mình và tích cực lên nhé😊

[@nachseon27]

T cũng bị lười vậy á, làm sao để có động lực mà học tập đây, cứu rỗi t với 😢😢

[@bichngoc273]

Tui cũng vậy kiểu biết là bản thân đang rất trì trệ nhưng buồn ko muốn làm một cái gì hết 😢

[@hwavoo]

hi bác, bây giờ là 6 rưỡi sáng ở VN, sau khi tập thể dục 45phut và pha mụt ly cà phê nóng thì e quyết định quay lại đây bình luận chiếc video xinh này như mụt journalist ngắn ngắn vào mụt ngày trời nhiều mây hiihi 🌄 cám ơn bác Trang rất nhiều vì đã post một chiếc clip rất phù hợp với mood dạo này của e. e của những ngày trước hầu như lúc nào cũng dậy 11h, vội vã làm mau bữa trưa để còn đi học, và tẩn ngẩn ở cuối ngày, tự hỏi ủa sao mụt ngày của mình ngắn dữ dị ta =)))) trong khi đó bản thân lại để phí phạm nhiều thời gian buổi sáng như vậy. Mà hong biết rằng, trời sáng sớm siêu đẹp và mát mũi lun, hít thở không khí sạch sẽ như vầy thích thật. e làm được vậy là phải cám ơn bác rất nhiều vì đã tạo cho em động lực để thực hiện lại cuộc sống cân bằng. mặc dù ngta thường phàn nàn chỉ nhờ động lực thui thì chẳng đi tới đâu. nma em tin có khởi đầu thì mới có kết quả, dù nó xuất phát từ cái gì đi chăng nữa. hehe tặng cho ly cà phê nóng nè bác☕

[@arilen_ella]

Bác Trang luôn là người truyền cảm hứng với em và cả mn theo dõi bác. Truyền năng lực tích cực,truyền cảm hứng sống,truyền động lực,... Và qua những chiếc video tạo cho em mỗi khi xem 1 cảm giác thật yên bình,chill,đó là một điều em tự hào về bác vì qua bao năm video bác vẫn mang vibes của bác như lúc ban đầu,và em yêu điều đó,cảm ơn bác Trang vì tất cả 💓🌲☃️

[@Mystory20s]

Video này đến vào lúc mình chán chường, lướt đt hàng giờ, giấc ngủ không cố định, có hôm mk thức đến tận 3-4h sáng,... Trước đó mình không như vậy đâu, mk sống healthy lắm, ăn uống ngủ nghỉ và tdtt điều độ. Mình vừa nghỉ việc đầu tháng này, và đang loay hoay tìm cty mới, cv thì chưa tìm đc nhưng mà tự thấy dạo này mk sống bê tha quá rồi😑 Tối qua mình đã tự nói với bản thân rằng "Ko đc rồi Tr à, t thấy có lỗi với cơ thể này quá, m phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt thôi" và mk đã đi ngủ sớm hơn 1 xíuuu, sáng nay mk thức dậy vào lúc 9h :))) Tuy chưa thể sống healthy như trước kia, nhưng mình tin mình sẽ làm đc sớm thôi, thậm chí còn sống tốt hơn nữa. Hahaha😂 Mục đích chính là em muốn cảm ơn chị Thạch Trang, cảm ơn chị vì đã sống tích cực, vui vẻ và lạc quan như vậy. Mỗi khi xem vid của chị em đều cảm thấy lòng mk thật an yên🧡

[@Mystory20s]

À không, hình như mk nói nhầm rồi, phải là video này đến vào lúc mình quyết định sống có kỷ luật hơn mới đúng😂 Xem xong video đúng kiểu "m làm đúng rồi Tr à, m phải sống như v mới happy được"🤣🤣🤣

[@ChauNguyen-ry2bb]

e đang bị stress bởi học hành, công việc rất nhiều, em hay tìm vid bác xem vào những lúc này lắm, kiểu mỗi lần vào trang chị chọn vid bất kì để xem thì thật sự rất là healing luôn, cứ như là thông điệp vũ trụ đưa đến để e giải tỏa vậy. Mơn bác Trang rất nhiều vì đã truyền năng lượng tích cực cho em rấc nhiều!!!

[@diemmy7630]

Aww vlog này đúng kiểu e mê luôn , nghe giọng bác Trangg iu dấu nói thật truyền cảm hứng🥹🥹, e hay mất động lực và dạo này sd đt nhiều , khi sd đt nhiều sẽ thấy tgian ngắn hơn , e cũng đã nhận ra đc 1 điều là kiểu 1 ngày k lạm dụng đt lướt lướt vô tri thì cảm thấy 1 ngày sẽ có ý nghĩa hơnnnn. Vlog này thật tuyệt 😘😘🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋

[@maitram8125]

Cảm ơn bác vì đã lên chiếc video này,xem xong em được truyền cảm hứng rất nhiều và có động lực cai mxh. Em cũng thấy bản thân dùng mxh rất rất nhiều,lãng phí thời gian. Biết là hại nhưng lại khó bỏ,nhưng qua video này cho em nhiều động lực để cai mxh,em sẽ cố gắng để có cuộc sống chất lượng hơn ✨️🌱

[@user-ft7kb3ej1k]

giờ mới hiểu tại sao mng thích clip bác trang, coi clip bác từ hồi ở vn tới giờ thành dhs rồi mới hiểu qua nước ngoài coi clip bác chang healing cỡ nào, kiểu nó làm mình thấy nhẹ nhàng hơn, làm nhìu clip kiểu z nha bác, tối skincare mở ra coi thấy healing kinh khủng

[@huongnguyenthanh7076]

Em cũng đã có những ngày thật productive nhưng mà là toxic productive 😢 Xem video của chị Trang xong là em thấy mình cần phải thay đổi ngay thôiiii ❤

[@camatu4857]

xem hết ms để ý tên vid tại chỉ cần thấy là TT là bấm vào xem. thật dự chưa 1 ytber nào giữ đc nhiệt đều với mình như TT suốt những năm mình học ĐH đến giờ đi làm lập gđinh😅 có lẽ việc xem TT là điều dĩ nhiên đối với mình như skincare hàng ngày vậy. thích cái đẹp cái riêng của TT, có chất đủ đậm nên khó mà hoà tan đc.

[@jusmin4978]

Em cũng ước được như chị, kiểu sống sao cho ngày đó thật ý nghĩa nhưng em lại k có tí động lực nào hết, k có gì có thể khiến em chịu cố gắng hơn

[@myselflove315]

một ngày của em sẽ rất tuyệt khi dậy sớm vừa ăn sáng vừa xem vlog của chị, rồi hoạt động thật năng suất hehe

[@ngoclinhnguyen5549]

Cảm ơn bác Trang đã sạc pin lại cho tuiii sau một quãng thời gian học tập và làm việc mệt mỏi

[@minmo2719]

Mình vừa chia tay mối tình 3 năm, đang trong quá trình tập quên đi bạn ấy trùng hợp video này ra làm mình nhận ra vì yêu mà mình đã bỏ quên bản thân quá lâu rồi cảm ơn Thạch Trang thật nhiều❤

[@baongocnguyen1682]

Mỗi khi xem video của chị khiến em rất rất rất có động lực ,làm tan biến đi những áp lực , stress mà em đã trải qua trong một tuần vừa qua , hi vọng chị sẽ ra nhiều video như này , i luv this vibe ♡

[@diemmy7630]

Có tb là bay vào xem liền bác ui💝🌷

[@quin0704]

Cảm ơn bác vì chiếc vid siu healing và nhiều năng lượng tích cực. E ph công nhận e cx nghiện mxh và e cảm thấy bản thân rất tệ khi mà cứ nằm và lướt đt hàng giờ. Nên là e xóa hết chỉ để mỗi yt để theo dõi bác và một vài ng e yêu thíc. E cảm thấy k còn j đúng đắn hơn thế ạ🌷🌷☺

[@quin0704]

nhân tiện chị ct cho e xin in4 khăn choàng của cj k ạ

[@thuylinhnguyen7085]

Trang cho chị xin thông tin chấm mụn và sơn móng đc khum? Chúc Trang luôn xinh và productive nhé!

[@danielquach3874]

☺️☺️☺️ TT lúc nào cũng thế,tràn đầy năng lượng,năng lượng tích cực ấy luôn được lan toả ra mỗi video

[@PhuongNguyen-dj1en]

Ngày mai em có 1 cuộc thi quan trọng nhưng em mệt mỏi quá nhưng thấy chị đang cố gắng, em nghĩ em cũng phải cố gắng theo chị ạ

[@ThuyDuong-rj6td]

Những thước phim của Thạch Trang lun đẹppp lắm ý

[@hapi1007]

Chị Trang updated nhiều góc quay mới rất đẹp, đèn cũng đẹp nữa. Chị chỉ cách chị set đèn cho phòng được không chị? ❤

[@lethihuong6689]

ui cái video này hiện nên như nó đang an ủi em vậy, ngày hôm nay thật dài khá mệt nữa cảm ơn bác Trang rất nhiều ạ.

[@iamynh]

Thấy thông báo là vào xem bác lun

[@TGLatmes]

Mỗi lần xem video của bác Trang mình lại thấy có đông lực hơn hẳn , mong bác sẽ tiếp tục ra những chiếc vid như thế này . Yêu bác nhìu lắm❤❤❤

[@blabla5833]

ôi huhu em đã có một tuần bị vùi dập tơi tả, tối nay lôi mask ra đắp, viết jounal, self care night xong gặp bác ra y chang cái video chăm sóc bản thân luôn tr ơi bác ơi em yêu bácccccccc

[@minhkha.1.2.7]

lâu rồi mới xem lại video của chị nhưng năng lượng chị mang lại vẫn như lần đầu em xem. Cảm ơn chị đã truyền động lực cho em nhé

[@tramanhnghiem2212]

Em thích chủ đề này lắm 🥲 xem xong có đọng lực làm việc liền🥺

[@ThuHoan222]

Video ra đúng lúc em đáng cảm thấy chán chường, mệt mỏi, không có động lực mặc dù chuẩn bị thi giữa kì bế tắc càng bế tắc hơn. Video của chị siêu siêu chữa lành ý ui xịn cực kì, những thước phim chill đến nỗi trái tim em phải rung lên. Cảm ơn chị rất nhiều

[@phamhoanganhnguyen7868]

I truly thank you helping me realize how to love myself. Every time I watch one of your videos, I feel motivated and energized. Love you and love me

[@TQuyen_sysjk_2997]

hui ui em ngóng lạnh quá năm nay cảm giác trái đất nóng lên quá nhiều luôn 🥺 xem chị cảm giác dễ chịu ngóng giáng sinh wa tr nựa huhu

[@ntthuhienn]

Nôn tới video trang trí Giáng Sinh của báccc quáaa 🎄🩵🤍

[@nhuyne7837]

E thích video này, xem bác Trang mà đồng cảm, nghiện mạng quá rồi Phải tập lại thôi, tình trạng kéo dài k tốt ✊ Fighting

[@mushroom7876]

Tui đã quen vứi chiếc giọng của bác Trang đến mức bật bác lên lúc đang học bài cũng học rất tập trung luôn, coi bác như người quen nào đấy đang kể chụyn linh tinh cho mình còn mình thì ngồi 1 góc học bài ý

[@MaddieNguyenhere]

Rất thích những video kiểu như thế này ấy, những cái daily vlog ở nhà của bác trông thật là chilling

[@tsdhsg_]

tr ơi vid này đẹp kinh bác ơiii góc quay đoạn ăn tối sau khi bơi xịn xinh quó

[@soblue7265]

Úi ngay đầu video đã có tip hữu ích quá nè bác ưi. Cám ơn bác Trang iu bác nhìu!

[@cltyqyh32503]

Đồ deocr trong nhà bác Trang có mấy món xinh iu dễ sợ nhờ, như cái gác điện thoại hình chiếc TV ấy, màu tím nữa cơ

[@tiensdatj]

Bác Trang là 1 song ngư rất điển hình lunn ý. Sống cực kì chill, đẹp và có lý tưởng. Rất nghệ !!!

[@hoamay4330]

tui là Song Ngư tháng 2, ban đầu chưa biết bác Trang cung gì nhưng thấy tính cách, những giá trị hướng đến hay cả cách chill và gu phim giống tui đến lạ Cho đến khi biết bác Trang cũng SN tui kiểu woaaa tin vào luật hấp dẫn

[@thientrang6206]

từ những giây đầu tin đã thấy vibe giáng sinh ngập tràn 🎄🎄hóng vid giáng sinh của bác quớ

[@baokhanh612]

huhu hẹn gặp c tuần sauu nữa nhen, coi mà có động lực qua Đức lắm luôn

[@manman0401]

Thật sự dạo này em cũng không rời được điện thoại 😂 Kiểu cảm giác em không có điểm neo lại, giờ giấc ngủ cũng không cố định 🥹 Cơ mà xem xong vid của chị Trang thì em nghĩ mình nên tự set lại bản thân một chút ❤ Cảm ơn chị Trang ❤

[@camnhung6716]

Cảm ơn bác Trang đã luôn chăm chỉ ra video. Mỗi video của bác Trang em đều học được rất nhiều điều❤

[@Hellen.N]

bác ra video thật đúng lúc, em còn hôm nay nữa là thi xong trong 2 ngày nay chỉ ngủ ngót nghét 4 tiếng 😥❤ chúng ta cùng nhau cố gắng nhé

[@urinhii]

cảm ơn năng lượng bác Trang rất nhiều ❤ love u more

[@garancechere8573]

Xem xong thấy động lực quá ạ ❤ mê bác Trang vidéo càng ngày càng chất lượng ☺️

[@ngocanhhoang6656]

Chắc mỗi sáng em phải ghi note giống chị thôi, sắp xếp lại cuộc sống chứ bừa bộn quá rùi

[@linhhf3842]

em cũng đang gặp tình trạng này thì gặp video của chị. mong cta sẽ tốt hơn❤

[@sieunhanxanh.268]

Aaa so chill quá bác Chang ơii

[@ngocyen9185]

một video tuyệttt :3 lại đợi bác Trang vào video tiếp theo

[@yamadamiko4325]

Ai thử ủ tóc bằng dầu dừa như bác Chang chưa cho mình xin review với ạaaaa

[@trinhphan636]

Động lực đi du học đức của e là những video chất lượng và truyền cảm hứng này của chị

[@LyTrannn]

❤❤❤đợi chờ video của Bác Trang hàng tuần luôn

[@closetjann5763]

Đang đi intern mà buồn chán quá bác ưi 🥲

[@TuyetNguyen-gm5sb]

Video quá đúng với mình bây giờ. Cám ơn bé Trang đã có những video chất lượng như vậy 🏊‍♂️🌅

[@luanguyenthi6198]

cảm ơn chị nhé chị luôn ra video đúng tâm trạng e bây h ultr ❤❤❤

[@chaunhii3711]

thực sự những video của chị dnay rất đúng tâm trạng của em lúc này🥺 e bị mất năng lượng, kmuon làm việc gì và cảm thấy bản thân rất tệ, vlog của c phần nào cũng giúp e tích cực lên.🥺🥺

[@linhcotcot]

Mng coá bít chỗ nào bán hộp để đt như của bác Trang ko ạ, trông xinh quáaa 15:07

[@tnhi5787]

trời tối lắm bác trang ơi, em đang lạc lối quá, cảm ơn bác trang đã ra chiếc clip xinh xắn này nhé ☺️

[@huonggiang6922]

Chờ vlog mãi thấy thông báo là bay vô liền 🥺

[@linhscorner3361]

Hi vọng chị làm thêm nhiều video về self-care hơn🤍cảm ơn chị

[@Tawniz]

❤ thực sự thích Video của bác Trang

[@hukkavy]

có dịp bác làm vlog đi Nördlingen đi ạ 🥺🥺🥺 em suy AOT quá

[@backtobemk]

Mụt chiếc follower hướng nội 300% trồi lên cmt để người con gái í biết là cô ta được yêu thương rất nhèo, ôm ôm, viết bài thặc xịn nhớ

[@thachtrang]

😚💓💓💓 chin cám ơnnnn

[@user-ic7wh4xo4b]

xem đi xem lại vẫn thấy cuốn 🤑

[@nguyenngan5294]

T cũng ăn bibimpap lúc xem bác nè❤

[@user-go6et4do9b]

Mới tậu 1 em dalba kcn tone up như bác nè 😊❤ phân vân lắm mà thấy bác review có động lực mua hẳn 😅

[@harrypatrick5158]

Quaooo đỡ overthinking hẳn ấyy

[@Thaoiuoii]

Xin chút không khí lạnh của Đức zề Việt Nam bác uuii 😢

[@user-dz9en5bv1f]

ra nhièu hơn di bác ơi, e cứ coi lui coi lại vid cũ 😢

[@Esmart_giaoducthongminh]

Giọng Thạch Trang rất êm tai T.T

[@Kiera_NgocAnh]

Mình rất thích Đức và đặc biệt là rất thích nhìn chị trên video🤍

[@thachtrang]

🩷🩷🩷😚

[@huyentrangchu89]

Miền bắc vx đang chờ mùa đông để được áp dụng những điều bác chang nói 😢😢

[@user-eu3be7lz4f]

trời ơi mặt sì tom mì lúc cởi vớ bác trang hài thế kakaka

[@Tika-hp]

Trùi ui, video này hay qué điiiii

[@dhngcuc]

em cũng là người bị mất năng lượng vào mùa đông, sau khi xem vid của bác thì em cảm thấy có động lực hơn rùi!! Nhưng bác T 1 tuần ra 7 vid được hông ạ? 1 tuần 1 vid xem hông đãaaaa

[@jungamy1306]

Em hỏi xíu là, chị Trang còn chơi với chị Chuối không nhỉ, do là em ko thấy hai ng chung với nhau nữa

[@ciumoon_]

đèn bác Trang đề cập đầu vid tên là gì v ạ, em đang cần mụt chiếc mặt trời nhân tạo như z để thay đổi giờ đi ngủ 🥹 em tìm đèn tự động thì chỉ thấy đèn tự động sáng khi có người thui

[@ora.artwork]

chị ơi ra video nội dung như này nhiều hơn và dài hơn nhaaaaaaaaaaa

[@hasleepy]

Ôi cứ phải để dành vid không dám xem vì sợ hết huhu 😭😭😭

[@QuynhLonG17]

Bác Trang Cho e xin hãng chai nc hoa với ạ😊

[@hongthi5084]

Xem video bác như được chữa lành tâm hồn vậy ☺️

[@QuynhNguyen-nr8pm]

Típ đồng hồ này e có bắt gặp qua khi học hsk5😂

[@huongbui5641]

Bà nói xong tui nhìn ngón tay út của tui cũng bị cong veo lun 🤪

[@vyvy_202]

kênh podcast mà bác nghe tên gì ấy nhỉ? với em xin info cái đèn của bác nữa☺️

[@Chloekims3]

Mong bác Trang reply bà, tui cũng quan tâm nữa😅

[@khanhlinh1609]

Bác cho em xin link đèn cài giờ tự động với ạaa

[@camly9987]

Vid lên gòi🤭🤭

[@ltuyen.8484]

E xem cái video này lúc nửa đêm nghe chị nói cái thấy nhột nhột 😢

[@ngantrinh4376]

cứ xem bác Trang là lại muốn học bơiiiii

[@dauxam]

Coi video của c e cũng muốn đi bơi ghê luôn ý

[@gialinhle6121]

Từ livestream của bác Chang sang đây😂

[@thaihoangtuongvan]

Mong chờ vlog của bác mãi....

[@embe6305]

Lam nhieu vd nnaydi c oii

[@user-im2pj2ir2o]

cho mình hỏi khăn trải bàn mua ở đâu thế bác trang uiiii

[@manhharemei]

cứ bị umee cái vibe của bác trang

[@lyphuong7790]

Màu vlog đẹp quá huhu

[@vincentclzn_]

cần healing cái coi video của bác là healing 110% luônnn 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@tuyetmai3334]

chị chia sẻ cách chị edit video dc hum ạ :33 chị dùng front chữ gì ó?

[@henializ9549]

em cảm ơn bác❤❤❤